Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Μήπως θα μπορούσε κάποιος να μου δώσει ένα πρόγραμμα διατροφής; Είδα πως πολλοί από σας χάρης αυτή τη δίαιτα χάσατε αρκετά κιλάκια, κάτι που θέλω να κάνω και εγώ, ανυπομονώ να με κοιτάξω στον καθρέφτη και να δω μια άλλη κοπέλα, από ότι είμαι τώρα.  Μια απορία, μισή ώρα περπάτημα την μέρα είναι καλά; Διότι δεν θα ήθελα να δίνω λεφτά για γυμναστήρια τώρα, ποτέ δεν ήμουν του γυμναστηρίου. Άιντε να δούμε! 

Καλημέρα..
Χθεσινή αναφορά,
Πρωί-μεσημέρι-βράδυ : χοιρινή τηγανιά + κουνουπίδι..
Το ίδιο, προβλέπεται και σήμερα..
Καλή μας συνέχεια..   

Παντως εχω να πω οτι εχω αρχισει να μην νοιωθω καλα...παρα τις βιταμινες εχω παθει το εξης.οταν παω να φαω σκετο κρεας οπως τα καλαμακια η το χοιρινο νοιωθω εναν φρικτο πονο στον ουρανισκο μου.οση ωρα τρωω υπογερω.αυτο το ειχα ξαναπαθει κ πριν δυο βδομαδες κ το σκ που την χαλασα ως δθα μαγειας μου πετασαε.το συζηταγα χθες με εναν φιλο μας που ειναι γιατρος κ μου ειπε οτι κανω οτι χειροτερο κ αν δεν επαθα θα πθω αβιταμινωση... εγω παντως συνεχιζω..σκεφτομαι το σαββατο που θα βγουμε για την γιορτη μου να εχω μια ελευθερη μερα κ να συνεχισω πιο δυνατη....δεν ξερω θα δουμε...ελπιζω σημετα ου εχω φρικασε να μγν εχω παλι ενοχλησεις...

Καλημέρα!DFR την προηγούμενη φορά που έκανα την διαιτα είχα το ίδιο ακριβώς πρόβλημα όχι μόνο πονούσα αλλά έβγαλα πίσω στην γλώσσα μου κάτι σαν εξογκώματα μικρά σπυρακια είχα πάει σε πόσους γιατρούς μου είχαν πει οτι προέρχεται απο αβιταμινωση
ή απο πολλούς καφέδες.Εαν την κανείς την διαιτα παραπάνω απο 3 μήνες μπορεί να ειναι αυτό.σε συμβουλεύω να ξεκουράσεις τον οργανισμό σου για 1 βδομάδα και μετα πάλι απο την αρχή.Αρχησε να τρως φρούτα και γαλακτομικα.Θα δεις οτι μετα θα χάσεις ακόμα πιο εύκολα.Σου λέω απλά απο την εμπειρία μου.

Καλημέρα σε όλους. Δεν καταλαβαίνω γιατί να πάθουμε αποβιταμίνωση αφού τρώμε λαχανικά, παράδειγμα μέσα σε μια πράσινη πιπεριά υπάρχει το ίδιο ποσοστό βιταμίνης c όσο μέσα σε ένα πορτοκαλι. Εσείς που έχετε αυτά τα προβλήματα τρώτε κανονικά από τα επιτρεπόμενα λαχανικά? με τρομάζει αυτό που είπατε.

εγω εφαγα λιγο διαφορετικα χθες και ενώ ειχα χασει 2,5 κιλα σε μια εβδομαδα (πολύ λιγοτερα απ'οτι αλλα μελη χωρις παρασπονδιες και λιγο φαγητο) σημερα ζυγιστηκα 1,7 κιλα παραπανω!!!!!!! γιατι??

[21/09/2015]

Καλημέρα σε όλους. Δεν καταλαβαίνω γιατί να πάθουμε αποβιταμίνωση αφού τρώμε λαχανικά, παράδειγμα μέσα σε μια πράσινη πιπεριά υπάρχει το ίδιο ποσοστό βιταμίνης c όσο μέσα σε ένα πορτοκαλι. Εσείς που έχετε αυτά τα προβλήματα τρώτε κανονικά από τα επιτρεπόμενα λαχανικά? με τρομάζει αυτό που είπατε.

Γεια σου! εγω τρώω καθημερινα λαχανικα. ( ντοματα αγγουρι ) ανα δυο μερες ομελετα με 2 πιπεριες ενα κολοκυθακι μια μελιτζανα κ ντοματα. 2 γευματα την εβδομαδα απαρτιζονται απο λαχανικα. μελιτζανες στο φουρνο, αγκιναρες ,χθες εφαγα φρικασε παρολα αυτα ειμαι χαλια. με το ζορι κρατιεμαι μεχρι το σαββατο γιατι δεν θελω να την χαλασω ... πηγα σημερα στον ωρλ μου δεν ειδε κατι στο στομα μου αν και σήμερα δεν μπορω ουτε νερο να πιω ποναω τρομερα κ με εβρισε και αυτος για την διετα...με εστειλε για εξετασεις.... δεν τις εκανα θα δω απο βδομαδα

χθεσινη αναφορα

πρωινο: 2 κουταλιες λαχανικα απο το φρικασε που εκανε η μαμα μοθ
μεσημεριανο: ενα πιατο φρικασε
βραδυνο: ομελετα με πιπεριες κ μανιταρια

εγω εφαγα λιγο διαφορετικα χθες και ενώ ειχα χασει 2,5 κιλα σε μια εβδομαδα (πολύ λιγοτερα απ'οτι αλλα μελη χωρις παρασπονδιες και λιγο φαγητο) σημερα ζυγιστηκα 1,7 κιλα παραπανω!!!!!!! γιατι??

Γράψε σε παρακαλώ τι ακριβώς έφαγες εχθές εαν δεν περιμένεις περίοδο μπορεί να έφαγες πολλούς υδατάνθρακες

[21/09/2015]

Καλησπερα!

Σημερινη αναφορα
Πρωινο: -
Μεσημεριανο: μιση μεριδα γυρο κ 3-4 κομματια λουκανικο ( ειχαμε βγειβεξω για φαγητο)
Βραδυνο: ενα μικρο πιατο φρικασε

Τωρα νομιζω νοιωθω καπως καλυτερα.θα δουμε.
Φιλια καλη συνεχεια!!!

Γεια σου! εγω τρώω καθημερινα λαχανικα. ( ντοματα αγγουρι ) ανα δυο μερες ομελετα με 2 πιπεριες ενα κολοκυθακι μια μελιτζανα κ ντοματα. 2 γευματα την εβδομαδα απαρτιζονται απο λαχανικα. μελιτζανες στο φουρνο, αγκιναρες ,χθες εφαγα φρικασε παρολα αυτα ειμαι χαλια. με το ζορι κρατιεμαι μεχρι το σαββατο γιατι δεν θελω να την χαλασω ... πηγα σημερα στον ωρλ μου δεν ειδε κατι στο στομα μου αν και σήμερα δεν μπορω ουτε νερο να πιω ποναω τρομερα κ με εβρισε και αυτος για την διετα...με εστειλε για εξετασεις.... δεν τις εκανα θα δω απο βδομαδα

χθεσινη αναφορα

πρωινο: 2 κουταλιες λαχανικα απο το φρικασε που εκανε η μαμα μοθ
μεσημεριανο: ενα πιατο φρικασε
βραδυνο: ομελετα με πιπεριες κ μανιταρια

Η αλήθεια είναι πως όλοι οι γιατροί μολις τους πούμε για την δίαιτα αρχίζουν να μιλάνε και τελειωμό δεν έχουν. ο καρδιολόγος μου, μου είχε πει πως ακόμα και τα μαλλιά μου μπορώ να χάσω ... αλλα ρε παιδιά......  Αν έχουν κάτι καλύτερο να μας προτείνουν ας μας το πουν..... εμείς λεφτά για εγχειρήσεις δεν έχουμε τι να κάνουμε δηλαδή? να κάτσουμε με όλα αυτά τα κιλά μια ζωή???
Και οι διατροφές με τις διετές δεν κάνουν τιποτα....
και να δίνουμε 20 euro κάθε εβδομάδα σε διαιτολόγο?

Εσύ μήπως έχεις καμια στοματική λοίμωξη? τρως τα νύχια σου γενικά? εγώ που τα τρώω καμια φορα έχω πόνους από λοίμωξης.
Δεν καταλαβαίνω γιατί να πάθεις αποβιταμίνωση μετά από τόσα λαχανικά........

[21/09/2015]

Η αλήθεια είναι πως όλοι οι γιατροί μολις τους πούμε για την δίαιτα αρχίζουν να μιλάνε και τελειωμό δεν έχουν. ο καρδιολόγος μου, μου είχε πει πως ακόμα και τα μαλλιά μου μπορώ να χάσω ... αλλα ρε παιδιά......  Αν έχουν κάτι καλύτερο να μας προτείνουν ας μας το πουν..... εμείς λεφτά για εγχειρήσεις δεν έχουμε τι να κάνουμε δηλαδή? να κάτσουμε με όλα αυτά τα κιλά μια ζωή???
Και οι διατροφές με τις διετές δεν κάνουν τιποτα....
και να δίνουμε 20 euro κάθε εβδομάδα σε διαιτολόγο?

Εσύ μήπως έχεις καμια στοματική λοίμωξη? τρως τα νύχια σου γενικά? εγώ που τα τρώω καμια φορα έχω πόνους από λοίμωξης.
Δεν καταλαβαίνω γιατί να πάθεις αποβιταμίνωση μετά από τόσα λαχανικά........

Στοματικη λοιμωξη σιγουρα δεν εχω γιατι πήγα σε γιατρο . τα νυχια μου οχι δεν τα τρωω. τον ιδιο πόνο τον ειχα και πριν δυο βδομαδες και ενω την παρασκευη πόναγα το σαββατο  ειχα γαμο και την χαλασα απο το πρωι και την κυριακη δεν ειχα καθολου πόνο ουτε τις επομενες μερες. με ξαναπιασε τωρα μετα απο 2 και κατι βδομαδες.θα δουμε. αυριο θα την χαλασω γιατι θα βγουμε για την γιορτη μου και θελω να το ευχαριστηθω μια και εχω και καιρο να βγω βραδυ οπότε θα δουμε πως θα μαι την κυραικη

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΠΑΡΕΑ 1045 ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!! ΛΟΙΠΟΝ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΙΣΤΟΡΙΑ. ΕΙΜΑΙ 32 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΜΑΝΟΥΛΑ ΕΝΟΣ 3ΧΡΟΝΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΟΥ ΤΟ 2012  ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΕΦΤΑΣΑ ΤΑ 100 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 1.73(ΜΠΑΜΠΑΤΣΙΚΗ) ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΙ ΠΗΓΑ ΛΟΙΠΟΝ ΣΕ ΕΝΑ ΓΙΑΤΡΟ ΕΙΔΙΚΟ ΠΑΘΟΛΟΓΟ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΟΥ ΑΦΑΙΡΕΣΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΙ ΛΑΚΤΟΖΗ. ΜΕΣΑ ΣΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ 3 ΜΗΝΕΣ ΕΧΑΣΑ 15 ΚΙΛΑ ΠΗΓΑ ΔΗΛΑΔΗ 85 ΚΙΛΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΕΦΤΑΣΑ ΤΑ 78 ΜΕ ΠΟΛΙ ΚΟΠΟ ΣΥΝΕΧΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΓΕΝΙΚΑ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΣΕ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΕΧΑΣΑ 20 ΚΙΛΑ. ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΕΧΩ ΓΛΙΤΩΣΕΙ ΑΠΟ ΚΑΟΥΡΕΣ ΦΟΥΣΚΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΥΕΙΤΕ. ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΕΡΑΣΕ ΠΗΡΑ 6 ΚΙΛΑ ΑΠΟ 78 ΠΗΓΑ 84. ΕΦΑΓΑ ΟΜΩΣ ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΕΡΑΣΑ ΣΟΥΠΕΡ.ΒΛΕΠΩΝΤΑΣ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΦΟΒΗΘΗΚΑ ΚΑΙ ΑΡΧΙΖΑ ΝΑ ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ ΛΥΣΕΙΣ ΓΡΗΓΟΡΕΣ.ΕΤΣΙ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ. ΛΟΙΠΟΝ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗ ΤΕΙΤΗ 27/10 ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΗΔΗ 2 ΚΙΛΑ.ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΓΙΑΤΙ ΔΙΑΒΑΣΑ ΑΡΚΕΤΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΗ ΦΡΙΚΑΡΕΤΕ ΓΙΑΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΑΠΟ ΤΗΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΔΕ ΤΡΩΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΟΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΑΝ ΑΦΑΣ ΜΕΤΑ ΣΑΝ ΤΟ ΒΟΔΙ ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΕΙΣ ΜΗΝ ΑΚΟΥΤΕ ΤΙ ΛΕΝΕ!! ΕΓΩ ΘΑΤΗ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΧΕΡΙ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΞΑΝΑ ΤΑ 78 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΤΗ ΔΙΚΙΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ Η ΙΔΙΑ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙΣ ΡΥΖΙ ΠΑΤΑΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΟ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΤΟΣΟ ΑΠΛΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ!!! ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΤΟ ΚΑΦΕ ΜΟΥ ΤΟ ΠΙΝΩ ΜΕ ΜΑΥΡΗ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΗ ΚΑΙ ΜΑΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΠΑΤΖΑΡΙΑ!! ΚΑΤΙ ΠΟΥ Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΕ ΛΕΕΙ ΑΛΛΑ ΔΕ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΠΟΥ ΠΕΙΤΕ ΟΤΙ ΣΑ ΜΑΣ ΠΑΧΥΝΕΙ ΤΟ ΠΑΤΖΑΡΙ? ΦΙΛΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ ΟΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΡΩΤΗΣΤΕ ΜΕ ΚΑΙ ΜΑΝ ΣΑΣ ΤΡΟΜΑΖΟΥΝ ΤΑ ΚΙΛΑ Η ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ! ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΩ ΑΛΛΑ ΛΟΓΟ ΕΛΛΕΙΨΗΣ  ΧΡΟΝΟΥ ΙΣΩΣ ΑΡΓΩ!!ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!

Καλησπερα κοριτσια και καλη αρχη στα καινουργια μελη
Εχω μερες να γραψω αλλα σας διαβαζα
DFR μηπως να κανεις μια διατροφη λιγοτερη στερητικη; η υγεια μας πανω απο ολα!!
Η σημερινη μου αναφορα:για πρωινο το γαλατακι μου με μηλο,βρωμη και κανελλα. Το μεσημερι εφαγα περκα στο φουρνο. Την εψησα με ντοματουλα και κολοκυθακια και βγηκε ενα σουπερ φαγητο. Επειδη περισσεψε ενα μικρο κομματι θα φαω και το βραδυ το ιδιο.
Γυμναστηριο δεν πηγα σημερα αλλα εκανα βολτα με το καροτσι.
Σας φιλω να περασετε  υπεροχα

[ΜΑRGO20]

ΜΑRGO20

 Καλως ήρθες και εσυ στην παρέα. Σου γράφω εδω ενα προγραμμα διατροφης που κανω και εγω
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΡΩΙΝΟ
3 μέρες  αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
3 μέρες   κοτόπουλο (Βράζουμε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζουμε και το  έχουμε στο           ψυγείο. Προτιμάμε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ)
1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
Καφέ με  ζαχαρίνη/στέβια

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
αγγούρι , ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως ΠΡΕΠΕΙ να φάμε κάτι για δεκατιανό.
ΓΕΥΜΑ & ΔΕΙΠΝΟ
2 μέρες : Κοτόπουλο  (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
1 μέρα : Τόνο με σαλάτα
1 μέρα : καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
2 μέρες : Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά)  με σαλάτα
1 μέρα  : Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)

(Ποσότητες απεριόριστες και  ελεύθερο συνδιασμό !! Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται )

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ !!!!!
1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα !!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Καλημέρα κορίτσια!

Εδώ είμαι κι εγώ! Με βρήκε μια άσχημη ίωση τις τελευταίες 5 μέρες και το έριξα
στις σούπες και στα φρούτα, οπότε δεν μπορούσα να δώσω αναφορές.
Ευτυχώς όλα καλά τώρα, και ξαναξεκίνησα από χθες τη διατροφή με άσκηση.
Σημερινή αναφορά:

Πρωί: ένα βραστό αυγό
Μεσημέρι: τονοσαλάτα με καρότο-λάχανο
Βράδυ: ψητό φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια, πιπεριές και σαλάτα μαρούλι.
Και μια ωρίτσα cardio.

Καλή συνέχεια σε όλες σας!

Καλησπερα κοριτσια
Και εγω εξαφανιστηκα διοτι αδιαθετησα 5 μερες νωριτερα,προφανως αλλαζει ο κυκλος μου. Οποτε εκανα καποιες παρασπονδιες και ειχα πολυ φουσκωμα.
Σημερα θα παω γυμναστηριο για 1 ωρα σπιννιγκ.
Πρωινο εφαγα το γαλατακι μου με βρωμη μηλο και κανελλα
Μεσημερι εφαγα ψητο κοτοπουλο με βραστα κολοκυθακια
Το βραδυ θα φαω τονο με μπροκολο
Καλο απογευμα σε ολες
Φιλια