Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Mariavel με έπεισες θα την ξεκινήσω κ γω ,οχι μονο εσυ κ οι υπόλοιπες κ ολα τα σχόλια που διάβασα για τη συγκεκριμένη διαιτα.δυστυχως υποφέρω κ γω απο σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας ,επισης δεν δουλεύω πράγμα που σημαινει οτι βρίσκομαι συνεχεια γύρω απο το σπίτι κ το μυαλό μου τριγυρνάει στο φαγητο .νοιωθω πραγματικά απελπισία πρεπει να χασω τουλάχιστον 10 κιλα για να επανέλθω σε φυσιολογικά επίπεδα - παραπάνω - πρεπει αλλα τεσπα.θελω να τρωω συνεχώς υδατάνθρακες κ γλυκα δεν ξέρω τι να κανω φοβάμαι μηπως εχω ζάχαρο κ σκέφτομαι να επισκεφτώ κ έναν γιατρό μετα το Πάσχα καθώς δεν ειμαι μικρή πλησιάζω τα 43. Αυτή η διαιτα ειναι μαλλον η τελευταια μου ευκαιρία.
Συγγνώμη για το σεντόνι ,για το μεγάλο μήνυμα εννοώ αλλα βρίσκομαι σε τέλμα.
Ευχαριστω.
Mariavel απο οτι κατάλαβα εσυ ακολουθείς μια παραλλαγή της Atkins αν κανω λαθος διόρθωσε με,επισης πρωινό δεν τρως πας κατευθείαν στο μεσημεριανό όπου τρως κανονικά οπως κ το βραδυ.

Γεια σας κορίτσια
Η λογική της διατροφής αυτής είναι να καταφέρουμε να φτάσουμε στην κέτωση, δηλαδή να μάθουμε τον οργανισμό μας να καίει λίπος αντί για γλυκόζη ως καύσιμο. Αν κατά διαστήματα τρώμε υδατάνθρακες και μάλιστα κακούς, π.χ.  ψωμί, κέικ, πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, ζάχαρη, είναι σαν να γυρνάμε κάθε φορά στο σημείο 0. Απλώς, τις πρώτες μέρες που είμαστε ενθουσιασμένοι και κόβουμε τους υδατάνθρακες, χάνουμε εύκολα 2-3 κιλά που συνήθως είναι νερό. Μετά χάνουμε και κάνα δυο κιλάκια ακόμη γιατί οι θερμίδες που παίρνουμε είναι λιγότερες απ' αυτές που παίρναμε συνήθως. Τώρα, άλλοι λένε ότι για να φτάσουμε στην κέτωση αρκεί μια βδομάδα με πρόσληψη καθαρών υδατανθράκων γύρω στα 20 γρ. ημερησίως, άλλοι λένε για να φτάσεις στην πραγματική κέτωση χρειάζονται γύρω στις 12 βδομάδες.  Πάντως, αν κάνουμε σωστά τη διατροφή θα νιώσουμε αυτό που ονομάζεται keto flu, ζαλάδα, ναυτία, άσχημη αναπνοή, χαμηλή ενέργεια. Μόλις όμως περάσει αυτή η πρώτη βδομάδα η ενέργεια πάει στα ύψη. Εγώ στην 6η βδομάδα είχα και δυο μέρες μια διάρροια, που εκεί ένιωσα ότι αποτοξινώθηκα τελείως από τους υδατανθράκες και ό,τι κακό είχα μέσα μου (αναφέρεται η διάρροια στις παρενέργειες της low carb, high fat). Την αντιμετώπισα απλώς με προβιοτικά.
jik καλώς ήλθες. Αλήθεια είναι ότι είχα ξεκινήσει με Ατκινς, δηλαδή μαγείρευα, τηγάνιζα θα έλεγα τις μπριζόλες και τα μπιφτέκια με βούτυρο και όχι με λάδι γιατί με πείραζε το λάδι και ακριβώς γι' αυτό το λόγο χρησιμοποιούσα μαγιονέζα στην πράσινη σαλάτα μου. Με αυτό τον τρόπο ένιωθα πλήρης. Εφάρμοσα και τη μέθοδο του κλειδώματος της κουζίνας και έτσι κόπηκε το σύνδρομο. Στον ενάμιση μήνα μόνο μία φορά, κατά τη δεύτερη βδομάδα νομίζω, σηκώθηκα κι έφαγα κάτι γλυκάκια. Και ψάχνοντας βρήκα ότι αυτό που ακολουθούσα ήταν η λεγόμενη Low Carb High Fat. Είναι γνωστή από τις αρχές του 1900, όταν ένας γιατρός τη χρησιμοποίησε για να θεραπεύσει επιληπτικές κρίσεις σε παιδιά. Χρησιμοποιείται ακόμη και σήμερα, με τη διαφορά ότι εκεί το ποσοστό των θερμίδων που παίρνεις από το λίπος είναι γύρω στο 90%, ενώ στην απλή διατροφή είναι γύρω στο 75%. Οι πρωτεϊνες είναι γύρω στο 20% και οι υδατάνθρακες στο 5%.
Πρωινό δεν τρώω γιατί λόγω του συνδρόμου δεν μπορούσα ποτέ να φάω και μου έχει μείνει η συνήθεια, όχι ότι απαγορεύεται. Εγώ δουλεύω αλλά στο σπίτι, έτσι πολλές φορές για διάλειμμα και ψυχοθεραπεία το έριχνα στη ζαχαροπλαστική. Και μετά τα έτρωγα σχεδόν μόνη μου, μιας κι ο γιος μου, ευτυχώς, είναι λιγόφαγος. Κι εγώ κινδύνευα από διαβήτη, μάλλον βρισκόμουν στο προδιαβητικό στάδιο, αφού σε πρωινές μετρήσεις ήμουν γύρω στο 100-105. Δεν έχω μετρηθεί τελευταία αλλά νιώθω ότι είμαι μια χαρά. Και εκτός αυτού η διατροφή αυτή είναι φάρμακο για τον διαβήτη. Επίσης, έχω διαβάσει ότι ρυθμίζει τις ορμόνες, εγώ νιώθω σαν να έχω ξαναγεννηθεί, γιατί υπέφερα και από υπερβολικό στρες (ορμόνη κι εδώ ανακατεύεται, η κορτιζόλη). Εχω δώσει σχετικά λινκ παλιότερα για την LCHF, μπορείς να το ψάξεις κι εσύ αν θέλεις. Και όχι, δεν φοβάμαι για χοληστερίνες και τέτοια. Ρίχνει τα τριγλεκυρίδια, ανεβάζει την καλή χοληστερίνη και το λόγο καλής/κακής χοληστερίνης. Ασε που κάποια στιγμή είχα βρει μια έρευνα (σουηδική νομίζω) που συνέδεε τις στατίνες (που οι γιατροί συνταγογραφούν λες και είναι καραμέλες για την χοληστερίνη) με την αύξηση των ασθενών με Αλτσχάιμερ. Ο εγκέφαλος χρειάζεται λίπος, χοληστερίνη για να λειτουργήσει. Αλλά, έλα μωρέ, δεν πειράζει, οι φαρμακοβιομηχανίες να κερδίζουν κι εμείς ας γινόμαστε ζόμπι...
Και για να τελειώνω, πιστεύω ότι μια διατροφή φτωχή σε υδατάνθρακες και πλούσια σε πρωτεϊνη δύσκολα θα την κρατήσεις. Κάποια στιγμή θα ξεφύγεις. Μια διατροφή φτωχή σε υδατάνθρακες, με μέτρια έως αρκετή πρωτείνη αλλά και λίπος σε χορταίνει και σε κρατάει στον "ίσιο" δρόμο χωρίς παρασπονδίες. Αυτό τουλάχιστον ζω εγώ.
Ο,τι χρειαστείς εδώ είμαι.
Υ.Γ. Τις τελευταίες μέρες δεν κλειδώνω καν την πόρτα της κουζίνας 

Mariavel απο υπερβολικό στρες υποφέρω κ γω κ φοβάμαι τα χεοροτερα  όσο για την αποτελεσματικότητα της δίαιτας την ξέρω αφου την εχω δει σε κοντινό μου πρόσωπο.το μεγάλο μου πρόβλημα ειναι πως θα τα καταφέρω να ξεφύγω απο τα γλυκα- ψωμιά-μια κ καλη.για πρωινό ξέρω τι μπορω να φάω θα το ρίξω μαλλον στα αυγά κ στο τυρι αφου δεν ειμαι φίλος της γαλοπούλας.θα πρεπει να βάλω τα δυνατά μου  γιατι εχει φτάσει ο κόμπος στο χτένι κ οπως έγραψες κ εσυ σε ενα αλλο post ειναι μερες που ΔΕΝ μπορω να παρω τα πόδια μου,κυριολεκτικά σέρνομαι.....δυστυχώς.
Σε ευχαριστω για την άμεση απάντηση σου.
Ειμαι πάνω κάτω στα ίδια κιλα με σένα οταν ξεκίνησες γύρω στα 84 νομίζω .

Καλημέρες στις όμορφες
Lena31, γλυκιά μου μην απογοητεύεσαι έτσι εύκολα. Ούτε να αγχώνεσαι. Είπαμε όλα είναι θέμα απόφασης, επιμονής και υπομονής. Μη δίνεις σημασία στα +300 γρ. Θα φύγουν όπως ήρθαν. Μην σε πιάνει εμμονή. Στις 5/4 ήμουνα 76.400. Μετά με έπιασε μια φοβερή επιθυμία να φάω peanuts. Εφαγα και έφαγα αρκετά. Κι επειδή όπως έχω γράψει παρακολουθώ τις θερμίδες μου και τους υδατάνθρακες που καταναλώνω ξέρω ότι ούτε στις θερμίδες ούτε στους υδατάνθρακες ξέφυγα πολύ, στα όρια ήμουν. Αλλά τα peanuts έχουν αλάτι. Ε, δεν ζυγίστηκα γιατί ξέρω ότι η ζυγαριά θα δείξει παραπάνω λόγω κατακράτησης. Απ' την άλλη, προφανώς το είχα ανάγκη το αλάτι, γιατί αμέσως μετά ένιωσα καλύτερα. Ψυχραιμία λοιπόν και υπομονή.
Marakiii μας, τι κάνεις; Μας έλειψες, γράψε μας τα νέα σου.
christinageorgou, μπράβο σου. Εκανες την τέλεια επιλογή. Την ώρα που πείνασες έφαγες κοτοπουλάκι. Τέλεια τα πας.
jik, όπως καταλαβαίνεις για μένα είναι πρώτα απ' όλα θέμα υγείας και μετά αισθητικής. Φαντάζομαι και για σένα το ίδιο ισχύει. Να σου πω τι έκανα τις πρώτες ημέρες για να μπορέσω να κόψω τα γλυκά και τα ψωμιά. Τις ώρες που με έπιανε η τρελή επιθυμία να φάω ψωμί ή γλυκό έτρωγα αμύγδαλα. Ετσι το ξεπερνούσα. Εχουν καλά λιπαρά, είναι τραγανά, έχουν λίγους σχετικά υδατάνθρακες αν αφαιρέσουμε τις διαιτητικές ίνες, είναι πλούσια σε βιταμίνες και σε χορταίνουν. Παρότι μπορεί να έφαγα και γύρω στο μισό κιλό εκείνη την πρώτη βδομάδα, παρότι ακόμα και η Ατκινς τα απαγορεύει στην 1η φάση, 2 κιλάκια τα έχασα, έφυγαν και οι λιγούρες. Και μετά συνέχισα με πιο αυστηρό πρόγραμμα. Ελπίζω να βοηθήσω.
Καλή συνέχεια σε όλα τα κορίτσια.
Υ.Γ. Χθες έφτιαξα ρυζόγαλο. Δοκίμασα μερικούς κόκκους ρύζι την ώρα που το έφτιαχνα για να δω αν έβρασε. Η πόρτα πάλι έμεινε ανοιχτή, αλλά εγώ ρυζόγαλο δεν άγγιξα 

Mariavel... σε ευχαριστω πααααρα παλυ για οσα μου ειπες και για την υποστηριξει...σημερα ξυπνησα -700 γρ....ειμαι πολυ χαρουμενη....

[Lena31]

Κοριτσια μου,καλησπερα...
Τι κανετε;;
Να'μαι παλι πισω γεματη χαρα και ενθουσιασμο
 απο τις αντιδρασεις των συγγενων και φιλων για τον κοπο μου..(αν εξαιρεσεις την ξαδερφη )...
Συνεχιζουμε κανονικα αλλα χωρις κρεας λογω Μ.Εβδομαδας...

Δυστυχως αδιαθετησα χτες το πρωι με το που σηκωθηκα οποτε δεν ξερω ποσα κιλα εχασα αυτες τις μερες που εφαγα και κατι παραπανω....
Μολις μου τελειωσει θα ζυγιστω για να δω τι εχω κανει...

Μπραβο σε ολες για τις απωλειες σας...
Lena31 μην αγχωνεσαι κοριτσακι μου... Χαλαρωσε ...
Κιλα ειναι και θα φυγουν... Ειναι στο χερι σου...Συνεχισε δυναμικα...
Mariavel,κοριτσακι μου,καλε μου αγγελε,παντα τα λογια σου με ενθαρρυνουν...
Συγχαρητηρια που δεν κλειδωνεις πια την κουζινα...
Πολλα πολλα μπραβο... Σου αξιζουν...
Οσο για την ξαδερφη μου,δεν ειναι ρατσιστρια ως προς τα κιλα μου,ζηλιαρα ειναι....
Οπως εχω ξανα πει ειναι και αυτη πολυ παχουλη και εχει χαλασει πολλααααα λεφτα σε ινστιτουτα και κεντρα αδυνατισματος χωρις ΚΑΝΕΝΑ αποτελεσμα...
Βλεποντας λοιπον εμενα να χανω τοσο γρηγορα και σχεδον ανεξοδα, σκαει απο τη ζηλεια της...
Εγω το διασκεδαζω πολυ γιατι με πεισμωνει....
christinageorgou σε δυο μερες -2.400?? Ε,σε ζηλευω...(με την καλη εννοια... Οχι οπως η ξαδεεφη )
Συνεχισε ετσι κοριτσακι μου....

Αυτα απο εμενα κοριτσακια μου ομορφα....
Μου λειψατε πολυ...
Σας φιλω....

 

Μαρακι μου γλυκο βλεπω τα σχολια σου και περνω δυναμη..ειμαι κ γω αδιαθετη εδω και πολλες μερες αλλα χανω κανονικα.. 600-700 γρ τη μερα.αν εξαιρεσω το + 300 απο το κεικ..αρχιζει και φευγει το στομαχακι λιγο και ειμαι πολυ χαρουμενη γι αυτο.οσο για την ξαδερφη σου μν δεινεις σημασια.παρε δυναμη και κουραγιο απο τη ζηλια της...φιλακια πολλα

Κοριτσακια μου γλυκα καλησπερες!!

JIK καλωσηλθες στην παρεα και καλη αρχη!! Μην ανησυχεις για τιποτε, αφου τα καταφερα εγω  που σαβουρωνα καθε βραδυ το συμπαν, θα τα καταφερουν ολες!!!! Λογικες ειναι οι ανησυχιες σου, αλλα, θα δεις οτι αν επιβληθεις στον εαυτο σου λιγες μερες και δεν εγκαταλειψεις λογω του στερητικου συνδρομου απο τους υδατανθρακες, σε μια βδομαδα -10 μερες, δεν θα θυμασαι καν πως ηταν οταν λυσσαγες για υδατανθρακες!!! Δικιο εχει η Μαριαβελ που λεει πως δεν τα λαχταραει ενω τα μαγειρευει...το ιδιο συμβαινει και με εμενα, που ζω με την μανα μου και την οχταχρονη κορη μου, οποτε το ντουλαπι σκαει απο λιχουδιες για τη μικρη, και η κουζινα απο την οποια σας γραφω μοσχοβολαει απο τις λιχουδιες της μεγαλης (τωρα ψηνει κουλουρια!). Μια συμβουλη μονο που σ εμενα επιασε...να ακους το σωμα σου για το ποσο θελει να φαει και να μην καταπιεζεσαι...να τρως μεχρι να χορτασεις (οχι να σκασεις)..να τρως και βραδι αν πεινας και οση ποσοτητα σου χρειαζεται...σιγα σιγα θα δεις πως η ορεξη σου θα μειωθει πολυ και θα μικρυνεις απο μονη σου τις μεριδες σου. Το οτι θα χασεις ειναι δεδομενο, ολοι χανουν μ αυτη τη διατροφη..και επισης θα χασεις και πολλους ποντους, πραγμα που ειναι καλυτερο απο τα κιλα!!


ΜΑΡΑΚΙ, καλα εσυ αποτελεις προτυπο!! Πραγματικα θα ηθελα να σε δω, ειναι σιγουρο πως θα εχεις γινει αγνωριστη!! Οσο για την ξαδερφη, τι να πω, μαλλον ο καλος θεουλης σου εστειλε ακομη ενα μετρο για την επιτυχια σου!! Οσο πιο πολυ θα λυσσαει αυτη, τοσο πιο πολυ θα σιγουρευεσαι για τις απωλειες και την αλλαγη σου..και οταν βγαλει αφρους απο το στομα, θα ξερεις πως εφτασες το στοχο σου


LENA31 , εσυ χανεις κιλα και δεν χανεις ποντους, εγω στην αρχη εχανα ποντους και δεν εχανα κιλα....ο καθε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα..μην ανησυχεις, καποια στιγμη θα εξισσοροπησει

Στα δικα μου τωρα κοριτσια, δεν ζυγιστηκα ακομη γιατι μολις χτες τελειωσε η περιοδος μου και θελω να περασουν 2-3 μερες να ξεπρηστω ολοκληρωτικα. Μετρηθηκα ομως για το μηνα, και εχω να σας αναφερω συνολικη απωλεια ποντων απο τις 2 φλεβαρη... -13 απο περιφερεια, - 11 απο μεση, -6 απο στηθος . Μπρατσα, μπουτια δεν μετραω, μετραω ομως γαμπες γιατι ειναι κρεατωμενες οι ατιμες και παντα ειχα προβλημα στις μποτες ... -2 λοιπον απο την καθεμια, πιστευω αλλους 2 ποντους και το επομενο φθινοπωρο δεν θα χρειαστει να κανω σαφαρι για να βρω μποτιτσες να μου μπαινουν!!!. Μια ελαφρια χαλαρωση παρατηρω στην κοιλια, επειδη το δερμα ομως δεν εχει διπλωσει, ουτε κρεμασει, ουτε εχει κανει ραγαδες (οχι πως θα με  χαλαγε κι ετσι να ηταν, η απωλεια ειναι πιο σημαντικη), θα τη διορθωσω με ειδικες ασκησεις οταν βρω το κουραγιο, γιατι τωρα με τα ξενυχτια δυσκολευομαι πολυ να γυμναστω..


Αυτα απο μενα φιλεναδες!!

Καλες απωλειες σε ολες!!

Ερση σε ευχαριστω πολυ για το κουράγιο που μου δίνεις κ σύ κ η mariavel.εγω το κανω πρωτίστως για την υγεία μου κ για τα κιλα που μου έχουν χαλάσει την ψυχολογία κ την εμφάνιση μου.
Ξέρω οτι θα ειναι δύσκολο στην αρχή να ξεπεράσω τις βραδινές υπερφαγίες αλλα ειμαι αποφασισμένη αυτή τη φορα καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει ,αλλα θελω να βελτιώσω κ την υγεία μου επειδή πολλές μερες το πρωι δεν μπορω να σηκωθώ απο το κρεββάτι απο την κούραση.λεω να αρχίσω μετα το ΠΑσχα μπορει όμως να ξεκινήσω κ απο αύριο θα δω.
Θα κανω την low carb high fat την έψαξα στο ΝΕΤ την διάβασα απο την mariavel η οποία ειναι γνώστης του είδους κ απο οτι ειδα μπορω κ να τρωω κ κανά γιαουρτάκι με πλήρες λιπαρά,στην συγκεκριμένη διατροφη μιλάω,όποτε για μενα ειναι σωτηρίο.
Αυτά κ θα τα λέμε απο κοντα ελπιζω....
Καλο Πάσχα καλη ανάσταση ότι κ αν σημαινει Ανάσταση για τον καθένα απο εμάς- εσάς.

Κορίτσια μου καλημέρα!!!
Τα μανιταρακια επιτρέπονται ??

Κορίτσια μου καλημέρα!!!
Τα μανιταρακια επιτρέπονται ??

Καλημέρα..τα μανιτάρια επιτρέπονται..!!

Γεια σας κορίτσια.
Μαράκι μου σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια. Ξέρεις τι μ' αρέσει με σένα; Που το διασκεδάζεις. Είσαι φοβερή!!! Μπράβο ρε Μαράκι.
Ερση, αύριο θα φτιάξω κι εγώ κουλουράκια, αλλά δεν θα κρατήσω ούτε ένα. Θα τα πάρει ο γιος μου και θα πάει στον παππού. Θα φτιάξω και μια πρασοκιμαδόπιτα να 'χει να τρώει, άλλη μεγάλη αδυναμία το φύλλο το σπιτικό. Αλλά θα την στείλω κι αυτή. Εγώ στο σπίτι με την κουταβίτσα και τ' αρνιά μας. Οταν τρώω αρνί χάνω. Οπότε περιμένω ότι μετά το Πάσχα θα έχω σιγουρέψει το 75.
jik, έχει δίκιο η Ερση, τον πρώτο καιρό τρώγε από τα επιτρεπόμενα μέχρι να χορτάσεις. Και ακόμα ακόμα αν δεν μπορείς να την ακολουθείς πιστά πάρε λίγο χρόνο μέχρι να προσαρμοστείς, αφού δεν κυνηγάς τα 20 κιλά σε ένα μήνα, αλλά την βελτίωση της υγείας σου. Κι εγώ μετά το μήνα άρχισα να παρακολουθώ θερμίδες, πρωτείνες, λίπος κ.λπ., περισσότερο σαν κίνητρο από τη μια και απ' την άλλη επειδή οι ρυθμοί της απώλειας με τον καιρό πέφτουν. Οσο για το "ειδική" που γράφεις, δεν είμαι. Απλώς μ' αρέσει όταν κάνω κάτι να το ψάχνω όσο μπορώ αφού μου δίνεται η δυνατότητα μέσω διαδικτύου. Να ξέρω τα πώς και τα γιατί, τα υπέρ και τα κατά. Η αλήθεια είναι ότι έχω περάσει ατέλειωτες ώρες ψάχνοντας για την διαλειμματική και τις πρωτεϊνικές, την τεχνική της συναισθηματικής απελευθέρωσης, την ομοιοπαθητική, την αγιουρβέδα  κάνοντας προσπάθειες να αλλάξω την διατροφική μου συμπεριφορά. Ε, κάποια στιγμή θα το έβρισκα, πού θα μου πήγαινε!!!
Να 'στε καλά και δυνατές

Καλησπέρα σε όλους!
Δυστυχώς πρεπει να σταματισω αυτη τη διαιτα. Εχω κατι ψιλοπροβληματα υγειας (οι ορμονες μου θελουν ρύθμιση) και η γιατρος μου ειπε οτι πρεπει να τη σταματισω. Μου ειπε οτι πρεπει να παιρνω γυρω στις 1200 θερμιδες την  ημερα αν θελω να χασω κιλα χωρις να βλαπτω τον εαυτο μου. Γιατι μου μετρησε τη γλυκοζη στο αιμα και ητσν πολυ χαμηλη. Οποτε αν θελετε θα σας λεω τα αποτελεσματα αυτης της νεας διαιτας που ξεκιναω σημερα.
Μαζι σας ειμαι στον αγωνα!
Μονο που θα κανω μια λιγο διαφορετικη διαιτα.

Kαλησπερα σε ολες τις κουκλες!!

Εχω να σας πω οτι χτες πηγα για ψωνια να παρω ενα παντελονι (γιατι το παλιο το μαζευα απ τα γονατα πια) και μπηκα σε στενο παντελονι απο σταθερο υφασμα νουμερο 38 στα H&M!1 Ειμαι πανευτυχης που το μεχρι πριν 2 μηνες ογδονταπεντακιλο κορμι μου καταφερε να μπει σε ψηλοκαβαλο στενο ρουχο νουμερο μιντιουμ, το οποιο,παρεπιμπτοντως δεν με κοβει και πουθενα!! Ειναι η αποδειξη πως οι πρωτεινικες και high fat διατροφες λειτουργουν πολυ καλα, οχι μονο χανεις κιλα αλλα σμιλευει και τ σωμα...εγω ειχα παντα μεγαλη περιφερεια και χοντρα μπουτια οποτε για μενα το μικρο νουμερο παντελονι ειναι κατορθωμα...να φανταστειτε οτι μιντιουμ αγοραζα οταν ημουν γυρω στα 60 κιλα και τωρα, αν και  δεν εχω ζυγιστει ακομη, παω στοιχημα οτι ειμαι πανω απο τα 70.

Καλη συνεχεια σε ολες, ολες θα τα καταφερουμε!!

Φιλια!

Μπράβο Ersie συγχαρητήρια σήμερα πήρα κ γω ενα παντελόνι από τα ΗΜ δυστυχώς νούμερο 42 ίσιο μαύρο πάλι καλα, το παλιό μου μαύρο είχε σχεδόν σκιστεί,ίσα που μου έκανε δυστυχως κ έπρεπε να παρω αλλο.
Τωρα σχετικά με τη διαιτα δεν την άρχισα νόμιζω οτι δεν ειμαι έτοιμη ακόμα, περιόρισα όμως λιγο τα γλυκα αλλα ακόμη τρωω δυστυχως.
Ειμαι όμως αποφασισμένη να την ξεκινήσω δυναμικά Δευτέρα του Πάσχα κ θα τρωω μονο απο τα επιτρεπόμενα, ίσως προσθέσω λιγο τυρι στο πρωινό γεύμα.
Ειμαι λιγο απογοήτευμενη με το βάρος μου αλλα κ εξαρτημένη με το φαγητο δυστυχως..
Ελπιζω μετα το Πάσχα να μου δώσω κουράγιο να την ξεκινήσω αλιως θα σταματήσω κ να γράφω.
Φιλια