Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Ντεπυ]

Ντεπυ,σ`ευχαριστω!Μπορεις να πατησεις "Μεταφραση" και να διαβασεις τι γραφουν.Δεν γνωριζω αν εχουν ολοι οι υπολογιστες αυτο το προγραμμα(ειμαι λιγο ασχετη με αυτα).Ειχα δει την σελιδα προχθες,δεν θυμαμαι ποια κοπελα μας ειχε δωσει το λινκ και πραγματι εχει πολλες συνταγες!

[olivia]

καλημέρααα!!!
olivia σε ζηλεύω λιγουλάκι!!!! εγώ έχω κολλήσει από τον Αύγουστο 500 πάνω 500 κάτω....βέβαια κάνω κουτσουκέλες ...αλλά θέλω να κατέβω άλλα 3 έστω και να μπω στην τρίτη φάση!!! Θα με βρει το καλοκαίρι του 2012 για να τελειώσω όλες τις φάσεις!!! τέλος πάντων υπομονή .....
φιλάκια κορίτσια και καλή συνέχεια

καλημέρα σε όλους και καλή σχολική χρονιά στα παιδάκια μας!!!
Ημουν στη 2η φάση και από την Παρασκευή τα έκανα θάλασσα. Να αρχίσω πάλι την  1η φάση;
Υ/Γ πως βάζω τη μεζούρα σαν εικόνα;

[Olivia]

Καλημέρα!! Olivia τέλεια τα περιγράφεις ελπίζω να ισχύσουν και για τους υπόλοιπους γιατί έχω αρχίσει να κουράζομαι..κι εγώ όπως και η mary πάνω κάτω στα ίδια είμαι εδώ και 3 εβδομάδες περίπου..-500 +500 και φτού κι από την αρχή!!Δεν έκανα ακόμη το ψωμάκι γιατί είδα ότι πρέπει να αλέσω τη βρώμη και βαρέθηκα..έκανα όμως την κρέπα που είχα καιρό και άλειψα εκεί linessa και γαλοπούλα και ήταν μιιιιιιιιιιαμ!! Depy ωραία συνταγούλα τώρα μένει να βρω μπακαλιάρο!!

Καλησπέρα κι από μένα. Η πρώτη μέρα πήγε καλά  . Οι απορίες που προέκυψαν είναι κυρίως για το χυμό ντομάτας και τα ντοματάκια κονκασέ. Σε όλες τις μάρκες λέει υδατάνθρακες εκ των οποίων σάκχαρα....Άρα έχουν ζαχαρη.Το μόνο που δεν έχει (ή δεν γράφει ! ) είναι ο "κύκνος". Έχετε βρει κάτι άλλο;
Επίσης το αγγουράκι τουρσί κάνει και για ΡΡ μέρα; Ά! και η ωραιότατη συνταγή μπακαλιάρος πλακί που αναφέρεται παραπάνω είναι υποθέτω για ΡV μέρα έτσι;

KapaV εγώ αυτό παίρνω τον Κύκνο για κονκασέ αν και δεν χρησιμοποιώ συχνά ντομάτα καθώς δεν μ αρέσουν τα κοκκινιστά αλλά μ αυτή τη δίαιτα έχω αναιρέσει πολλάπου δεν έτρωγα π.χ. τις μελιτζάνες!!
agepa εγώ θα συνέχισα με μία μέρα λευκής πρωτείνης και μετά κανονικά στη 2η φάση..

[Αντρέα]

Καλησπέρα κι απο μένα! Αντρέα
καλωσηρθες! Πολυ καλή αρχή έχεις κάνει! Καλη συνέχεια! Σήμερα εφτιαξα μπιφτεκια με κιμά κοτόπουλο! Έκανα περίπου την συνταγη που υπάρχει για πικαντικα μπιφτεκια γαλοπουλας αλλα έβαλα και μισή πιπερια και μισή τοματα αλεσμενα στο multi! Έγιναν παρα πολυ ωραία,σας τα προτείνω! Λοιπόν,πρόσφατα ανακάλυψα ένα γαλλικό site με συνταγές! Εκεί διάβασα ότι το γάλα σκόνη είναι στα περιορισμένα και είναι μέχρι 3 κουταλιες της σούπας την ημέρα.... Ισχύει λέτε; Η αλήθεια είναι ότι αν φάω κάτι που έχει πολυ γάλα σκόνη κολλαω την επόμενη ημέρα... Έχω το βιβλίο στα αγγλικα αλλα δεν αναφέρει καν το γάλα σκόνη  Επίσης σε αυτο το site σε ορισμένες συνταγές ψωμοειδων χρησιμοποιούν ένα προϊόν της nutricia που το λένε Protifar και είναι σκόνη πρωτεινης... Το ξέρει κανείς; Θα προσέφερε πολλά στις συνταγές μας αλλα και σκόνη πρωτεινης παει λίγο πολυ... Είμαι αναποφασιστη ως προς το θέμα  Α,ναι! Το site είναι το www.dukanaute.com... 

Καλημερα κοριτσια! Ντεπυ το ειχα δει κι εγω τις προαλλες αυτο το site και μιλαω μετρια γαλλικα οποτε παταω την μεταφραση οπως λεει η Ολιβια! Εχω κανει ηδη κατι muffin που εχει τα οποια γινονται στον φουρνο μικροκυματων μεσα σε 4 λεπτα... Μετρια ηταν... Αν βρεις κατι για το protifar πες μου! Ολιβια εχω τρελαθει με τα mini brioche με αρωμα λεμονι.. Εσυ δεν μας ειχες γραψει τη συνταγη; Ειναι τεεεελεια! Αφου τα φτιαχνω και μετα ανυπομονω να τα φαω... Αυριο κλεινω 4 μηνες  Dukan κι εχω χασει 21,5 κιλα! Τελεια! Διαβασα σημερα στο site του dukan οτι επιτρεπονται τα goji berries σε ολες τις φασεις !


To make the most of the Goji berries' health-enhancing properties, the recommended dose during the Dukan Diet is:
- Attack phase: one tablespoon per day
- Cruise phase: one tablespoon per day in PP phase and two per day in PV phase.
- Consolidation phase: the dose can be increased to 3 tablespoon per day.
Outside periods of weight loss, consume 30 Goji berries per day, preferably in the morning, for a period of 3 months.


Θα παρω σημερα απο το super market και θα σας πω αν ειναι ωραια!

Φιλια!

καλημέρα σε όλους και καλή σχολική χρονιά στα παιδάκια μας!!!
Ημουν στη 2η φάση και από την Παρασκευή τα έκανα θάλασσα. Να αρχίσω πάλι την  1η φάση;
Υ/Γ πως βάζω τη μεζούρα σαν εικόνα;

Καλημέρα  agepa ,καλύτερα να κάνεις 2 μέρες λευκής πρωτεινης .κοτόπουλο,ασπράδια ,γαλακτοκομικά και μετά πάλι 2η φάση.
Για την μεζούρα πάτησε επάνω στο δικό μου,θα σε οδηγήσει τι να κάνεις και αφού τελέιώσεις σου δίνει ένα λινκ κάνεις αντιγραφή ,πας στο προφίλ σου και το επικολλάς στην θέση υπογραφή. Πιστεύω να τα είπα σωστά.

[Ολιβια]

 Ολιβια εχω τρελαθει με τα mini brioche με αρωμα λεμονι.. Εσυ δεν μας ειχες γραψει τη συνταγη; Ειναι τεεεελεια! Αφου τα φτιαχνω και μετα ανυπομονω να τα φαω... Αυριο κλεινω 4 μηνες  Dukan κι εχω χασει 21,5 κιλα! Τελεια!

Lilliank είσαι απίστευτη!!!!!!!!!!!!!! 21,5κιλά σε 4 μήνες.... τα διπλά από μένα!!! ζηλεύω χίλια μπράβο σου!!!!
Κι αυτή η συνταγή για brioche πού είναι?? γιατί δεν την πήρα είδηση?

[Lilliank]

Lilliank είσαι απίστευτη!!!!!!!!!!!!!! 21,5κιλά σε 4 μήνες.... τα διπλά από μένα!!! ζηλεύω χίλια μπράβο σου!!!!
Κι αυτή η συνταγή για brioche πού είναι?? γιατί δεν την πήρα είδηση?

Mini lemon Brioche (εχει την φωτογραφια τους και μου βγηκαν ακριβως ιδια)!!Χτυπατε 2 αβγα με 2 κ.γ. μπαικιν παουντερ,2 κ.σ.ζαχαρινη(εγω εβαλα 3 γεματες),1 βανιλια,ξυσμα απο 1 λεμονι και εγω προσθεσα μισο κουταλακι αρωμα πορτοκαλι (δεν πειραζει αν δεν εχετε).Αφου τα χτυπησω καλα, ριχνω 2 κ.σ. σκονη γαλα και επειτα απο λιγο, αλλες 10 κ.σ.μεχρι να ομογενοποιηθει το μιγμα καλα!!Μοιραζω τη ζυμη σε 3 φορμουλες για μαφινς και ψηνω σε προθερμασμενο φουρνο(160 βαθμων) για 12 λεπτα.Αλειφω με πινελακι λιγο γαλα στην επιφανεια τους και συνεχιζω το ψησιμο για αλλα 15 λεπτα.Ειναι σαν τσουρεκακια,δοκιμαστε τα!!
Είδες ταχύτητα ?κάθε επιθυμία σας διαταγή
Αντιγραφή απο Ολίβια

Mini lemon Brioche Είδες ταχύτητα ?κάθε επιθυμία σας διαταγή

χαχαχα ευχαριστούμε ντέπυ

[Depy]

Depy, ο μπακαλιάρος πλακί είναι το αγαπημένο μου φαγήτο (σε περίοδο ντούκαν, κανονικά έχω χίλια άλλα αγαπημένα που η λογοκρισιά δεν μου επιτρέπει να αναφέρω!). Και με ξυφία γίνεται ωραίο. Μόνο που εγώ ως τεμπέλα πετάω όλα μαζί τα υλικά στο ταψί (για να μην πλένω μετά και κατσαρόλες). Σήμερα μου έκανε η μαμά χταποδάκι ξυδάτο...σουπερ! Να ξεφύγουμε και λίγο από το κοτόπουλο γιατί σε λίγο θα αρχίσουμε τα κακαρίσματα 
Μαίρη, τα brioche βγαίνουν πολύ ωραία. Βάζω κανέλλα και μοσχοκάρυδο επιπλέον, για να καλύψω την αυγουλίλα, και τα τσακίζω ζεστά!
Lilian, τα βρήκες τα goji berries ; Δεν τα έχω ανακαλύψει... Σε έλλειψη όπως το πίτουρο κι αυτά! Λένε ότι είναι πολύ ωραία και μέσα σε μάφινς 
Ολιβια, πολύ ενθαρρυντικά τα νέα σου! Καλή συνέχεια 

[Depy]

Depy, ο μπακαλιάρος πλακί είναι το αγαπημένο μου φαγήτο (σε περίοδο ντούκαν, κανονικά έχω χίλια άλλα αγαπημένα που η λογοκρισιά δεν μου επιτρέπει να αναφέρω!). Και με ξυφία γίνεται ωραίο. Μόνο που εγώ ως τεμπέλα πετάω όλα μαζί τα υλικά στο ταψί (για να μην πλένω μετά και κατσαρόλες). Σήμερα μου έκανε η μαμά χταποδάκι ξυδάτο...σουπερ! Να ξεφύγουμε και λίγο από το κοτόπουλο γιατί σε λίγο θα αρχίσουμε τα κακαρίσματα 
Μαίρη, τα brioche βγαίνουν πολύ ωραία. Βάζω κανέλλα και μοσχοκάρυδο επιπλέον, για να καλύψω την αυγουλίλα, και τα τσακίζω ζεστά!
Lilian, τα βρήκες τα goji berries ; Δεν τα έχω ανακαλύψει... Σε έλλειψη όπως το πίτουρο κι αυτά! Λένε ότι είναι πολύ ωραία και μέσα σε μάφινς 
Ολιβια, πολύ ενθαρρυντικά τα νέα σου! Καλή συνέχεια 

Aμα βάλεις ξύσμα απο λεμόνι (αν σου αρέσει )κόβει τελείως την μυρωδιά του αυγού. για τα goji berries 10 Ευρώ τα 250 γραμ.https://www.biomelissanthi.gr/vmchk/symplhrwmata-diatrofhs/goji-berries-karpoi.html

[Lilian]

Lilian, τα βρήκες τα goji berries ; Δεν τα έχω ανακαλύψει... Σε έλλειψη όπως το πίτουρο κι αυτά! Λένε ότι είναι πολύ ωραία και μέσα σε μάφινς 

 
 

Λοιπον,γυρισα! Βρηκα τα goji berries στο σουπερ μαρκετ! Πηρα 230gr και εκαναν 3,54€. Εχουν υφη σαν σταφιδα αλλα η γευση τους ειναι λιγο πιο πικρη... Γλυκοπικρη θα την χαρακτηριζα...  Ειναι κατι το διαφορετικο ωστοσο και μετα απο τοση διαιτα νομιζω χρειαζομαστε νεες γευσεις... Ειδικα οταν ειναι και τοσο ευεργετικα! Ντεπυ, αυτο το site τα εχει πανακριβα! Ουτε κι εγω θα επαιρνα αν εκαναν τοσο!

[Ντεπυ]

 
 

Λοιπον,γυρισα! Βρηκα τα goji berries στο σουπερ μαρκετ! Πηρα 230gr και εκαναν 3,54€. Εχουν υφη σαν σταφιδα αλλα η γευση τους ειναι λιγο πιο πικρη... Γλυκοπικρη θα την χαρακτηριζα...  Ειναι κατι το διαφορετικο ωστοσο και μετα απο τοση διαιτα νομιζω χρειαζομαστε νεες γευσεις... Ειδικα οταν ειναι και τοσο ευεργετικα! Ντεπυ, αυτο το site τα εχει πανακριβα! Ουτε κι εγω θα επαιρνα αν εκαναν τοσο!

Σε ποιό σουπερ μαρκετ τα βρήκες?

[depyd310]

Καλή σχολική χρονιά στα παιδάκια σας!
depyd310 αν δεν μπορείς να κάνεις μετάφραση απευθείας, δοκίμασε να κάνεις αντιγραφή το κείμενο που θες και να το μεταφράσεις στο https://translate.google.gr. Θα σε βοηθήσει πολύ Σήμερα θα επιχειρίσουμε το μπακαλιάρο πλακί!!! Αν βγει καλό, θα postάρω και φωτογραφίες
olivia ευχαριστώ πολύ για το ψωμί Έχω ακόμη για σήμερα, οπότε αύριο θα κάνω καινούριο για να σας πω πω βγήκε...

[Ντεπυ]

Ντεπυ δεν ειναι μεγαλη αλυσιδα. Λεγεται Θανοπουλος και ειναι στη Ν.Ερυθραια. Να αρχισω αποστολες goji berries;;;