Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Axxxx Penaki μου ποσο σε καταλαβαίνω. Ετσι ήμουν και εγω εχθές.......δεν ηταν ακριβώς πείνα.....μάλλον κρίση υπερφαγίας....... κατι μου κανουν οι παρασκευές τα απογεύματα.....δε ξερω......το πάλεψα ομως οπως και εσυ.......και ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΣ!!!! 

Και χαιρομαι διπλά γιατι απο τη μια συγκρατήθηκα και απο την αλλη σημερα ειμαι - 600 γραμ. Δηλαδη 93,300!!!!  Σύνολο απο την αρχη.....12,2 κιλα!!!!! 

Και να μου το λέγανε δε θα το πίστευα κορίτσια.....με τιποτε. Εχω χρονια να πάω σε αυτα τα κιλα........δε θυμάμαι απο ποτε. Λες και ξύπνησα μια μερα και απο 70 πήγα αυτόματα στα 105,5.......... Ειλικρινά δε θυμάμαι πως έφτασα ως εδω......αυτα ομως ανήκουν στο παρελθόν.....παμε μπροστά δυναμικά.

Σας φιλώ όλες και σας ευχομαι καλο Σαββατοκύριακο και καλές απώλειες. 

[schoolteacher]

καλημερα!!
schoolteacher, μπραβο συγχαρητηρια!!  εχεις κανει φοβερη δουλεια και μας δινεις κουραγιο σε ολες!
εγω σημερα ημουν 85,5 δηλαδη -300 γρ. απο χτες αλλα απο το ολοτελα καλη και η παναγιωτενα!! (συνολικα 8,2 κιλα). Ισως αν δεν εκανα τις παρασπονδιες τις αρχικες να ειχα χασει πιο πολλα αλλα δεν πειραζει, ειμαι σε καλο δρομο και συνεχιζω.
καλο σαββατοκυριακο σε ολες, με προσοχη και καλες απωλειες!
φιλια

Καλησπέρα κορίτσια!!
Μπράβο για την προσπάθεια σας!! Για να σας παρηγορήσω απλά να σας πω ότι όσο και να φάτε από τα επιτρεπόμενα δεν πειράζει καθόλου!! Έχω παρατηρήσει ότι τις στιγμές της υπερφαγίας (πάντα από τις επιτρεπόμενες τροφές) είναι σαν να δίνω μία και να χάνω πιο εύκολα!! Οπότε γερά!! Είναι βέβαια λογικό! και είναι οι πιο δύσκολες φάσεις με την έννοια ότι αν το καταφέρεις και δεν φύγεις από το μενού τότε κέρδισες μία σοβαρή μάχη!!
Εγώ σήμερα μετά από ένα χρόνο περίπου είδα το 6 στην ζυγαριά και χάρηκα πολύ! Ο ρυθμός που χάνω έχει μειωθεί αλλά δεν πολύ μασάω!

Φιλάκια σε όλες!!!

  Καλησπέρα κορίτσια!  Σας διαβάζω καιρό και χαίρομαι για τα καλά αποτελέσματα σας Μακάρι να συνεχιστούν οι απώλειες των πόντων πρώτα και μετά των κιλών μέχρι τέλους!  Έχω προσπαθήσει πολλές φορές να κάνω διάφορες δίαιτες , συνήθως τα καταφέρνω και χάνω τα λίγα κιλά που χρειάζομαι , από πέρυσι όμως προσπαθώ και προσπαθώ κι όλο τα παρατάω :/ Κι αντί να χάνω , παίρνω !!!! Λογικό , αφού στερούμαι για λίγο καιρό τα γλυκά και μετά ξανά πέφτω με τα μούτρα . Πρόπερσι είχα κάνει τη Ντουκαν κι είχα χάσει τα 8 κιλά που ήθελα . Τώρα προσπαθώ να κάνω αυτή που βλέπω ότι μου ταιριάζει , αλλά την έχω χαλάσει 5 -6 φορές κι όλο ξεκινάω από την αρχή . Χρειάζομαι 20 κιλά να χάσω .... πάω και γυμναστήριο και κάνω μόνο διάδρομο , αλλά ελπίζω πως μόλις τα καταφέρω και χάσω 7-8 κιλά , ότι θα μπορώ να κάνω και κανένα πρόγραμμα.  76 κιλά είμαι τώρα  δυστυχώς :/ Να σας ρωτήσω όμως θέλω .... μπέικον στην ομελέτα  μπορώ να βάζω ; Με τη γαλοπούλα τη βραστή ή την καπνιστή τι κανουμε; Επιτρεπεται; Μπορώ να φτιάχνω κοκκινιστό το κοτόπουλο με κολοκυθακια ας πουμε; Ή στιφαδο; Αντε να δούμε ....θα την κρατήσω αυτή τ η φορα;  Μακάρι να τα καταφέρω .... ! Φιλιά! !!

[schoolteacher, penaki, margiori]

Καλημερα κοριτσακια! Πως ειστε?

Εβλεπα απο χθες το απογευμα τον ημιτελικο του Roland Garros  ο οποιος τελειωσε
σημερα (!!) και ομολογω οτι μετα απο 4 ωρες καθαρου παιχνιδιου αισθανομαι πιο
κουρασμενη κι απο τους παιχτες! Υπερανθρωποι ομολογουμενως!!

Αυτη η εβδομαδα πηγε και για μενα εξαιρετικα και απο αποψη διατροφης αλλα
και γυμναστικης. Εν οψει βαριας μετακομισης (5ος οροφος χωρις ασανσερ  )
η ζυγαρια μου μπηκε πρωτη πρωτη στη βαλιτσα και θα αργισει να βγει.
Ο καθρεφτης ομως και τα παλια μου ρουχαλακια με επιβραβευουν καθημερινα!
Εχουν πιασει κι εδω για τα καλα οι ζεστες και πλεον μπορω να φοραω οτι
υπαρχει στην ντουλαπα μου με ανεση! Υπεροχο συναισθημα επιτυχιας!

schoolteacher, penaki, margiori συγχαρητηρια για την αυτοσυγκρατηση
και την αποδοση σας! Στις παραλιες προσεχως με μπικινια!! 

muffin welcome back και καλη επιτυχια!
Εγω στις αρχες χρησιμοποιουσα bacon αλλα καπνιστο το οποιο εκοψα γρηγορα γιατι
εκ των υστερων διαβασα τα συστατικα...κααστροφη. Ισως με το ωμο να μην εχεις προβλημα.
Μεινε παντως μακρια απο τα καπνιστα. Βραστα δεν αγοραζω γιατι δεν μπορω να βρω ευκολα,
φανταζομαι ομως πως η ποιοτητα τους ειναι καλυτερη. Τα αλλα κοριτσια ισως μπορουν
να σε διαφωτισουν.
Επισης για αρχη κρατησου μακρια απ τα μαγειρευτα. Και η ντοματα αλλα και το κρεμμυδι
καθως μαγειρευονται βγαζουν αρκετη ζαχαρη. Καλυτερα να τα προτιμας ωμα αλλα με μετρο.
Δεν ειναι και τα πιο αθωα λαχανικα!

Kαλο σαββατοκυριακο σε ολες σας!! 

Καλησπέρα και καλή κυριακη να έχουμε όλοι!!!

-300 γρ. ακόμη και βρίσκομαι επίσημα στα -12.500 κιλά  ποιος θα το πίστευε; Εγω παντως με τιποτε. Και πριν περάσουν 2 μήνες. Μια ακόμη φορά σας ευχαριστω όλες για την ομάδα μας και την υποστήριξη και το κουράγιο που δίνει!!!! Χωρίς την ομάδα αυτή δε ξερω αν θα έφτανα ως εδω!!

Φιλιά σε όλες σας 

καλημέρα κορίτσια και αγόρια..!
Λοιπόν εγώ είμαι στην στην πέμπτη μέρα σήμερα αλλά έχω χάσει μόνο 2κιλά η μόνη παρασπονδία που έκανα ήταν οτι ήπια 2 ουίσκι το σάββατο σκέτα.
Να επηρέασε τόσο πολύ αυτό.
Να επισημάνω ότι είμαι 21 ετών 1,70 ύψος ξεκινησα 85,400 και σήμερα είμαι 83,200 τι μπορει να φταίει?

[schoolteacher, penaki, margiori]

Καλημερα κοριτσακια! Πως ειστε?

Εβλεπα απο χθες το απογευμα τον ημιτελικο του Roland Garros  ο οποιος τελειωσε
σημερα (!!) και ομολογω οτι μετα απο 4 ωρες καθαρου παιχνιδιου αισθανομαι πιο
κουρασμενη κι απο τους παιχτες! Υπερανθρωποι ομολογουμενως!!

Αυτη η εβδομαδα πηγε και για μενα εξαιρετικα και απο αποψη διατροφης αλλα
και γυμναστικης. Εν οψει βαριας μετακομισης (5ος οροφος χωρις ασανσερ  )
η ζυγαρια μου μπηκε πρωτη πρωτη στη βαλιτσα και θα αργισει να βγει.
Ο καθρεφτης ομως και τα παλια μου ρουχαλακια με επιβραβευουν καθημερινα!
Εχουν πιασει κι εδω για τα καλα οι ζεστες και πλεον μπορω να φοραω οτι
υπαρχει στην ντουλαπα μου με ανεση! Υπεροχο συναισθημα επιτυχιας!

schoolteacher, penaki, margiori συγχαρητηρια για την αυτοσυγκρατηση
και την αποδοση σας! Στις παραλιες προσεχως με μπικινια!! 

muffin welcome back και καλη επιτυχια!
Εγω στις αρχες χρησιμοποιουσα bacon αλλα καπνιστο το οποιο εκοψα γρηγορα γιατι
εκ των υστερων διαβασα τα συστατικα...κααστροφη. Ισως με το ωμο να μην εχεις προβλημα.
Μεινε παντως μακρια απο τα καπνιστα. Βραστα δεν αγοραζω γιατι δεν μπορω να βρω ευκολα,
φανταζομαι ομως πως η ποιοτητα τους ειναι καλυτερη. Τα αλλα κοριτσια ισως μπορουν
να σε διαφωτισουν.
Επισης για αρχη κρατησου μακρια απ τα μαγειρευτα. Και η ντοματα αλλα και το κρεμμυδι
καθως μαγειρευονται βγαζουν αρκετη ζαχαρη. Καλυτερα να τα προτιμας ωμα αλλα με μετρο.
Δεν ειναι και τα πιο αθωα λαχανικα!

Kαλο σαββατοκυριακο σε ολες σας!! 

Καλησπερα σας!!!! Μετα απο μια μεγαλη μερα στη δουλεια ( Μπλιαχ! ) βρηκα λιγο χρονο να σας γραψω. Ξεκινησα χθες λοιπον με 76,6 κιλα και σημερα το πρωι ειδα 76,2 . Οκ, δεν ειναι πολλα , αλλα δεν πειραζει . Το προβλημα μου ειναι οτι βαριεμαι ευκολα τα φαγητα τα ιδια και τα ιδια και γι αυτο μου γυρναει το ματι . Γι αυτο ρωτουσα και για τα κοκκινιστα . Αν εστω εφτιαχνα κανα καγιανα ( ντοματες μ αυγα ειναι αυτο ) .... Ευχαριστω παντως Lilium για την απαντηση , θα προσπαθησω να τηρησω τη συμβουλη . Αν και με βλεπω να κοτοπουλιαζω :/ Να ρωτησω κατι .... μπορω να πινω ενα κουτακι coca cola light ετσι να ξεγελαω τη μανια για το γλυκο; Οταν εκανα τη ντουκαν , επινα και με κρατουσε μακρια απο πειρασμους. Α! Ξεχασα να αναφερω οτι θα αδιαθετησω αυριο κι ισως γι αυτο η ζυγαρια εδειξε τοσο λιγο .... Δεν πειραζει . Για πειτε βρε κοριτσια καμια ιδεα για φαγητα ! Τι συνταγες φτιαχνετε εσεις κι εχετε τοσο καλα αποτελεσματα; Πολυ σας χαιρομαι! Φιλια :*

muffin μην αγχωνεσαι τοσο πολυ.εγω και μπεικον τρωω το πρωι γιατι δουλευουμε σε ξενοδοχειο και καμια κοκα κολα λαιτ πινω γιατι δεν εχι υδατανθρακες .απλα για αρχη αποφυγε τα λιγο αυτα .οσο για τισ ντοματουλες και τα κρεμμυδια για να πω την αληθεια δεν τα αποφευγω. ευτυχως τωρα ειμαι 66κιλα  αλλα σταματησα για λιγο τη διαιτα γιατι νηστευω . βεβαια απο περυσι οταν τηρησα ακριβως καταγραμμα μεσα σε τρεισ εβδομαδες εχασα 7 κιλα. την τηρουσα ομως κατα γραμμα !!ουτε κοκα κολα μονο πρωτεινες ουτε αλλαντικα τιποτα!!απο τα 77που ημουν περυσι οταν πρωτοαρχισα τη διαιτα τωρα ειμαι 66 . εκανα και τις ατασθαλιες μου αλλα και διακοπες ενδιαμεσα γιατι νηστευα. απο το πασχα και μετα εχασα αλλα 6 κιλα μεχρι χτες .συνεχισε θα τα καταφερεις !!υπαρχουν στιγμες που με πιανουν και μενα οι μαυρες μου αλλα μπαινω εδω και συνεχιζω!!!

Καλησπερα σας!!!! Μετα απο μια μεγαλη μερα στη δουλεια ( Μπλιαχ! ) βρηκα λιγο χρονο να σας γραψω. Ξεκινησα χθες λοιπον με 76,6 κιλα και σημερα το πρωι ειδα 76,2 . Οκ, δεν ειναι πολλα , αλλα δεν πειραζει . Το προβλημα μου ειναι οτι βαριεμαι ευκολα τα φαγητα τα ιδια και τα ιδια και γι αυτο μου γυρναει το ματι . Γι αυτο ρωτουσα και για τα κοκκινιστα . Αν εστω εφτιαχνα κανα καγιανα ( ντοματες μ αυγα ειναι αυτο ) .... Ευχαριστω παντως Lilium για την απαντηση , θα προσπαθησω να τηρησω τη συμβουλη . Αν και με βλεπω να κοτοπουλιαζω :/ Να ρωτησω κατι .... μπορω να πινω ενα κουτακι coca cola light ετσι να ξεγελαω τη μανια για το γλυκο; Οταν εκανα τη ντουκαν , επινα και με κρατουσε μακρια απο πειρασμους. Α! Ξεχασα να αναφερω οτι θα αδιαθετησω αυριο κι ισως γι αυτο η ζυγαρια εδειξε τοσο λιγο .... Δεν πειραζει . Για πειτε βρε κοριτσια καμια ιδεα για φαγητα ! Τι συνταγες φτιαχνετε εσεις κι εχετε τοσο καλα αποτελεσματα; Πολυ σας χαιρομαι! Φιλια :*

Muffin γεια σου! Εγω κανω την 20 κιλα σε ενα μηνα απο τις 20 Απριλιου. Οπως την λεει ακριβως, χωρις τυρια (αν και θα τα ενταξω σιγα σιγα), χωρις φρουτα, χωρις αλλαντικα (εφαγα 2-3 φορες λουκανικο χωριατικο βεβαια, και λιγο μπεϊκον αραια και που), και ειμαι παρα πολυ ευχαριστημενη.
Αυγα καγιανα τρωω. Με λιγη φρεσκια ντοματα, λιγο κρεμμυδι, πιπεριες, καμια φορα και φρεσκο μανιταρι.
Επισης ομελετα φουρνου, με διαφορα λαχανικα (κολοκυθακι, μανιταρι φρεσκο, κρεμμυδακι, πιπεριες), κι αν θες, και λουκανικο.
Οπως και λουκανικο σαν σπετζοφαι, με πολυχρωμες πιπεριες.
Η αληθεια ειναι οτι την ντοματα και το κρεμμυδι τα...προσεχω, δηλαδη δεν τα τρωω καθημερινα, και δεν τα μαγειρευω πολλη ωρα. Παντως δεν με..κολλησαν ποτε, δεν παρατηρησα κατι τετοιο..

Να σου πω μερικες ιδεες για κρεατικα, επειδη κι εγω βαριεμαι την μονοτονια του κρεατος, και δεν ηθελα να...κοτοπουλιασω

ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ λεμονατο με πουρε μελιτζανας.
ΚΙΜΑΣ αναμεικτος (μοσχαρι/χοιρινο/αρνι) για κεμπαμπ.
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ φιλετο στο αντικολλητικο, με πολυχρωμες πιπεριες, κρεμμυδακι.
ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ στη λαδοκολα, με μπαχαρικα, το κοβεις φετουλες, τρωγεται και κρυο!
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ή ΓΑΡΙΔΕΣ με καρυ, με διαφορα λαχανικα, κολοκυθι, καροτο, κρεμμυδακι, σαν...ψευτοκινεζικο.
Μελιτζανες παπουτσακια με ΚΙΜΑ, χωρις μπεσαμελ, αν θες ριξε απο πανω λιιιγη παρμεζανα.
Γεμιστα με ΚΙΜΑ μονο (τον κιμα τον μαγειρευω με λιγο κρεμμυδι, μανιταρι φρεσκο, τριμμενο κολοκυθι, τριμμενη πιπερια κλπ).
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ κοκκινιστο με μελιτζανες/κολοκυθακια.
ΧΟΙΡΙΝΟ λεμονατο με μαρουλια, σαν φρικασε, μπορεις να το κανεις και αυγολεμονο κανονικα.
ΧΟΙΡΙΝΟ ή ΜΟΣΧΑΡΙ με πρασσα.
Γιουβαρλακια χωρις ρυζι, ειτε σκετα ειτε γεμιστα μεγαλα κολοκυθια, αυγολεμονο κανονικα.
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ φιλετο μπουκιες, με πιπεριες, ντοματινια, στριπς καροτου και κολοκυθιου, λιγη φρεσκια ντοματα.
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ, ψημενα πανω σε μια στρωση απο βρασμενο σπανακι, με φετουλες ντοματας απο πανω τους.
ΚΑΛΑΜΑΚΙΑ χοιρινα ή κοτοπουλο.
ΣΟΛΩΜΟ ή ΠΕΡΚΑ, με σπανακι, κουνουπιδι/μπροκολο, κολοκυθακι, λιγο καροτο, στο φουρνο.
ΑΡΝΙ ή ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ με αγκιναρες.

2-3 ψορες εκανα και κοτοπουλο/μοσχαρακι με φασολακια και με μπαμιες (αν και δεν τα λεει). Δεν με..κολλησαν.
Εχεις πολλες εναλλακτικες, αρκει να εχεις ορεξη και..φαντασια
Καλη συνεχεια!

Α, να προσθεσω οτι αναψυκτικα δεν εχω πιει καθολου, δεν πολυεπινα και πριν γενικοτερα..
Ουτε ζαχαρη, καθολου. Ουτε στον καφε πχ. Οτι ζαχαρη εχουν τα τροφιμα που τρωω μονο..
Ουτε αλκοολ. Ουτε γλυκακι. Τιποτα... Την τηρησα κατα γραμμα, ακριβως. Και νομιζω πως δικαιωθηκα, προς το παρον..
Δυστυχως εναλλακτικες για γλυκο/λιγουρες, δεν εχω να σου δωσω..

Hi!!!! Γραφω γρηγορα γιατι ειμαι ακομα στη δουλεια .... Ευχαριστω για τις προτασεις και τις συμβουλες!!!! ΤΙ ΤΕΛΕΙΟΙ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ <3 Σημερα αδιαθετησα κι εδειξε 57,7 το πρωι η ζυγαρια . Εχω πρηστει ομως κι ηδη εχω παρει μιαχουφτα αναλγητικα :/ Αυριο σιγουρα θα δειχνει περισσοτερο . Σκεφτομαι να  φτιαξω μαρεγκακια με στεβια ...ελπιζω να μη γινουν πολυ μαπα. 

γεια σασ και απο μενα...σημερα ειπα να ξεκινησω την διαιτα αυτη.....ειμαι 1,70 υψοσ και 103 κιλα μετα την δευτερη εγκυμοσυνη και ελπιζω πρωτα ο θεοσ να φτασω καποια στιγμη στο 70...ηθελα να κανω μια ερωτηση....τα συκωτακια κοτοπουλο επιτρεπονται??οπως επισησ πηρα την canderel την ζαχαρινη για τον καφε γιατι σκετοσ και χωρισ γαλα δεν πινετε με τπτ και απ οτι ειδα περιεχει μεσα υδατανθρακεσ....επιτρεπετε η εκανα βλακεια που εβαλα στον καφε?

[ifivo88]

ifivo88γεια σου, καλωσόρισες και καλή επιτυχία.

Όχι συκώτι, ούτε πουλιών ούτε μοσχαρίσιο.
Καλύτερα ούτε γλυκαντικά, προσπάθησε να πίνεις το πολύ μέχρι 2 καφέδες σκέτους ή άφθονο τσάι. Εγώ γι' αυτόν τον λόγο έχω κόψει τον καφέ.

Δεν ξέρω πόσους υδατάνθρακες έχουν οι ζαχαρίνες, απ'όσα έχω διαβάσει πάντως, καλύτερα να προτιμάς στέβια με μέτρο εφόσον δεν μπορείς ν'αποχωριστείς τον καφέ.

Κάποιο κορίτσι είχε ρωτήσει για κόκα κόλα. Εγώ πίνω ένα ποτηράκι μικρό κάθε βράδυ γιατί έχω 3 μήνες να βάλω ζάχαρη στο στόμα μου. Δεν επηρεάζει τη διατροφή, γενικά όμως φυσικά και δεν είναι ότι καλύτερο.
Σύμφωνα με τις 'ιατρικές' δίαιτες πάντως επιτρέπεται μέχρι 1 κουτάκι/ημέρα.

Και κάποιο άλλο κορίτσι είχε ρωτήσει για το αλκοόλ.
Γνώμη μου είναι ότι η δίαιτα δουλεύει μόνο αν ακολουθηθεί πιστά. Πολύ πιθανό να σε κόλλησε το αλκοόλ γιατί πήρες πολλές θερμίδες, και τελοσπάντων 2 ουίσκι σε περίοδο δίαιτας την ίδια μέρα είναι υπερβολή. Προσπάθησε να κρατηθείς όσο μπορείς μακριά.
Δεν μας δίνεις όμως και περισσότερες πληροφορίες για το μενού σου. Ίσως τρως περισσότερο/λιγότερο ή τρως κάτι που κρύβει κάτι απαγορευμένο.

Τα υπόλοιπα κορίτσια μου πιστεύω να τα πηγαίνουν περίφημα!
Περιμένω νέα σας!!

Ευτυχώς ήπια μόνο μισό ποτήρι καφέ....ο υπόλοιπος στο νεροχύτη.ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες.. Αντέ να δούμε γιατί σε δύο μήνες έχουμε και βάπτιση...

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια, και καλωσήρθατε οι καινούργιες κοπέλες.Να πω σχετικά με τη ζαχαρίνη εγώ είμαι πολυ καφε-παιδο , και για αυτο στον καφέ μου  πλέον μονο ζαχαρίνη απο κει που τον έπινα με 3 κουταλάκια ζάχαρη.Εγω προσωπικά παίρνω την slim line δεν έχει υδατάνθρακες και δεν με κολλάει, και αντι για γάλα βάζω ενα κουταλάκι κρέμα γάλακτος.Οσο για τα αναψυκτικά πίνω περισσότερο πράσινο τσάι  και ανα δυο μέρες ένα ποτήρι κόλα light.H lilium έχει δίκιο για τη ζαχαρινη και αν αντέχετε τον καφέ σκέτο καλύτερα σκέτο.Και κάτι άλλο σχετικά με τον καφέ , πέρα απο τη   ζαχαρίνη πρέπει να προσέχουμε και την καφείνη , επηρεάζει την απώλεια κιλών επομένως καλύτερα ντεκαφεινέ δεν έχει και διαφορά πολυ στη γευση.Καλημέρα και καλή συνέχεια σε ολες