Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα κορίτσια και αγόρια!
Λοιπόν, για να μην τα πολυλογώ, έχω ξεκινήσει δίαιτα από τα μέσα Μαίου. Από 67,5 πήγα 63 με την 10 κιλά σε 23 μέρες, αλλά μετά από την πρώτη φορά που την έκανα, δεν κατάφερα να την ξανακάνω ολόκληρη ξανά, λόγω διαφόρων θεμάτων (κυρίως πάρα πολλές ώρες στη δουλειά και άρα σπάσιμο νεύρων και σπάσιμο δίαιτας). Παρόλ' αυτά, μ'αυτά και μ' αυτά, έχω καταφέρει αυτή τη στιγμή να ζυγίζω 61 κιλά. Είδα τις κουβεντούλες σας γύρω απ' τη δίαιτα και λέω να τη δοκιμάσω, αλλά αρχικά μόνο για 5-6 μερούλες γιατί δεν μπορώ να την παλέψω χωρίς φρούτα για πολύ καιρό και ιδίως το καλοκαίρι.
Λοιπόν, από Δευτέρα ( γιατί σουκού θα την κάνω εκτός) θα σας join και εγώ

p.s.: Kwsto, από χημική σε χημική συναντιόμαστε βλέπω

φιλάκια πολλά και καλές απώλειες

[THEO]

THEOκρίμα που δεν έχασες,αλλά μήπως επειδή το σώμα έχει συνηθίσει σε δίαιτα να έτρωγες 2-3 μέρες ελεύθερα και να ξεκινούσες μετά?Εγώ το έκανα αυτό πριν ξεκινήσω τις μονάδες και έπιασε
καλή δύναμη σε όλες μας

[ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ !!!]

Καλησπέρα  !!!
Λοιπόν,εγώ όπως είπα από τη Δευτέρα έχω καθιερώσει εβδομαδιαίο ζύγισμα,οπότε νέα μου (νέα της ζυγαριάς μου δλδ ) θα έχετε τη Δευτέρα 25/7 !!
Πάντως όλα βαίνουν καλώς...
Και απ,ότι διάβασα λειτουργεί και σε άλλους...

καλημερα!!!! 4 μερες 4 κιλα!!!

Ξεκινησα λοιπον χθες...19/7 και σημερα το πρωι η ζυγαρια εδειξε -1 κιλο.....

καλημερα εχω ξεκινησει τη δευτερα αυτη τη διαιτα αλλα επειδη ημουν λιγο επιφυλακτικη για τα αποτελεσματα
δεν ειχα γραψει κατι, λοιπον τη δευτερα ζυγιζα 76 κιλα και σημερα το πρωι 73 σε τρεισ μερες 3 κιλα
δεν το πιστευα εχω ξεφουσκωσει απιστευτα....

ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ !!!
Όσο για το τι γίνεται μετά,στο ερώτημα...

Καλη η διαιτουλα αλλα πως επανερχεσαι σε μια διατροφη με φρουτα κ αμυλο χωρις να παρεις τα κιλα που εχασες???

...θα απαντήσω με σιγουριά γύρω στα τέλη Αυγούστου,που θα έχω συμπληρώσει 1,5 μήνα και θα τη σταματήσω 
Βάση όμως αυτών που υπόσχεται η δίαιτα...

Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής διαιτας είναι οτι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνουμε δεν τα ξαναπαίρνουμε.

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ !!!!

Καλησπερα και καλα αποτελεσματα σε ολους!Επιτρεπονται τα κολοκυθακια,ετσι?Γιατι αν δεν κανω λαθος δεν ειναι γραμμενα στη διαιτα.,

Καλησπερα και καλα αποτελεσματα σε ολους!Επιτρεπονται τα κολοκυθακια,ετσι?Γιατι αν δεν κανω λαθος δεν ειναι γραμμενα στη διαιτα.,

Η αλήθεια είναι πως δεν αναφέρονται,αλλά δε βρίσκω το λόγο να μην επιτρέπονται 

Πίνακας τροφίμων και περιεκτικότητα τους σε υδατάνθρακες ανά 100 γραμμάρια

 

Ο πίνακας είναι ευγενική προσφορά της Διαιτολόγου Έφης Ευστρατίου από το βιβλίο της με τον Τζαντ Μουσλέχ "Ινσουλινοθεραπεία και μεσογειακή διατροφή".

 

Λαχανικά
 
 
Αγγινάρες αλά πολίτα
 12,8
 
Αρακάς γιαχνί
 12,9
 
Αρακάς με πατάτες γιαχνί
 12,5
 
Μελιτζάνες ιμάμ
 5,9
 
Μελιτζάνες με πατάτες γιαχνί
 8,8
 
Μελιτζάνες παπουτσάκια Ι
 5,0
 
Μελιτζάνες παπουτσάκια ΙΙ
 7,4
 
Μπάμιες γιαχνί
 6,8
 
Μπριάμ
 8,5
 
Πράσα γιαχνί
 10,9
 
Φασολάκια γιαχνί
 6,4
 
Ζυμαρικά – Πατάτες – Ρύζι
 
 
Γεμιστά με ρύζι
 17,6
 
Γεμιστά με ρύζι και κιμά
 11,8
 
Κριθαράκι με ντομάτα
 13,9
 
Λαχανοντολμάδες
 10,3
 
Λαχανόριζο
 11,1
 
Μακαρόνια
 29,8
 
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
 21,3
 
Ντοματόριζο
 13,8
 
Σπανακόριζο
 8,2
 
Παστίτσιο
 14,7
 
Πατάτες φούρνου λεμονάτες
 15,3
 
Πατάτες γιαχνί
 13,3
 
Πατάτες αλά κρεμ
 13,3
 
Πατατοσαλάτα παραδοσιακή
 14,8
 
Πατατοσαλάτα με τόνο
 9,0
 
Πιλάφι απλό
 20,6
 
Πικάντικο ρύζι με κιμά
 13,5
 
Πρασόριζο
 14,9
 
Ριζότο με αρακά και μανιτάρια
 13,8
 
Σαλάτα ρυζιού με τόνο
 12,2
 
Φασολάκια με πατάτες γιαχνί
 9,2
 
Όσπρια
 
 
Ρεβίθια σούπα
 15,5
 
Φακές  σούπα
 13,7
 
Φακές με ρύζι
 19,2
 
Φασολάδα
 13,3
 
Φασόλια γίγαντες πλακί
 13,3
 
Φασόλια σαλάτα
 11,9
 
Σούπες
 
 
Γιουβαρλάκια
 8,3
 
Κοτόσουπα
 5
 
Κρεατόσουπα
 3,2
 
Χορτόσουπα
 7,8
 
Ψαρόσουπα
 3,5
 
Πίτσες-Πίτες-Πεϊνιρλί
 
 
Πίτσα κλασική
 24,2
 
Πεϊνιρλί κλασικό
 31,2
 
Κουρού τυροπιτάκι
 38,4
 
Σαλάτες
 
 
Αγγουροντομάτα
 3,9
 
Αντίδια
 3,5
 
Κολοκυθάκια
 4
 
Κουνουπίδι
 4,2
 
Λαχανάκια Βρυξελλών
 8,2
 
Λαχανοσαλάτα
 5,5
 
Λάχανο με καρότο
 7,4
 
Μαρουλοσαλάτα
 5,3
 
Μπρόκολα
 5,0
 
Παντζάρια
 9,3
 
Πικάντικη
 6,0
 
Σπαράγγια
 4,3
 
Χωριάτικη
 4,2
 
Τζατζίκι
 5
 
Μελιτζανοσαλάτα
 5,7
Πιστευω αυτος ο πινακας θα ειναι χρησιμος!!!
 

 

 

Καλησπερα σε ολους!!!!!Δευτερη μερα....-2 κιλα!!!!
Καλα παμε.....αλλα ειναι ακομα νωρις πιστευω.....

μπραβο για τις απωλειες σας κοριτσια!!!wildrose θα ηθελα να σου κανω μια ερωτηση...σε προηγουμενη σελιδα εγραψες τι τρως μεσα στη μερα σου,δεν ειναι πολυ λιγα?απο τη στιγμη που τα επιτρεπομενα μπορουμε να τα φαμε απεριοριστα?(ειλικρινα μην το παρεξηγησεις )  εγω περιμενω(ξερετε τι) και εχω κατακρατηση,παρ'ολα αυτα εχασα 2,300 σε 3 μερες!!!!

παει και η δευτερη μερα
νομιζω οτι δεν ειναι δυσκολη αν εξαιρεσεις τα φρουτα που λειπουν ολα τ'αλλα καλα ειναι!
καλο ξημερωμα!

[ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ !!!]

Καλή σας ημέρα !!!
Εγώ είμαι στην 11η μέρα και σε 3 μερούλες θα έχουμε και τα επίσημα αποτελέσματα 

νομιζω οτι δεν ειναι δυσκολη αν εξαιρεσεις τα φρουτα που λειπουν ολα τ'αλλα καλα ειναι!

Η αλήθεια είναι ότι είναι στερητική δίαιτα,αλλά εμείς ΑΝΤΕΧΟΥΜΕ !!!!

wildrose θα ηθελα να σου κανω μια ερωτηση...σε προηγουμενη σελιδα εγραψες τι τρως μεσα στη μερα σου,δεν ειναι πολυ λιγα?απο τη στιγμη που τα επιτρεπομενα μπορουμε να τα φαμε απεριοριστα?(ειλικρινα μην το παρεξηγησεις )

Αν διαβάσεις σε προηγούμενη σελίδα το ιστορικό μου,θα δεις ότι ήμουν πάντα ανάμεσα στα 52 με 55 κιλά και ποτέ μου δεν έτρωγα πολύ !!!
Θυμάμαι μάλιστα ότι υπήρχαν και μέρες που ξεχνούσα να φάω 
Οπότε τώρα για μένα είναι αρκετά αυτά που τρώω μέσα στη μέρα 

Και τώρα μου ήρθε και το άλλο....όταν ήμουν αδύνατη,πάντα νόμιζα ότι ήμουν χοντρή ...και γι' αυτό με τιμώρησε ο Θεούλης και με φόρτωσε με τόσα κιλά 
Σοβαρά τώρα,κορίτσια,μη τρελένεστε για 1-2 παραπανήσια κιλά....αγαπήστε το σώμα σας...για να μη σας μισήσει εκείνο 

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ !!!

[wildrose]

καλο μεσημερι κοριτσια!!
εγω σημερα εφαγα για πρωινο 3 φετες γαλοπουλα +1 αυγο(μηπως ειναι πολλα?)
μεσημερι 1 ψαρι στο αντικολιτικο+σαλατα
καλα πρεπει να την κανω ε?
wildrose αν κανω κατι λαθος πες το!

[wildrose]

wildrose αν είχαμε 1-2 παραπάνω δεν θα το αγαπούσαμε. Θα το λατρεύαμε!

ΤΗΕΟ μια χαρά σε βρίσκω. Δε μιλάει πουθενά για ποσότητες. Μόνο για είδη.
Κι εγώ το πρωι γαλοπούλα με ασπραδι έφαγα και μετά κάθε 3 ώρες 1 φετα γαλοπ κ 1 αγγούρι!
Εχω πλακωθεί και στα νερά...  με πολύ πάθος όμως. Γι αυτό εγώ είχα αποτέλεσμα ενω εσύ όχι! 
Λαδάκι βάζεις; Γιατί βλέπω αντικολλητικό.

στο ψαρι δεν εβαλα, στη σαλατα κανονικα!
το κακο με το ψαρι ειναι οτι δεν κραταει πολλες ωρες!

[ΤΗΕΟ]

Το βραστό είναι καλό ΤΗΕΟ. Το αφήνεις μέσα στο ζουμί του στο ψυγείο και είναι ωραίο και την άλλη μέρα. Το ψητό γίνεται σόλα!