Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Έβαλα φρέσκια ντομάτα τελικά για να είμαι σίγουρη... :-)
έκοψα μελιτζάνες,κολοκυθάκια,πιπεριές,κρεμμυδάκι,μαϊντανό και τα έβαλα με κοτόπουλο στον φούρνο...
φαντάζομαι είναι οκ.. :-P

[Εναρξη:]

Καλησπερα κοριτσια κκαι αγορια.
Εχω καιρο να γταψωω αλλα σας διαβαζωδιαβαζω καθρ μερα..
Εχουμε μεινει ελαχιστοι πια...
Χαιρομαι με την απωλεια σας...
Συνεχιστε δυνατα...
Το καλοκαιρι ηρθε...

Στα δικα μου τωρα....
Απογοητευυση....
Ειμαι κολλημενη στα 88-87 εδω και ενα μηνα....
Ναι,καλα διαβασατε...
Ενα ολοκληρο μηνα...
Δεν μπορω να καταλαβω γιατι.
Η αληθεια ειναι οτι δεν την κανω ακριβως...
Τρωω και κανα φρουτακι που και που ή κανα γλυκακι...
Μπορει να οφειλεται σε αυτο;;
Εχω απογοητευτει τελειως...
Θελω να χασω αλλα 17 κιλα τουλαχιστον...
Θα την πεταξω τη ζυγαρια...
Ειλικρινα δεν την παλευω....
Πειτε μου και εσεις την γνωμη σας...
Ευχαριστω πολυ και συγνωμη αν σας ψυχοπλακωσα...
Φιλια πολλα....!!!!!

Γεια σου marakiii!
Πολύ χαίρομαι που εμφανίστηκε και μια παλαιότερη φυσιογνωμία!

Έχω 3 προτάσεις για σένα:

1. Αφού θες και το φρουτάκι σου, και το γλυκάκι σου, και καμία πατάτα που και που
όπως μας είχες γράψει, δηλαδή εάν προτιμάς το απ όλα και από λίγο ενώ θέλεις να χάσεις κιλά, κάνε γυμναστική.

2. Αν δεν σου αρέσει η άσκηση ή δεν αισθάνεσαι έτοιμη ακόμα, βρες μια διατροφή που περιλαμβάνει απ όλες της ομάδες τροφών
για να έχεις τουλάχιστον ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα και να μην ξεφεύγεις στις θερμίδες για νa χάνεις αργά και σταθερά.

3. Αν θες να επιστρέψεις στις παλιές καλές μεγάλες γρήγορες απώλειες, τον ξέρεις το δρόμο, πίσω στην 1η σελίδα!

Μια έτσι μια αλλιώς, φαντάζομαι έχεις μπερδέψει τον οργανισμό σου. Πάει να συνηθίσει της πρωτεΐνες, του δίνεις γλυκό... και το αντίστροφο.
Μου φαίνεται λογικό που κόλλησες. Δες το θετικά όμως, έφαγες απ όλα σχεδόν και διατηρήθηκες!

Ότι κι αν αποφασίσεις καλή επιτυχία!

[Εναρξη:]

Lilium,ευχαριστω πολυ για την απαντηση.
Θελω να κανω αυτην εδω γιατι μου παει πολυ..
Εχανα καθε μερα απο 500-700γρ. ...
Ομως δεν εχω τις ιδιες αντιστασεις και αντοχες..
Την κανω απο τις 29 Ιανουαριου και εχω κουραστει..
Στους πρωτους 2,5 μηνες ειχα χασει 20 κιλα...
Απο τοτε κανω ανοησιες και στην ουσια ειμαι στα ιδια κιλα...
Θα προσπαθησω να ξανα γυρισω εδω..
Θελω ομως την βοηθεια σας..
Την υποστηριξη σας...
Σας εχω αναγκη....

Θα σε στηρίξουμε, εγώ τουλάχιστον σίγουρα!
Μένω και θα παραμείνω εδώ, και αυτόν το μήνα, και στον επόμενο
στις διακοπές μου και από σεπτέμβρη που θα ξαναμπώ δυνατά μέχρις ώτου
ικανοποιηθώ πλήρως με την εικόνα μου!

Πλέον δεν έχει νόημα να δίνω καθημερινές αναφορές, μόνο 2 κιλά απέχω απ το ύψος μου, αλλά με χαρά θα βοηθήσω και θα συμπαρασταθώ όπως βοηθήθηκα κι εγώ!

Κι εσείς που μόνο μας διαβάζετε, μην ντρέπεστε! Ελάτε να ξαναγίνουμε πολλοί!

Όσο πιο πολλοί, τόσο πιο καλά! Θα είναι διπλό το όφελος!

[Εναρξη:]

Ευχαριστω και παλι Lilium...
Να'σαι καλα.
Ευχομαι γρηγορα να φτασεις εκει που θες...
Φιλια πολλα...

kalispera mipos borei kapios na mou pei an epitrepete i mortadela? exo parei ena paketo kai mou grafei miden idatanthrakes parola afta skeftika na sas rotiso prota.

[Lilium]

Lilium καταρχάς συγχαρητήρια. Φοβερή στοχοπροσήλωση παρά το τρέξιμο, τη δουλειά, τη μετακόμιση. Μπράβο κορίτσι μου.
Marakiii μου, πόσο χαίρομαι που ξαναμιλάμε!!! Κι εγώ στα ίδια είμαι. Ενα μήνα τώρα τρώω και τι δεν τρώω. Τα περισσότερα στον ύπνο μου βέβαια, τα γλυκά δηλαδή. Στο ξύπνιο μου έχω φάει πατάτες ψητές, τηγανιτές, ψωμί, σουβλάκια, χάμπεργκερ, πολλά αμύγδαλα, φουντούκια, αλλά παρ' όλα αυτά τα κιλά στα ίδια. Το περισσότερο που έχω πάει είναι 71.9, είχα μείνει γύρω στο 71 τελευταία φορά που είχα γράψει αν θυμάμαι καλά. Γι' αυτό δεν έμπαινα να γράψω. Τι να μπω να γράψω, ότι σηκώνομαι τη νύχτα και σαβουριάζω; Είναι γεγονός όμως ότι όταν δεν βγάζω βόλτα την Κούκι το βράδυ, κοιμάμαι καλύτερα και δεν σηκώνομαι για  φαγητό. Οταν περπατάω το πρωί δεν έχω πρόβλημα.
Θ' αρχίσουμε ή μάλλον θα συνεχίσουμε παρέα; Θα πρότεινα δυο τρεις μέρες να καθήσεις να καταγράψεις ό,τι τρως αυτό τον καιρό που δεν χάνεις και να μετρήσεις τις θερμίδες. Ετσι θα ξέρεις αν οφείλεται στις παραπάνω θερμίδες ή όχι. Αλλά να είσαι ειλικρινής και να μετράς και τα 10 πατατάκια που λέει ο λόγος και τα φρούτα και τα πάντα. Αυτό σαν πρώτο βήμα. Μετά βλέπουμε. Αν π.χ. οι θερμίδες είναι οκέι αλλά έχεις προσθέσει γαλακτοκομικά, τα αφαιρείς μιας και είναι ο πρώτος συνήθης ύποπτος για κόλλημα.
Εγώ ξέρω τι πρέπει να κάνω. Να  κοιμάμαι καλά και να μην σηκώνομαι τη νύχτα. Και θα συνεχίσω με την παραλλαγή που έκανα μιας και εμένα μου πήγαινε μια χαρά μέχρι που με τσάκισε η κούραση. Η Κουκιδίτσα μου μεγάλωσε, έγινε 6 μηνών, έμαθε και τα κάνει έξω και κάθε μέρα που περνάει γίνεται ένα πολύ πολύ καλό σκυλάκι. Θα πρέπει να αλλάξω το πρόγραμμα και να βγαίνουμε μεγάλη βόλτα το πρωί και μικρή το βράδυ ή έστω μόνο 2-3 βράδια τη βδομάδα γιατί εν τω μεταξύ έχει κάνει και φιλαράκια και παίζει σαν τρελή και δεν θέλω να της το χαλάσω. Ηθικό δίλημμα: η Κούκι και οι παρέες της ή η δικιά μου ισορροπία;
Schoolteacher μπράβο και σε σένα κορίτσι που συνεχίζεις. Εύχομαι μια μέρα να "πετάμε" όλες σαν την Λίλιουμ.
Μαράκιιιι μου θα περιμένω νέα σου.
Φιλιά και καλή συνέχεια.

Hello!!!Να μαι κι εγω η απιστη .....ξανα στην παρεα σας. Οι σειρηνες με ξελογιασαν και σταματησα τη διαιτα. Ευτυχως δεν πήρα κιλα!!  Απο χθες ξεκινησα παλι -900 γραμμαρια σημερα!!! Το 20 κιλο , μην πω παραπανω :/ , ποτε λετε να το χασω το ευλογημενο; Θα ξαναρχισω και γυμναστηριο γιατι τ αφησα κι αυτο η κακουργα! Καλως σας βρηκα παλι λοιπον .

[Mariavel]

Mariavel,κοριτσι μου... Μου ελειψες...
Τα εχω κανει θαλασσα...
Δε νομιζω οτι φταινε οι θερμιδες..
Πιστευω πως η lilium εχει σπολυτο δικιο..
Εχω μπερδεψει τον οργανισμο μου με την εναλλαγη πρωτεινων και υδατανθρακων...
Ασε που μου εχει ανοιξει η ορεξη και ολο πειναω...
Παμε παλι μαζι...
Σα να την κανουμε πρωτη φορα...
Εγω σημερα ειναι η πρωτη φορα μετα απο αρκετο καιρο που δεν εφαγα τιποτα απο τα απαγορευμενα.
Φταιει το γεγονος οτι δεν εχω παει ακομα για ψωνια και το ψυγειο μου ειναι αδειο οποτε τρωω ο,τι βρω.
Εν τω μεταξυ την κανω παρα πολυ καιρο και εχω κουραστει.
Θελω να αρχισω να χανω παλι για να παρω λιγο τα πανω μου.
Αντε... Παμε μαζι...
Στα δικα σου τωρα....
Κανε παλι το κολπο με το κλειδωμα της κουζινας...
Προσπαθησε να φτιαξεις και το προγραμμα της Κουκι..
Οταν εισαι καλα εσυ θα ειναι και η μικρη.
Θα βρει αλλους φιλους στην πρωινη της βολτα...
Μην ανησυχεις...

Muffin καλη αρχη και παλι...
900γρ σε μια μερα;;;
Πες μου ενδεικτικα τι εφαγες χτες για να σε αντιγραψω... 
Παμε ξανα και οι τρεις μαζι...
Καλη επιτυχια..

Κωνσταντινε,δες τα συστατικα...
Αν δεν εχει τιποτα ''κακο'' μπορεις να την φας....

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2015, 22:13:59 μμ]

Marak iii έφαγα χθες ακριβώς τα παρακάτω ....
Το πρωί καφέ φρένο εσπρέσο με στέβια
Μετά έφαγα ομελετα με πιπεριές ,
Το μεσημέρι ( κατά τις 4:30 ) 3_4 μπιφτεκια με κιμα και τριμμένη ντομάτα μέσα , συνοδευτικό ψητές ροδέλες μελιτζάνας .
Το βράδυ ήπια μια κόκα κόλα λάιτ που ξέρω ότι δεν επιτρέπεται αλλά δεν την παλεύω χωρίς κάτι γλυκό . Θα προσπαθώ μετά τις 8 να μην τρώω γιατι βλέπω ότι βοηθάει . Θα σου πω πόσο έχασα κι αύριο που πάλι προσπαθώ να μη φάω για βράδυ αν και πεινάω τώρα!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2015, 22:13:59 μμΦρεντο ήθελα να γράψω φυσικά Αντε καλή μας επιτυχία!  Θα το φάω το δίμηνο για τα 20 κιλά λέτε ε; μην δεν τα χάσω κιόλας .... :/

Καλησπέρα και απο μενα. Χαιρομαι πολυ που σας ξαναβλέπω marakili, muffin, Mariavel, Lilium......κορίτσια μου λείψατε.....η Pen88 που ειναι αλήθεια; Καιρό εχουμε να μάθουμε νεα της. Τι καλα που ειμαστε ξανα ολοι μαζι. 

Εγω κολλημένη στα 92........ Δε λεει να κατέβει πιο κατω οτι κι αν κανω. Νιώθω οτι αυτός ο μήνας θα παει ετσι......ισως ο οργανισμός να επαναπροσδιορίζεται στο καινούριο βάρος και θελει το χρόνο του.......ποιος ξέρει.....

Εδω ειμαστε λοιπον και συνεχίζουμε δυναμικά παρόλα τα εμπόδια.....σας φιλώ 

κοριτσια και αγορια της παρεας καλημερα
εδω ειμαι και συνεχιζω!
δεν πολυ εμπαινα η αληθεια ειναι διοτι ειχα πολλες δουλιτσες.
η διατροφη παει καλα αν και χανω πολυ αργα. σημερα ημουν 84,6 αλλα περιμενω απο χτες να αδιαθετησω κιολας. εχω συμπληρωσει 2 μηνες και θα ηθελα να εχω δει το 7 αλλα ο οργανισμος προτιμαει να εχει τους δικους του ρυθμους.οποτε συνεχιζω. στοχος να παω στα 68 οποτε το καταφερω αυτο. (ελπιζω μεχρι Σεπτεβρη να τα εχω καταφερει αλλα αν παλι οχι δεν πειραζει, αρκει που χανονται!!).
να πω συγχαρητηρια σε ολους για τις απωλειες σας! μπραβο! ειμαστε πολυ δυνατη ομαδα (και ας εχουμε "κολληματακια")
συνεχιζω γυμναστηριο 3-4 φορες την εβδομαδα απο 1 ωριτσα.
υποσχομαι να μπαινω πιο συχνα, μου ειχατε λειψει
φιλακια πολλα

Καλημέρα!!!

Σήμερα έκλεισα ένα μήνα!!! Χωρίς καμία απολύτως παρασπονδία ακολουθώντας κατά γράμμα την διατροφή της 1ης σελίδας! Το αποτέλεσμα ένα μήνα μετά είναι απώλεια 7 κιλών. Το χρονικό πως έχει.....τα 5 πρώτα κιλά τα έχασα μέσα στις πρώτες μέρες, τα υπόλοιπα 2 σε διάστημα 3 εβδομάδων. Είναι περίεργο γιατί την ακολουθούσα κατα γράμμα και ειλικρινά μου φαίνεται πάρα πολύ λίγο. Γυμναστική εντατικά δεν έκανα, όμως, έχω ένα πιτσιρίκι και ειλικρινά οι δραστηριότητες μέσα στην ημέρα είναι αρκετές. Είδομεν.....ίσως το επόμενο διάστημα ο οργανισμός μου να πάρει αυτή την πολυπόθητη ώθηση και να δω να πέφτει και άλλο η ζυγαριά. Καθημερινά χρησιμοποιώ πολύβιταμίνη, την γνωστή σε όλους σπιρουλίνα. Ίσως να έχει μπλοκάρει και όλο το θέμα η σπιρουλίνα. Για 3 μέρες θα κάνω μία δοκιμή να δω τι αποτέλεσμα θα έχει αν δεν παίρνω......και αν τελικά αυτή με εμπόδιζε θα την παίρνω μέρα παραμέρα.
Στο σώμα έχω δει αισθητή διαφορά. Δυστυχώς όμως, η μορφολογία του σώματός μου έχει αλλάξει......έχω κάνει μία γέννα... δεν με πειράζει και τόσο να πω την μαύρη μου αλήθεια, απλά ήταν και αυτό μία διαπίστωση. Τα κιλά που πήρα στην εγκυμοσύνη ουσιαστικά τα έχω χάσει όλα. Τώρα πάω για να χάσω κιλά που είχα παραπάνω πριν μείνω έγκυος.
Το ύψος μου είναι 1,57 και είμαι 33 χρονών. Η διατροφή μου σε γενικές γραμμές εμπεριέχει πάρα μα πάρα μα πάρα πολλές σαλάτες. Αυγά τρώω το πολύ 3 φορές την εβδομάδα. Και τα αγγουράκια έχουν την τιμητική τους. Η σαλάτα που προτιμώ για να συνοδέψω το φαγητό μου είναι κυρίως λαχανοσαλάτα ή βλήτα βραστά με κολοκυθάκια. Λίγο κρέας μαγειρεμένο κυρίως στο φούρνο και άλλες φορές στο τηγάνι. Λάδι δεν χρησιμοποιώ πολύ, καθώς και αλάτι. Πάντα όταν μαγειρεύω δίνω έμφαση στα μπαχαρικά. Σάλτσες ούτε για αστείο και φυσικά καθόλου αλλαντικά. Από αναψυκτικά πίνω σουρωτή που δεν νομίζω να δημιουργεί κάποιο πρόβλημα αφού πίνω την τελευταία εβδομάδα. Την εβδομάδα αυτή αδιαθέτησα κιόλας και ίσως τις επόμενες μέρες να ξεκολλήσω λιγουλάκι γιατί ειλικρινά έχω απελπιστεί.
Ο στόχος είναι ακόμα μακρυά και έχω εξοπλιστεί με επιμονή και υπομονή.
Lilium βλέπω το στάδιο προσυντήρησης που ακολουθείς και σκεύτομαι να το ακολουθήσω και εγώ μόλις τελειώσω.....Από Σεπτέμβριο πλέον..... Θα σου στείλω μνμ τότε να μου πεις αν και βλέπω και από τα σχόλια σου!!!
Τώρα να καλωσορίσω παλιές και νέες που εντάχθηκαν στο πρόγραμμα. Κουράγιο και μην μασάτε!!! Κάθε αρχή και δύσκολη!! Πάντα σε ότι δίαιτα ακολουθούμε η πρώτη εβδομάδα είναι η πιο δύσκολη. Αν περάσει η πρώτη εβδομάδα χωρίς παρασπονδία τότε έχετε πετύχει κατά το ήμισυ. Όχι μόνο σε αυτή την δίαιτα, αλλά σε κάθε δίαιτα.
Να παρακαλέσω όμως  οτιδήποτε πρόβλημά υγείας βλέπετε ότι αρχίζει και προκύπτει από την διατροφή αυτή αναφέρετε το εδώ πέρα, και φυσικά αμέσως σε γιατρό!!! Μην παραλείψετε την χρήση βιταμινών ακόμα και αν σας κολλάει, είναι εξίσου σημαντικό!
Μπαίνω κάθε μέρα και βλέπω τα νέα σας και ειλικρινά χαίρομαι πάρα πολύ!!! Τώρα νομίζω ότι επόμενη μέτρηση θα σας δώσω την Κυριακή ακριβώς για να δω τι γίνεται με το κόλλημά μου και να ρωτήσω και την γνώμη σας!!

Φιλάκια πολλά!!!! 

Κορίτσια καλημέρα.
Γλυκό Penaki μας, μπράβο και σε σένα που συνεχίζεις. Κάποια στιγμή θα το δεις και το 7 και το 6. Ετσι λέω κι εγώ για μένα, ότι κάποια στιγμή θα το δω το 6 και ότι στα επόμενα γενέθλιά μου (Απρίλη 2016) θα δω και το 5.
Marakiii μου, αρχίζω από σήμερα γιατί χθες τη νύχτα βρήκα την ευκαιρία και τρύπωσα στην κουζίνα την ώρα που γύρισε ο γιος μου και γουρούνιασα. Θέλετε να σας κολάσω; Παγωτό σοκολάτα με γλυκό φράουλα που είχα φτιάξει το πρωί χαχαχα. Η ζυγαριά πάλι στο 71.8 όπως και χθες. Πάλι καλά. Σήμερα όμως μπριζόλα μοσχαρίσια και iceberg για μεσημεριανό. Για το βράδυ δεν έχω σκεφτεί ακόμα.
Από τη χαρά μου χθες ξέχασα να σε ρωτήσω πώς πας με τις ζαλάδες και αν έκανες ή πότε σκοπεύεις να κάνεις εξετάσεις. Ελπίζω να είσαι καλύτερα.
Mariori1981, 7 κιλά σε ένα μήνα δεν τα λες και λίγα, μια χαρά είναι. Να σου πω την δική μου εμπειρία και κάποια πράγματα που έχω διαβάσει. Σχετικά με τη σπιρουλίνα όταν παλαιότερα την έπαιρνα πού και πού, οκέι, δεν είχα πρόβλημα. Οταν κάποια στιγμή είπα να πάρω συστηματικά, μιας και τη διαφημίζουν ότι βοηθάει στον έλεγχο βάρους, πήρα κιλά, οπότε την έκοψα αμέσως και επανήλθα στα προηγούμενα. Αλλά εγώ είμαι λίγο ανάποδος άνθρωπος και οτιδήποτε πράσινο με χαλάει. Τώρα σκέφτομαι να παίρνω μια πολυβιταμίνη 1-2 φορές την εβδομάδα και τις υπόλοιπες μέρες σκέτα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Για το λάχανο και όλα τα σταυρανθή (μπρόκολα, κουνουπίδια, λαχανάκια Βρυξελλών), γενικώς λένε ότι επηρεάζουν τον θυρεοειδή και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
Σχετικά με το αλάτι, εγώ του δίνω και καταλαβαίνει, δεν είχα ποτέ πρόβλημα πίεσης απο τη μια αλλά και γενικά στις πρωτείνικές επειδή χάνονται αρκετά υγρά ειδικά στην αρχή και μαζί με αυτά και το αλάτι συστήνουν να μην το κόβουμε. Και για μένα πάντα που έχω περάσει πολύ μεγάλη περίοδο στρες και ακόμη δεν έχω επανέλθει στα φυσιολογικά μου, γι' αυτό και δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα όταν βγαίνω για περπάτημα βραδινές ώρες, πάλι το αλάτι συστήνεται.  Και τώρα το καλοκαίρι με τον ιδρώτα πάλι χάνουμε αλάτι, οπότε αν δεν έχεις πρόβλημα πίεσης δεν βρίσκω το λόγο γιατί να το περιορίζεις. Αρκεί να είναι ένα καλό αλάτι που να έχει όλα τα μέταλλα και ιχνοστοιχεία που από τη φύση του περιέχει και όχι αυτά του εμπορίου που από την πολλή επεξεργασία περιέχουν μόνο νάτριο και τίποτε άλλο (Και ένα Ε, που δεν ξέρω γιατί το αλάτι που από μόνο του χρησιμοποιείτο επί αιώνες ως συντηρητικό να χρειάζεται συντηρητικό). Και δύο αυγά καθημερινά, τις περισσότερες φορές βραστά, γιατί είναι σχεδόν μια πολυβιταμίνη από μόνα τους. Και η χολίνη που περιέχουν είναι επίσης σημαντική στον πόλεμο της απώλειας κιλών. Οσο για τη χοληστερίνη που περιέχουν υπάρχει και η θεωρία ότι όσο περισσότερη χοληστερίνη τρως τόσο λιγότερη θα παράγει ο οργανισμός σου και τόσο λιγότερους κινδύνους θα έχεις για καρδιακά προβλήματα.
Πάλι πολλά έγραψα, ώρα να συνεχίσω τη δουλειά.
Καλή συνέχεια σε όλους εύχομαι και σε μένα καλή αντίσταση στα νυχτερινά ξυπνήματα.