Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 15, 2024, 06:19:34 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
89
90
91
92
93
94
95
...
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 633142 φορές)
Απάντηση #1365
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 10:17:53 πμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα κι από μένα! κι εγώ όπως κι εσύ
Mary
διαβάζω κάθε μέρα με το που ανοίγω υπολογιστούλη το site!καθημερινή συνήθεια και δεν την αλλάζω
το θέμα μου τώρα είναι ότι δεν πέφτω με τίποτα..κολλημένη σταθερά στα ίδια κιλάκια ούτε γραμμάριο πλέον..περιμένω να δω και τι θα γίνει μετά την περιοδούλα και να πάρω θάρρος..ελπίζω δηλαδή! έκοψα και τα παγωτά μήπως φταίνε αυτά αλλά τίποτα..συκωτάκια σήμερα το μενού και γιαουρτοζελέ..!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1366
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 10:20:04 πμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Άρα παντζάρια τζιζ-κακό-μην πλησιάζετε!
Alejandra
, τι απίστευτα νούμερα είναι αυτά που έχει η μπάρα σου!!!!
Εύγε!
Το συκωτάκι το έκανα λεμονάτο στο φούρνο με μπόλικο σκόρδο και ρίγανη και έγινε τέλειο ( όχι μόνο για ντουκανικούς
).
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1367
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 10:33:43 πμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Jane στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 10:20:04 πμ
Το συκωτάκι το έκανα λεμονάτο στο φούρνο με μπόλικο σκόρδο και ρίγανη και έγινε τέλειο ( όχι μόνο για ντουκανικούς
).
σκόρδο!!! τέλειο ξέχασα να βάλω..εγώ σε βαθύ τηγάνι με νεράκι, ρίγανη, λεμονοπίπερο, και λίγο μουστάρδα και λεμόνι! μιαμ!
Ψωμί δεν έκανα ακόμη τελικά αλλά έκανα την κρέπα στο τηγάνι και γίνεται σαν φέτα ψωμιού! Και την κόβω στη μέση τη μισή τρώω με Linessa - γαλοπούλα και την άλλη μισή με ζαχαρίνη..αυτό είναι το σπέσιαλ πρωινό μου συνήθως τα σκ! και με χορταίνει απίστευτα!! το μόνο κακό είναι ότι χρησιμοποιώ και τον κρόκο έτσι..ενώ με το ψωμί από ό,τι κατάλαβα όχι;;
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 16, 2011, 10:50:46 πμ από joannach
»
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1368
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 12:07:44 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
κορίτσια να σας γράψω συνταγή για cheesecake όπως μου την έστειλαν από το site του dukan¨
ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ CHEESECAKE
Για τη βάση:
3 κουτ.σούπας πίτουρο βρώμης
2 κουτ.σούπας γάλα σκόνη
1 κουτ.σούπας κακάο
1 αυγό
2 κουτ.σούπας τυρί κρέμα
Για τη γέμιση:
200γρ. τυρί κρέμα
50ml νερό
1 ασπράδι αυγού
1 γεμάτο κουτ.σούπας αγάρ-αγάρ
2 κουτ.σούπας ζαχαρίνη
1 κουτ.γλυκού άρωμα πορτοκάλι
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 ° C.
Για την προετοιμασία της βάσης , ανακατέψτε τη βρώμη, γάλα, κακάο, και ελαφρώς χτυπημένο αυγό μαζί - να είστε βέβαιος να μην προσθέσετε τη γλυκαντική ουσία σε αυτό το στάδιο.
Απλώστε το μίγμα σε ένα ταψί . Η πίτα θα πρέπει να είναι περίπου 1 εκ. πάχος.
Ψήνουμε στους 200 ° C για περίπου 10 λεπτά (παρακολουθούμε από κοντά στη βάση πίτα για να το αποτρέψει από την καύση). Θέστε κατά μέρος και αφήστε να κρυώσει.
Για την επικάλυψη, μαλακώνουμε το fromage frais -χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμα με ένα πιρούνι και να προσθέσετε γλυκαντικό και πορτοκάλι αρωματικό.
Ζεστάνετε 50 ml νερού και κατόπιν προστίθενται άγαρ-άγαρ. Φέρτε το μίγμα σε σημείο βρασμού, τα αφήνουμε να βράσουν για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, αφαιρέστε από τη φωτιά. Ελαφριά χτυπάμε τα ασπράδια, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκαντική ουσία, τότε συνεχίζουμε να χτυπάμε μέχρι να διαμορφώνουν οι δύσκαμπτες αιχμές. Ανακατέψτε το αγάρ-αγάρ frais μίγμα και τυρί με τα ασπράδια, το δίπλωμα απαλά ώστε κρατήσει τα ασπράδια ευάερα και ευήλια.
Τοποθετήστε τη βάση κακάο μπισκότο σε ένα μίξερ και τα αλέθετε μέχρι ψίχουλα μορφή, στη συνέχεια προσθέστε το γλυκαντικό για τα ψίχουλα.
Τοποθετήστε ένα στρώμα από ψίχουλα σε ένα ταψάκι να σχηματίσουν μια βάση πίτα περίπου 1 εκ. πάχος. Απλώστε με το κουτάλι το μίγμα τυρί κρέμα από πάνω. Το βάζουμε στο ψυγείο μια μέρα . Απολαύστε το!
Νομίζω ότι πρέπει να το δοκιμάσουμε!!!
Μην με βρίζετε για τη μετάφραση , είναι μισή google και μισή Μαίρη!!
Το αγαρ-αγαρ απ'ότι λέει στο site είναι σαν τη ζελατίνη αλλά φυτικό υποκατάστατο που κάνει καλό και στο έντερο.
►
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 16, 2011, 12:16:29 μμ από mary17mary
»
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1369
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 12:32:03 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Αχ Mary Μπράβο κι εμένα μου ήρθε στο email μου..να σε ρωτήσω αν το έχεις δει..το dukan shop δεν κάνει delivery στην ελλάδα ε? κρίμα γιατί έχει πολλά ωραία πραγματάκια και φτηνά θα έλεγα..το αγαρ αγαρ το συζητούσε και κάποιος παλιότερα δεν θυμάμαι σε ποιά υπο-ενότητα και υποστήριζε ότι είναι φυτικό και για αυτό καλύτερο από τη ζελατίνη..βρήκε κανείς να αγοράσει και αν ναι από που κ πόσο..
Κοπελιές του Θανόπουλου πολύ ζηλεύω..τόσο που σκέφτομαι αύριο να πάρω το αυτοκίνητο να έρθω στη Ν. Ερυθραία να βρω κι εγώ τα καλούδια που βρίσκετε..
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1370
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 12:37:06 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
joanna κι εγώ προσπάθησα να το παραγγείλω και δεν μπορώ. Το απόγευμα θα παω μια βόλτα από το Θανόπουλο-Ερυθραία και θα σας πω!!
Εχει τέλειες συνταγές σ'αυτό το site :
www.mykukandietshop.co.uk
!! κορίτσια .... σερφάρετε!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1371
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 14:57:05 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mary17mary στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 12:37:06 μμ
.....κορίτσια .... σερφάρετε!!
Θα με απολύσουν στο τέλος τόση ώρα που σερφάρω!
Βρίσκεις θησαυρούς πάντως ψάχνοντας!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1372
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 16:38:53 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mary17mary στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 12:37:06 μμ
κορίτσια .... σερφάρετε!!
Μπορείτε να αναεώνετε και το
Dukan στο internet
αν θέλετε
mary17mary, το λινκ που έδωσες δε δουλεύει
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #1373
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 16:53:26 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ArXoS στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 16:38:53 μμ
mary17mary, το λινκ που έδωσες δε δουλεύει
δεν είμαι και πολύ της τεχνολογίας, την πληκτρολόγησα τη διεύθυνση δεν την επισύναψα!!!!
πολλές φορές θέλω να ανεβάσω με link ( αν τα λέω σωστά) κάποιο site αλλά ... κάπου το χάνω!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1374
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 17:29:34 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ArXoS στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 16:38:53 μμ
mary17mary, το λινκ που έδωσες δε δουλεύει
Μικρό το κακό είχες βάλει Kukan αντί για dukan..
https://www.mydukandietshop.co.uk/
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1375
«
στις:
Σεπτέμβριος 16, 2011, 19:41:15 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ArXoS στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 16:38:53 μμ
Μπορείτε να αναεώνετε και το
Dukan στο internet
αν θέλετε
mary17mary, το λινκ που έδωσες δε δουλεύει
Αυτό το λινκ για συνταγιές
https://mydukandiet.com/
το έχεις έχεις στη λίστα.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 16, 2011, 19:45:50 μμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1376
«
στις:
Σεπτέμβριος 17, 2011, 11:45:15 πμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα παρεούλα
Ευχαριστώ πολύ για τα περαστικά σας! Η αλήθεια είναι οτι ευχαριστήθηκα λαπά 2 μέρες! Μαρέσει πολύ ο λαπάς και με τόσο καιρό που δεν είχα φάει καθόλου ρύζι , μου φάνηκε λουκούμι!! Σήμερα έιμαι καλύτερα, δε τολμάω να ζυγιστώ βεβαιά! Λέω να κάνω 2 μέρεςς pp kai μετά να συνεχίσω κανονικά!!
Είδα αυτό το σάιτ το αγγλικό που έβαλε η
mary
όντως έχει κάποιες καλές συνταγές! Πολύ γέλασα με τα αυτοκόλητα που έχουν βγάλει στο
https://mydukandiet.com/dieting/cruise-phase.html
για να τα κολλάς στο ημερολόγιο να βλέπεις αν ειναι μέρα pp ή pv!! χαχα λες και δε θυμόμαστε!! κερδοσκοπία κι εκεί!!
Alejandra
έχω μείνει με ανοιχτό το στόμα!! Έχεις χάσει πολλά κιλά εσύ!! και γρήγορα τα έχασες!! Πως τα κατάφερες? κάνεις και γυμναστική??
marymary
σοκόλαση to cheesecake!!! Κάποια στιγμή θα το φτιάξω κι αυτό!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 17, 2011, 11:47:28 πμ από natasa28
»
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #1377
«
στις:
Σεπτέμβριος 17, 2011, 12:23:52 μμ »
PAPAGALAKI
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
Καταγράφηκε
Απάντηση #1378
«
στις:
Σεπτέμβριος 17, 2011, 12:56:49 μμ »
ZWITSA
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα από την ηλιόλουστη Θεσσαλονίκη!Ελπίζω να είσαστε όλοι καλά..
1η μέρα 2ης φασης με -4,5 κ. Τα ψητά κολοκυθάκια σήμερα θα μου φανουν λουκουμάκι!
natasa28
Λουκούλειο γευμα ο λαπάς, ε?
Αχ!!!
marymary
To cheesecake θα το δοκιμάσω αύριο, δευτέρα θα σας πω εντυπώσεις!
Σας χαιρετώ..πάω για περπάτημα και καφεδάκι στη παραλία!Καλή συνέχεια να έχουμε!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1379
«
στις:
Σεπτέμβριος 17, 2011, 14:00:10 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ArXoS στις Σεπτέμβριος 16, 2011, 16:38:53 μμ
Μπορείτε να αναεώνετε και το
Dukan στο internet
αν θέλετε
Thanks Arhos, μπήκε στα αγαπημένα.
ZWITSA
, πολύ καλά πήγε η πρώτη φάση! Σχεδόν 5 κιλά! Καλή συνέχεια!
natasa28
, σου αρέσει ο λαπάς;;;;;;;;; Μα, ο λαπάς;;;;;;;;;;;;
Θα τρελαθώ!
Ένα μεγάλο φυτώριο που υπέθετα ότι θα είχε γκότζι, το γύρισε μόνο σε χονδρικές πωλήσεις. Πήγα σε ένα μικρότερο, αλλά ντράπηκα να ρωτήσω
. Πήρα όμως δυόσμο και βασιλικό που μου είχαν μαραθεί, για να βάζω στα γεμιστά μου
Εγώ και ο Τζέιμι Όλιβερ με τα γλαστράκια μας
Μουσακάς για σήμερα, και ακόμα δεν έχω κάνει τίποτα! Σας αφήνω γιατί σε λίγο θα δαγκώνω το πληκτρολόγιο!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Σελίδες
«
1
...
89
90
91
92
93
94
95
...
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...