Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[(για να μην ξεχνιομαστε το σκορ παραμενει Μαρακι-πεννυ 1-0)]

 καλημερα και καλη εβδομαδα
Georginabal μπράβο για την απώλεια σου
marakiii μου τρως μονο 2 φορες την ημερα? το θεωρω λιγο. εγω οταν πριν το καλοκαιρι την ακολουθουσα κατα γραμμα ετρωγα για πρωινο ομελετα με 1 φετα γαλοπουλα και για μεσημερι-βραδυ πρωτεινη με σαλατα. τωρα που την τροποποιησα τρωω το πρωι 200 ml γαλα με 2 κσ βρωμη, μισο μηλο τριμμενο και κανελα. για μεσημερι τρωω πρωτεινη με σαλατα και για βραδυ ομελετα με 2 μανιταρια λευκα και 1 φετα καπνιστη γαλοπουλα. και ο οργανισμος μου εχει συνηθησει να τρωει τα 3 γευματα. Διατροφολογος δεν ειμαι αλλα νομιζω οτι πρεπει να τρωμε 3-5 φορες την ημερα.
Εγω σημερα τελικα αδιαθετησα και οχι χτες που το περιμενα.οποτε θα ζυγιστω προς το επομενο σαββατοκυριακο.μολις εφαγα το πρωινο μου και πινω καφεδακι...το μεσημερι λεω να φαω πρασινη σαλατα με 1 κονσερβα τονο και το βραδυ την ομελετιτσα μου....
αποψε 1 ωριτσα πιλατες....

(για να μην ξεχνιομαστε το σκορ παραμενει Μαρακι-πεννυ 1-0) 

καλη συνεχεια σε ολους
φιλακια

[Εναρξη:]

Καλημέρα Πέννυ μου..
Είχα φάει το καλοκαίρι μαρούλι και επειδή ήταν πικρό,αηδίασα και δεν ξανα έφαγα.
Αλλά τώρα θα αρχίσω πάλι για να με κρατάει περισσότερες ώρες.
Εγώ δεν έχω φάει ακόμα πρωινό..
Θα πάω σε λίγο να φτιάξω ομελέτα..

Ναι,το σκορ είναι 1-0..
Ο επόμενος αγώνας είναι την Κυριακή..
Φιλάαααααακια πολλάαααα....

[mpakiri]

καλησπερα κοριτσια ειμαι σιγουρη οτι τκιτρινα τυρια και η φετα που τρωω δεν εχει υδατανθρακες γι αυτο και ημουν -1 κιλο οταν ζυγιστηκα το πρωι...........και προσοχη στο λαχανο και στο καροτο επιτρεπεται μικρη ποσοτητα.......αραγε μπορω να βαλω ενα λινγκ που βλεπω αριθμο υδατανθρακων σε καποιες τροφες?επιτρεπεται στο φορουμ?οποια κοπελα ξερει ας μου πει....................εχθες το βραδυ εκανα πολλες παρασπονδιες αλλα δεν θα τα παρατησω ξεκινησα σημερα ξανα.........παλιοτερα απογοητευομουν και τα παρατουσα.............mpakiri perimenoyme nea soy...Μαρακι , Πεννυ εχω να γραψω πολλα αλλα δεν μπορω τωρα αργα το βραδυ που θα κοιμαται το μωρο...συγνωμη βεβαια για τα μεγαλα μηνυματα αλλα πιστευω ετσι στηριζουμε η μια την αλλη αν εστω και ανα δυο μερρες γραφουμε ενα μηνυμα.....bye προς το παρον

καλημερα κοριτσια μου ομορφα και αδυνατα!!
εγω εκανα την χαζομαρα να ζυγιστω σημερα και αντι να ειμαι  στα 83.6 οπως ημουν σταθερα τοσες μερες τωρα με δειχνει 85.1 .....επαθα ενα σοκ ειπα μηπως δεν δουλευει η ζυγαρια, εκανα μια επαναληψη τι εφαγα χτες, κατεληξα στο οτι ο τονος μου επεσε βαρυς  (ειμαι 2η μερα περιοδου οποτε οκ ζυγισμα σιγουρα προς κυριακη αν και μαλλον την εχασα αυτη την εβδομαδα....προβλεπω Μαρακι-πεννυ 2-0  )

εντωμεταξυ χτες εμαθα οτι θα χρειαστει να λειψω καποιες μερες την επομενη εβδομαδα λογω καποιων οικογενειακων υποχρεωσεων οποτε δεν ξερω πω θα παει η διατροφη. θα προσπαθησω για το καλυτερο αλλα δεν δινω υποσχεση.οπως το βλεπω μαλλον απο 30/9 να κανω ξανα αρχη....και ελπιζω να συνεχισετε να μου μιλατε οταν θα ειμαι η μοναδικη χοντρουλα του φορουμ... (σημαντικο για μενα να παραμεινω πιστη στην προσπαθεια και να φτασω το στοχο μου οποτε τον φτασω!)

σας φιλω

Καλησπέρα κορίτσια μου! Πως είστε?

Μπράβο για τις απώλειες σας, χαίρομαι πολύ!

Εγώ δεν ήμουν παρούσα στην αναφορά της κυριακής διότι τι να σας έλεγα?
Πήγα εκδρομή το σαββατοκύριακο και από παρασκευή βράδυ έως και την κυριακή βυθίστηκα στις γευστικές αμαρτίες  . Δεν το μετανιώνω όμως, ήταν για μια όμορφη περίσταση.

Δεν ανέβηκα στη ζυγαριά για να δω το μέγεθος της ζημίας  . Το άφησα πίσω και ξεκίνησα και πάλι χθες τη διατροφή με γυμναστική.

Ραντεβού την κυριακή να δούμε αν θα περάσουμε την τάξη! 

Σας φιλώ και σας εύχομαι καλό απόγευμα!

[Πενυ]

παλιοτερα μια διαιτολογος που πηγαινα μου ελεγα οταν περιμενουμε να αδιαθετησουμε ή και κατα την διαρκεια της περιοδου στην ζυγαρια ειμαστε +2 κιλα και να μην απογοητευομαστε η απωλεια συνεχιζεται αλλα δεν φαινεται λογω της κατακρατησης ...οποτε Πενυ μου ολα καλα....δεν εισαι +.και δεν νομιζω να ξεμπερδευεται γρηγορα απο μενα. 30/9 σε περιμενουμε αν τελικα χαθεις λογω υποχρεωσεων αυτες τις μερρες...............
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 15, 2015, 16:02:55 μμΓεια σου Λιλιουμ ....ραντεβου την Κυριακη και εγω χθες ξεκινησα παλι γιατι την Κυριακη υπεκυψα σε κερασματα που μας εφεραν επισκεπτες...........τουλαχιστον δεν ανεβηκα στα κιλα εχασα τελικα 3 και οχι 4 αλλα ειμαι -3 απο την προηγουμενη εβδομαδα

καλες και οι γευστικές αμαρτίες γλυκια μου lilium!!!
εγω οταν θα λειψω  την επομενη εβδομαδα σιγουρα θα πεσω σε αμαρτιες...μεχρι να φυγω ομως τηρω διατροφη βεβαιως βεβαιως....
σε ευχαριστω georginabal. δεν το πηρα πολυ στα σοβαρα το 85.1 σημερα γι'αυτο εξαλλου υπηρχε η δοση χιουμορ στην πρωινη μου αναρτηση

σημερα εφαγα το πρωι το καθιερωμενο  μου πρωινο. το μεσημερι παλι τονο με αναμικτη πρασινη σαλατα και το βραδυ θα φαω την ομελετιτσα μου με μανιταρια και γαλοπουλα.
χτες τελικα δεν πηγα γυμναστηριο για πιλατες οποτε θα παω σημερα 1 ωοριτσα.

σας φιλω

Geia sas k apo mena eimai nea edw kai pira to tharros na sas grapsw giati xreiazomai symparastasi kanw afti ti diaita 1 vdomada kai apo 90.400 pou ksekinisa simara to proi zygizw 86.700... Stoxos ta 75 kila... Tha xarw na noiwsw oti mporw na milisw se kapoion estw k apo edw kai na noiwsw oti exw parea giati me fovamai oti tha ta paratisw sto telos....

Καλημέρα!

Pantelaki vα μπαίνεις να μας μιλάς οπότε θες και να μας ενημερώνεις για την πορεία σου!
Εγώ τουλάχιστον μας διαβάζω ακόμα κι αν δεν γράφω σε καθημερινή βάση!
Καλή αρχή- που έκανες- και καλή δύναμη για τη συνέχεια, κι εμείς θα σε στηρίξουμε! Στο χέρι σου είναι!

Εγώ καλά ως τώρα, χωρίς παρασπονδία και με επανένταξη γυμναστικής.
Ελπίζω όλα τα κορίτσια να είναι καλά και να τα πηγαίνουν περίφημα!

Φιλιά και ραντεβού την Κυριακή!

Καλημερα και απο εμενα κοριτσια....
Εκανα μια παρασπονδια σημερα και δεν μπορω να σας το κρυψω. Δεν ωφελει να πω ψεματα καθως εδω μεσα λεμε μονο αληθειες και εξαλλου δεν εχω να κερδισω κατι λεγοντας ψεματα. Παρα την παρασπονδια μου το απογευμα θα παω κανονικα γυμναστηριο και το βραδυ θα φαω κανονικα το βραδυνο  μενου της διατροφης μου.η αληθεια οτι αισθανομαι λιγο πεσμενη ψυχολογικα.

Σας φιλω

Πολυ χαιρομαι κοριτσια!!! Ειναι καλο να υπαρχει ομαδα υποδτηριξης για αυτη τη δουλεια!!! Θα τα πουμε την Κυριακη!!! Καλο κουραγιο να χουμε...

[66.0!!!]

Καλημερουδια κοριτσια μου!

Κυριακη σημερα λοιπον, μερα αναφορας. Αυτη τη φορα ειπα να δωσω το
παρον καθως ημουν 'κυρια' ολη την εβδομαδα, σε αντιθεση με το προηγουμενο Σ/Κ.

Η φιλη ζυγαρια εδειξε 66.0!!!
Ειμαι τοσο χαρουμενη γι'αυτην την ενδειξη! Πρωτον γιατι καταφερα να ξεκολλησω
απ'τα 67-68,5 και δευτερον γιατι ο τελευταιος μικροτερος αριθμος που ειχα δει πριν
πολλααααααα χρονια ηταν το 67!

Ειμαι πολυ ικανοποιημενη απο την 5μηνη πορεια μου και πολυ περιφανη.
Και μου δινει μεγαλη ικανοποιηση το γεγονος οτι εχω βρει τις ισορροπιες αναμεσα σε
ποιοτητα, ποσοτητα, συνδιασμους τροφων και ασκηση, ακομα και στις ελευθερες μερες!

Απεχω πλεον 1 κιλακι απο το στοχο που ειχα θεσει για 1/10 και μολις 6 για τον τεερματισμο!
Ειμαι αισιοδοξη οτι ολα θα πανε καλα, οσο χρονο κι αν χρειαστω!

Ελπιζω να ειχατε μια ομορφη διατροφικα βδομαδα με ομορφα αποτελεσματα!
Περιμενω να τα ακουσω!
Φιλακια και καλη Κυριακη!   

καλησπερα και απο εμενα
Συγχαρητηρια lillium μπραβο κοριτσι μου. Πολυ χαιρομαι για εσενα.
Εγω σημερα ειμαι στα 82. Δεν ειχα μεγαλη απωλεια αλλα εστω και αυτη η μικρη ειναι καλη.
Δυστυχως ομως θα λειψω απο βδομαδα και δεν θα τηρησω διατροφη. Στοχος να παραμεινω στα 82 ωστε με την επανεναρξη διατροφης και γυμναστηριου την 30/9 να συνεχιστει η καθοδικη πορειια. Απεχω ακομα απο τον τελικο στοχο αλλα παιρνω κουραγιο απο κοπελες οπως εσυ lillium και δεν μου φαινεται απιστευτο να τον φτασω.
Καλα να ειμαστε ολες

Γειά σας κ από μένα!!! Lilium πολλά πολλά συγχαρητήρια είσαι η απόδειξη ότι τίποτα δεν είναι ανεφικτο αν έχεις πραγματικά θέληση να πετύχεις και μου δίνεις κ εμένα δύναμη!!! Εγώ σήμερα το πρωί ζύγιζα 85,8 και έχω κολλήσει εδώ και 3 μέρες σε αυτά τα κιλά χωρίς ούτε γραμμάρια απώλεια!!! Όμως αδιαθέτησα πριν από λίγο και πιστεύω ότι φταίει αυτό... Πολλά φιλιά και ένα μεγάλο μπράβο για την προσπάθεια μας έτσι..; Να τα λέμε κ αυτά γιατί αν δεν παινεψουμε το σπίτι μας θα πέσει και θα μας πλακώσει! Το 

[21/09/2015]

Καλημέρα και απο μένα!!!αποφασισα και εγω να ξεκινησω σήμερα! ειμαι 90.7 και θελω να χασω συνολικα 18 κιλα.