Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 29, 2024, 03:15:35 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 10 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
78
79
80
81
82
83
84
...
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 628272 φορές)
Απάντηση #1200
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 11:04:28 πμ »
agepa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλους. Θέλω να χάσω περίπου 10 κιλά. Την έκανα και Μάιο και έχασα 5 κιλά τα οπία δεν πήρα το καλοκαίρι. Τώρα έκανα 4 ημέρες την 1η φάση(-1,5) και πριν τρεις μέρες μπήκα στη 2η φάση αλλά χθές ξέφυγα(τσουρέκι με σοκολάτα και τυρί φέτα). Από σήμερα συνεχίζω κανονικά. Το καλό είναι ότι ξεφουσκώνεις αμέσως...
κουράγιο και πείσμα θέλει
Καταγράφηκε
Απάντηση #1201
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 13:41:00 μμ »
PIG43
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mary17mary στις Σεπτέμβριος 07, 2011, 09:51:55 πμ
καλημέρα σε όλες!!!!!
pig43 εγώ δεν έχω κανένα τέτοιο πρόβλημα, και από τον 4ο μήνα που ήδη έκλεισα τώρα χρησιμοποιώ κάθε δεύτερη μέρα λίγο λαδάκι!! δεν το μετράω, ότι μου πέφτει στη σαλάτα μου, τα φαγητά τα κάνω χωρίς λάδι!! τώρα πες μας πόσο καιρό την κάνεις και τι έχεις χάσει, για να σε βοηθήσουμε αν μπορούμε!!
mary17mary ευχαριστω για την αμεση απαντηση σου. Τη διαιτα την ξεκινησα 1 αυγουστου και εχω χασει 6,4 κιλα. όμως εδω και 10 μερες εχω κολλησει. δεν εχω κανει καμια παρασπονδια ούτε τρωω αυτα που μπορεις να φας με μετρο. η ζυγαρια πηγαινει 67 με 67,4 εδω και 5 μερες. help!! ημουν πολυ χαρουμενη και τωρα εχω μια ψυχολογια χαλια.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1202
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 13:54:05 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
xaxa μην απογοητεύεσαι!!!!
αν διαβάσεις όλες τις ατελείωτες σελίδες που έχουμε γεμίσει αυτούς τους μήνες, θα δεις ότι όλες έχουμε κολλήσει....... εγώ για παράδειγμα μετά τον μήνα κόλλησα για 22 μέρες, αλλά ..βράχος, συνέχισα και τώρα χαίρομαι τα αποτελέσματα. Και όλον τον Αύγουστο δεν έχω χάσει τίποτα, και δεν έχω κάνει τραγικές παρασπονδίες. Απλά κάποια στιγμή θα ξεκολλήσεις!!
Μην κοιτάς ζυγαριά, αλλά τα ρούχα σου και τον καθρέπτη σου. Η ζυγαριά είναι ενδεικτική.
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1203
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 15:00:47 μμ »
amyP
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
ευχαριστώ πολυ για τις απαντήσεις.
εγω αρχισα πριν 4 μερες αλλα εβαζα πολύ λίγο λάδι
. σήμερα δεν έβαλα. θα το συνεχισω έτσι για ακόμα 5 μέρες και μετα θα πάω στη δεύτερη φάση. κ το κότατζ απαγορεύεται? δεν μπορω να βρώ πουθενά 0% μόνο μέχρι 3%
άντε να δούμε πώς θα πάω.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1204
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 15:11:21 μμ »
PIG43
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mary17mary στις Σεπτέμβριος 07, 2011, 13:54:05 μμ
xaxa μην απογοητεύεσαι!!!!
αν διαβάσεις όλες τις ατελείωτες σελίδες που έχουμε γεμίσει αυτούς τους μήνες, θα δεις ότι όλες έχουμε κολλήσει....... εγώ για παράδειγμα μετά τον μήνα κόλλησα για 22 μέρες, αλλά ..βράχος, συνέχισα και τώρα χαίρομαι τα αποτελέσματα. Και όλον τον Αύγουστο δεν έχω χάσει τίποτα, και δεν έχω κάνει τραγικές παρασπονδίες. Απλά κάποια στιγμή θα ξεκολλήσεις!!
Μην κοιτάς ζυγαριά, αλλά τα ρούχα σου και τον καθρέπτη σου. Η ζυγαριά είναι ενδεικτική.
Έχεις δίκιο. Παρότι δεν έχω χάσει πολλά κιλά έχω χάσει πόντους. ΄Εχω τοπικό πάχος και φαντάζεσαι πόσο σημαντικό είναι αυτό. Θα ασχοληθώ και περισσότερο με το θέμα γυμναστική γιατί μέχρι τώρα τεμπέλιαζα. Λοιπόν βράχος και εγώ. Ευχαριστώ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1205
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 18:57:05 μμ »
dinna
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Μπήκα να σας διαβάσω μετά από 1,5 μήνα και κοιτάζω τα κιλά που χάσατε και έχω πάθει σοκ!!!!! Μπράβοοοοοοοοοοοοοοοοο..... Συγχαρητήρια στις παλιές και καλή δύναμη στις καινούριες.
Κι εγώ ξέφυγα το καλοκάιρι, δεν πήρα κιλά, παρά τισ κραιπάλες, αλλά δεν έχασα κιόλας. Τώρα πάλι πίσω και ξανά από την αρχή, χάνω όπως τον πρώτο καιρό, δηλαδή αρκετά, και χαίρομαι πάρα πολύ...Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1206
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 19:15:24 μμ »
JANA
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
γεια σας παρεακι.... τι κανετε? ειπα να πω μια καλησπερα κι εγω..2η μερα ρρ και δεν εχω ανεβει στη ζυγαρια....παρασκευη προβλεπεται.... ελπιζω να χει πεσει λιγουλακι γιατι θα στεναχωρηθω.... σημερα γαυρο ψητο ειχε το μενου, νοστιμος δε λεω. αλλα αυτη η μυρωδια στο καθαρισμα..μπλιαχ.......και ως τωρα 4 ασπραδια και 1γιαουρτι,σοκολατα ντουκαν και 1μπαρα πρωτεινης... και γυμναστικουλα σε λιγο... ισως τα πουμε αργοτερα..σας φιλώ γλυκα!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1207
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 19:45:18 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
κορίτσια υπομονή χρειάζεται, όλοι κολλάμε κάποιες μέρες ή μπορεί να μας δείχνει λίγο παραπάνω η ζυγαριά, αλλά τουλάχιστον οι παλιές ξέρουμε ότι είναι προσωρινό το κόλλημα και μετά από λίγες μέρες η ζυγαριά πέφτει απότομα! Επιμονή λοιπόν!! Σήμερα είδα 2 κοπέλες από τη δουλειά, που είχαμε να βρεθούμε 1 μήνα λόγω αδειών και μου είπαν και οι δύο ξεχωριστά πόσο αδυνάτισα!!!! Δε μπορώ να σας περιγράψω πόσο χάρηκα!! Γιατί εντάξει ο κα΄θενας βλέπει την απώλεια στη ζυγαριά του, αλλά το να στο λένε και άλλοι που δε ξέρουν καν οτι κάνεις δίαιτα είναι μεγάλη ευχαρίστηση! Συνεχίζουμε λοιπόν δυναμικά γιατί αξίζει το κόπο!! Σας φιλώ
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #1208
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 19:50:03 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα και απο τη γιαγιά του φόροουμ.Αυτή τη βδομάδα τηρώ τον τίτλο επάξια.
Θα μιλήσω γενικά στα νέα μελη όπως έκανε και η
Μαίρη
.Μην απογοητεύεστε προχωράτε σταθερα και
σίγουρα
θα έχετε πολύ καλά αποτελέσματα .
Αφού έχασα εγω τόσα κιλά χωρίς να το καταλάβω,που δεν βοηθάει η ηλικία ,γιατί όσο μεγαλώνεις χάνονται δυσκολώτερα τα κιλά σίγουρα θα χάσετε.Μην εγκαταλέιπετε με το πρώτο κόλλημα.Ολές περάσαμε απο τέτοια κολλήματα και μετά η ζυγαριά μας αποζημίωσε,απλά κάντε όσο ποιό σωστά μπορείτε τη δίαιτα γιατί δυστυχώς ακόμα και η παραμικρή ατασθαλία φαίνεται ,προσωρινά στη ζυγαριά.Γράψτε μας περισσότερες λεπτομέριες για το πόσες μέρες κάνετε την δίαιτα και τι έχετε χάσει για να μπορούμε να σας βοηθήσουμε.Καλό κουράγιο και να σκέπτεστε ότι σε 3 μήνες θα είστε κούκλες.
Χθές 108.4 Σήμερα 107.5 =
-900
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 07, 2011, 19:55:17 μμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1209
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 23:25:52 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Να΄μαι κι εγώ! Ούτε να διαβάσω τα νέα του φόρουμ δεν έχω προλάβει αυτές τις μέρες! Δεν πιστεύω να έχασα καμιά εξέλιξη; Μήπως πρόσθεσε ο Dukan στη διατροφή και πίτσες;
Πολύ τρέξιμο, αλλά για ευχάριστους λόγους! Δύο γεννητούρια είχα μαζεμένα
Το κακό είναι ότι δεν προλάβαινα ούτε να μαγειρέψω, και έτρωγα συνέχεια από έξω. Κάτι σοκολατούχα αποβουτυρομένα, κάτι παγωτά 0%, κάτι σουβλάκια χοιρινά...ότι έβρισκα πιο κοντά στα επιτρεπόμενα. Ίσως να φταίνε αυτές οι σαχλαμάρες που έχω κολλήσει, ίσως απλά να είναι η σειρά μου να "κολλήσω", γιατί ούτε γραμμάριο δεν έχω χάσει! Το αντίθετο μάλιστα, είχε πάρει ανοδική πορεία για λίγες μέρες η ζυγαριά, αλλά την απείλησα ότι θα την πετάξω από το μπαλκόνι και μου ξαναέδειξε το 73!
Τι ωραία που έχουμε μαζευτέι τόσος κόσμος!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1210
«
στις:
Σεπτέμβριος 08, 2011, 00:02:12 πμ »
demdem
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
hi all!!! meta apo 4 mhnes ektos dukan eipa na thn ksanarxisw. exasa 12 kila se 3 mhnes , den ekana oyte synthrhsh oyte tipota kai na ta apotelesmata EPESTREPSA
eytyxos meta apo poly poly poly masa pagwta glyka mpyres klp phra pisw ta 6.
1,76 ypsos
80 kila
stoxos:74
ante na doyme apo ayrio ksekinaw
please oti kenoyrgio pezei sfiriksteto
Καταγράφηκε
Απάντηση #1211
«
στις:
Σεπτέμβριος 08, 2011, 09:15:40 πμ »
baloo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα!!! Σημερα αρχισα να παιρνω Ζεολιθο Θρακης.Λετε να με βοηθησει και στο χασιμο των κιλων ή απλα διωχνει τις τοξινες απο τον οργανισμο?Οποιος εχει πληροφοριες ας μας τις δωσει γιατι στην συσκευασια δεν εγραφε και πολλα...Ευχαριστω!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1212
«
στις:
Σεπτέμβριος 08, 2011, 09:23:21 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: JANA στις Σεπτέμβριος 07, 2011, 19:15:24 μμ
.......και ως τωρα 4 ασπραδια και 1γιαουρτι,σοκολατα ντουκαν και 1μπαρα πρωτεινης... και γυμναστικουλα σε λιγο... ισως τα πουμε αργοτερα..σας φιλώ γλυκα!!!
καλημέρα κορίτσια
jana
τι εννοείς μπάρα πρωτείνης?
πού βρήκες κάτι τέτοιο?
Δεν φαντάζομαι να εννοείς αυτές που παίρνουν οι αθλητές....γιατί είναι τίγκα σε υδατάνθρακες!!!!
baloo
ο ζεόλιθος δεν βοηθά στο αδυνάτισμα!! είναι απαραίτητος στον οργανισμό μας ακριβώς για να τον καθαρίζει από τοξίνες και βλαβερές ουσίες που απελευθερώνει το λίπος καθώς ''καίγεται''. Μπορείς να πάρεις αν θέλεις κάψουλες για αδυνάτισμα που βοηθούν. Εγώ τους 3 μήνες έπαιρνα και acai berry!! Δεν ξέρω αν βοήθησε πάντως η διαφορά μου είναι εμφανέστατη!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 08, 2011, 10:20:05 πμ από mary17mary
»
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1213
«
στις:
Σεπτέμβριος 08, 2011, 11:24:18 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα σε ολη την παρεα!!Ειστε ολοι καλα?Εγω εκανα 2 μερες την α φαση ,εχασα μισο κιλο και απο σημερα τη β φαση μεχρι να χαθουν και τα υπολοιπα 2,5.Σημερα φτιαχνω μελιτζανες μουσακα.
Aman
και
Linakou
εσεις τι κανατε με τον νεο στοχο που βαλατε?
Jane
και εγω μια απο τα ιδια με τα παγωτα 0%!!Τα εχω ταραξει αλλα ευτυχως δεν με κολλησαν!!
Νατασα
πραγματι η χαρα ειναι απεριγραπτη οταν σου λενε ποσο αδυνατισες!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1214
«
στις:
Σεπτέμβριος 08, 2011, 11:43:01 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Olivia στις Σεπτέμβριος 08, 2011, 11:24:18 πμ
και εγω μια απο τα ιδια με τα παγωτα 0%!!Τα εχω ταραξει αλλα ευτυχως δεν με κολλησαν
olivia
εννοείς αυτά τα ωραία ξυλάκια?
τα τρώτε τελικά ?? ν'αρχίσω κι εγώ γιατί κάθε μέρα τα ονειρεύομαι... αυτά και το καρπούζι!!!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Σελίδες
«
1
...
78
79
80
81
82
83
84
...
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...