Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

εγω στη Lille  ημουν για σπουδες 

  αγαπω  . Κι εγω απο κει ξεκινησα, απο Lille 1!
Συμφωνω οτι οσο πιο βρωμερο το ατιμο τοσο πιο νοστιμο!

Αντε να τελειωνουμε να βρεθουμε να κανουμε κι ενα raclette!! (εχω δοκιμασει παλια αλλα σε στυλ γερμανικης κουζινας)
Κρατα γερα να ερθεις εδω αλλαγμενη να τα τσακισεις ελευθερα με ολα τα συνοδευτικα!!

Καλη συνεχεια και σ εσενα!

αγαπω  . Κι εγω απο κει ξεκινησα, απο Lille 1!

Lille 2 εγω...νομικη 

καλη συνεχεια και vive la France 

Κορίτσια τι να πω...... Αυτή ήταν η μονη εβδομάδα που δεν περίμενα να χάσω γιατί ήταν εβδομάδα αναμονής περιόδου. Περιμένω σε 2 μέρες και σημερα η ζυγαριά έδειξε 96,700 !!!!!! Δηλαδη - 900 γραμμάρια απο προχθές!!!!! Δεν πιστεύω στα μάτια μου!!!! Το επαληθευσα 5 φορές για να πειστώ!!!! Με αυτή τη διατροφή έκανα πολυ αργή αρχή και δύσκολη αλλα όσο προχωράω τρελαινομαιιιι!!!!!

Καλή συνέχεια κοριτσαρες μου 

Μπράβο Schoolteacher. Είναι μέχρι να προσαρμοστεί ο οργανισμός και να αρχίσει να καίει λίπος, ενώ μέχρι τώρα έκαιγε το εύκολο καύσιμο, τους υδατάνθρακες. Και θ' αρχίσεις να βλέπεις και μεγάλη διαφορά στα εκατοστά.
Σήμερα άλλα 300 κάτω και έφυγα κι από το 72 (72,1 χθες), 71,8 σήμερα. Αντε σιγά σιγά ν' αλλάξω και δεκάδα, να δω το 6 μπροστά που έχω να το δω αιώνες.... Και έκανα και μια μικρή ατασθαλία εχθές. Είχα γάβρο το μεσημέρι και για το βράδυ δεν είχα βγάλει κιμά να φτιάξω κάνα μπεργκεράκι που με χορταίνει, δεν ήθελα να φάω ομελέτα και λουκάνικο, έτσι ξανάφαγα γάβρο αλλά συνέχισα να πεινάω κι έφαγα μια φέτα ζυμωτό ψωμί. Ζυγισμένη όμως, 30 γρ., δηλαδή 15 γρ. καθαρός υδατάνθρακας. Βέβαια σύνολο με τη σαλάτα 25 γρ. υδατάνθρακες όλη μέρα. Ευτυχώς όμως δεν με κόλλησε. Να δω στο τρίμηνο επάνω (19/5) τι θα λέει η ζυγαριά.

[mariavel, schoolteacher]

Καλημερα κι απο μενα κοριτσια!

mariavel, schoolteacher αυτα ειναι νεα! συγχαρητηρια!
Ελπιζω schoolteacher να εχει ανανεωθει η ψυχολογια σου και να εχεις παρει τα πανω σου
μετα τις απανωτες απωλειες! Ειδες τελικα, θελει πεισμα πολυ και υπομονη αλλα αξιζει!!

Παρατηρησα κι εγω οτι μια μικρη παρασπονδια που και που, παντα ομως μεσα
στα πλαισια των υδατανθρακων κι εφοσον δεν ειναι ζαχαρη, δεν κανει κακο.
Αρκει να γινεται με επιγνωση και οχι τακτικα!

Στα δικα μου τωρα, αλλα 300 κατω σημερα. Αυτο το Ταε Βο κανει απιστευτη δουλεια!
Μεσα σε μια βδομαδα μου κουμπωσαν παντελονια που ειχα απ το γυμνασιο(!!) και εφταναν μεχρι
τους γλουτους!

Επομενη πληρης ενημερωση την Τεταρτη που κλεινει το δικο μου
2μηνο και ευελπιστω να εχει τελειωσει και η περιοδος μου.

Καλημερα και φιλια σε ολες και ολους!

[Schoolteacher,lilium,mariavel]

Καλημερα κοριτσια
Schoolteacher,lilium,mariavel συγχαρητηρια για τις απωλειες σας
Εγω δεν ζυγιστηκα σημερα και λεω να κανω υπομονη μεχρι Δευτερα. Παντως απο διατροφη καλα παω.
Σημερα πηγα και γυμναστηριο, εκανα 1 ωρα και 15 λεπτα και αισθανομαι σουπερ!
Καλη συνεχεια και φιλακια 

γεια σας κοριτσια.ξεκηνω σημερα στα 83.5 .μια ερωτηση τσιχλες χωρις ζαχαρη επιτρεπεται.με τη γυμναστικη δεν τα παω καλα.πειραζει αν δεν πινω νερο.

Καλησπέρα Roza3 καλη αρχη σου εύχομαι.

Νεράκι πρεπει να πίνεις πολυ οτι κι αν κανεις. Για τις τσίχλες ξερω οτι δεν επιτρέπονται γιαυτο και εγω μασάω Χίου την αυθεντική......ξερεις εκείνη που ειναι σαν πέτρα.....μπορει να ειναι σκληρή αλλα κανει καλο στο στομάχι και αν την μασησεις προσεκτικά δεν κινδυνεύουν τα δοντάκια σου και εχεις με κατι να παιδεύεσαι. Ίσως καποια αλλα κορίτσια να μασάνε άλλου είδους τσίχλες δε ξερω.. Καλωσήρθες και παλι στην παρέα μας...

Κορίτσια ευχαριστω πολυ για το κουραγιο που μου δίνετε. Δεν μπορω να σας περιγράψω πως νιώθω που ειμαι ανάμεσα σε άτομα με κοινό σκοπό και που θα με καταλάβουν και θα με στηρίξουν. Ειμαστε μια υπέροχη ομάδα. Σας φιλώ όλες 

Καλησπέρα σε όλες! Αν είναι είναι εύκολο ας μου δώσει κάποια κοπέλα link από site οπού μπορώ να μετρώ υδατάνθρακες-λίπος-πρωτεΐνες.

[nasiaser]

Καλημερα nasiaser.

https://eu.atkins.com/support-tools/carb-counter.html

με αυτον τον μετρητη μπορεις να μετρησεις και πρωτεϊνη, και υδατανθρακες και
λιπος αν σ'ενδιαφερει.

Καλησπέρα Nancyu. Η Lilium το είχε ποστάρει στην προηγούμενη σελίδα.

[nancyu]

nancyu αυτος ειναι ο μετρητης https://eu.atkins.com/support-tools/carb-counter.html
αν θες και θερμιδομετρητη υπαρχουν πολλοι στο ιντερνετ και εχει δωσει και η mariavel σχετικα λινκ
σε προηγουμενη σελιδα.

roza3 καλωσηρθες και καλη επιτυχια!
Οσο για την τριχλα κι εγω με επιφυλαξη σου λεω ναι.
Το νερο ειναι απαραιτητο για να διαλυεις και να αποβαλεις το λιπος.
Αν δεν μπορεις το νερο πινε τσαι, πρασινο, λοιυζα, οτι σ'αρεσει και νερο
οποτε διψασεις. Κι εγω αυτο κανω.
Η γυμναστικη θα σε βοηθησει πολυ, εστω και λιγο περπατημα. ωστοσο το καλυτερο
ειναι να ξεκινησεις οταν αισθανθεις εσυ την αναγκη.
Η διαφορα σε ποντους ειναι πολυ εμφανης με τη διατροφη και με τη
γυμναστικη θα 'μαζεψεις' διπλα!

schoolteacher ειμαστε πολυ καλη ομοδα με κοινο μεγαλο στοχο και μου αρεσει κι
εμενα η υποστηρηξη και οι συμβουλες αλλα και οι συζητησεις που παραμενουν
παντα σχετικες με το θεμα!

[schoolteacher, lilium]

schoolteacher, lilium ευχαριστώ για το link, το είχα δει και χθές σε εμένα όμως ο συγκεκριμένος μετρητής βγάζει μόνο υδατανθράκες κι όχι πρωτεΐνες-λίπος.

[schoolteacher, lilium]

schoolteacher, lilium ευχαριστώ για το link, το είχα δει και χθές σε εμένα όμως ο συγκεκριμένος μετρητής βγάζει μόνο υδατανθράκες κι όχι πρωτεΐνες-λίπος.

αφου προσθεσεις τα ingredients πατα το + στον γαλαζιο κυκλο δεξια και
θα σου τα βγαλει ολα.

αφου προσθεσεις τα ingredients πατα το + στον γαλαζιο κυκλο δεξια και
θα σου τα βγαλει ολα.

Οκ...ήταν τόσο απλό. Να είσαι καλά! 

ευχαριστω για τις απαντησεις σας κοριτσια.σε μια βδομαδα που θα ζυγηστω θα σας ξαναγραπσω.αρχιζω με περπατημα και βλεπουμε