Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[Χημική δίαιτα 15 κιλών ανά μήνα του Χούμπλικ]

Χημική δίαιτα 15 κιλών ανά μήνα του Χούμπλικ
Χημική δίαιτα 15 κιλών ανά μήνα. Χάστε κιλά εύκολα και γρήγορα! !
Επιτρέπονται: Όλα τα κρέατα: αρνί, μοσχάρι, κουνέλι, χοιρινό, πάπια, χήνα κότα, γαλοπούλα, συκωταριά μαγειρεμένα και τηγανητά ακόμα αλλά όχι αλευρωμένα. Όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά.
Επιτρέπονται:
1.   λουκάνικα χωριάτικα, καπνιστά κρέατα και ψάρια. Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές όλες οι ποικιλίες, ντομάτες, κρεμμύδια φρέσκα και ξερά, σκόρδο, αγκινάρες, μπρόκολο, σπανάκι, μανιτάρια, βλήτα, αντίδια, ραδίκια, πράσο, λάχανο και τουρσί, κουνουπίδι, ρόκα, αγγούρι, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, μαϊντανό, άνηθος, μάραθος,, όλα τα βότανα και μπαχαρικά, αλάτι, ελαιόλαδο, ζωμοί σε κύβο, ξύδι, μηλόξιδο, κρασόξιδο, χυμό λεμονιού, Αυγολέμονο. Σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
2.   Επιτρέπεται για ποτό: Ζαχαρίνη, Σόδα χωρίς περιορισμό, καφές κρύος το καλοκαίρι -ζεστός τον χειμώνα. Πράσινο και μαύρο τσάι, λουίζα, ιβίσκος κόκκινος για πρωί βαλεριάνα, χαμομήλι για βράδυ. Μέλι μόνο σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Από φρούτα ανά 7 μέρες: λίγα βερίκοκα ή γκρέιπφρουτ κίτρινο. Ποτά ανά 7 μέρες κρασί λευκό, βότκα, ουίσκι.
απαγορεύονται:
1.   πατάτες, χυμοί, ρύζια, ψωμιά, φρυγανιές, σόγια, γαλακτοκομικά κάθε είδους (φυτικά και λάιτ) αρακάς, κουκιά, ρεβύθια, φασόλια ξερά και φρέσκα, ξηροί καρποί, σοκολάτα, κορν φλέικς, δημητριακά πρωινού, βούτυρο, μαρμελάδες, μέλι, ζάχαρη, ξύδι βαλσάμικο, χυμός λεμόνι του εμπορίου, άλευρα κάθε είδους, σαλάμια και κάθε είδος επεξεργασίας με άμυλα. όλα τα τυριά ακόμα και τα φυτικά, καλαμπόκι. Στην δίαιτα αυτή ο παχύσαρκος πρέπει να τρώει ποσότητα ανάλογα με το σωματικό βάρος που έχει τώρα και όχι με αυτό που θέλει να φτάσει. Καθώς χάνουμε κιλά μειώνουμε τις μερίδες μας, αλλά όχι από την αρχή. Το φαγητό μας το ετοιμάζουμε εμείς και όχι η μαμά ή ο σύντροφός μας. Εσύ είσαι ο-η υπεύθυνος για το βάρος σου και κανείς άλλος. Ψωνίζουμε κάθε μέρα τι θα φάμε και όχι 1 φορά την βδομάδα. Περπατάμε, αποφεύγουμε την tv, παρκάρουμε μακρυά από το σπίτι κάνουμε αφρόλουτρο αντί για ντους, πλένουμε κάθε μέρα τα δόντια μας, δεν ανακοινώνουμε σε φίλους ότι κάνουμε δίαιτα εκτός αν μας στηρίζουν και δεν μας παρασέρνουν. Βλέπουμε μια κωμωδία αντί για δραματικό. Δεν ζυγιζόμαστε κάθε μέρα αλλά μετράμε τους πόντους καθημερινά που χάνουμε και τους σημειώνουμε για να μην απογοητευτούμε όταν δεν βλέπουμε μια μέρα την ζυγαριά να κατεβαίνει. Ο εγκέφαλος όταν δεν του δίνουμε υδατάνθρακες κάνει για λίγο κατακράτηση των σωματικών υγρών αλλά συνεχίζει να καίει λίπος. Επιλέγουμε να πιούμε πολύ κρύο τον καφέ η τσάι μας. Τρώμε ζεστό αλλά όχι καυτό το φαγητό μας και δροσερή την σαλάτα μας. Κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός προσπαθώντας να εξισορροπήσει την θερμοκρασία στο στομάχι μας. Οι τσίχλες του εμπορίου έχουν άμυλο και απαγορεύονται. Συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν πάρετε τσίχλες ή καραμέλες διαίτης, αποφύγετε τα χρωματισμένα τεχνητά τρόφιμα και ποτά. Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της περιόδου (Από 1-3 κιλά κατακράτηση) καλό είναι να μην απογοητεύονται αν εκείνες τις μέρες δεν χάνουν βάρος καθώς ο οργανισμός συσσωρεύει υγρά για να αναπαράγει το αίμα που θα χαθεί. Το ζύγισμα πρέπει να γίνεται σωστά και όχι ότι ώρα θυμηθούμε! Ξυπνάμε το πρωί με ένα καλό τέντωμα στο κρεββάτι μας. Σηκωνόμαστε και κάνουμε διατάσεις. Ετοιμάζουμε καφέ και πρωινό και μετά πάμε τουαλέτα. Βγάζουμε όλα τα ρούχα μας για να ζυγιστούμε. Το σώμα μας χρειάζεται 10 λεπτά όρθιο και με κίνηση το πρωί για να κατανεμηθούν σωστά τα υγρά του και να μας δείξει το σωστό βάρος. Η χρήση πολυβιταμινών είναι προαιρετική. Ο γιατρός τονίζει ότι το φαγητό μας πρέπει να είναι νόστιμο και καλομαγειρεμένο.
2.   Happy day: 7-8 μέρα ξεκουράζουμε τον εγκέφαλο μας. Το πρωί τρώμε γκρέιπ φρουτ ή βερίκοκα ή ροδάκινα ακόμα και κομπόστα. Το μεσημέρι λίγο τυρί με το σύνηθες φαγητό μας. Το βράδυ βγαίνουμε ΕΞΩ. Πίνουμε με λαχανικά το ποτό μας: βότκα, ουίσκι, κρασί λευκό, μπίρα αλλά χωρίς αναψυκτικό και ζάχαρη. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η έλλειψη αλκοόλ αυτών των ημερών που έχουν προηγηθεί θα μας ζαλίσει πολύ περισσότερο από ότι συνήθως. Επομένως με μέτρο! Η δίαιτα έχει σίγουρα αποτελέσματα και σε άτομα χωρίς προβλήματα υγείας είναι η ιδανική! Καλή επιτυχία.
Πηγη: https://www.greekouzina.gr/chimiki-dieta-15-kilon-ana-mina-tou-choumplik-meros-2o/


Κορίτσια καλημέρα και καλό μήνα!!!!
Mariavel ευχαριστώ πολύ πολύ για την απάντηση!!!!
Δεν σας έγραψα τον λόγο που δεν ζυγίζομαι….
Πριν τρια χρόνια που γέννησα το γιό μου είχα πάει σε διατροφολόγο…. Από τοτε απελπισμένα σταματούσα κάθε διαιτα γιατι δεν έβλεπα το επιθυμητό αποτέλεσμα…
Όχι στο διατροφολόγο γιατί χανω αργα και δεν μπορώ να περιμένω…
Πήγα σε τροφική δυσανεξία….πάλι σταμάτησα γιατί δεν έχανα….μετά πάλι σιατροφολόγο…μετά πάλι διατροφική δυσανεξία, μετά χημική αλλά τη σταμάτησα γιατί είχα πολύ στέρηση χωρίς τέλειο αποτέλεσμα….
Ετσι και τώρα…ξερω πως αν ζυγιστώ και δεν δω κάτι πολύ ενθαρυντικό (υποκειμενικο βέβαια αυτό), θα τη σταματήσω…. Αλλά μετά βαίνω προς ανηφόρα και όχι με κάποια καλύτερη λύση….
Πήγα πριν 3 χρόνια στο διατροφολόγο και ήμουν 74,5 κιλα΄΄΄΄
Τώρα έφτασα 84…. Λόγω της ανυπομονησίας μου και της εμμονής μου….

Ρε παιδιά θέλω να με βοηθήσετε,καταρχάς κανει να τρώμε ψάρι και κρέας την ίδια μέρα; Εσείς που χάσατε τα κιλα,το τρώγατε;
Κατα δεύτερον κάθε πέντε μερες εχω σαν βουλιμικες τάσεις και χαλάω τη διαιτα και τρώω ότι βρω,τι να κάνω;;

εγω τρώω και ψάρι και αυγά που άλλοι λένε ότι δεν κάνει αλλά δεν είμαι αλλεργική....
όσον αφορά κρέας ψάρι δεν πειράζει καθόλου!!! δεν είναι και την ίδια ώρα...
όπως και νάχει απουσίας γάλακτος... η διατροφή δύσκολα θα κάνει επιπλοκές....

Όπως διάβασα και στο διαδίκτυο , ο οργανισμός μας από την 7η μέρα περίπου, ίσως εσένα από την 5η , αρχίζει να ζορίζεται και να ζητάει ουσίες που έπαιρνε και του λείπουν.... αρχίζει να ζητάει υδατάνθρακα.... οι ορμόνες το κάνουν αυτό και είναι φυσιολογικό....
εσύ κατανόησέ το στο μυαλό σου και στην καρδιά σου ως φυσιολογικό και βάλτο στην άκρη.... εγω αυτό έκανα.... είπα, είναι φυσιολογικό να νιώθω έτσι και έκανα υπομονή.... βέβαια με λίγα depon παραπάνω (2 την ημέρα, γιατί πονάει εξαιρετικά το κεφάλι μου κάθε μέρα 11 τώρα μέρες που κάνω τη διατροφή και πιστεύω λόγω αποτοξίνωσης...θελει πολύ νερό που αμελώ...)
αν πάλι δεν μπορείς να κρατηθείς, φάε λίγο τυράκι.... την 7η μέρα.....
πήραμε απόφαση μόνες μας να τηρήσουμε αυτή τη διατροφή και θα την κάνουμε.... τόσα κορίτσια την έχουν καταφέρει με θεαματικά αποτελέσματα! όπως και η mariavel! και δεν πάθαν τίποτα!!! βέβαια εγω θα μείνω στον 1,5 μήνα, αν και κατανοώ πως και το να γίνει τρόπος ζωής και που και που να προσθέτουμε κάτι που χρειαζόμαστε και πάλι είναι οκ, όμως το 45 μέρες με βοηθάε3ι να το τηρήσω ακριβως....!!!! 

Mariavel καταρχάς ευχαριστώ πολύ ,κατα δεύτερον ΕΣΥ ποσά κιλα έχεις χάσει;; Και τι εννοείς λιπαρά;
Julieta ευχαριστώ πολύ, σου εχει πετύχει κι εσένα τη διαιτα; Αα και επίσης παλιά που έκανα διατροφή μου είχαν πει να μην τρώω ψάρι και κρέας την ίδια μέρα,για αυτό ρωτάω

[διαιτα 8ωρου]

Χρησιμοποιώ μαγιονέζα Hellman's real που έχει 0 υδατάνθρακες και την επιτρέπει και η Ατκινς.

Λατρεύω τη μαγιονέζα, αλλά όσες έψαξα, έχουν όλες προσθήκη ζάχαρης και ίσως κολλάει τη διαδικασία, βρήκα στο internet συνταγή μαγιονέζας, που αντικαθιστάς τη μουστάρδα με σκορδάκι και αντι για Balsamico που δεν επιτρεπεται θα βάλω λευκό ξυδι.
σου την παραθέτω!!!

Υλικά (για 2 φλυτζάνια μαγιονέζα)

1 αυγό ολόκληρο + 1 κρόκος (σε θερμοκρασία δωματίου)

130 ml. ελαιόλαδο (όχι αγουρέλαιο γιατί πικρίζει)

130 ml. ηλιέλαιο

1 κ.γ. μουστάρδα Dijon

1 κ.σ. ξύδι balsamico λευκό

1 λεμόνι (τον χυμό του)

αλάτι, πιπέρι (άν την θέλετε πολύ λευκή χρησιμοποιείστε άσπρο πιπέρι)

Προετοιμασία:

Βγάζετε όλα  τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε απ’ το ψυγείο τουλάχιστον μια ώρα πριν: 2 αυγά, μουστάρδα Dijon κι ένα λεμόνι.
Αν βιαζόσαστε, τα βάζετε για 10’ σε μπολ με χλιαρό νερό της βρύσης για να έρθουν πιο γρήγορα στη σωστή θερμοκρασία.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό μίξερ, μπλέντερ, μούλτι, μίξερ χειρός, μηχανή φραπέ, οτιδήποτε μηχάνημα ανακατεύει με ταχύτητα.  Απλώς, αν είναι μεταλλικό το μπολ που θα χρησιμοποιήσετε, ελέγξτε, πριν ξεκινήσετε, πως είναι σε κανονική θερμοκρασία. Αλλιώς, το βρέχετε για 2-3 λεπτά με χλιαρό νερό βρύσης και το σκουπίζετε καλά.

  
Παρασκευή (θέλει μόνο 4′):

 1. Ρίχνετε στο μπολ, το ένα αυγό και τον κρόκο, τη μουστάρδα και το ξύδι.

2. Τα χτυπάτε στο μίξερ για περίπου 40” ως 1’, σε υψηλή ταχύτητα. Θα παρατηρήσετε ότι περίπου τότε (ανάλογα και με το μηχάνημα που χρησιμοποιείτε) αρχίζει κάπως να φουσκώνει το μίγμα απ’ τις φυσαλίδες  αέρα που έχουν δημιουργηθεί απ’ το χτύπημα.

3. Αρχίζετε να προσθέτετε το ελαιόλαδο σε σταθερή, χαμηλή ροή, ίσα-ίσα να κάνει μια λεπτή γραμμή στο μίγμα που ανακατεύεται.  Θα παρατηρήσετε, σε περίπου 30”-40”, ότι το μίγμα, από υγρό αρχίζει σιγά-σιγά να πήζει καθώς το λάδι πλέον ενσωματώνεται σ’ αυτό και δημιουργείται η μαγιονέζα,

4. Συνεχίζετε το χτύπημα και με το ηλιέλαιο.

5. Όταν η μαγιονέζα φτάσει στην επιθυμητή ποσότητα, σταματάτε το χτύπημα, προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, δοκιμάζετε το μίγμα και διορθώνετε  στη γεύση σας.

6. Στη συνέχεια, προσθέτετε τον μισό χυμό του λεμονιού, χτυπάτε δυνατά στο μίξερ για λίγα ακόμα δευτερόλεπτα και ξαναδοκιμάζετε, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία μέχρι η γεύση να έρθει εκεί που σας ταιριάζει.

7. Μεταφέρετε τη μαγιονέζα ή σ’ ένα μπολ, βάζοντας από πάνω διαφανή μεμβράνη, ή σε βάζο ή εναλλακτικά σε κλειστό τάπερ και την βάζετε στο ψυγείο. Εκεί διατηρείται περί τις 5-7 μέρες. ανάλογα με το πόσο ανοιγοκλείνετε το ψυγείο σας και πόσο καλά την έχετε σφραγίσει.

 Αν κάτι πάει στραβά, που δεν θα πάει, οι μόνες συμβουλές που μπορώ να σας δώσω είναι από οδηγίες έγκυρων βιβλίων και sites, μιας και εμένα δεν μου έχει συμβεί “ατύχημα” ποτέ.

Αν λοιπόν δείτε ότι η μαγιονέζα σας δεν πήζει, ενώ έχετε ρίξει μέσα περίπου το μισό λάδι συνολικά, μεταφέρετε το  αραιό μίγμα σ’ ένα άλλο μπολ. Ρίξτε στον κάδο του μίξερ έναν έξτρα κρόκο αυγού και χτυπήστε τον για μισό λεπτό. Στη συνέχεια ξαναρίχνετε σιγά-σιγά το αραιό μίγμα μέσα στον κάδο, να πήξει. Συνεχίζετε μετά τη διαδικασία από εκεί που είχατε μείνει.

Η σπιτική μαγιονέζα ταιριάζει με ψάρια, κρύα πιάτα, πατάτες τηγανιτές, αυγά, σαλάτες, σάντουϊτς, αλλαντικά και ψητά κρεατικά.
Πέρα απ’ τη βασική συνταγή, υπάρχουν και πολλές παραλλαγές απ’ τις οποίες σημειώνω εδώ τέσσερις:

 ΑΓΙΟΛΙ (AIOLI):

Αντί για μουστάρδα, βάλτε 4 πολτοποιημένες σκελίδες σκόρδου και λίγο παραπάνω αλάτι – σερβίρεται ιδανικά με πιάτα που έχουν ψάρια, αυγά ή λαχανικά.
πηγή από εδώ: https://caruso.gr/spitiki-mayoneza-se-4-lepta/

Χθες τα έκανα μαντάρα. Ημουν πάρα πολύ κουρασμένη (κούραση αρκετών ημερών μαζεμένη) και το διαβολάκι μου η Cookie κάθε φορά που είμαι έτσι το καταλαβαίνει αλλά αντιδρά με λάθος τρόπο. Γίνεται επιθετική απέναντί μου.  Τα χέρια μου είναι γεμάτα σημάδια, γράφω και πονάω. Και σηκώθηκα τη νύχτα και έφαγα μια φέτα ψωμί  
Lilium, μας ευχήθηκες καλό και χαλαρό τριήμερο. Αμ δε! Εχω πολλή δουλειά και αυτά τα, τουλάχιστον, 6 χλμ την ημέρα με πεθαίνουν.  Εύχομαι εσείς να περάσετε καλά. Εγώ προς το παρόν κλαίω από την κούραση και για το βαρύ τριήμερο που έχω μπροστά μου.

αχ mariavel... σε θαυμάζω.... παρόλη την ψυχολογία σου το παλεύεις.... παλεύεις με τη διατροφή και μπράβο σου!!!!!

Mariavel καταρχάς ευχαριστώ πολύ ,κατα δεύτερον ΕΣΥ ποσά κιλα έχεις χάσει;; Και τι εννοείς λιπαρά;
Julieta ευχαριστώ πολύ, σου εχει πετύχει κι εσένα τη διαιτα; Αα και επίσης παλιά που έκανα διατροφή μου είχαν πει να μην τρώω ψάρι και κρέας την ίδια μέρα,για αυτό ρωτάω

η mariavel γράφει σε επόμενο μήνυμα την απώλεια της σε κιλά στο προηγούμενο μήνυμά της.
εγώ να σου πω την αλήθεια δεν έχω ζυγιστεί να δω αποτελεσμά με πραγματικά δεδομένα, αλλά νιώθω πιο ανάλαφρη, πιο ξεπρισμένη.... δεν μου χει πει ακόμα κάποιος ότι αδυνάτησα, αλλα θεωρώ πολύ μικρό το διάστημα των 11ημερών..... 

[mariavel]

καλημέρα κορίτσια! Καλό μήνα με υγεία και απώλεις σε όλες σας!

mariavel κουράγιο! προσπάθησε μωρέ να χαλαρώσεις λιγάκι έστω σήμερα! Κι εγώ έχω δύσκολο σαββατοκύριακο από άποψη διατροφής, θα το παλέψω όμως.
by the way, τι ράτσα είναι το σκυλούδι σου?

julietta νομίζω έχεις αγχωθεί υπερβολικά και έχεις χαθεί λιγάκι. Γιατί τόση βιασύνη? coolαρε, έχεις όλων τον καιρό μπροστά σου.
Κατ αρχάς, απ ότι βλέπω το μενού σου είναι μια χαρά. Για το χάπι που παίρνεις δεν ξέρω αν βοηθάει η όχι, εγώ τα φοβάμαι αυτά τα σκευάσματα.
Επίσης αν η δίαιτα σου πάει καλά γιατί σκέφτεσαι να την αλλάξεις? Εάν δεν θέλεις να στερηθείς τίποτα όμως και αντέχεις την πείνα κάνε μια από διαιτολόγο.
Όσο γi αυτήν των 23 ημερών, από τiς 23 μέρες οι 10 είναι μακαρόνια-ρύζι-πατάτες, οπότε μετά από τη συγκεκριμένη δεν νομίζω να δουλέψει- το αντίθετο μάλιστα.
Τελοσπάντων, οποία δίαιτα "με ονοματεπώνυμο" αποφασίσεις να κανείς τους υδατάνθρακες θα τους αποκλείσεις προσωρινά για να τους περιορίσεις παντοτινά!

mariaxamαν δεν έχεις καποiα αλλεργία με τον συνδυασμό, κανένα πρόβλημα! επίσηs αν τα βουλιμικά επεισόδια εμφανίστηκαν μετά τη συγκεκριμένη δίαιτα, τότε προσπάθησε να επιβληθείς στον εαυτό σου τρώγοντας κάτι επιτρεπόμενο εκείνη την ώρα η απασχολήσου με κάτι. Αν συνεχίσουν κι έπειτα, τότε ίσως να μην σου κάνει η συγκεκριμένη διατροφή. Ελπίζω πάντως να τα κααφέρεις γιατί αξίζει τον κόπο και εμφανισιακά αλλά κυρίως από άποψη ψυχολογίας!

Αυτά φιλικά!
Να έχετε μια όμορφη παρασκευή κοριτσάρες!!

[διαιτα 8ωρου]

Όλη μου τη ζωή…
Κάνω δίαιτες χρόνια….
Χάνω , παίρνω , χάνω, παίρνω….
Για την ακρίβεια από 1η γυμνασίου που πήγα σε διατροφολόγο για το τοπικό πάχος που είχα ξεκινήσει να κάνω… και ποτέ δεν την εκανα...και κάθε Δευτέρα ξεκίναγα....και κάθε Τρίτη τη σταμάταγα.... έφηβη ήμουν.... στην αρχή της εφηβείας.....
μα αυτό έκανε τους γονείς μου να μου γκρινιάζουν για το κάθε τι απαγορευμένο.... και όλα ήταν απαγορευμένα.... "μα δεν είπαμε? δεν ειπες θα ξεκινήσεις διατροφή?? εσυ το ήθελες....".... και ετρωγα κρυφά.... αναζήταγα και φανερά το απαγορευμένο..... και ολο αυτό ενας φαυλος κυκλος.... μετα κατά την 1η λυκείου ήρθαν και οι εμετοί με μέτρο.... όταν πηγα να σπουδάσω σε επαρχειακή πολη η βουλυμία έφτασε στο αποκορύφωμα... παρείγγελνα από δυο ντελίβερι.... εκανα εμετό και ξαναέτρωγα.... 2 το βράδυ τηγάνιζα πατάτες....κεφτεδάκια.... και απογοήτευση και κλάμα και εμετός.... μεσα σε λίγους μήνες είχα παρει 10 κιλά....
πριν κατάφερνα με τις ενοχές με την χάλια ψυχολογία και με την παρουσία των γονιών μου να κρατιέμαι στα 55-  57 κιλά.... όταν σπουδαζα έφτασα 66 σε ελαχιστους μήνες.... παλη πάλι για δαιτα.... όταν ερωτευτηκα τον άντρα μου δεν ήθελα να φάω τίποτα... μονο καρπούζι μου αρκούσε όλη μέρα.... και έφτασα 53 κιλα...... μετα από 2-3 χρονια ξανανέβηκα.... στο γάμο 56 κιλα.... και με τα παιδια το έχασα.... το έχασα πολύ.... 3 χρόνια τώρα με τη γέννα του 2ου παιδιού, τη δυσκολία νανταπεξέλθω στη ζηλια της κόρης μου, τα δυο που έχασα στον 6ο μηνα και 4ο και η εγκυμοσυνη που δεν προχώρησε... μεφεραν εδώ.... ακομα να παλεύω.... να μην αρεσω στον αντρα μου.... μα το πιο σημαντικο....να μην αρεσω σε μένα......  
έβλεπα πάντα από μικρή τη μαμά μου να κάνει δίαιτα…αυτό είχα μάθει, αλλωστε έτσι είναι και η κοινωνία μας….με λύπη το λέω αυτό γιατι εμένα η κορουλά μου , 6 ετών τώρα, το ίδιο βλέπει από τη μαμά της και συνεχίζεται η δυστυχής αυτή παράδοση….
«μαμά, ποτε θα πάς στη διατροφολόγο σου? Μαμά ποτε θα πας στον διατροφολόγο σου?, μαμά εσύ αυτό δεν το τρώς, κάνεις δαιτα έ?..........
Σίγουρα μιλάω σε φόρουμ με δίαιτα, αλλά είμαι σίγουρη πως μόνο εσείς μπορείτε να με καταλάβετε….
Δίαιτα…. Το συναίσθημα που σε οδηγεί να φας? Να πάρεις γεύση, να πάρεις ευτυχία και χαρά, να παρεις συνεπώς κιλά…και κάτι να κραυγάζεις…μα κανένας να μην το καταλαβαίνει… να λέει μόνο πίσω σου ή και μπροστά σου πως έγινε έτσι…πως πάχυνε…. Κοψε το φαϊ…μην τρως….λες και είσαι μοιασμα… προσβάλεις την αισθητική…το μοντέλο….
Και συ ο ίδιος όμως το ίδιο πιστεύεις…. Πάντα παλεύεις για έναν άλλο εαυτο…

μπορώ  να σε καταλάβω ως ένα σημείο. ότι είπα δεν το είπα για να σε φέρω σε δύσκολη θέση και να θυμηθείς όλα αυτά τα πράγματα. συγγνώμη αν το εξέλαβες έτσι.
αυτό που εγώ θέλω να πω είναι να προσπαθήσεις να ηρεμήσεις γιατί παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο στην απώλεια. αφού ξεκίνησες αυτή τη δίαιτα και την πας τόσο καλά, δεν βλέπω το λόγω να την αλλάξεις. κάνε υπομονή μέχρι να προσαρμοστείς, και ως τότε θα δεις την αλλαγή στη ζυγαριά σου, το σώμα σου και την ψυχολογία σου.
θα γίνει ευκολότερο απ όσο φαντάζεσαι!

καλή συνέχεια να έχεις!

[διαιτα 8ωρου]

lilium, αλοίμονο, δεν ήταν απάντηση στο μηνυμά σου, ήθελα να σας το πω και στα λέω! εσυ κάθε άλλο παρα διάθεση έχεις να στενοχωρήσεις κανεναν εδώ μέσα! όποιος κάνει τον κόπο και γράφει σε κάποιον άλλο εδώ, ΄χωρις καν να τον ξερει είναι από τη διάθεση του να βοηθησει στον αγώνα του και τιποτα άλλο και το αναγνωρίζω και σε ευχαριστω!
εγω δε διαφονω καθολου ότι είμαι τρελαμένη  ... ίσως γιατι μόλις ξεκίνησα και το πήρα πολύ ζεστα το θέμα πως αν τα κάνω από την αρχη σωστα, ίσως έχω ένα καλύτερο αποτέλεσμα 
στην αρχη που δεινει τα δεδομένα της χημικης αυτης, λέει ότι δε συνίσταται πάνω από 1,5 μήνα... γιαυτο την έβαλα σαν όριο....
με την 23 ημερων με εβαλες σε προβληματισμο.... την ειχα κανει παλαιοτερα και μου αρεσε αλλα δυστυχως δεν την ειχα κανει ακριβως και ειχα μικρη απωλεια.... γιαυτο σκεφτομουν να την ξεκινησω ξανα, τωρα που εχει κλεισει το στομαχι μου με αυτή που κάνουμε... δεν ξερω! εχει ο Θεος, θα σας το ξαναπω όταν πλησιάζω σε κανενα μηνα!!! 

Ρε κορίτσια, έχετε δίκιο. Τώρα το κοίταξα και έχει και η Hellmann's ζάχαρη. Είχα επαναπαυθεί στο Myfitnesspal, που κρατάω το ημερολόγιο διατροφής μου, που την δίνει με 0 υδατάνθρακες. Αλλά έτσι κι αλλιώς δεν νομίζω ότι με κολλάει. Εφτιαξα και σπιτική αλλά μου βγήκε πολύ έντονη η γεύση της μουστάρδας και ξαναγύρισα στην έτοιμη. Θα ξαναφτιάξω όμως.
Lilium, αυτό έκανα. Παράτησα τη δουλειά, πήρα το ζωντανό μου και βγήκαμε για μια χαλαρή βολτίτσα στο Πασαλιμάνι, να μας δει κι ο ήλιος. Επιστρέφοντας έφτιαξα και την πρώτη μαρμελάδα της χρονιάς, φραουλίτσες που τις είχα βάλει από χθες το βράδυ στη ζάχαρη. Δεν την δοκίμασα, αλλά φαντάζομαι θα είναι ωραία. Το ζωντανό αγοράστηκε ως κοκεράκι από μια φίλη του γιου μου, αλλά η κοπέλα δούλευε πολλές ώρες, η μικρή ήταν πολύ ζωηρή, δραπέτευσε από το crate μια μέρα που ήταν μόνη της και τα έκανε παντού και η κοπέλα αποφάσισε ότι δεν μπορούσε να την κρατήσει. Εγώ έψαχνα εκείνη την εποχή για κάνα αδεσποτάκι κουταβάκι και τελικά καταλήξαμε να κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι. Εμένα μου φαίνεται ότι δεν είναι καθαρό κοκεράκι, ο κτηνίατρος μου λέει μην το λες, περίμενε, και δύο ιδιοκτήτες κόκερ που έχουμε συναντήσει μου έχουν πει  ότι και τα δικά τους έτσι ήταν όταν ήταν μικρά. Τώρα κοντεύει να γίνει 4,5 μηνών και αντί να μασουλάει έπιπλα μασουλάει εμένα  
Επίσης, κάποια στιγμή είχες δώσεις και ένα link για τη δίαιτα με την ομάδα αίματος. Πρέπει να είναι πάνω από 10 χρόνια, νομίζω είχα αγοράσει το βιβλίο σε δραχμές, όχι σε ευρώ και όταν την έκανα τρώγοντας από τα ωφέλιμα και κάποια από τα ουδέτερα είχα πάει σε 10 μέρες από τα 64 στα 60. Αλλά δεν μπόρεσα να την κρατήσω. Ομάδα αίματος 0 και λάτρης των ψωμοειδών. Τώρα ξέρω γιατί δεν μπόρεσα να την κρατήσω. Γιατί έτρωγα ρύζι και φρούτα από τα ουδέτερα, ενώ έπρεπε να κόψω μαχαίρι όλους τους "σκληρούς" υδατάνθρακες.
Mariaxam, το γράφω, από 85 πλησιάζω τα 74 (σήμερα ήμουν 74,3) κι όταν λέω λιπαρά εννοώ ότι σήμερα που θα φάω παϊδάκια, θα φάω και το τραγανό λίπος γύρω γύρω όχι μόνο από τα δικά μου αλλά και του γιου μου που τα αφήνει στην άκρη. Επειδή πρωινό δεν μπορώ να φάω,  υπέφερα από σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας το οποίο εξαφανίστηκε με αυτή τη διατροφή, στον ντεκαφεϊνέ μου βάζω 1-2 κουταλάκια βούτυρο αιγοπρόβειο. Τις μπριζόλες μου τις φτιάχνω με βούτυρο αιγοπρόβειο, τα μπιφτέκια το ίδιο. Μετράω την πρωτεϊνη μου και την κρατάω σχετικά χαμηλά γιατί και την πρωτεϊνη ο οργανισμός όταν δεν παίρνει υδατάνθρακες  με την γλυκονεογένεση την μετατρέπει  σε γλυκόζη. Αλλά στην αρχή δεν υπάρχει πρόβλημα με τις πρωτεϊνες. Από τον ένα μήνα και μετά αρχίζεις και προσέχεις. Και αυτή εδώ η Wildrose λέει ότι μπορείς να την κάνεις για ενάμιση μήνα.  Και όπως έχω ξαναγράψει η δίαιτα του Χούμπλικ είναι από το 1940 κάτι, καινούριες έρευνες γίνονται, νέες μόδες στις δίαιτες βγαίνουν, η Low Carb High Fat είναι από τις τελευταίες και ψάχνοντας μόνον καλά έχω διαβάσει και ειδικά για το ορμονικό σύστημα, π.χ. κοπέλα που δεν είχε περίοδο, που είχε δοκιμάσει ένα σωρό διατροφές, ορμονική υποκατάσταση, έγινε καλά με την LCHF και ελπίζει να αποκτήσει παιδί.
Julietta και η Ersie που υπέφερε από το ίδιο σύνδρομο (κι αυτό κατατάσσεται στις διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία και η νευρική ανορεξία) τα είχε καταφέρει με αυτή τη διατροφή και όταν είχε κολλήσει προσθέτοντας λιπαρά ξεκόλλησε. Σε μένα μεγάλη ζημιά κάνει το στρες όχι μόνο το ψυχολογικό αλλά ακόμα και το σωματικό, αυτές οι απλές βόλτες που κάνω με το ζωντανό μου. Γι' αυτό ανέφερα την χθεσινή μεταμεσονύχτια φέτα ψωμιού. To βράδυ δεν θα την βγάλω βόλτα και θα πέσω στο κρεβάτι από τις 10 μπας και συνέλθω.
Σας ευχαριστώ όλες που είστε εδώ και επικοινωνούμε. Να 'στε καλά κορίτσια και να προσέχετε.


Καλημέρα κορίτσια, τι κάνετε;
Η χθεσινοβραδινή ξεκούραση μου έκανε καλό. Σήμερα το πρωί κάναμε μια πολύ μεγάλη βόλτα, έτρεξα και λιγάκι, να δω πώς θα το πληρώσω στη συνέχεια. Κι επειδή κάθε Σάββατο κάνω τη λιπομέτρησή μου, ακόμα 0,3% κάτω το λίπος, 0,2% πάνω το νερό. Ολα μια χαρά δηλαδή. Τη μυική μάζα έχω ξεχάσει να σημειώσω. Θ' αρχίσω από την επόμενη λιπομέτρηση.

[Εναρξη:]

Κοριτσακια μου καλησπερα...
Σημερα ηταν η μεγαλη μερα....
Μολις γυρισα απο το παρτυ της βαφτιστηρας μου....
Ειμαι τοσο ενθουσιασμενη...
Φορεσα ενα μαξι φορεμα ασπρο-κοραλι και ημουν ΘΕΑ....
Η κοιλιτσα μου ηταν σχεδον πλακα.... 
Ειμαι τοσο χαρουμενη και δεν μπορουσα να μην μπω εστω για λιγο να σας τα πω....
Εσκασε απο ζηλια η κουμπαρα...
Το αστειο ειναι οτι φοραγε και αυτη μαξι φορεμα ασπρο-μαυρο αλλα αυτη ειναι 1.55 και 50 κιλα...
Τι να πει μπροστα μου....(ειμαι 1,70 υψος, κιλα την Δευτερα....) 
Χα,χα... Αντε,κατσε να κατεβω απο το καλαμι μου και να παω για υπνο...      
Θα σας γραψω αυριο...
Φιλακια πολλααααααααα.....
Καλο ξημερωμα... 

ΥΓ: Mariavel ακομα δεν εχω γινει δευτερη φορα θεια....
11-13 μας εχουν πει....       
Τα υπολοιπα αυριο... Φιλακια....

καλημερα κοριτσια και να εχουμε ολες μια ηλιολουστη Κυριακη!
marakiii μου συγχαρητηρια για τη σουπερ εμφανιση!!
ευχομαι και στις "δικες μας" μελλοντικες σουπερ εμφανισεις!
κοριτσακια μου εγω αυριο δεν θα ζυγιστω διοτι χτες εκανα παρασπονδια...(τα πηγαινα καλα αλλα.....).....
σημερα εχουμε τραπεζι το σοϊ του αντρα μου (πως την πατησα και αυτοπροσκληθηκαν ολοι τουε σημερα δεν το καταλαβα  ...). Θα φτιαξω ενα κοκκινιστο κρεας με ρυζι και θα ψησουμε στο BBQ καπνιστη πανσετα, λουκανικο και θα εχουμε και αρκετη  πρασινη σαλατα. Η πεθερα μου ειπε οτι θα φερει ντολμαδακια (και μου αρεσουν τα ατιμα....   )
εγω θελω σημερα να κρατηθω και να ακολουθησω σωστα τους κανονες γιατι χτες τα εκανα μανταρα.
ερωτηση: κανει να  φαω λιγο κοκκινιστο κρεας χωρις σαλτσα και ρυζι φυσικα ? πανσετα ψητη παρόλο που ειναι καπνιστη κανει?
βεβαια θα ριξω πολυ δουλεια εδω σπιτι με την προετοιμασια και μετα με το συμμαζεμα....και απο αυριο τα κεφαλια μεσα παλι!!! αυτο που με εχει ευχαριστησει αρκετα ειναι οτι σταθερα παω γυμναστηριο 4 φορες/εβδομαδα για 1 ωριτσα και σιγα-σιγα ξαναβρισκω τις "αντοχες " μου ....
παω να κανω το μπαλκονι αμαν με αυτη τη σκονη επιτελους!!!

φιλακια σε ολες και καλη κυριακη!!!!

Καλημέρα και από εμένα κορίτσια!!! Μετά από ένα βασανιστικό 3ήμερο με τους γονείς μου τα κατάφερα και βγήκα νικήτρια!!!!
Πήγαμε 2 μεσημέρια να φάμε έξω και παρόλο που είχα όλους τους πειρασμούς μπροστά μου, έφαγα μόνο το κρεατάκι μου και ήπια μόνο το νεράκι μου (αν και σκέφτηκα τόσες φορές να τσιμπήσω μια τόση δα πατατούλα με κεφαλοτύρι  ).

 Το παράξενο είναι πως δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο (θα σας ανακοινώσω τα αποτελέσματα τη Δευτέρα βέβαια),  αλλά ακόμα περιμένω να αδιαθετήσω (3ή μέρα καθυστέρηση! Μια φορά να γίνει αγγλίδα και νάρθει στην ώρα της η άτιμη!!!)

Δεν ξέρω για πόσο ακόμα θα μπορούσα να την κρατήσω τη δίαιτα, αλλά ευτυχώς μου έφερε η μαμάκα μου μαγειρεμένο κρέας κοκκινιστό και το έβαλα στην κατάψυξη οπότε αντέχω ακόμα!!!

Κλείνω λοιπόν τη δεύτερη εβδομάδα της δίαιτάς μου χωρίς καμία παρασπονδία από την αρχή μέχρι το τέλος!!!

Ραντεβού τη Δευτέρα στο ζύγισμά μας κορίτσια!!

Σας φιλώ 

Καλημέρα και απο μενα κορίτσια. Στην τριτη εβδομάδα χωρις καμία παρασπονδία ......απορώ και εγω με τον εαυτο μου......ομως άρχισαν να σπάνε τα νεύρα μου......τα αποτελέσματα δεν ειναι αυτα που ελπιζα. Με το ζόρι αγγίζω τα -5 κιλα απο τότε που ξεκίνησα. Δεν περίμενα ποτε να χάσω 20 σε ενα μήνα αλλα ελπιζα οτι τα 10 θα τα κατάφερνα. Ομως δε το βλεπω. Παρόλα αυτα θα την συνεχίσω ως την γιορτή μου στις 21 .......ναι καλε Έλενα με λένε  ......και μετα δε ξερω. Ίσως να κανω ενα διάλειμμα.....πολυ κρέας ....εχω μπουχτίσει.....και να είχα αποτέλεσμα χαλάλι.......τελος πάντων.

[schoolteacheτ]

αγαπημένη μου schoolteacheτ. Αυτό ακριβώς. Τελειώνω 2η εβδομάδα και έχω χάσει 4 κιλάκια. Θέλω άλλα 9. Αλλά η ζυγαριά πλέον με απογοητεύει.Εγώ θα τη συνεχίσω μέχρι τις 17 του μήνα (δυστυχώς η δική μου γιορτή είναι στις 13, αλλά το έχω βάλει στόχο να την κάνω 4 εβδομάδες!!!) Μακάρι να ξεμπλοκάρουμε και να αρχίσουμε να χάνουμε περισσότερα! τι να πω...

Kellyliou μου ναι μωρε. Μακαρι και το εύχομαι για όλες μας. Χαίρομαι για τα κορίτσια που εχουν θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα τους......εγω δεν ειδα κάποια διαφορά.....οι ίδιοι πόντοι ακομα παρόλο που έφυγαν 5 κιλα......ίσως απο δω και πέρα ....τι να πω....


Το μονο καλο ειναι οτι δεν πεινάω και εχω κόψει το βραδυνο φαγητό που λογο αυπνιων ηταν υπέρ του δέοντος. Χαίρομαι που δεν πεινάω, χαίρομαι που δεν τρώω ψωμί, μακαρόνια και ολα όσα έτρωγα πολυ.. Χαίρομαι που δεν λιμπιζομαι διαφορά. Δεν ειναι και λιγο αυτο ε; 


Αναρωτιέμαι κατα ποσο το άγχος και η κακή ψυχολογία επηρεάζουν στο χάσιμο των κιλών.. Αν ειναι ετσι...... δύσκολα τα πράγματα.

εγώ δε μέτρησα πόντους...δεν με έχω  μετρήσει ποτέ!!!! αλλά θα αγοράσω μια μεζούρα και θα ξεκινήσω δουλειά μπας και πάρω λίγη χαρά από εκεί!! Πάντως ο μπαμπάς μου που είχε να με δει από τις 18 απρίλη μου είπε ότι αδυνάτισα πάρα πολύ και δεν έχω καμία σχέση με πριν!!! κάτι είναι και αυτό. όταν πάρω μεζούρα θα σας πω τα αποτελέσματα να μου πείτε κατά πόσο είμαι καλά ή όχι!!