Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Μπράβο σου για την απώλεια!!!! Νομίζω είναι πολύ καλά για ένα μήνα. Μακάρι να έχω κ εγώ την επιτυχία σου.

Νομίζω πως όπως συμβαίνει με όλες τις δίαιτες έτσι κ μαυτήν αν αφεθείς θα πάρεις σίγουρα κιλά. Η γνώμη μου είναι πως με τη συγκεκριμένη, επειδή βασίζεται στην αποχή από τους υδατάνθρακες, αν τους κρατήσεις σε περιορισμένα επίπεδα θα είσαι μια χαρά. Προτίμησε, δηλαδή, να μειώνεις τους υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα καλύτερα να τους έχεις μόνο στο πρωινό σου. Μπόλικο νεράκι, παιχνίδι στη θάλασσα και θα είσαι μια χαρά!! 

Αν επιτρέπεται, πόσα κιλά είχες να χάσεις κ έχασες 13 σε ένα μήνα? και τι έννοεις ''πάρα πολλές παρασπονδίες''


Kalispera se olous!

Sunevei zugisma.

84,2 KG
114cm perifereia
80cm mesi

Kai ksekiname!!!!!

Καλησπέρα και από εμένα 
Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ την διαιτούλα (98 κιλά - 1,70 ύψος) 
Καλή επιτυχία σε όλους και κουράγιο θα τα καταφέρουμε 

Καλή επιτυχία zouzounitsa!   


Καλημέρα σας κυρίες και κύριοι. 

Πέρασε η πρώτη μέρα χωρίς πείνα. Με λίγα αγγουράκια, 2 αυγουλάκια και πολύ νερό.
Τώρα είναι 8 το πρωί κ εγώ μόλις γύρισα από βραδινή έξοδο,(γνωστο κοπρόσκυλο) κατα τη διάρκεια της οποίας έφαγα 2 σουβλάκια κοτόπουλο κατα τις 3(το ξημέρωμα) και λίγα μανιτάρια στη σχάρα, ήπια έναν εσπρέσο κατα τις 7(το πρωί) (decafeine για να κοιμηθώ και λιγάκι) με ζαχαρίνη και τώρα που γύρισα έφαγα 2 μπιφτέκια γαλοπούλας. Δεν είμαι σίγουρη ότι δεν έχουν καθόλου ψωμί μέσα αλλα έχουν σίγουρα λιγότερους υδατάνθρακες από το/τα τόστ και το/τα ποτήρια γάλα που θα έτρωγα σε άλλη περίπτωση, οπότε είμαι περίφανη!  Παράξενα ωράρια θα έλεγε κανείς!!!!!

Λέω να ζυγιστώ όταν ξυπνήσω γιατί και το πρώτο ζύγισμα έγινε μετά από ύπνο.

Θα σας ενημερώσω για την πρόοδο μου. Καλά μπάνια!!

eirinooli καλησπερα ειμαι κι εγω εδωωωω και συμμετεχω έμμεσα στην προσπαθεια σου σε καταλαβαινω απολυτα !! γιατι θελω για τους ιδιους ακριβως λογους να χασω κιλα παμε λοιπον μαζι ειμαι 24 χρονων και θελω να χασω 10 κιλα

eirinooli καλησπερα ειμαι κι εγω εδωωωω και συμμετεχω έμμεσα στην προσπαθεια σου σε καταλαβαινω απολυτα !! γιατι θελω για τους ιδιους ακριβως λογους να χασω κιλα παμε λοιπον μαζι ειμαι 24 χρονων και θελω να χασω 10 κιλα

geia sas koritsia  geia sou frank pos ta pas?
3 evdomada simera apo 10/6 mexri simera exo xasei 7 kila vevaia eimai kai adiatheti kai den ksero akoma an exo xasei ki alla na rotiso kati to kefalotiri exei idatanthrakes?
thelo na fao ligaki mou exei spasei thn miti.

Καλησπέρα και καλώς σας ξαναβρήκα!!

Διαβάζω οτι οι βδομάδες αυτές πήγαν καλά και οι περισσότερες είχαν καλές απώλειες!!   Μπράβο κορίτσια και εις κατώτερα!!
Εγώ σας είχα εγκαταλείψει για 2 βδομαδούλες, είχα κουραστεί να χάνω με ρυθμούς χελώνας και έκανα την αποτελεσματική δίαιτα των 13 ημερών: Αποτέλεσμα ;Επιστρέφω 4.600gr ελαφρύτερη!! Επιτέλους είδα το 7 στη ζυγαριά και πετάω απο χαρά!!   Είμαι 79.800!! Έχασα περίπου 20 κιλά σε 2 μήνες!!yuuuupiii!! Κερνάω πράσινο τσαγάκι!! Θέλω βέβαια να χάσω άλλα 12-15 κιλά αλλά δεν αγχώνομαι καθόλου, χαλαράααα ως το τέλος του καλοκαιριού έχουμε καιρό!!

Υ.Γ Επειδή το δύσκολο σημείο αυτής της δίαιτας είναι το πρωϊνό ,ρώτησα διαιτολόγο και μου είπε οτι μπορώ το πρωϊ να τρώω 1-2 cream crakers μαζί με τον καφέ αρκεί να μεσολαβούν 4 ώρες μέχρι το επόμενο γεύμα μου!! Πιστεύει πως είναι πολύ καλύτερα ειδικά   τα εργαζόμενα κορίτσια  να παίρνουμε για  πρωϊνό 1 καφέ με στεβια και 2 κρακεράκια απο το να μην παίρνουμε καθόλου πρωϊνό!!

Καλό βράδυ και καλή συνέχεια σε όλους μας!!

myrto79 μαλλον πρεπει να παραδειγματιστώ απο εσενα και απο άλλες κοπελες εδω μεσα !! χαλασα την διαιτα αυτες τις μερες.. όχι οτι εφαγα κατι τρελο απλα δεν εφαγα σωστα !!! θελω να ελπιζω πως εχω και καποια κατακρατηση γιατι σημερα η ζυγαρια με εδειξε 1 κιλο πανω , γεγονος που το θεωρω αδυνατο να συμβει γτ δεν εφαγα τπτ ''παραπανω'' !! θελω να κανω για 10 μερες την χημικη οπως πρεπει !!! τι μου προτείνετε  να τρωω ?? ενα ημερήσιο δικο σας προγραμμα τι περιλαμβάνει ?? λετε να χασω κανενα κιλακι αμα την κανω σωστα ?

ειμαι σε πολυ περιεργη φαση και κατι πρεπει να αλλαξει ,νιωθω μια μεγαλη αποτυχια ..ουφφφ θελω να νιωσω οτι τα εχω καταφερει εστω καπου ,οποτε ξεκιναω αυτη την διαιτα απλα για να δω συντομα αποτελεσματα και να ανεβει η ψυχολογια μου και μετα βλεπω πως θα κινηθω .2 μερες την εβδοαμδα θα ειναι χωρις κρεατικα .και νηστευω και εχω χολιστερινη 240.αυτη την στιγμη ειμαι 97.αριχκος στοχος να δω το 8 μπροστα και βλεπουμε .αρχισα και τα μπανια θα περπαταω το βραδακι και θα δουμε .

Καλησπέρα! Τι κάνετε;
Frank μου σε καταλαβαίνω απόλυτα ,πριν 2 βδομάδες κ η δική μου ζυγαριά έπαιζε με τα νεύρα μου μια πάνω ,μια κάτω ώσπου δεν άντεξα κ ένα Σαββατοκύριακο έφαγα τον άμπακο. Έφαγα το ευχαριστήθηκα και απο Δευτέρα. ξεκίνησα την αποτελεσματική δίαιτα των 13 ημερών.... ,δεν σου κρύβω οτι τις πρώτες μέρες έπεσε μεγάλη πείνα αλλά  μετά 2-3 μέρες το συνήθησα.
Ένα από τα λάθη που έκανα εγώ στην χημική δίαιτα των 20 ημερών ήταν οτι δεν σταματούσα στην μια μερίδα ,έτρωγα μέχρι να χορτάσω και επίσης 2-3 φορές τη βδομάδα κατεφευγα στην εύκολη λύση  της κονσέρβας τόνου που πραγματικά με κολούσε. Άλλο σημαντικό λάθος μου ήταν ότι παρέλειπα το πρωϊνό, έτρωγα στις 10 το βράδυ και μετά ξανά στις 4 το απόγευμα. Τώρα το πρωϊ πίνω έναν καφέ με μια κουταλιά στέβια και τρώω 2 cream crakers, το μεσημέρι σαλάτα με μια κουταλιά λάδι και ένα σνίτσελ ή κοτόπουλο φιλέτο ή ψάρι και το βράδυ ότι το μεσημέρι με μικρότερη ποσότητα ή ένα γιαούρτι με 2 ακτινίδια και λίγο ανανά. Να σου πω και ένα μυστικό,έκοψα τελείως το κανονικό αλάτι που κάνει κατακράτηση και χρησιμοποιώ το ροζ αλάτι Ιμαλαϊων     , αααα πίνω αρκετό νερό πάνω απο 8 ποτήρια την ημέρα και προσπαθώ έστω με τα 1000 ζόρια να κάνω 15-20 λεπτα στατικό ποδήλατο ή ελειπτικό.

Tami μου μην στεναχωριέσαι ούτε θα καταλάβεις πως περνάει ο καιρός ,σύντομα θα δεις και το 8 και το 7 και το 6 απο μένα αυτό που έλειπε ήταν το κίνητρο, έμεινα σχεδόν 2,5 χρόνια κλεισμενη στο σπίτι λόγω εγκυμοσύνης και άδειας ανατροφής και όσο φορούσα τις πυζάμες και τις φόρμες μου δεν ήθελα να ξέρω για τα κιλά μου (99.100 παρακαλώ ) ,μόλις όμως έφτασε ο καιρός να επιστρέψω στη δουλειά με έπιασε πανικός και κινητοποιήθηκα.
Οσο για το θέμα της χολιστερίνης το καλύτερο θα ήταν να ζητούσες τη γνώμη ενός ειδικού,εγώ πολύ απλά και πρακτικά σου λέω οτι μπορείς να αντικαταστήσεις το κρέας με φιλέτο κοτόπουλο , ή φιλέτο ψαριού που έχουν σχεδόν μηδενικά λιπαρά. Επίσης θα μπορούσες να πίνεις πράσινο τσάϊ μαζί με ταραξάκο, έπινε η πεθερά μου για 3 μήνες (χωρίς να ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή) και η χολιστερίνη της επανήλθε στα φυσιολογικά!

Πολλά φιλιά!!

Γεια σας! Μyrto μπράβο : 20 κιλά σε δύο μηνες! Εγώ δυστυχώς χάλια! Κάποια στιγμή πήγα 88 αλλά τα ξαναπήρα. Δυστυχώς δεν μπορώ να την κάνω συνεχόμενα πάνω από δύο μέρες. Λοιπόν από αύριο αρχίζω με γιαούρτι με δημητριακά το πρωί σαλάτα και κοτόπουλο ή τόνο το μεσημέρι και κανένα φρούτο το βράδυ να δούμε πως θα πάει. Θα μπαίνω που και που να λέω τις απώλειες μου για στήριξη!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ! ΕΙΜΑΙ 30, 1,60 ΚΑΙ 66 ΚΙΛΑ....ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΘΑ  ΘΕΛΑ ΛΙΓΗ ΕΜΨΥΧΩΣΗ!

Γειά σας κορίτσια.Στο τριήμερο που πέρασε συζήταγα με ένα άτομο που ασχολείται  επαγγελματικά με fitness διατροφή και μου έλεγε ότι οποιαδήποτε δίαιτα και να κάνεις καλό είναι σε τακτά χρονικά διαστήματα να κανεις μια μέρα διάλειμμα ,π.χ καθε 10 μέρες, γιατί όσο καλή και να είναι η δίαιτα ο μεταβολισμός συνηθίζει και δεν κάνει καύσεις.Την μέρα που θα κάνεις διάλειμμα τρως πίτσες ,σουβλάκια,γλύκα......Επειδή είναι κορμάρα ο ίδιος και μανιακός με τη γυμναστική τον εμπιστεύομαι.
TINAKI04 ευχαριστώ για τις πληροφορίες.

και παλι εδω λοιπον .τελευταια φορα που τα ειπαμε ειχα καταφερει να πεσω στα 75. απο τοτε εφαγα οτι τρωγεται και οτι δεν τρωγεται! δεν τολμω να ζυγιστω.... κανα 5κιλο το χω... χαλια

καλησπερα και απο μενα ,τα κεφια μου ειναι καλυτερα σημερα ισως επειδη πρωι πρωι ειδα μειων 1 κιλο παρολο που χθες ηταν η μερα που τρωω οσπρια .δεν με χαλασε ..και επειδη ειμαι τρελη νοικοκυρα εφτιαξα ενα καζανι φακες οποτε και σημερα αναγκαστικα φακες τρωμε και αυριο οποτε δεν περιμενω αλλες απωλειες αλλα ενταξει ολα θα μπουν σε μια σειρα .myrto μου σε ευχαριστω για την απαντηση σου .ναι μαλλον στα κοτοπουλα και ψαρια πρεπει να το ριξω και να δικομασω και αυτο το ταραξακο και το ροζ αλατι ιμαλαιων που ανεφερες σε μια αλλη κοπελα γιατι εχω και κατακρατηση μπολικη ,αληθεια που τα βρισκουμε αυτα ?

Γειά σας!!
tami μου σου εύχομαι κάθε μέρα να πέφτεις σε πόντους και κιλά και να ανεβαίνεις ψυχολογικά! Το ροζ αλάτι Ιμαλαϊων εγώ το παίρνω απο τα ΑΒ αλλά νομίζω οτι μπορείς να το βρεις σε ολα τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα , η ακόμα και στο κέντρο της αθήνας στα μαγαζάκια με τα βότανα και τα μπαχαρικά, εκεί σίγουρα θα βρεις και ταραξάκο.