Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[elena1993]

Αναρωτηθηκατε ποτε που παει το λιπος μας οταν χανουμε βαρος?
Ριξτε μια ματια στο αρθρο, απιστευτο! https://www.iflscience.com/health-and-medicine/where-does-your-fat-go-when-you-lose-weight (ειναι ομως στα αγγλικα    )

elena1993 μου κανει εντυπωση που πηρες 2 κιλα. Ολες εχουμε +- αλλα 500γρ αντε 1κιλο.
Μηπως δεν εχεις ακομα πολλα να χασεις και κολλησες? Μηπως κατι που τρως εχει κρυβει τιποτα απαγορευμενο?
Ζυγιζεσαι πρωι μετα απο τουαλετα? Πινεις αρκετα υγρα? Ισως σου εχει ξεφυγει λιγο το αλατακι?
Δεν μπορω να σκεφτω κατι αλλο. Απ την αλλη, ισως χρειαζεται να αυξησεις/μειωσεις την ενταση
της σωματικης σου δραστηριοτητας.
Κανε μερικες δοκιμες να δεις τι θα σε ξεκολλησει. Δυστυχως δεν δουλευουν ολα το ιδιο
αποτελεσματικα για ολες μας   

Καλο βραδυ σε ολους!

καλημερα κοριτσια!
μετα το παραστρατημα της κυριακης,  Δευτερα και Τριτη επεστρεψα στο προγραμμα διατροφης μου κανοντας και 1 ωρα spinning και σημερα αισθανομαι πολυ καλα και δυνατη να συνεχισω! το νουμερο στη ζυγαρια καλο (89,2) αλλα στοχευουμε σε μικροτερα νουμερα! υπομονη και επιμονη και ολα θα γινουν. θα προσπαθησω μεχρι τελη Μαιου που ειναι ο πρωτος μου στοχος να μην κανω καμια παρασπονδια ωστε να καταφερω οσο μπορω να  πλησιασω τον αρχικο μου στοχο διοτι δεν νομιζω να καταφερω να τον φτασω. αλλα και να τον πλησιασω αρκετα θα ειναι μεγαλη επιτυχια για μενα!
Η δοκιμασια της ημερας  : μακαρονια με κιμα που λατρευω και θα φτιαξω για τον συζυγο αλλα κλεινουμε ματια και κοιταμε στοχο!!

φιλακια σε ολες 

[Lilium]

Lilium σωστό το άρθρο, γι' αυτό άλλωστε οι κετόνες ανιχνεύονται με τρεις τρόπους: αίμα, αναπνοή και ούρα.
Elena1993 καλά τα λέει η Lilium, εγώ το μόνο που θέλω να προσθέσω είναι, τα ρούχα σου πώς τα νιώθεις πάνω σου; Αν τα νιώθεις όλο και πιο χαλαρά, τότε μη δίνεις σημασία στη ζυγαριά και μη χαλάς τη διάθεσή σου. Και έχετε πάντα ως σύμβουλο κάτι στενό, κάτι που δεν σου έμπαινε, ένα παντελόνι, μια ζώνη. Αλλά κι έτσι να μην είναι, αν πιστεύεις ότι αυτή η διατροφή σου πάει, τότε περίμενε και μην απογοητεύεσαι από το ζύγισμα μιας μέρας. Συμβαίνουν αυτά.
Κορίτσια, άλλα 400 σήμερα κάτω, 72,2. Το 72 τελικά μου έκανε κι αυτό τη χάρη και φαίνεται ότι θα φύγει γρήγορα. Μόνο που έχω ένα πρόβλημα: δεν θέλω να δουλέψω, θέλω να πάρω την Κούκι και να βγω να περπατήσω στην πρωινή λιακάδα. Θα ήθελα να ήμουν σε μια παραλία και ν' αρχίσω να τσαλαβουτάω στη θάλασσα. Λέτε να είναι σοβαρό;  
Μπράβο Πενάκι, έτσι δυνατή σε θέλω.

[mariavel]

mariavel θαυμάσια! και γω σήμερα αλλά 200 κάτω και συμπλήρωσα το κιλάκι μου με τα χθεσινά!

Κι εδώ ο καιρός έχει στρώσει επικίνδυνα. Από 5 βαθμούς που είχαμε κάτι πρωινά πριν κανα 10ήμερο τώρα είμαστε στους 30+.
Το χορταράκι πρασίνισε και όταν το κουρεύουν μοσχοβολάει καλοκαίρι! 
Και με όλα αυτά τα χρώματα και τα αρώματα το γραφείο δεν παλεύεται!
Παραλία ε? Ανυπομονώ κι εγώ να περάσουν οι επόμενοι 2μιση μήνες να πάρω την
άδεια μου και να έρθω να αραξω σε μια της χαλκιδικής!
Μια ξαπλώστρα με μια σωστή φραπεδιά μέτρια, ΚΑΙ με γάλα!! 

Καλημέρα σε όλους!

Καλημέρα κορίτσια!!!

Όπως βλέπω για όλες μας η σημερινή μέρα ειναι εκπληκτική. 97.600 σημερα έδειξε η ζυγαριά πράγμα που σημαίνει - 700 γραμμάρια απο τη Δευτέρα!!!! Τι πιο ενθαρρυντικό; Καλή συνέχεια μας εύχομαι. Φιλιά πολλα!!!!





Code snippet: HTML, Used for some forums.

Καλημέρα κορίτσια!!!

Όπως βλέπω για όλες μας η σημερινή μέρα ειναι εκπληκτική. 97.600 σημερα έδειξε η ζυγαριά πράγμα που σημαίνει - 700 γραμμάρια απο τη Δευτέρα!!!! Τι πιο ενθαρρυντικό; Καλή συνέχεια μας εύχομαι. Φιλιά πολλα!!!!

ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ!!!!!! ΚΑΛΑ ΣΕ ΛΕΜΕ ΑΡΧΗΓΟ!!! 

[mariavel]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα.    mariavel σ'ευχαριστώ και πάλι για την απάντηση,θα ψάξω τις πολυβιταμίνες,τις θεωρώ απαραίτητες.Μέσα σε μόλις 2 ημέρες (Δευτέρα ξεκίνησα) η διαφορά στο σώμα μου είναι εμφανής, θα το ξαναπώ πως οι πόντοι που χάνονται με την συγκεκριμένη δίαιτα είναι πάρα πολλοί! Τικεράκι κορίτσια δεν θα φτιάξω ακόμη, με αγχώνει και υπάρχει ο κίνδυνος να το γκαντεμιάσω,μόλις δηλαδή δω ότι πάω καλά να τα χαλάσω όλα! 

Μπράβο κορίτσια...η αλήθεια είναι ότι με ζύγισε η γιατρός που πήγα για εξετάσεις το μεσημεράκι  (είχα φάει ) το περίεργο είναι ότι τα ρούχα μου είναι όπως ήταν και καλύτερα και καθημερινά βλέπω την κοιλιά μου όλο και πιο επίπεδη. Τι να πω δεν ξέρω πάντως δεν τα παρατάω εγώ συνεχίζω και βλέπουμε.
Έχω πάντα πολύ άγχος είμαι 1.73 και πέρσι ζύγιζα 68 κιλά μέσα σε ένα χρόνο έχω πάει στα 83. Πολλά γλυκά και καθιστική ζωή. Το περίεργο θα ταν να μην πάχαινα.
Τελικός μου στόχος είναι και πάλι τα 68. Μακάρι να έρθει γρήγορα και εύκολα.

Καλημέρα, την πρωτεΐνη πώς θα την μετρήσουμε;

[nasiaser]

Καλημερα nasiaser.

Καλημέρα, την πρωτεΐνη πώς θα την μετρήσουμε;

https://eu.atkins.com/support-tools/carb-counter.html

με αυτον τον μετρητη μπορεις να μετρησεις και πρωτεϊνη, και υδατανθρακες και
λιπος αν σ'ενδιαφερει.

Καλημέρα κορίτσια,
Πώς πάει ο αγώνας; Εγώ εχθές το τσάκισα το αλάτι και σήμερα μόνο -100. Πάλι καλά
Lilium, Σκωτία είσαι; Περνάνε κοριτσάκι οι 2,5 μήνες γρήγορα και θα την πιεις την φραπεδιά σου και με κρέμα μη σου πω!
Πάλι δεν έχω καμία όρεξη να δουλέψω. Λέτε λόγω διατροφής να μου έχει φύγει τελείως το στρες; Εχω κάτι χρόνια να νιώσω έτσι. Δεν καταλάβαινα ούτε άνοιξη ούτε καλοκαίρι ούτε τίποτα. Ολο δουλειά ήμουν. Τώρα θέλω να πάω σε ένα παραλιακό καφέ, να απλώσω τα πόδια στο πεζούλι μπροστά μου και να αγναντεύω τη θάλασσα.

[mariavel]

Καλημερα mariavel!

Δεν ειμαι Σκωτια, Γαλλια ειμαι!
Μπορει εδω να μην εχουμε θαλασσα, αλλα το καλοκαιρι ομορφαινει πολυ η ατιμη!
Πολυ πρασινο σε συνδιασμο μ'αυτα τα υπεροχα παλια κτιρια, μικρα καφε γεματα κοσμο
και ομορφες πλατειες!
Χθες εκανα μια μικρη παρασπονδια, ηταν σχεδον αδυνατο να την αποφυγω.
Δεν μπορεσα να περπατησω κι ολας, ειχε πολλη ζεστη και η τσαντα μου πολυ βαρια.
Με 'τιμωρησα' ομως οταν γυρισα σπιτι- μαλλον ο τεραστιος Billy Blanks το εκανε, σ' ευχαριστω
που μας τον θυμισες! Μισαωρο προγραμμα, με τα κιλα εφυγε ο ιδρωτας.
Ευτυχως, και παλι καλα, αλλα 200 κατω σημερα και εν οψει περιοδου φανηκε και το 78.
Ας ελπισω να μην με ζορισει οπως αυτο το βασανιστικο 80-79.

Καλημερα και καλη συνεχεια σε ολες!!

[lilium]

καλημερα κοριτσια
χτες βραδυ παραλιγο να ενδωσω σε μακαρονια με κιμα αλλα κρατηθηκα τελευταια στιγμη !!
σημερα η ζυγαρια εδειξε 88,7 ακριβως 5 κιλα κατω απο τοτε που αρχισα! φευγουν αργα αλλα φευγουν! εχω καταλαβει οτι θελει πολυ μεγαλη προσοχη διοτι λιγο να κανω παρασπονδια η ζυγαρια ανεβαινει προς τα πανω.
σημερα δεν ειχα πολυ διαθεση να μαγειρεψω οποτε το πρωι εφαγα ομελετα με 1 ντοματα και τωρα το μεσημερι θα φαω τονο με 2 αγγουρακια.
αν επιτρεπεται lilium που στη Γαλλια εισαι?
εζησα 7 χρονια λογω σπουδων και εχω την αδερφη μου εκει πλεον. να σου πω επειδη λατρευω γαλλικο φαγητο, γαλλικα τυρια και ψωμι κλπ ξερω οτι οι πειρασμοι ειναι παντου και μπραβο που αντιστεκεσαι!!!

καλη συνεχεια σε ολες

[pen8898]

pen8898 αυτα τα 2 χρονια που ειμαι εδω εχω κανει περασματα και απο
Nord pas-de-Calais και απο Ile de France και τωρα εχω εγκατασταθει, και για 2 ακομη χρονια στην
Champagne, σε μια μικρη πολη περιπου 150χλμ απο το Παρισακι!
Πολλοι οι πειρασμοι οντως για ολα τα γουστα! Ευτυχως δεν ημουν ποτε του ψωμιου αλλα ημουν
πολυ της πιτας, σφολιατες και λοιπα τετοια που εδω τα φτιαχνουν κολασμενα!!
Θα το ξες κι εσυ πολυ καλα!
Μου εχει λειψει απιστευτα αυτο το chevre, compte, reblochon καθως και τα ατελειωτα
fondue γλυκα και αλμυρα, αλλα τι να κανουμε??
Υπομονη, θα τα ξαναγευτουμε καποτε χωρις ενοχες!

εγω στη Lille  ημουν για σπουδες  (πτυχιο-μεταπτυχιακα) ενω  η αδερφη μου ηταν 4 χρονια Μασσαλια, αφοτου τελειωσε σπουδες στη Lille και αυτη και τωρα μετακομισε  κοντα στο Aix (το οποιο λατρευω!!). εμενα δωσε μου βρωμερο τυρι και παρε μου την ψυχη(λατρευω το Maroilles αν το ειχες δοκιμασει οσο ησουν στο Βορρα)...χεχεχεχε! εχω βαλει στην καταψυξη κατι τυρια που μου εφερε το πασχα η αδερφη μου (μεταξυ αλλων και raclette καθως εχω φερει ρακλετιερα εδω... (χεχεχε) γιατι αλλιως au revoir διατροφη 

οπως ειπες υπομονη!!!
καλη συνεχεια!!!