Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Kαλημέρα σε όλους κια όλες!
Εχω μέρες να μπω στο φόρουμ, αλλά δεν εγκατέλειψα την προσπάθεια!
Φυσικά, δεν εχω ζυγιστεί ακόμη, και δεν θα το κάνω, αν προηγουμένως, δεν μου πέφτουν από τη μέση όλα τα παντελόνια που έχω και φοράω αυτή τη στιγμή!!!Το χω καταφέρει με κανα δυο, αλλά έχουμε ακόμη δρόμο μπροστά μας!
Βλέπω σημαντική διαφορά στην κοιλιά, όπου είχα ένα μαξιλαράκι πάνω από την καισαρική, το οποίο ήταν μονίμως κρεμασμένο και δεν έλεγε να "μαζέψει". Σήμερα, επιτέλους, είδα την κοιλιά μου να ανορθωνεται, και ο μαξιλαράκι να έχει συρρικνωθεί!!!!!
Υπάρχει ακόμη διαφορά στην περιφέρεια (τις κεντρικές λιπαποθήκες όπως μου αρέσει να τις λέω), ακόμη και στο στήθος, όπου βλέπω το σουτιέν να έχει αρχίσει να περισσεύει!!!!!
Παίρνω κουράγιο και συνεχίζω!!!!!!!!!!

Καλημέρα σε όλους!!

Όπως είχα πει σήμερα θα έλεγα τα αποτελέσματα των τριών πρώτων ημερών. 3 μέρες -3 κιλά. Η  ζυγαριά δείχνει 72. Την Κυριακή έδειχνε 75. Πάμε καλά αν και τολμώ να πω ότι είμαι συγκρατημένη ως προς την αισιοδοξία. Μεγάλη χαρά θα πάρω όταν πλέον δω ένα μεγάλο 6. Από γυμναστική έχω διάφορα στο μυαλό μου να κάνω, πχ τα ωραία βιντεάκια που μοιράστηκε μία κοπέλα ή ένα όργανο γυμναστικής το οποίο στοιχίζει μόλις 2,5 ευρώ!! Δεν είναι άλλο από το σχοινάκι! Ούτως ή άλλως η μέρα με ένα μωρό εκτός του ότι είναι γεμάτη, έχει αρκετές δραστηριότητες και επειδή δεν θέλω να είμαι και κομμάτια θέλω να κάνω κάτι light σε πρώτη φάση!
Έχω στο μυαλό μου διάφορες συνταγές με τα υλικά που επιτρέπονται και μόλις τις δοκιμάσω θα τις μοιραστώ μαζί σας! Για σήμερα έχω στο μυαλό μου μία ωραία ομελέτα με κολοκυθάκια, ντομάτα, πιπεριές και αυγά!! Και να πω την μαύρη μου αλήθεια από χθες την λιγουρεύομαι! Επίσης, είμαι σε αναζήτηση βιταμινών γιατί ήδη ο οργανισμός μου χτυπάει καμπανάκια!
Μπράβο σε όλες σας για την προσπάθεια που κάνετε! Μου δίνετε κουράγιο και σε μένα που είμαι ακόμα στην αρχή! Σε πολλά σημεία κολλάει η ζυγαριά. Μπορεί να γίνει και για βδομάδες. Όμως, αυτό που είναι θεαματικό είναι ότι παρόλο που κολλάει η ζυγαριά, το σώμα εξακολουθεί και μαζεύει. Και αυτό είναι το ωραίο της συγκεκριμένης δίαιτας. Μαζεύει σε δύσκολα σημεία και πέφτεις σε νούμερα ρούχων αρκετά!
Lilium συγνώμη που σε μπέρδεψα αλλά πραγματικά είναι λίγο βάσανο η ζυγαριά μου. Δεν κάθεται ο δείκτης στο 0 παρά πηγαίνει μπροστά. Και πρέπει να ανέβω πολλές φορές για να σταθεροποιηθεί. Ας πούμε λοιπόν ότι από 75 κιλά που ξεκίνησα θέλω να φτάσω τα 51. Την πρώτη φορά που την έκανα και τήρησα το διάστημα (1,5 μήνα δηλαδή) πλησίασα τον στόχο μου με διαφορά 2 κιλών. Δηλαδή αντί 58, ήμουν 60. Τα κιλά δεν τα πήρα εύκολα αλλά επειδή ήμουν έγκυος και είχα απίστευτες λιγούρες σαβούριασα (δεν έχετε ιδέα για τι σαβούριασμα μιλάμε). Το αν πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού είναι απόλυτα φυσιολογικό. Την επόμενη κιόλας μέρα αυξήθηκε πάρα πολύ η ποσότητα νερού που πίνω και προφανώς είναι αποτέλεσμα της δίαιτας.
Lilium πόσο καιρό την κρατάς την δίαιτα; σε έχει κουράσει; έχεις κάνει πραγματικά πολύ μεγάλη προσπάθεια και σου αξίζουν πολλά πολλά μπράβο! Νοιώθεις κάποια ατονία;
θα επανέλθω πλέον την Κυριακή με την επόμενη μέτρηση και να σημειωθεί εκ των προτέρων ότι λόγω που κέρδισα σε ένα διαγωνισμό ένα γεύμα για δύο υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το Σάββατο να κάνω την παρασπονδία μου! Αλλά δεν με πειράζει καθόλου!! Θα την απολαύσω!!!
Φιλάκια σε όλους!!!! 

Καλημέρα και απο μενα. Χαιρομαι που μεγάλωσε η παρέα μας. 

Εγω ακομη κολλημένη στα 97,6 απο την περασμένη εβδομάδα. Ακομη να το ξεπεράσω, ομως δεν εγκαταλείπω. Που θα παει......θα φύγω και απο εδω. .....το ελπίζω  ..... Δε με βλεπω να ξαναφύγω απο το προγραμμα γιατι ο δικός μου οργανισμός με κανει να το πληρώσω ακριβά.......ε ρε τι τραβάμε για μιας μέρας αμαρτία....

Καλημέρα κορίτσια, -1 κιλό απο δευτερα αν και εκανα τη βλακεία και ήπια ενα πράσινο τσάι εμπορίου και δεν είχα δει συστατικά ότι έχει ζάχαρη.Αλλά συνεχίζω ακάθεκτη.Scoolteacher εκτός απο τη ζυγαριά με μεζούρα μετριέσαι να δείς και πόντους.Μην απογοητεύεσαι πάντως θα κατεβεί και η ζυγαριά.Εμένα σημερα το μενού έχει τσιπούρα ψητη με μπρόκολο-κουνουπίδι εσείς τι έχετε στο πρόγραμμα σήμερα να φάτε? 

Darkangel04 μετράω πόντους καθε εβδομάδα, αλλα οι άτιμοι συνδέονται σταθερά με την απώλεια κιλών......αν δεν κατέβει η ζυγαριά δεν κατεβαίνουν και οι πόντοι. Που θα παει ομως........
Σημερα για πρωινό έφαγα ενα αυγό βραστό, μεσημέρι κοτοπουλάκι στο φούρνο με ντοματοσαλάτα και μάλλον το ίδιο και για βραδυ. Ενδιάμεσα κανενα αγγουράκι ετσι για τσιμπολόγημα.

 Παιδια γεια σας!!

Εχω να γραψω περιπου ενα μηνα εδω, σας διαβαζω σχεδον καθε μερα ομως...ειμαι απο τις σχετικα παλιες εδω κανω τη διαιτα απο αρχες φλεβαρη και εχω απωλεια ως τωρα 18 κιλων. Πλεον δεν κανω τη διαιτα αυστηρα, θα ελεγα μαλλον οτι εισαγω σιγα σιγα και τις υπολοιπες τροφες στη διατροφη μου (τρωω ξηρους καρπους, γιαουρτι, λιγα φρουτα και λαδερα μαγειρεμενα χωρις πατατες), συνεχιζω ομως να χανω εστω και αργα (500 γραμμαρια ανα εβδομαδα), πραγμα που κατα τη γνωμη μου αποδεικνυει πως ακομη και μετα το περας της διαιτας, αν προσεχουμε λιγο και δεν πεσουμε με τα μουτρα, οχι μονο δεν τα παιρνουμε πισω , αλλα εξακολουθουμε και χανουμε. Αμυλα και γλυκα δεν τρωω εκτος απο περιπου μια φορα το μηνα, οπου πραγματικα  ΤΡΩΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ,  χωρις κανενα μετρο, γεμιζω τις μπαταριες μου, ικανοποιω τη γευση μου, αφηνομαι στην υπερφαγια μου, και μετα συνεχιζω ακαθεκτη!!

Χαλαρωση παρατηρω μονο στα μπρατσα (κοιλια , πωπος και ποδια στεκονται στο υψος τους) μπορω να το φτιαξω ομως κατα τουλαχιστον 80% (ρωτησα γυμναστη) επειδη δεν εχει σπασει το δερμα καθολου , ειναι ο μυς που ειναι χαλαρος...δεν εχω κουραγιο για γυμναστικη ομως βρε παιδια δουλευω νυχτες και ολη την ημερα ειμαι σαν το ζομπι. Το περπατημα μου δεν το εχω εγκαταλειψει, ομως και μονο στη σκεψη πως θα κανω βαρη κουραζομαι. Τελος παντων θα το κοιταξω μετα το καλοκαιρι που θα δροσισει και μαλλον θ αλλαξω δουλεια...


Αυτα απο εμενα!! Καλη συνεχεια σε ολους σας!! Να ξερετε πως αυτη η διατροφη δουλευει πολυ καλα, δεν υπαρχει περιπτωση να την κανετε και να μην δειτε αποτελεσματα!!

Φιλια πολλα!!!

γεια σας κοριτσια.ελπιζω να ειστε πιστες στο προγραμμα.σημερα επεσα στα 79.6 απο 83.5 στιις 15 μαη.αλλα εκανα αρκετες παρασπονδιες.εχω αδυναμια στο ψωμι και τις πατατες και ξερω πως αυτα με παχαινουν.πρωτος μου στοχος τα 70 κιλα 1η ιουλιου και τα 65 κιλα πρωτη αυγουστου
τοσο ημουν πριν 12 χρονια και για παρα πολλα χρονια.τωρα στα 42 μου χανω ποιο δυσκολα αλλα το σωμα μου μαζευει παρολο που δεν κανω γυμναστικη *μονο περπατημα 30 λεπτα καθε μερα και δεν πινω νερο.εχω μια ερωτηση ο τοματοχυμος και τα τοματακια σε κονσερβα του εμποριου επιτρεπονται? θα προσπαθησω να ειμαι πιστη στο προγραμμα πραγμα δυσκολο με το σπασιμο νευρων απο την 16χρονη κορη μου και το διαβασμα του 10χρονου γιου μου.

[lili123]

Καλησπερα κι απο μενα στην παρεα!

lili123 σου εχω στειλει προσωπικο μηνυμα!

margiori1981 σ'ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια!
Ειμαι στην 9η βδομαδα αν δεν κανω λαθος. Εχει αρχιζει και με κουραζει αρκετα η αληθεια ειναι.
Ειδικα τις τελευταιες μερες αηδιαζω και μονο στην ιδεα να ξαναδω στο πιατο μου κοτοπουλο ή
αυγο, πιεζομαι ομως και τρωω. Εχω καλυψει ηδη τα 2/3 της διαδρομης και οι αλλαγες που
βλεπω βδομαδα με τη βδομαδα δεν μ'αφηνουν να εγκαταλειψω τωρα!
Θα τη συνεχισω μεχρι αρχες Αυγουστου με σκοπο να χασω αλλα 10 και να φτασω τα 65 και με
δεδομενο οτι ποτε δεν εχω δει το σωμα μου σ'αυτα τα κιλα με το τωρινο μου υψος, θα αποφασισω
αν θα συνεχισω και για πιο χαμηλα.
Τον Αυγουστο, με το πλεονεκτημα της θαλασσας και της εξοχης, θα κανω ενα προσεγμενο pause!
Ελπιζω ως τοτε να τα καταφερω!

Καλη επιτυχια και καλη συνεχεια σε ολους!

Καλησπερα και απο μενα...
Κανω αυτη τη διαιτα απο το σαββατο...εχω χασει 4 κιλα....κ η κοιλια μου και ολα τα παρελκομενα αρχιζουν σιγα σιγα να μαζευουν
..αλλα υπαρχει ενα μικρο θεματακι.....με ποιανουν καμια φορα.. Ψηλοζαλαδες... Αλλα μετα μ περναει κατα καποιο τροπο. Μηπως ωφειλεται στο οτι δν παιρνω πολυβιτανινη; Μαλλον θα πρεπει να την ξεκινησω....εχει κανεις να μου πρωτεινει κατι σε καλη τιμη;;; ευχαριστω καλη συνεχεια.

καλησπερα κοριτσια και αγορια
αδιαθετησα σημερα και ειμαι τοοοοοσοοοο πρησμενη και βαρια...ουφ!
το προγραμμα το πηγα καλα ολη μερα μεχρι που πριν απο λιγο αποφασισα να κανω παρασπονδια. εχω τρελλη πεινα λογω περιοδου οποτε την εκανα την κουτσουκελα μου.

αυριο ομως πισω στο προγραμμα και στο γυμναστηριο διοτι επιτρεπω στον εαυτο μονο μονο 1 γευμα να χαλασω και τερμα!

σας φιλω και σας καληνυχτιζω!!

Kαλησπερα σε ολους και καλη αρχη για τους καινουργιους! Εγω εχασα 5 κιλα και την παρασκευη κλεινω 2 βδομαδες!

καλησπερα και απο εμενα εγω κοριτσια παντρευομαι τον ιουλιο και οπως καταλαβενεται καιγομαι....ειχα φτασει 102 κιλα και με μια διετα εχασα σ ενα μηνα 11 κιλα και τωρα ειδα αυτη και ενθουσιαστηκα μακαρι να χασω εστω αλλα τοσα σ ενα μηνα  θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη.....ευτυχως μεχρι στιγμης τα εχασα ευκολα....σε 12 μερεσ εχς προβα νυφικου πρεπει να ειμαι μειον 6 κιλα για να μπω στο νυφικο ........ειναι καποια που ξεκιναει τωρα για συμπαρασταση?

 Γεια σας κοριτσια μου και απο μενα.....εχω να γραψω πολυ πολυ καιρο αλλα σας διαβαζω καθε μερα,μπορω να πω οτι κανω και γω το ιδιο ακριβως με την /ersie..δεν κανω την διαιτα κατα γραμμα και εχω χασει μεχρι τωρα 10 κιλα σε περιπου 1,5 μηνα... Προσεχω παρα πολυ......δεν τρωω καθολου βραδυ,το τελευταιο μου γευμα ειναι περιπου στης 6 και αν πεινασω,πλεον εχω συνηθεισω και δεν σαβουριαζω οπως πριν..εχω δει μεγαλη διαφορα στο σωμα μου και εγω και οι συγγενοις μου.…..θα σας γραφω οταν μπορω κοριτσακια μου,,φιλια πολλα σε ολες και καλο κουραγιο

Καλησπέρα σε όλους, αλλα -500γρ σήμερα.Τελικά χωρίς γυμναστική δεν γίνονται και μεγάλα θαυματα.Ξεκίνησα περπάτημα μια ωρα και να ναι καλά η Lilium με τα βιντεάκια της στο youtube, κάνω και το cardio 30 λεπτα πριν πιω τον καφέ μου.Βέβαια αδύνατον να ακολουθήσεις τους ρυθμούς που κάνουν αυτοί αλλά νομίζω για να μην τα παρατάμε όσο αντέχουμε.Μόλις δω το 7 μπροστά στη ζυγαρια που έχω να δω 4 χρόνια, θα κάνω πάρτυ.Αγαπητή Lilium μια ερώτηση για σένα, εσύ τελικά ακολουθείς την ατκινς?Γιατί μόλις πιάσω τα 78 λέω να την ξεκινήσω και εγώ απλά μετα την διατροφή αυτη χρειάζεται να την κάνω απο τη φάση 1?Καλη συνέχεια σας ευχομαι σε ολους   

[darkangel04]

darkangel04 χαίρομαι που βοήθησα!
Στην αρχή κι εγώ πατούσα πολλά pause η αλήθεια είναι! Αλλά μέρα με τη μέρα αυξάνονται οι αντοχές.
Για περισσότερα cardio δες στο κανάλι FitnessBlender, δεν θυμάμαι αν τo έχω ξαναδώσει.
Επίσης αν έχεις χρόνο και διάθεση ξεκινά σιγά σιγά tae bo. Ξεκινά από 15λεπτά-20λεπτά και κάθε βδομάδα ανέβαζε από κανα τεταρτάκι μέχρι να φτάσεις το tae bo cardio.
Απλώς δεν έχω λόγια. Θα σου πω μόνο ότι με τη διατροφή και 4-5 φορές τη βδομάδα, έχω μπει σε παντελόνι παλιό 40 από 44-46 που ήμουν πριν 2 μήνες!
Όσον αφορά τη διατροφή, παραμένω πίστη στην Άτκινς. Κάνω την 1η φάση και θα τη συνεχίσω μέχρι να φτάσω το στόχο μου.
Για οτιδήποτε μπορείς να μου στείλεις μήνυμα, θα χαρώ να βοηθήσω!

Φιλιά σε όλες σας!