Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[apostolis21]

Καλημέρα στην όμορφη παρέα σας. 
apostolis21: Νομίζω πως το γάλα θα έπρεπε να το αποφύγεις.  Είχα κι εγώ το ίδιο πρόβλημα και όταν το έβαζα στον πρωινό καφέ με κολλούσε.  Νομίζω πως το ίδιο ισχύει για τις ελιές.  Πήρα ένα βαζάκι πράσινες και στα 100 γρ. έχουν 1 πρωτείνες και 1,3 υδατάνθρακες.

Σας ξανασυναντάω όλους στα πλαίσια μιας νέας προσπάθειας.  Η προηγούμενη έμεινε στο ξεκίνημα γιατί κάτι με χάλασε άσχημα.  Από την Πέμπτη έχω επανέλθει και ήδη σήμερα είμαι -2.  Προσβλέπω στην βοήθειά σας για να μην τα παρατήσω πάλι.

[lemonn]

lemonn μην ανησυχείς, όλοι εδώ είμαστε! Θα ακούσω τις συμβουλές σου για το γάλα και τις ελιές

kalhspera kai apo mena paidia ksekinaw k gw shmera mazi sas th diaita auth thn exw kanei ksana sto parelthon k eida megalh diafora toso se kila oso k se pontous kalh epituxia se olous k elpizw na ta leme apo edw
 

 
Geia sas paidia eixa ksekinisei kai egw pio palia.thn diaita alla den thn eixa krathsei kai polu ... Authn thn fora omws tha thn kratisw sigoura...
tha ksekinisw apo aurio
eseis pws ta phgainete ?
 

καλησπερουδια.καλη αρχη vasop και rania22. αποστολη και lemonn μπραβο για τις απωλειες.silvi καλως ηρθες ξανα.σε θυμαμαι απο τα παλια.και εσυ παλι εδω? και εγω αυτη τη φορα σιγουρα θα την κρατησω.δεν παει αλλο.μεχρι να τα χασω ολα θα ειμαι εδωωωωω... 

καλησπερα σε ολοι τν παρεα.. η χθεσινη μερα ηταν δραμα ολοι μερα πεινουσα.. εφαγα: 4 αγγουρακια 3 κονσερβες τονο!!! 3 αυγα ηπια 2 καφεδες και παλι καλα εχασα μισο κιλο! σημερα πιο οργανωμενη εφτιαχα στο φουρνο κοτοπουλο μ μελιτζανες ντοματουλα κ κρεμυδακι + σαλατα μαρουλι ηταν μουρλια   σημερα εχω τρομερα νευρα κ εξαντληση. αντε ν δουμε 

[rania37]

rania37: Καλησπέρα.  Τα νεύρα πάνω από το κεφάλι.  Είναι μάλλον σύμπτωμα από την στέρηση υδατανθράκων.  Πάντως πρόσεξα ότι οι βιταμίνες βοηθάνε.  Μην τις ξεχνάς.  Είναι σημαντικό.  Παρόμοια μενού είχαμε και χθες και σήμερα.  Χθες τόνο με αγγουράκι και σήμερα κοτόπουλο με πιπεριές στο φούρνο με σαλάτα κουνουπίδι.
Αντέχωωωωωωωωωω

καλησπερα σε ολη την παρεα κ καλη αρχη στα νεα μελη!!!
 Θελω να σας πω οτι δεν πειναω καθολου ομως...τρωω πρωινο κ δυο γευματα μες την ημερα.Μεσημερι κ βραδυ κ στο ενδιαμεσο καφε η κανενα καροτο η αγγουρι.Απο την δευτερα που ξεκινησα μεχρι σημερα(αδιαθετη ομως απο την τεταρτη) ειμσι -3.5 κιλα!!!!!!!!!!!Δεν ξερω κατα ποσο ειναι καλα αλλα κατι εινα.....ι βρηκα φαγητα που αφορουν τη συγκεκριμενη διαιτα, για οσους δεν τα ξερετε ριξτε μια ματια

1.μοσχαρι κοκκινιστο με μελιτζανες
2.γεμιστα ντοματα-πιπερια με γεμιση κιμα και μπαχαρικα
3.πιπεριες τηγανιτες
4.λουκανικο με γεμιση τσιγαρισμενο κρεμυδι
5.μελιτζανες γιαχνι
6.λουκανικο με κολοκυθακια τηγανιτα
7.λεμονατο χοιρινο με μαρουλι
8.μαρουλοσαλατα με αγγουρι σε ροδελες
9.σαλατα ντοματα-αγγουρι
10.μπιφτεκια χωρις ψωμι με πιπεριες φλωρινης
11.κοτοπουλο ψητο με σαλατα μαρουλι
12.ομελετα γεμιστη με λουκανικο-πιπερια-ντοματα
13.ομελετα με γεμιση κιμα
14.μελιτζανες με γεμιση κιμα
15.μπριζολα στο φουρνο με σαλατα
16.χοιρινη τηγανια με πιπεριες χρωματιστες
17.χοιρινα η κοτοπουλο καλαμακια με σαλατα
18.γυρος κοτοπουλο η χοιρινος
19.πανσετες χοιρινες με σαλατα
20.πρασα γιαχνι με καροτα κρεμυδι και ντοματα
21.Αυγα ματια με σπανακι σωτε και φρεσκο κρεμύδι
21.κοτόσουπα αυγολέμονο
22.Σαλάτα:μαρούλι ρόκα λάχανο καρότο και μια κονσέρβα τόνο νερού
23.Κοτόπουλο στη λαδοκολα με μανιτάρια και καρότο

επισης μπορουμε να προσθεσουμε νομιζω κ αγκιναρες κ λαχανοντολμαδες χωρις ρυζι κ γιουβαπλακια χωρις ρυζι............ολα με αυγολεμονο (προσοχη μετρατε κ εδω τα αυγα της εβδομαδας) .

κ εδω ειναι κ η ακριβης συνταγη για τα μπεζεδακια

4 ασπράδια αυγού
1/2 φλυτζανι τσαγιου ζαχαρινη ή 4-5 κουταλιες σουπας
λιγες σταγονες λεμονιου
και κανελα για πασπαλισμα
Χτυπαμε τα ασπραδια με το μιξερ για λιγο να αφρατευσουν,προσθετουμε τη ζαχαρινη και το λεμονι και συνεχιζουμε σε μεγαλη ταχυτητα μεχρι να γινει μαρεγκα.
Βαζουμε σε ταψι με κουταλι ή κορνε πασπαλιζουμε με κανελα  και ψηνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 110° για 45 - 60 λεπτά.

μολις εβαλα μπεζεδακια στο φουρνο...θα σας ενημερωσω για το αποτελεσμα!!
φιλιααααααααααακ καλη διαιτα!!!!!!!!!!!!!

[VICKYFOTI]

καλησπερα και απο εμενα! καλη αρχη σε ολους τους καινουργιους τησ παρεας!!!
VICKYFOTI τα πας παρα πολυ καλα συνεχισε ετσι. σε ευχαριστουμε για την λιστα σου... πολυτιμη βοηθεια μπορω να πω
 εγω μολις εφτιαξα ρολλακια μελιτζανας με φιλετο κοτοπουλο(το οποιο ειχε περισεψει αλλα και δεν ηθελα να το φαω ετσι) αυριο λοιπον θα το βαλω στο φουρνο με ντοματουλα κρεμμυδακι και πιπερια ελπιζω να ειναι νοστιμο. θα σας ενημερωσω. να μας πεις αν και το γλυκακι σου ηταν νοστιμο
ρανια27 μην απογοητευεσαι. προσπαθησε να κανεις πολλα και μικρα γευματα αλλα προσεξε με τα αυγα λιγακι αν τα εφαγες ολοκληρα ειναι πολλα να αποφευγεις τους πολλους κροκους... συνεχισε δυναμικα και θα τα καταφερεις η πρωτη μερα ειναι δυσκολη σχεδον για ολους
apostoli21 πολλα μπραβο. συνεχισε δυναμικα
 καλη συνεχεια σε ολους!!!

Καλησπερα! Τρωω αγγουρακι και σκεφτομαι οτι περασε αλλη μια μερα. Ευκολη μου φανηκε σημερα. Διαβασου καπου εδω οτι τα μανιταρια δεν επιτρεπονται και καπου αλλου οτι επιτρεπονται. Τι ισχυει? Εγω εβαλα στην ομελετα μου το πρωι και χθες και σημερα. Το πρωι παντως που ζυγιστηκα ειχα χασει 600γρ. Εχω αγωνια για αυριο. Εσεις παντως απ οτι διαβαζω τα πατε πολυ καλα!

[giannam]

AXXXXXXXXXXXXXXX................ΠΑΙΔΙΑ ΤΑ ΜΠΕΖΕΔΑΚΙΑ ΕΤΟΙΜΑ ΑΛΛΑ......................ΧΑΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
 ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΒΑΝΙΛΙΑΣ ΜΥΡΙΖΑΝ ΕΝΤΟΝΑ ΑΥΓΟΥΛΙΛΑ.........ΜΠΛΙΑΧ!!!!!
ΣΤΟ ΜΕΤΑΞΥ ΑΝ ΤΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΤΕ ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΨΗΣΙΜΑΤΟς ΓΙΑΤΙ ΚΑΙΓΟΝΤΑΙ ΣΕ ΤΟΣΟ ΔΥΝΑΤΟ ΦΟΥΡΝΟ.
 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΦΗΣΤΕ ΣΕ ΧΑΜΗΛΟ ΦΟΥΡΝΟ ΑΣ ΠΟΥΜΕ 50-60 ΒΑΘΜΟΥς ΓΙΑ ΚΑΝΑ 3ΩΡΩ...ΕΓΩ ΕΤΣΙ ΚΑΝΩ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΚΟΥΣ ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ Κ ΕΙΝΑΙ ΜΟΥΡΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!
 ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ giannam που με ενθαρρυνεις....καλα ειναι αλλα για πρωτες μερες περιμενα λιγο καλυτερα....θα το παλεψω ομως

ΤΖΙΦΟΣ ΟΙ ΜΠΕΖΕΔΕΣ............

[vickyfoti]

vickyfoti: Δεν υπάρχει περίπτωση αυτές οι μαρέγκες να γίνουν όπως οι κανονικές με την ζάχαρη, γιατί η ζαχαρίνη δεν μπορεί να δέσει τα υλικά.  Πάντα βγαίνουν λίγο «ετοιμόρροπες».  Όσο για την γεύση.. δοκίμασε με λίγη φυσική μαστίχα Χίου κοπανισμένη.  Μην περιμένεις θαύματα.  Θα είναι απλώς υποφερτά.  Ωστόσο ξεγελάει τις λιγούρες για γλυκό, αλλά και η μαστίχα καλύπτει την δύσοσμη αναπνοή που δημιουργούν οι αυξημένες κετόνες της δίαιτας.
Την συνταγή την είχα βάλει πέρσι τον Μάρτιο εδώ και την επαναλαμβάνω:
ΜΑΡΕΓΚΕΣ ΜΑΣΤΙΧΑΣ

-Ασπράδια από τρία μεγαλούτσικα αυγά.
-Μισό φλιτζάνι Natreen σκόνη.
-Μια κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι.
-Μισή κουταλιά γλυκού αλάτι.
-Μιάμιση κουταλιά γλυκού φυσική μαστίχα Χίου σε σκόνη.

-Χτυπάμε στη δυνατή ταχύτητα του μίξερ πολύ καλά τα ασπράδια, προσθέτοντας σιγά σιγά το λεμόνι.
-Όταν αφρατέψει καλά προσθέτουμε (πάντα σιγά-σιγά) και τα υπόλοιπα υλικά.
-Δημιουργούμε με το κορνέ ή με ένα κουτάλι της σούπας τις μαρέγκες πάνω σε ταψί που έχουμε καλύψει με λαδόχαρτο.
-Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 100 βαθμούς για μιάμιση ώρα ή και περισσότερο μέχρι να στερεοποιηθούν.
-Σβήνουμε  το φούρνο και αφήνουμε μέσα τις μαρέγκες για άλλη μια ώρα.

Σήμερα η ζυγαριά κόκκαλο  :  Μουλάρωσε στα 68.  Παρ’ όλα αυτά συνεχίζω .

Συνεχίζουμε δυναμικά όλοι μαζί! Η ζυγαριά έδειξε σήμερα το πρωί 79.100 - 79.200 στο ξεκίνημα της 5ης μέρας. Οπότε είχαμε απώλεια -500 / -600 γραμμάρια

[Lemonn]

 σας κ παλι!!!
  Σημερα 0 ει το πηλικο......τα ιδια με χτες...μια στεναχώρια την εχω αλλα το παλευω...
Lemonn λες με μαστιχα να ειναι καλυτεροι..να το δοκιμασω ?
 Αυριο κλεινω βδομαδα κ ειμαι μεχρι σημερα κ αδιαθετη ακομα,-3.5 κιλα....εεε αντε αυριο
Ναμαι -4......καλα ειναι λετε???
  ααααα....για πειτε μου λουκάνικα τρωτε...κ ποια???οσα κοιτάω συστατικα ολα τα ιδια εχουν....
Γραφουν κ αμυλο....καπως δε μου καθεται καλα...επιτρεπεται???
 Εγω βεβαια  απτην αρχη τρωω κ λουκανικο κ γκουντα...λετε γιαυτο να μην χανω οσο πρεπει???
Το πρωινο ειναι μεγάλο πρόβλημα......ποσο να φας αβγό κ ποσα αγγουρια πια!!!!!!
  Αραγε αν δεν τρωω καθολου πρωινο κ τρωω απευθειας μεσημεριανο να πειραζει???
 Εγω το πρωι κ με ενα καφε κρατιεμαι....ειμαι στο τρεξιμο με τα παιδια κ περναει η ωρα αερα
Μεχρι το μεσημερι....
 αυταααααααααα........ευχομαι καλες απωλειες σε ολους μας.....Αμήν!!!!!!!!!


Βρε παιδια η τσιχλα κ η καραμέλα χωρις ζαχαρη γιατι δεν επιτρέπεται???
 Αφου λενε 0 υδατανθρακες....ξερει κανεις??καπου το διαβασα για την τσιχλα συγκεκριμένα!

Μεγαλη απογοητευση οτι εχασα τη μια μερα το εβαλα την αλλη και ειναι σα να ξεκιναω απ την αρχη.+600 σημερα. Εβαλα το πρωι στην ομελετα κατι ελιες. Αυτες αραγε μου την εκαναν τη ζημια ή η ποσοτητα γιατι η αληθεια ειναι οτι εφαγα πολυ χθες αλλα απο τα επιτρεπομενα.
Σημερα συνεχιζω, προς το παρον δηλαδη .... και εχω κατι νευρα.... Δεν μ αρεσε και το χοιρινο που εκανα το μεσημερι και δεν εφαγα καλα και τωρα λυσοπειναωωωωω!!!