Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα Μαρια και καλωσόρισες
Εγώ τρώω μπέικον και γαλοπούλα αλλά κοίταξε τους πίνακες πριν αγοράσεις κάτι πρέπει να ειναι με μηδαμινούς υδατάνθρακες ή όσο το λιγότερο γίνετε.
Λοιπόν στα δικά μου εχθές έκανα μια ατασθαλία 
Έφτιαξα με τα ίδια μου χεράκια πρώτη φορά το αγαπημένο γλυκό του συζύγου( τσιποπιτα) και δοκίμασα
Ενα μικρό κομματάκι εαν και δεν εχω φάει γλυκό εδω και 3 βδομάδες εχω απο εχθές τύψεις.
Σήμερα το πρωί βέβαια που ζυγίστηκα ειμαι και 500 gr πάνω
Εχθές Πέμπτη
Πρωί
2 φέτες μπέικον

Μεσημέρι
1 λουκάνικο χωριάτικο
1/2 ντομάτα

Απόγευμα
1κομματι τσιποπιτα

Βράδυ
Δεν έφαγα τίποτα

Όπως βλέπετε δεν έφαγα πολυ αλλά το γλυκό τα χάλασε ολα
Καλή συνέχεια σε όλες και εύχομαι αύριο καλύτερα αποτελέσματα

Καλημέρα σε όλες..!! Μαρία,καλωσόρισες..   
Πέμπτη,
Πρωινό : τίποτα..
Μεσημεριανό : κοτόπουλο + σπανάκι..
Και βραδυνό,το ίδιο.. Καλή συνέχεια σε όλες μας..   

Μαράκι,πού είσαι;;;; Αν και είμαι σίγουρη ό,τι μας διαβάζεις..
Φιλιάαααα..   

Καλημέρα κορίτσια μου!
Επιστρέφω κι εγώ ενεργά σήμερα!
Βλέποντας ότι μεγαλώνει η παρέα μας θέλω κι εγώ να καλωσορίσω τα νέα μέλη!
Είστε όλες ευπρόσδεκτες και πάντα αλληλοστηριζόμαστε, βοηθάει παρά πολύ!

Αναφορά:

Πρωi: 1 αυγό βραστό και 1 φέτα γαλοπούλα
Μεσημέρι: κοτοσαλάτα με μαρούλι και λίγη μαγιονέζα.
Βράδυ: ένα φιλέτο σολoμού με μπρόκολο.

1 ωρίτσα tae bo σήμερα να ξεσκουριάσουμε!

Φιλάκια σε όλες!!

Λοιπόν εγώ χτες το πρωί έφαγα 4 αυγά, τα ζουλαω με το πιρούνι να γίνουν μικρά κομματάκια και βάζο μέσα λάδι και αλάτι και τα τρώω, έφτιαξα ένα λίτρο πράσινο τσάι μαζί. μεσημέρι έφαγα μπρόκολο με μια κονσέρβα ψαριού, βραδυ έκανα δυο κομματάκια γαλοπούλα με λεμόνι έφαγα το μισό και το άλλο μισό σήμερα για πρωινό με καφεδάκι.
Εγώ ζω στην γαλλία και 5 φορες την εβδομάδα κάνω brazilian ju jitsu 2 ώρες, είναι κάτι σαν πάλι .
Δεν ζυγίζομε ακόμα γιατί πρωτον δεν έχω ζυγαριά και δεύτερον θέλω να ζυγίζομε μονο μια φορα τον μηνα.
ο άντρας μου μου είπε χτες πως πρέπει να έχω χάσει αρκετά. ξικινισα στις 10/10 115κ και θα ζυγιστώ στις 10/11

Καλημερα και απο εμενα
Καλη αρχη σε  ολα τα καινουργια μελη καο καλα αποτελεσματα.
Επιστροφη σημερα στη διατροφη. Επειδη χτες εφαγα απαγορευμενα σημερα θα φαω σκε
τη πρωτεινη
Πρωι:1 ομελετα με 1 φετα γαλοπουλα
Μεσημερι:κοτοπουλο ψητο
Βραδυ:κοτοπουλο ψητο
Θα κανω 1 ωρα σπιννινγκ αποψε
Σας φιλω και καλη συνεχεια

Καλησπέρα..
Σημερινή αναφορά..(Παρασκευή),
Πρωινό : τίποτα..
Μεσημέρι & βράδυ : κοτόπουλο + μαρούλι..
Καλό Σ/Κ σε όλες..   

[Εναρξη:]

Καλησπέρα σε όλες..(παλιές και νέες!)
Εδώ είμαι κι εγώ..
Elpini μου,σας διαβάζω αλλα δεν είχα χρόνο να γράψω...
Βάπτισε η αδερφή μου ένα παιδάκι και είχα αναλάβει τα πάντα...
Μπομπονιέρες,γλυκά,στολισμό,τραπέζι ευχών... :PP
Δεν τηρούσα τη διατροφούλα μας καθόλου... 
Ετρωγα τα πάντα...
Πήρα 2-3 κιλάκια όμως απο την Τετάρτη όμως την κάνω πάλι..
Απο 86.7( ) σήμερα είμαι 85.
Θέλω μέχρι τέλος Οκτώβρη να δω το 7 που έχω χρόοοοοοονια να δω.
Απο το γυμνάσιο ίσως..

Μου λείψατε πάαααρα πολύ..
Τώρα όμως θα με βαρεθείτε..  :PP

Σας φιλώ όλες...

[21/09/2015]

Καλησπερα κοριτσια! Οι δικες μου αναφορες
Πεμπτη
Πρωι :-
Μεσημερι:  ομελετα με λαχανικα ( πιπερια κολοκυθι ντοματα)
Βραδυ: μιση μεριδα γυρο χοιρινο κ νροματα

Παρασκςυη
Πρωι: -
Μεσημερι:  αθερινα τηγανιτη χωρις αλευρι κ κουνουπιδι με λεμονι αλατι
Βραδυ: ενα αγγουρι με αλατι καιμιση ομελετα με λαχανικα την γνωστη με νροματα κολοκυθι πιπερια και ενα αγγουρι

Επειδη ειμαι αρρωστη παιρνω κ στρεπσιλς χωρις ζαχαρη

Να ρωτησω κατι αναφερε  μια κοπελα πιο πανω ( συγνωμη αυτην τη στιγμη δεν θυμαμαι πιοια) οτι δεν επιτεπετε η παπρικα.ισχυει αυτο???γιατι βαζω πολυ...

 Καλησπέρα στην όμορφη παρέα, εγώ βρίσκομαι στην Κύπρο. Η σημερινή μου μέρα τα πήγε μια χαρά. Για πρωινό ήπια σκετο νες ζεστό, δυο τρεις γουλιές. Στις 12 εφαγα 1 αβγο και μια ντομάτα. Μεσημεριανό λουκάνικα στο γκριλ σαλατα και μια πιρουνια ψάρι. Το βράδυ σουβλάκια με σαλάτα. Ήδη πέρασαν 5 μέρες.....προχωράω και ελπίζω.

Καλημερουδια με αυγουλακια και καφε

Καλησπέρα σε όλες..
Μαράκι,χαίρομαι,που είσαι καλά.. Και θα είσαι πάλι,δυναμικά,κοντά μας..Αναφορά,σημερινή :
Πρωινό : 0
Μεσημέρι : χοιρινό + μελιτζάνες..
Βραδυνό : ίδιο με το μεσημεριανό..
Φιλιάαααααα.... 

καλησπερα σε ολες
αναφορα: πρωινο το συνηθισμενο μου γαλατακι με βρωμη μηλο και κανέλα
μεσημερι εφαγα ψητο κοτοπουλο με σαλατα  σπανακι
βραδυ μαλλον θα φαω τονο με κολοκυθακια αν και δεν εχω πολυ καλη διαθεση σημερα και ισως να μην φαω κατι.....
σας φιλω

Καλημέρα σε όλο τον κόσμο εδώ μέσα. 7 μέρα σήμερα της διατροφής και συνεχίζω ακάθεκτη. Χθες έφαγα πρωινό αβγουλάκι, Μεσημεριανό χοιρινό στο τηγάνι με λεμόνι και ντομάτα σαλάτα και για βραδινό πάλι το ίδιο. Συν δυο νες ζεστά σκέτα και ένα φραπέ.
Σήμερα έχω να πάω σε ένα γάμο και ελπίζω να μην μπω στον πειρασμό που θα έχει τόσα φαγητά. Ίδωμεν την αντοχή μας χαχα. 

Καλημέρα κορίτσια 
Μαρια και εγώ κυπρο μένω  λοιπόν σήμερα δεν ζυγίστηκα θα το κάνω απο Δευτέρα
Εχθές το μενού είχε
Πρωινό
2 φέτες γαλοπούλα

Μεσημέρι
Κοτόπουλο ψητό με λίγη σαλάτα

Απόγευμα
1 φέτα γαλοπούλα
Βράδυ
1 μικρό τόνο σε λάδι

2 λίτρα νερό συνολικά
Καλή συνέχεια 

Καλημερα κοριτσια. Τελικα χτες το βραδυ εφαγα χορτοσουπα αρκετη η οποια ειχε και ρυζακι μεσα αλλα δεν το μετανοιωνω. Ηταν τελεια με πολλα λαχανικα οποτε πηρα μεγαλη δοση βιταμινων. Δεν θεωρω οτι εκανα παρασπονδια διπτι εφαγα κατι θρεπτικο και βιταμινουχο και οχι ας πουμε πιτσα!
Σημερα θα μου δωσω 1 ελευθερη μερα οσον αφορα το φαγητο χωρις υπερβολες και χωρις τεραστιες μεριδες     οποτε δεν θα σας δωσω αναφορα.
Οσο φια το βαρος ειμαι - 800 γρ απο την προηγουμενη εβδομαδα δηλαδη στα 79!
Απο αυριο παλι με διατροφη και γυμναστηριο
Να εχουμε μια υπεροχη και επιτελους ηλιολουστη κυριακη!!!!