Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ti kanete koritsares .. meta apo ena xrono kai 2 mhnes p ekana thn diaita mporw n pw pws thn agapw ... eixa xasei enamish mhna 17 kjila .. ki ebala ta 7 logiko k epomeno etrwga san bodi h alhthei einai ... oti s leipoun polla meta thn diaita auth .,.. alla egw thn agaphsa ... twra arxisa thn monadodiaita gia ta 7 auta kilakia .. allla dn m aresei katholou ase pou peinaw ... apla thelw kt pio xalaro auth th fora filakia ki good luck s oles sas

Καλημέρα..  Καλό Σ/Κ..  Χθεσινή αναφορά,
Πρωινό : ένα μικρό τόνο σε ελαιόλαδο,
Μεσημεριανό : κοτόπουλο + σαλάτα (κουνουπίδι + μία μικρή ντομάτα),
Βραδυνό : 2 αυγά..
Καλή μας συνέχεια.. 

Καλημερα κοριτσια,ευχομαι να ειστε ολες καλα!
Τελικα χτες βραδυ δεν εφαγα αυτο που ειχα προγραμματισει αλλα 2  καλαμακια χοιρινα και μαρουλοσαλατα καθως πηγα σε σπιτι καλεσμενη.ηπια και 1 ποτηρι κρασι αλλα εμεινα μακρια απο τυρια και αλλους αλμηρους πειρασμους.
Η αναφορα ζυγαριας :79,8 
Μου μενουν δηλαδη αλλα 11 κιλα μεχρι το τελικο στοχο!!!(οταν εμεινα εγκυος πριν 2 χρονια ημουν 75 οποτε εχω αυτα τα νουμςρα να τα δω απο τοτε)
Η σημερινη μου αναφορα: πρωινο :γαλα,βρωμη,μηλο. Μεσημερι θα φαω ψητη μοσχαρισια μπριζολα με μπροκολο και το βραδυ θα φαω 2 μικρα κοματακια ψητο φιλετο με βραστα κολοκυθακια.
Ουτε σημερα θα παω γυμναστηριο αλλα θα περπατησω εξω καθως εχει υπεροχη ημερα!!!
Σας φιλω ολες και καλη κυριακη

Καλημερα κοριτσουδια μου!

penaki ποσο χαιρομαι που αλλαξες 10δα! Εισαι η επιβεβαιωση οτι ο επιμενων νικα και οτι
δεν πρεπει να τα παραταμε μπροστα σε κολληματα! Μπραβο σου κοπελαρα μου!

Στα δικα μου τωρα, τελικα εμεινα σπιτι το σκ οποτε μπορω να δωσω
αναφορα. Εχουμε και λεμε:

Κιλα: 64,2
στηθος: 86cm- σημερα δεν το μετρησα
μεση: 70cm- σημερα 68cm
περιφερεια: 92cm- σημερα 89cm
γλουτοι: 99cm- σημερα 96,5cm
προσαγωγος: 54cm- σημερα 53cm

πραγματικα μετρηθηκα 3 φορες για να επιβεβαιωσω τα αποτελεσματα γιατι
η απωλεια ποντων μου φανηκε υπερβολικη.
Κι ομως ειναι αληθεια! Δεν ξερω αν εχω φτασει στο ιδανικο βαρος, παντως ειτε ναι
ειτε οχι μπορω πλεον με ανεση να πω οτι στην καυση λιπους πιο πολυ πλεον με
βοηθαει η ασκηση παρα η διατροφη!
Παρ'ολα αυτα τη συνεχιζω γιατι με βοηθαει να κραταω τις ισορροπιες μου και
να αισθανομαι υγειης 

Σημερινη αναφορα λοιπον:

Πρωι: 2 φετες καπνιστη γαλοπουλα
Μεσημερι: 3 μικρα χοιρινα φιλετακια με μανιταρια και πιπερια στο φουρνο
Βραδυ: φιλετο γαλοπουλασ ψητο με iceberg.

Καλη συνεχεια και καλη Κυριακη σε ολες σας!

penaki ποσο χαιρομαι που αλλαξες 10δα! Εισαι η επιβεβαιωση οτι ο επιμενων νικα και οτι
δεν πρεπει να τα παραταμε μπροστα σε κολληματα! Μπραβο σου κοπελαρα μου!

Σε ευχαριστω πολυ γλυκια μου. Εσυ εισαι η εμπνευση μου και απο εσενα παιρνω κουραγιο και συνεχιζω.
Και βασικα ειδα οτι οπως εχω τροποποιησει τη διατροφουλα δουλευει με τους δικους μου ρυθμους και δεν πειναω ουτε πεφτω με τα μουτρα σε παρασπονδιες.
Μπραβο και σε εσενα διοτι πιο σημαντικο ειναι οι ποντοι που χανεις και φτιαχνεις ωραιο σωμα με την ασκηση.
Καλη κυριακη

Εδώ ειμαι κ εγωωωω. Έχω αρχησει την διαιτα και θελω να σας πω τι τροω ετσι για να αλαζουμε ιδεες. Σημερα εφαγα μπροκολο με κιμα μετα το μεσημερι μισο στηθος κοτοπουλου με καροτα και πιπεριες.
Ειμαι τιχερη που δεν εχω ζυγαρια   θα ζυγηστο στης 10 νοεμβριου, την τελευτεα φωρα που ζηγηστικα πρην αρχισω ιμουν 116
Περνω αντισιλιπτικα χαπια και με εχουν κανει τεραστια 

Καλησπέρα κορίτσια, μπράβο για την επιτυχία σας!! Εγώ δεν ζυγιστικα ακόμη!!! Το μενού σήμερα είχε: βραστο αυγό με μισή ντομάτα το πρωί κατα τις 11:30 ,καλαμάρι στο φούρνο σκέτο με λαδακι κ λεμονακι κ κουνουπιδι σαλατα στις 5 κ για βραδυνό κατα τις 10 2 αυγά ομελέτα κ λίγο κουνουπίδι!! Ήθελα να ρωτήσω για την ωρα του βραδινου μου ξέρω πως είναι αργά αλλά εκείνη την ωρα με πιάνει λιγουρα κ γιαυτό το συνδιαζω έτσι.

penaki 

annamelik παίρνω κι εγώ, αλλά από τότε που ξεκίνησα έχω χάσει και 4 κιλά.
Σύμφωνα  με τη γιατρό μου τα κιλά της κατακράτησης λόγω των χαπιών είναι 2-3 το χρόνο.
Τι ηλικία έχεις αν επιτρέπεται και πόσα κιλά έχεις πάρει από την αρχή της αγωγής σου?
Συγγνώμη που ρωτάω, αλλά έτσι όπως το λες φαίνεται να έχεις πάρει όλα τα παραπανίσια κιλά
εξαιτίας των αντισυλληπτικών και κάπως με ανησυχεί.

Lina87 το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον 2 ώρες πριν πέσουμε για ύπνο.

Αναφορά:

πρωί: ένα μικρό τόνο με iceberg
μεσημέρι: ομελέτα με πιπεριές και μανιτάρια
βράδυ: μοσχαρίσια μπριζόλα  με λάχανο-καρότο-ντοματίνια.

Για γυμναστική βλέπουμε γιατί μέχρι χθες έκανα καθημερινά.

Καλή βδομάδα σε όλες σας!!

καλημερα και καλη εβδομαδα κοριτσια μου ομορφα και γλυκα
η σημερινη μου αναφορα:
πρωινο: γαλα-βρωμη-μηλο. μεσημερι θα φαω στηθος κοτοπουλο βραστο με βραστα λαχανικα διαφορα (καροτο-κολοκυθι) με ξυδακι απο πανω και ριγανιτσα. το ιδιο θα φαω και το βραδυ διοτι δεμ εχω χρονο να μαγειρεψω κατι διαφορετικο σημερα.
απο γυμναστικη1 ωριτσα πιλατες σημερα
σας φιλω

annamelik παίρνω κι εγώ, αλλά από τότε που ξεκίνησα έχω χάσει και 4 κιλά.
Σύμφωνα  με τη γιατρό μου τα κιλά της κατακράτησης λόγω των χαπιών είναι 2-3 το χρόνο.
Τι ηλικία έχεις αν επιτρέπεται και πόσα κιλά έχεις πάρει από την αρχή της αγωγής σου?
Συγγνώμη που ρωτάω, αλλά έτσι όπως το λες φαίνεται να έχεις πάρει όλα τα παραπανίσια κιλά
εξαιτίας των αντισυλληπτικών και κάπως με ανησυχεί.

Λοιπον ξεκινισα τα χαπια τον οκτωβρη περισι. Απο περισι εχω βαλει 16 κιλα. Νομιζω πος εκτος απο την κατακρατισι ανοιγει και την ορεξη. Να σου πω........ μεταξη κοριτσιων ειμαστε........ απο τοτε που τα αρχισα η ορεξη μου εχει μιοθει για ........... καταλαβενεις.
Εγω ειμαι 19.  Εχω αρχηση την διαιτα την πρωιγουμενη Δευτερα. Ελπιζω να βγαζεις περα τι γραφω, η ορθογραφια μου δεν ειναι απ τησ καλιτερες, 

[21/09/2015]

Γεια σας!ακομη εχω τα εματα μου με το ιντερνετ και δυσκολευομαι να μπω. θα σας δωσω τωρα την αναφορα του σαββατοκυριακου και την σημερινη

Σαββατο

Πρωι: -
Μεσημερι: 2 πανστετες ψητες
Βραδυ: Εφτιαξα λουκανικο με λιγο λαδι ντοματα και πιπερια και 1 ποτηρι κοκκινο κρασι

Κυριακη

Πρωι: 1 αυγο με ντοματα
Μεσημερι: ντοματοσαλάτα και 2 πανσετες ψητες
Βραδυ:- ξεραθηκα στον υπνο αφου περασα τους απογευματινους πειρασμους σε δυο επισκεψεις που ειχαμε χωρις να παρασυρθω ( μαλλον κοιμηθηκα να ξεχασω)

Δευτερα

Ασχημη δευτερα αδιαθετησα και αρρωστησα μαζι. πονανε ολα μου τα κοκκαλα λες και με εχουν δειρει νοιωθω
Το μονο καλο ειναι που ζυγιστηκα και ενθουσιαστηκα 82,9 !!!! πραγμα το οποιο σημαινει οτι αυτην την εβδομαδα εχασα 3,5 κιλα!!!!!

Πρωι: - ειμαι τοσο χαλια που δεν εχω καθολου ορεξη
Μεσημερι: κιμα με ντοματουλα
Βραδυ : Η θα κανω ομελετα αν εχω κουραγιο η θα παραγγειλω κανενα καλαμακι

Επισης θελω να πω οτι μου λενε οτι φαινεται πολυ οτι εχω χασει αλλα και οτι φαινεται πολυ οτι εχει μειωθει η κυταριτιδα!!!

Καλη αρχη στις καινουριες οταν βρω λιγο περισσοτερο χρόνο θα σας δω πιο αναλυτικα!!!

Καλημέρα και απο μένα,
Θελω να μοιραστώ την εμπειρία μου μαζί σας λοιπόν την πρωτη φορα που εκανα την διαιτα ηταν πριν 3 χρόνια.Την εκανα κατα γραμμα και μεσα σε τρεις μηνες εχασα 13 κιλα.Απο 69 κιλα κατεβηκα
57 κιλα ενιωθα τοσο καλα με το σωμα μου αλλα απεκτησα και καποια προβληματα υγειας.Θεμα δυσκιλιοτητας και οπως μου ειχε πει ο γιατρος αβιταμινωση(δεν επερνα καθολου βιταμινες).Μετα απο λιγο καιρο ομως
εμεινα εγκυος και το εριξα στην κυριολεξια στο φαγητο.Οτι ειχα στερηθει τοσο καιρο γιατι την διαιτα την εκανα περιπου ενα χρονο για να σηντηρουμε(μετα απο καποιο διαστημα δεν χανεις καθολου ο οργανισμος μαθαινει ετσι
και δεν κανει καυσεις διατηρουσα απλα τα κιλα μου)ετσι επεσα με τα μουτρα στο φαι με αποτελεσμα οταν γεννησα να ζυγηζω 107 κιλα.Αρχισα να προσεχω τι τρωω και τωρα μετα απο ενα χρονο ειμαι 77 κιλα.Ξεκινησα την νεα διαιτα Ατκινς ειναι
παρομοια με αυτη αλλα εχεις κι αλλες επιλογες αλλα το προβλημα ειναι οτι δεν χανω τοσο γρηγορα οσο υποσχεται.μεσα σε 3 βδομαδες εχασα 4 κιλα απο 81 κατεβηκα στα 77.Και ειπα να ξεκινησω παλι την παλια αποτελεσματικη διαιτα.Φοβαμαι ομως μηπως εχω
χαλασει τον μεταβολισμο μου και δεν χανω τοσο γρηγορα πια.
Το site το παρακολουθω εδω και 3 χρονια απο τοτε που ξεκινησα αλλα θελω να γινω ενεργο μελος ωστε να μοιραζομαι την προσπαθεια μου μαζι σας και να βοηθαω οσο μπορω αλλα μελη μεσα  απο την εμπειρια μου.
Καλως σας βρηκα λοιπον!!!!!

καλημερα κοριτσια
καλως ηρθες Γιωτα και καλη επιτυχια ευχομαι. εδω ειμαστε μια ομορφη παρεα και στηριζουμε η μια την αλλη 

στα δικα μου τωρα: ειμαι - 400 γρ. απο την Κυριακη και πολυ το χαιρομαι! αλλα δεν ξαναζυγιζομαι ωστε να δωσω αναφορα την Κυριακη!
η σημερινη μου αναφορα:
πρωινο: γαλα-βρωμη-μηλο και κανελα
μεσημερι κοτοπουλο λεμονατο το οποιο το εχω φτιαξει με κοοκυθακια και καροτα και θα το συνοδευσω με σαλατα σπανακι και μπολικο ξυδακι
το βραδυ θα φαω αλλο λιγο κοτοπουλο λεομνατο με λιγα κολοκυθακια και λιγα καροτακια. τελικως μου ειναι πιο ευκολο να μαγειρευω 1 φορα και να τρωω το ιδιο φαγητο μεσημερι-βραδυ
αποψε θα παω για 1 ωρα σπιννινγκ
καλη συνεχεια σε ολες

φιλια

Κοριτσια σημερα ειναι δευτερη φωρα που ειδα στον υπνο μου πωσ τροω μηλα και διμιτριακα χαχαχαχαχ ξηπνισα πολλη  ανχομενη φωβιθικα μην ηταν αλιθεια 
Εσασ σασ σημβενει αυτο? να βλεπετε στον υπνο σας ποσ τροτε απ τα απαγορευμενα?

[72]

Γειάς σας.Είμαι καινούργιο κορίτσι στην παρέα σας.Ελπίζω να είμαι καλοδεχούμενη και να έχω την υποστήριξη σας.
Ας πω λοιπόν λίγα λόγια για μένα.Δεν έχω ξανακάνει ποτέ δίαιτα στο παρελθόν.Ποτέ δεν ήμουν αδύνατη αλλά δεν χρειαζόμουν και δίαιτα.Τελευταία φορά που είχα ζυγιστεί ήταν πριν από 3 χρόνια και ήμουν 72 κιλα,με ύψος 1.70 μια χαρά ήμουν.Μπήκα σε μια πολύ ψυχοφθόρα σχέση.Όλη μέρα κλεισμένη σε ένα σπίτι πολλά προβλήματα και η μόνη μου παρηγορια ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.Ξεσπούσα εκεί,έτρωγα συνέχεια και από ένα διάστημα και μετά δεν μπορούσα να το ελέγξω..Δεν αντέχω άλλο τον εαυτό μου.Με βλέπω και αλήθεια σιχένομαι!!!Σήμερα ζυγίστικα!!!Τι το ήθελα? 105.2 ΣΟΚ 
Ξεκίνησα λοιπόν αυτή τη δίαιτα που την διαβάζω καιρό και άφησα την κλάψα.Στις 24 έχω γενέθλια και είπα να κάνω ένα δώρο στον εαυτό μου.Ολοκλήρωσα επιτυχώς την πρώτη μέρα και ευελπιστώ να την κρατήσω μέχρι να νιώσω καλά με τον εαυτό μου.Στηρίζομαι στην βοήθεια σας...Ο δρόμος μου είναι μακρύς..Μην με αφήσετε μόνη!!! 
καλή μας επιτυχία