Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 29, 2024, 04:10:07 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
97
98
99
100
101
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 628294 φορές)
Απάντηση #1485
«
στις:
Σεπτέμβριος 22, 2011, 22:05:40 μμ »
KapaV
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούλ, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια σας ευχαριστώ για τις άμεσες απαντήσεις! Είμαι υπόχρεη!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1486
«
στις:
Σεπτέμβριος 22, 2011, 22:19:30 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Eδω είμαι και εγω,κατι σαν οδοντόκρεμα ,"η πρώτη φροντίς το πρωί και η τελευταία το βράδυ"
Λοιπόν το κρεμμύδι επιτρέπεται σε όλες τις φάσεις και το ξερό και το φρέσκο .Μπορείς να μαγειρεύεις κανονικά την πρωτείνη ,όχι μόνο ψητά γιατί θα βαρεθείς γρήγορα .Οι περισσότερες συνταγιές είναι και για την 1η φάση εκτός απο αυτές που περιέχουν λαχανικά,.
Γαλατόπιτα θα δω αν μπορεί να γίνει ,αλλά και αν δεν γίνει θα βαφτίσουμε κάποιο γλυλό "γαλατόπιτα"
Δημήτρη
απο Αγγλία καλώς ήρθες,έφτασε η χάρη μας και μέχρι εκεί ,μπράβο μας.Μπράβο και σε σένα πολύ καλή απώλεια .Ωραία τα miracle noodles που λές αλλά απο ένα γρήγορο ψάξιμο που έκανα στο ιντερνετ μάλλον δεν κυκλοφορούν Ελλάδα .Είδα ένα σαιτ που ισως μπορείς να παραγγείλεις και έλεγε 35$ ,τί ενοούσε ?το ένα πακέτο?Αν είναι έτσι θα ζήσουμε και χωρίς αυτά ,μην ξεχνάς οτι στο Eλλάντα έχουμε κρίση
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 22, 2011, 22:22:37 μμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1487
«
στις:
Σεπτέμβριος 22, 2011, 22:23:49 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
σας ευχαριστω πολύ πολύ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1488
«
στις:
Σεπτέμβριος 22, 2011, 22:47:05 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Πω πω, καινούριος κόσμος! Καλωσορίσατε οι καινούριοι! Μια χαρά αποφασιστικούς και οργανωμένους μας βρίσκω!
Έκανα κι εγώ τον απολογισμό μου:
πρώτος μήνας => μείον 6,5
δεύτερος μήνας => συν 2 λόγω διακοπών, και μετά μείον 4
τρίτος μήνας => μείον 3,5
Συνολικά : μείον 12
Σήμερα δεν έβρισκα τι να βάλω, όχι γιατί δεν μου χώραγε τίποτα, αλλά γιατί όλα μου τα ρούχα ήταν σαν τσουβάλια! Απίστευτο συναίσθημα! Μόνο που αναγκαστηκά πήγα στη δουλειά με ένα παντελόνι που "σακούλιαζε"
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 22, 2011, 22:50:27 μμ από Jane
»
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1489
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 08:53:15 πμ »
Karatega
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλα τα Ντουκανοκόριτσα!!!!!!! (καινούρια και παλιά)
Λοιπόν....θέλω να σας πω τί έφαγα χθες....να μου πείτε αν είναι πολλά ή όχι, γιατί εγώ νομίζω ότι έφαγα πολύ....!!!
Λοιπόν, για πρωινό δύο φέτες καπνιστή γαλοπούλα, δεκατιανό γιαουρτάκι σκέτο, μεσημεριανό ένα κομμάτι σολωμό με μία κουταλιά κότατζ, απογευματινό δύο φέτες γαλοπούλα πάλι και για βραδυνό ένα ζελέ, ένα αυγό βραστό με μία φέτα γαλοπούλα και πόριτζ (το μισό με κανέλα).
Ένα έχω να πω....με το πόριτζ ΑΠΛΑ ΞΕΤΡΕΛΑΘΗΚΑ!!!!!!!!!
Προς το παρόν είναι το αγαπημένο μου (το σκέφτομαι και μου τρέχουν τα σάλια)...μιας και είμαι νέα ακόμα στη δίαιτα δεν έχω φτιάξει πολλές συνταγές ακόμα κι αυτή του πόριτζ (τόσο απλή) με κέρδισε!!!!!
Πείτε μου......έφαγα πολλά;;;;;;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1490
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 08:57:09 πμ »
marag
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια
Μary
σε ευχαριστώ για τη συνταγή με το συκώτι , θα τη δοκιμάσω αύριο
Χθες πήγα και πήρα πίτουρο βρώμης και σιταριού . 2,10 ευρώ το πρώτο και 0,95 το δεύτερο, Πραγματικά μεγάλη διαφορά το πίτουρο από τις νιφάδες
Στο φυλλάδιο του είδα ότι έχει linessa σε φέτες τυριού μαλάκες [αυτές που πήρα και δεν μου άρεσαν ] φέτες gouda , τυρί μοτσαρελα και γιαούρτι
Άραγε μπορούμε να πάρουμε όλα τα προϊόντα ? Τι λες
Depy
Και θα μου απαντήσεις αν επιτρέπετε το γάλα με κακάο 0% που πουλάνε στα σούπερ?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1491
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 08:59:34 πμ »
marag
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Karatega στις Σεπτέμβριος 23, 2011, 08:53:15 πμ
Καλημέρα σε όλα τα Ντουκανοκόριτσα!!!!!!! (καινούρια και παλιά)
Λοιπόν....θέλω να σας πω τί έφαγα χθες....να μου πείτε αν είναι πολλά ή όχι, γιατί εγώ νομίζω ότι έφαγα πολύ....!!!
Λοιπόν, για πρωινό δύο φέτες καπνιστή γαλοπούλα, δεκατιανό γιαουρτάκι σκέτο, μεσημεριανό ένα κομμάτι σολωμό με μία κουταλιά κότατζ, απογευματινό δύο φέτες γαλοπούλα πάλι και για βραδυνό ένα ζελέ, ένα αυγό βραστό με μία φέτα γαλοπούλα και πόριτζ (το μισό με κανέλα).
Ένα έχω να πω....με το πόριτζ ΑΠΛΑ ΞΕΤΡΕΛΑΘΗΚΑ!!!!!!!!!
Προς το παρόν είναι το αγαπημένο μου (το σκέφτομαι και μου τρέχουν τα σάλια)...μιας και είμαι νέα ακόμα στη δίαιτα δεν έχω φτιάξει πολλές συνταγές ακόμα κι αυτή του πόριτζ (τόσο απλή) με κέρδισε!!!!!
Πείτε μου......έφαγα πολλά;;;;;;;
Εγώ νομίζω ότι είναι λίγα αυτά που έφαγες
Καταγράφηκε
Απάντηση #1492
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 09:01:23 πμ »
Karatega
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: marag στις Σεπτέμβριος 23, 2011, 08:59:34 πμ
Εγώ νομίζω ότι είναι λίγα αυτά που έφαγες
Και όμως εγώ στο τέλος το βράδυ ένιωθα σκασμένη από φαγητό!!!!!!!!
Τέλειο εεε;;;; να κάνεις δίαιτα και να νιώθεις ότι σκας στο φαγητό!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1493
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 09:08:04 πμ »
marag
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Η αλήθεια είναι ότι με αυτή τη δίαιτα δεν πεινάς !
Είναι υπέροχο αυτό που νιώθουμε ,τρώμε, αδυνατίζουμε και δεν πεινάμε !
Καταγράφηκε
Απάντηση #1494
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 09:31:33 πμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα ,Καλημέρα
Karatega
δεν έίναι πολλά,απλά εγω θα σου συνηστούσα να τρώς και το βράδυ οτι και το μεσημέρι γιατί μ'αυτόν τον τρόπο ελέγχεις καλύτερα την ποσότητα της πρωτείνης.
marag
δεν επιτρέπονται όλα τα προϊόντα Linessa ,μόνο αυτό τύπου Φιλαδέλφεια 0.2% εκτός αν είναι (που δεν το πιστεύω ,θα δω αύριο) με λιπαρά 0,2 το ανώτερο και χωρίς υδατάνθρακες.Ούτε το κοτατς επιτρέπεται είναι 2% λιπαρά το λιγώτερο.Οσο για το γάλα κακάο γιατί δεν φτιάχνεις δικό σου για να είσαι σίγουρη ?Γάλα ,κακάο ζαχαρίνη.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 23, 2011, 09:45:13 πμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1495
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 09:33:36 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα κοριτσάκια και αγόρια
μόνο εγώ δεν έχω σημειώσει πόσα έχασα ανά μήνα αλλά τον τελευταίο μήνα τώρα έχω χάσει μόνο 1 κιλό σχεδόν!!
μια πάνω μια κάτω!!! δεν πειράζει όμως κάποια στιγμή θα κατέβω, πού θα πάει
λοιπόν έκανα παραλλαγή στη συνταγή της κρέμας κι έβαλα μέσα μαστίχα χίου κοπανισμένη ( εγώ τη λατρεύω ), ήταν σα να έτρωγα παγωτό καιμάκι!!!! τέλειο κορίτσια να το δοκιμάσετε
maraq
δεν ξέρω αν επιτρέπεται το γάλα κακάο 0% , εγώ όμως έχω πιεί πολλές φορές και δεν με κόλησε, τα παγωτάκια 0% με κολλάνε
, οπότε τα κόβω
Για σήμερα έχω πάρει στο ταπεράκι μου 3 ντουκανογεμιστά και περιμένω να έρθει το μεσημέρι να τα τσακίσω!!! καλή συνέχεια
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1496
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 10:09:37 πμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!!Μετά τα γλυκάκιαα των ημερών που με τρυγύρισαν και ενέδωσα φτου και παλι στα 72..δεν πέφτει που να χτυπιέμαι νομίζω..δεν ξέρω τι αλλαγή πρέπει να κάνω..γιαουρτάκια σκέτα δεν μπορώ να φάω πλέον, γενικά δεν τρώω πολύ, ένα γεύμα την ημέρα γιατί φουσκώνω αν φάω περισσότερο..έκοψα και τα παγωτάκια μήπως φταινε αυτά..πουφ!
όχι τίποτα άλλο να αγγίξω το 6 θέλω και μετά νομίζω θα αναθαρήσω..ομολογώ ότι ούτε εγώ έχω κρατήσει στατιστικά του πώς έχώ χάσει τα κιλά μου αλλά σίγουρα τον πρώτο μήνα έχασα τα περισσότερα..και τον τελευταίο το τίποτα?
Δεν θυμάμαι ποιός το έγραψε αλλά το exquisita από το Bazaar το παίρνω κι εγώ όταν δεν προφταίνω να πάω στο lidl μια χαρά μου είναι..
Σήμερα PV μέρα ντομάτα με γαλοπούλα για μεσημέρι και γιαουρτοζελέ για ενδιάμεσα..
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1497
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 10:14:03 πμ »
marag
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Σήμερα θα φτιάξω ψωμάκι , είδα στις συνταγές ότι το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων Αν δεν έχουμε πως το φτιάχνουμε?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1498
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 10:37:11 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: marag στις Σεπτέμβριος 23, 2011, 10:14:03 πμ
Σήμερα θα φτιάξω ψωμάκι , είδα στις συνταγές ότι το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων Αν δεν έχουμε πως το φτιάχνουμε?
καλημέρα, η τέλεια συνταγή είναι σε απάντηση της depyd στις 20/9. έχει ένα link με συνταγή για σουπερ ψωμάκι!! δοκίμασε αυτό καλύτερα. ( sorry αλλά δεν ξέρω πώς να κάνω το link για να μπεις απευθείας
)
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1499
«
στις:
Σεπτέμβριος 23, 2011, 11:02:17 πμ »
marag
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστώ
Μary
Για όσες ενδιαφέρονται τα ling είναι τα παρακάτω
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8144.msg114114#msg114114
(#1427)
https://translate.google.gr/translate?hl=el&sl=en&u=https://mydukandiet.com/recipes/dukan-diet-bread.html&ei=Bzx8TpWPKYnDtAaYqakf&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=1&sqi=2&ved=0CBsQ7gEwAA&prev=/search%3Fq%3DDukan%2BDiet%2BBread%2BMoist%2Band%26hl%3Del%26biw%3D1256%26bih%3D733%26prmd%3Dimvns
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 23, 2011, 23:18:02 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
97
98
99
100
101
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...