Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

καλημερα και καλη αρχη σε ολους
με υπομονη και επιμονη θα φτασουμε τους στοχους μας
σημερα θα αρχισω και γυμναστηριο μια ωριτσα πιλατες
το σημερινο μενου:
για πρωϊνο 200 ml  γαλα και 2 κ.σ. βρωμη και κανελλα, 1 κ.σ.  goji berries    και 1 κ.σ.  chia seeds
Μεσημερι θα φαω 1 κομματι γλαυκο ψητο στο φουρνο με λεμονι και πιπερι καγιεν με βραστα κολοκυθακια και το βραδυ το ιδιο.

φιλια

Καλημέρα κ απο μένα!!
Καλή χρονιά σε ολες/ους!
Ξεκίνησα εχθες τη διατροφή αυτή με σκοπό να δω μπροστά το 6 στη ζυγαριά και αργοτερα το 5 και η εκκίνηση μου είναι στα 90 με ύψος 1.64
Με το μόνο π δεν βρίσκω λύση είναι με το πρωινό!
Εχθες οπως και σημερα ήπια μόνο νερό με λεμόνι.
Το μεσημέρι μια μπριζολα χοιρινη με μαρούλι σαλάτα και κρεμμυδάκι.
Το βράδυ την ίδια σαλάτα με 2 καλαμάκια χοιρινά!
Δεν θέλω να ανέβω στη ζυγαριά ακόμη!
Ξυπνησα όμως και είμαι πιο ξεφουσκωμενη!Δεν έχω σκοπό να τα παρατήσω!
Πρέπει να καταπολεμήσω την ιδέα των γλυκών και των ψωμιών και των ζυμαρικών και των ρυζιων κ.α
Αυτή τη φορά θέλω να τα καταφέρω.
Καλή μας επιτυχία!!


Επίσης μιας και δεν είμαι πολύ του νερού αν και πρέπει σκεφτηκα να φτιάξω μια σουπίτσα με σέλινο καρότακια πιπεριτσες κτλπ. Δεν νομίζω να υπάρχει πρόβλημα ετσι;;;

Και θα ήθελα να με βοηθήσετε να βάλω κ εγω μπάρα με το χάσιμο των κιλών! Ξέρετε πως;;;;

Γειά σας καλή επιτυχία σε ολους πραγματικά το εχουμε ανάγκη.. Βασικα ειμαι 180 κ ημουν ως πριν ενα χρόνο 80 κγ ειχα βαλει 7 κ τον τελεφταιο μηνα εφτασα στα 91 ξεκινησα πριν δυο εβδομάδες εχασα 2μιση κιλα αλλα απο την πρωτοχρονιά ετροα τα παντα κ σε 6 ημερεσ εβαλα αλλα 4 αρα ειμαι 92 κ μισο.. Το πρωί που ζυγηστικα ενιωσα κατι να με πνίγει πραγματικά απογοητευτικά με τον εαυτο μου και θελω τοσο πολυ να χασω βαρος.. Ευχομαι να μιλω μαζι σας κ να αλλιλοβοιθιομαστε θα γραφω οταν χανω καλη επιτιχια σε ολους

Γειά σου skevi. Καλώς όρισες και εσύ. Θα δίνουμε δύναμη ή μια στην άλλη κ ολα θα πάνε καλά!
Λοιπόν εγώ σήμερα εφαγα ψητο μπουτάκι χωρίς πέτσα σαλάτα μαρούλι και ένα λουκάνικο χωριάτικο  ψητό χωρίς πολλά λίπη. Έχω ακόμη ένα μπουτακι για το βράδυ.αν πεινασω θα το φάω με σαλατουλα.
Τη ζυγαριά θα την συναντήσω την Δευτέρα.Δεν πίνω νεράκι όμως...δεν μπορώ!!!

Καλημέρα κορίτσια μου!

Καταρχάς καλή χρόνια με υγεία! Το 2016 να είναι τυχερό και να χαρίσει επιτυχίες και όμορφες στιγμές σε μας και τους αγαπημένους μας!

Σήμερα επέστρεψα κι εγώ στην καθημερινότητα μετά από 2 γεμάτες και όμορφες βδομάδες.
Επιστροφή και στη διατροφή και άσκηση καθώς η ζημιά μου ήταν 2 κιλάκια. Από 61 έφτασα 63, αλλά χαλάλι!
Ατελείωτος μου φαίνεται αυτός ο τερματισμός αλλά θα τα καταφέρω, ξεκίνησα σήμερα αυστηρά για τα 60.
Αναφορά κάθε κυριακή ως συνήθως!
Καλή επιτυχία και στα νέα μέλη! Όλα γίνονται αν βάλουμε στόχο και θέλουμε πραγματικά να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη!

Φιλιά πολλά και καλή συνέχεια!

Καλημέρα lilium .Ευχαριστούμε πολυυυυ και καλη χρονιά κ σε  εσενα.
Πολλά μπράβο σου για την απώλεια σου...Ευχομαι κ εγω να έχω σαν τη δική σου γτι κ εγω την ίδια επιθυμία του 60 έχω.
Έχω διαβάσει και θετικά και αρνητικά σχόλια για αυτην τη διαιτα.φοβαμαι λίγο το μετά αν θα τα ξαναπάρω γτι προσπαθώ πια να τα χάσω όλα σιγά σιγά.ελπίζω με μια συντήρηση να τα κρατήσω. Μην είναι μυικος ιστός και νερά μόνο.
Κατάφερα τελικά να πιω ενάμιση λίτρο εχθες εφαγα και το μπουτακι με σαλατιέρα και σήμερα το πρωί ήπια το λεμονονερακι μου και έφτιαξα και μια ομελέτα με δύο  ασπράδια και ένα κρόκο και μισό αγγουράκι με αλατάκι.
Σήμερα παλεύω την 3η μερα νιωθω ήδη καλύτερα.συνήθως όταν μ λένε ότι αδύνατησα παίρνω αέρα και παραστρατω.Αν εξαιρεσω τη μικρή μ επιθυμία για γλυκό ή έστω φρούτο ,αντέχω ανετα τα υπόλοιπα!

Καλησπερα κ απο  μενα κοριτσια. Χθες το πρωι εχασα 1 κιλο.
 Χθες γουρουνιασα εφαγα γλυκο μεγαλη ποσοτητα οποτε σημερα ο δεικτης της ζυγαριας εμεινε σταθερος.....
Σημερα μονο νερο με λεμονι μπιφτεκακια κ σαλατα πατζαρι. Να δουμε αυριο πως θα τα παω.....
 Τα κιλα που θελω να χασω ειναι παρα πολλα κ δυστυχως δεν εχω υπομονη..... Ειχα ξεκινησρι την dukan αλλα οταν δεν ετρωγα κοτοπουλο κολλουσα κ την σταματησα λογω Χριστουγεννων. Τωρα που τελειωσαν οι γιορτες ειπα να ξεκινησω αυτη γιατι μου φαινεται πιο ευκολη!!!!! Καλη μας επιτυχια κ μακαρι τα παραπανισια κιλα μας να εχουν φυγει μεχρι το Πασχα!!!!!

Γειά σου Tinaki29 καλή δύναμη και σε εσένα! Αν δεν κάνουμε παραστρατημα θα τα καταφέρουμε!
Στις 8/01 περιμένω περίοδο και τα νεύρα μου έχουν φρικαρει και θέλω να φάω όλο το κόσμο από τα απογορευμενα αλλά δεν θα  το κάνω γτι ξέρω ότι θα ανταμειφθω μόλις τελειώσει! !
Υ Π Ο Μ Ο Ν Η!!!!!

Για λιγες μερες καλη είναι...μετα όμως...δεν παλευεται χωρις ΨΩΜΙ, μονο ετσι χορταίνεις και ηρεμεις!!

Έχω πεισμωσει πολύ για να καταστρέψω για λίγο ψωμάκι. Ας χάσω εγω τα δέκα πρώτα κ μετα θα σταματήσω γ μια εβδομάδα να γευτω όσα θα μ λείψουν από λίγο  κ μετα πάλι.
Το μόνο π θα προσθεσω είναι μια κουταλιά μέλι κάθε φορά π θα θέλω γλυκάκι.τίποτα άλλο.
Γνωριζετε αν επιτρέπεται ζελε sweet and balance; ;

 

Χρονια πολλα καλη χρονια!!!!! Μακαρι το 2016 να φυγουν τα ανεπιθυμιτα κιλα που εδω κ 4 χρονια κουβαλαω...... Σημερα ξεκινησα με πολυ θετικη διαθεση!!!!  Ελπιζω να τα καταφερω!!!!! Καλη επιτυχια κ σε οποια συνεχιζει!!!!!!
Μιμικα73 καλη επιτυχια!!!! Ξεκιναμε μαζι με τα ιδια κιλα!!!! Αντε θα δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη!!!!!

Καλησπέρα !
Tinaki29 σ'ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια !
Λοιπόν που λέτε παιδιά, (όσοι με διαβάζετε !) μέχρις εδώ καλά. Δύο κιλά απώλεια. Δεν ενθουσιάζομαι καθόλου. Η αρχή είναι εύκολη, η διάρκεια είναι το θέμα.
Μακάρι !
Τουλάχιστον, τέλειωσε η περίοδος του φαγητού και γλυκών λόγω εορτών ! Να μαζευτούμε λίγο !
Σας φιλώ

Καλημέρα Καλημέρα.. Χθες ειχα φαει ολα τα απαγορευμένα αυγολεμονο,τοστ,λουκουμάδες, πατατακια ,φρουτα τα παντα ετσι για να μην τα εχω καμο χαχα σημερα ξεκινω δυναμικά κ με πολυ ορεξη.. Θα κανω μια ομελετα το μεσημέρι λεω κοτοπουλο με σαλατα κ βλεπουμε.. Καλη δυναμη σε ολες αισιοδοξία κ θα τα καταφερουμε ρε παιδια !!!

καλημερα κοριτσια παλια και καινουργια.....
συνεχιζω και εγω δυναμικα....η ζημια που εκανα δεν ηταν μεγαλη αλλα ηταν κυριως ψυχολογικη....γι'αυτο πρεπει να επανελθω...
το σημερινο μενου:
για πρωϊνο 200 ml  γαλα και 2 κ.σ. βρωμη και κανελλα, 1 κ.σ.  goji berries    και 1 κ.σ.  chia seeds
Μεσημερι θα φαω 2 μικρα κομματια γλαυκο ψητο στο φουρνο με λεμονι και πιπερι καγιεν με βραστα κολοκυθακια και το βραδυ ομελετα με 2 φετες απαχο ζαμπον.
θα κανω και 1 ωρα πιλατεσ αποψε

φιλακια σε ολες

Καλημέρα Καλημέρα.. Χθες ειχα φαει ολα τα απαγορευμένα αυγολεμονο,τοστ,λουκουμάδες, πατατακια ,φρουτα τα παντα ετσι για να μην τα εχω καμο χαχα σημερα ξεκινω δυναμικά κ με πολυ ορεξη.. Θα κανω μια ομελετα το μεσημέρι λεω κοτοπουλο με σαλατα κ βλεπουμε.. Καλη δυναμη σε ολες αισιοδοξία κ θα τα καταφερουμε ρε παιδια !!!

Καλημεραα!!!αυγολέμονο είναι απαγορευμένο; ;; Γτι; ;;

Καλημεραα!!!αυγολέμονο είναι απαγορευμένο; ;; Γτι; ;;

Προσωπικα δεν νομιζω οτι απαγορευεται το αυγολεμονο