Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Υψος έχω 1,67....αλλά δεν έχω πλησιάσει ακόμα...... 

[ΠΡΕΠΕΙ]

8α σου πω αυτο που μου λεει κ το αγορι μου.. αν δεν φας .. πως 8α πας τουαλετα ?? ΠΡΕΠΕΙ να τρως  5 γευματα την ημερα .. μικρα ομως.. αν δεν προλαβεις να φας π.χ. το πρωινο σου.. που ειναι το σηματικοτερο απ ολα.. φατο στο δεκατιανο.. μην φασ δεκατιανο κ πρωινο μαζι.. εγω 4 τρωω γτ παντα δεν προλαβαινω το πρωινο   ΜΗΝ κανεις το λα8ος κ δεν φας π.χ. το μεσημερι η το βραδυ .. γτ ο οργανισμος δεν 8α εχει τιποτα να καψει κ ετσι δεν καις λιπος..   κ το βραδυ μην το φοβασαι.. φαε μεχρι κ τισ 9 σαλατα με ενα καλαμακι κοτοπουλο η κρεασ.... ή σκετη σαλατα.. η αν δεν 8εσ να τρως το βραδυ κανε το αναποδα π.χ αντι για βραδυ τρωγε τα ,το απογευμα..   λοιπον τρωγε πρωι..δεκατιανο.. μεσημερι.. απογευμα.. κ βραδυ...

[Always]

Always ειναι φυσικο με την διατροφη που κανουμε να μην πηγαινεις τουαλετα.Χωρις βοηθεια (βοτανα κλπ) δεν το βλεπω να πηγαινεις.Εγω το ξαναειπα καποια στιγμη πηρα σκονη σιναμικη και βρηκα την υγεια μου.Βεβαια θελει προσοχη γιατι τρεχεις και δεν φτανεις αν την παρεις αλλα....αδειαζεις.....!!!!!!

[Always]

Always ειναι φυσικο με την διατροφη που κανουμε να μην πηγαινεις τουαλετα.Χωρις βοηθεια (βοτανα κλπ) δεν το βλεπω να πηγαινεις.Εγω το ξαναειπα καποια στιγμη πηρα σκονη σιναμικη και βρηκα την υγεια μου.Βεβαια θελει προσοχη γιατι τρεχεις και δεν φτανεις αν την παρεις αλλα....αδειαζεις.....!!!!!!

ρενα τι σκονη ειναι αυτη κ απο που την περνεισ??

[elenalda]

elenalda μου ευχαριστώ πολύ.... Το ξέρω και το προσπαθώ ... αλλά καταλαβαίνετε.... πότε πότε.. το χαλάω.....Αυτό να με κολλάει άραγε??

renam, πού τη βρίσκω αυτή τη σκόνη? Σε φαρμακεία? Και την πίνεις και μετά από πόσες ώρες "τρέχεις" Για να ξέρω την ώρα που θα την πάρω....

σιγουρα 8α φταιει αυτο.. η την κανεισ η οχι... αλλα κ η τουαλετα παιζει συμαντικο ρολο 

[elenalda]

elenalda μου ευχαριστώ πολύ.... Το ξέρω και το προσπαθώ ... αλλά καταλαβαίνετε.... πότε πότε.. το χαλάω.....Αυτό να με κολλάει άραγε??

renam, πού τη βρίσκω αυτή τη σκόνη? Σε φαρμακεία? Και την πίνεις και μετά από πόσες ώρες "τρέχεις" Για να ξέρω την ώρα που θα την πάρω....

Την βρισκεις σε μαγαζια που πουλανε βοτανα.Εγω πηρα λιγοτερο απο κουταλακι του γλυκου και σε 2 ωρες εφυγα βολιδα και πηγα 4-5 φορες μεχρι που αδειασαν τα εντερα μου.Προσοχη......δεν ειναι για καθε μερα......

ναι ας ξεκινησουμε! ! !ξεκιναω σημερα 97,7 !πρωτος στοχος τα 90 κιλα.καλη μας επιτυχια

εγω 78..πρωτος στοχοσ 70 και τελικοσ 65
καλη μας αρχη!!!

Την βρισκεις σε μαγαζια που πουλανε βοτανα.Εγω πηρα λιγοτερο απο κουταλακι του γλυκου και σε 2 ωρες εφυγα βολιδα και πηγα 4-5 φορες μεχρι που αδειασαν τα εντερα μου.Προσοχη......δεν ειναι για καθε μερα......

να σαι καλα γτ πινω κ σιδηρο (συμπληρωμα) κ δυσκολευομαι πιο πολυ

εγω 78..πρωτος στοχοσ 70 και τελικοσ 65
καλη μας αρχη!!!

Κορίτσια καλή αρχή και καλά αποτελέσματα!!! Συγνώμη που δεν σας ευχήθηκα νωρίτερα.... αλλά εχω τις μαύρες μου...με τις μαύρες απώλειες....... ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΟΜΩΣ ΔΥΝΑΜΙΚΑ.....ΠΑΜΕ ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ!!!!

εγω 78..πρωτος στοχοσ 70 και τελικοσ 65
καλη μας αρχη!!!

καλη μας αρχη!ας γραφουμε καθημερινα τις εξελιξεις μας για να παιρνουμε κουραγιο! ! !

[Τζοβάνα07]

Τζοβάνα07 δυστυχώς γιαούρτια δεν πρέπει να χει χωρίς υδατάνθρακες,κυρίως κασέρια έχει,τα περισσότερα δηλαδη.Α και επίσης για όσες δεν αντέχουν τον καφέ χωρίς γάλα,υπάρχει λύση κ αυτή είναι η κρέμα γάλακτος.Έχει πολύ λίγους υδατάνθρακες κ μια μικρή ποσότητα στον καφέ σίγουρα δεν πειράζει!
Κορίτσια εγώ να σας πω ότι είμαι πολύ χαρούμενη,τι τελευταίες 3 μέρες έχασα 1200 σύνολο.Φαίνεται ότι όσο περνάει ο καιρός αντί να επιβραδύνονται οι κάυσεις,αυξάνονται.Είμαι σίγουρη ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω!Η ηλεκτρονική ζυγαριά είναι τελικά μεγάλος σύμμαχος!Βλέπεις κάθε μέρα έστω κ την πιο μικρή διαφορά κ η ιδέα ότι το πρωί θα ζυγιστείς σου δίνει φοβερή δύναμη,κ παράλληλα στην ιδέα να τη χαλάσεις έστω κ μα μέρα τρομάζεις πως το πρωί θα σε δείξει μερικά γραμμάρια πάνω.Με την παλια μου ζυγαρια, που δεν έβλεπα μικρές διαφορές,έλεγα κ να φαω μια μέρα,τι θα γίνει?Πραγματικά ήταν σοφή απόφαση να την πάρω,ότι χρειαζόταν για να μην ξαναξεφύγω μέχρι να τα χάσω όλα!

[Yota]

Yota συγχαρητήρια και πάλι!! Φαίνεται πως δουλεύει σε σένα αυτή η δίαιτα. Αλήθεια, γιατί δεν μας γράφεις τις απώλειές σου να παίρνουμε θάρρος και κουράγιο?? και δεν είναι ανάγκη να χαθείς από την παρεούλα.... εξάλλου οι συμβουλές σου μας είναι πολύτιμες!!!

Κορίτσια καλή αρχή και καλά αποτελέσματα!!! Συγνώμη που δεν σας ευχήθηκα νωρίτερα.... αλλά εχω τις μαύρες μου...με τις μαύρες απώλειες....... ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΟΜΩΣ ΔΥΝΑΜΙΚΑ.....ΠΑΜΕ ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ!!!!

δυναμικα πρεπει και να μην μασαμε για κανενα λογο! ! !και ολες μαζι ελπιζω ν τα καταφερουμε...

[ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ]

Αυτό το ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ με κρατάει κορίτσια μου......Αν δεν είσαστε εσείς θα είχα σταματήσει ήδη....