Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλησπέρα στην παρέα!

xristosmetal86, mariamavrom, mariaelen, και antonita καλωσήρθατε!
Καλή δύναμη και καλή επιτυχία!
Είμαστε εδώ για ότι χρειαστείτε!

Συμφωνώ 100% με την mariaelen!!
Όποιος το έχει πάρει απόφαση κι έχει σοβαρό σκοπό απ την αρχή, έτσι πρέπει να ακολουθεί το πρόγραμμα.
Για τα μανιτάρια και τα αλλαντικά δεν ξέρω, είναι μάλλον θέμα οργανισμού.
Εντάξει, τώρα που και που κάνω τα στραβά μάτια, αλλά στο 6μηνο που έφυγαν τα κιλά δεν έτρωγα ούτε μανιτάρια
ούτε επεξεργασμένα τρόφμα όπως τα αλλαντικά.

Τα γαλακτοκομικά δεν επιτρέπονται, σε καμία πρωτεινική! Ακόμα και το γιαούρτι 0% που είναι πρωτεΐνη, απαγορεύεται ακόμα και από την Άτκινς,
που για κάποιο λόγo επιτρέπει το τυρί.
Τυρί όμως λιπαρό χωρίς υδατάνθρακες (υπάρχει και σχετική λίστα με τα επιτρεπόμενα γαλακτοκομικά και τiς μερίδες που πρέπει να σερβίρονται)
Οπότε προσοχή μ αυτά γιατί λεπτομέριες κάνουν τη διάφορα!

Όσο για τη χαλάρωση, δεν ξέρω πιο είναι το όριο (κιλών που μπορούμε να χάσουμε) το οποίο αν ξεπεραστεί χαλαρώνει το δέρμα.
Πιστεύω πως το penaki έχει δίκιο πάντως. Η γυμναστική βοηθάει πολύ στο να κρατηθεί το δέρμα όσο σφυχτό γίνεται.
Γυμναστική όμως καθόλη τη διάρκεια της απώλειας, και όχι της τελευταίας στιγμής!

Εγώ στα 61, ένα ρημάδι έμεινε!
Άντε, να τελειώνουμε σιγά σιγά!!

Φιλιά σε όλους και ότι χρειαστείτε στη διάθεση σας!! 

Καλησπέρα σε ολες. Εγω ξεκίνησα την πεμπτη στα 92 κιλα τωρα με διχνειβ89.8 δεν εχασα οσα θα επρεπε επηδη κανω πολλες βλακιεςσ. Αχχ απογοητεύομαι με τον εαυτο μου τοσο πολυ ενο ξεκινώ την ημέρα μου τοσο σωστα το απόγευμα παθενω κατι λες κ μπαίνει ενα διαβολική μεσα μου κ μου λεει φαε οτι θες σιγα δεν θα παχινεις και με πιανει μια ταινία. Λες και το εχω ανάγκη κ μετα φεύγει κ λυπαμαι.. Σας παρακαλω πεστε μου καμια ιδεα για πρωινό βαρεθηκα καθε πρωι γαλοπούλα με αυγα .. Καλη συνέχεια σε ολεσ

Καταρχας να συγχαρω τη Lilium για την επιτευξη του στοχου της.
Τωρα ειδα το τικερακι σου. Ξεκινησες 95 κιλα κι εφτασες 60; Μπραβο!!!Κι εγω τοσα περιπου ξεκιναω (+5 εγω) και στοχος τα 70. Δεν ξερω για σενα αλλα εγω τα εχω αυτα τα κιλα απο τοτε που με θυμαμαι με μικρες αυξομειωσεις και το να χασω 30 κιλα ειναι ονειρο ζωης αλλα μου μοιαζει ακατορθωτο!!!Παντα ομως ενω το παιρνω αποφαση στην πορεια κουραζομαι και τα παραταω, ειδικα οταν κολλαω και δεν χανω. Οσο χανω προσπαθω, μολις κολλησω ομως με παιρνει απο κατω και τρωω οτι βρω μπροστα μου. Εγω ομως δεν γυμναζομαι καθολου κι αυτο σιγουρα δυσκολευει την προσπαθεια μου...Ελπιζω αυτη τη φορα να τα καταφερω εχοντας εσενα ως προτυπο τωρα πια.Τι ηλικια εχεις αν επιτρεπεται;
Ηθελα να σε ρωτησω καποια πραγματα. 6 μηνες την εκανες σερι και μονο τον Αυγουστο διαλειμμα? Τον Αυγουστο που εκανες διαλειμμα ετρωγες κανονικα ή προσεχες και ποσα κιλα πηρες? Ολον τον υπολοιπο καιρο την εκανες αδιακοπα χωρις διαλειμμα ουτε 2-3 ημερών οταν τελειωνε ο μηνας; Επίσης τυρι ετρωγες? Τι ειδους; Επισης απο εξω ετρωγες πχ γυρο, σουβλακια κλπ? Και τελευταια ερωτηση, βιταμινες επαιρνες ολο αυτο το διαστημα; (καταιγισμος ερωτησεων ξερω αλλα τωρα που σε βρηκα ειπα να σε εκμεταλλευτω. :-p)
Για την antonita που ρωτησε για τα αλλαντικα και τα τυρια εγω κοιταω μονο τους υδατανθρακες στις ετικετες και οχι ολα τα συστατικα. Οταν δω 0γρ υδατανθρακες το παιρνω και το καταβροχθιζω..χαχαχαχαχα...Τωρα τελευταια πηρα απο το Lidl gouda, καπνιστη μπριζολα, και κοτοπουλο σε αλλαντικο που εχουν ολα 0γρ υδατανθρακες. Το πρωι συνηθως τρωω μια φετουλα αλλαντικο, μια φετα γκουντα και 2 ντοματινια ή μισο αγγουρι και παιρνω και μαζι μου στη δουλεια 2 φετες αλλαντικο για δεκατιανο. Το σκεπτικο μου ειναι οτι αφου το θεμα μας ειναι οι υδατανθρακες επιτρεπεται να τα φαμε. Κι οταν ειχα χασει τα 11 κιλα πριν 2 χρονια που την ξαναεκανα παλι ετρωγα αλλαντικα.
Ολοι εμεις που την κανουμε τωρα τη διαιτα ή εσεις που ξεκινατε τωρα ας μπαινουμε εδω να δινει ο ενας στον αλλο κουραγιο και φυσικα εσυ lillium για να μας εμψυχωνεις και να μας συμβουλευεις! Skevi κι εγώ Πέμπτη ξεκίνησα.άντε μαζί στην προσπάθεια παρεούλα

Καλησπερα!

Ευχαριστω mariaelen για τα καλα σου λογια! Μακαρι ακομα κι ετσι να μπορεσω να βοηθησω εστω κι
εναν ανθρωπο σ αυτη τη δυσκολη προσπαθεια.

Και γω απο μικρο παιδι ειχα παντα παραπανω κιλα που με εκαναν να μην αισθανομαι καλα
με το σωμα μου. Ειχα κανει 2 προσπαθειες με ενδοκρινολογους και αργοτερα με ισορροπημενη
μεσογειακη και κολυμβητηριο. Ετσι ειχα φτασει απο 85 στα 72 σε ενα 6μηνο περιπου, τα οποια
για διαφορους λογους ξαναπηρα, +10 για μπονους κι εφτασα τα 95 περσυ.

Το σημαντικοτερο ειναι να καταλαβουμε ποτε εχει φτασει η καταλληλη ωρα για μας,
να ειμαστε αποφασισμενοι και να το θελουμε πραγματικα να αλλαξουμε το μυαλο μας,
το σωμα μας και τη ζωη μας! Κι ενας τετοιος αγωνας αξιζει πραγματικα, και πανω απ ολα
για την ψυχικη και σωματικη μας υγεια!

Θα απαντησω με χαρα σε ολες σου τις ερωτησεις! Θα τις παρω με τη σειρα για να μην ξεχασω
καμια! 

Ειμαι 25 χρονων, ξεκινησα το Μαρτιο στα 24.

Την εκανα σερι μεχρι τελος Ιουλιου και απο 95 εφτασα 67. Χωρις παρασπονδιες, χωρις ελευθερες μερες.
Ουτε μια! 1-2 φορες που κολλησε η ζυγαρια τσιμπησα λιγο επεξεργασμενο υδατανθρακα και
ομολογουμενως βοηθησε.
Τον Αυγουστο γυρισα Ελλαδα για διακοπες (στα 67 κιλα) και δεν μπορουσα, ουτε ηθελα να την τηρησω.
Δεν εφαγα καθολου γλυκα και ψωμια (δεν τα ετρωγα ουτως ή αλλως) και καθολου μακαρονια και ρυζι
μαλλον γιατι δεν ετυχε.
Εφαγα ομως φρουτα, φιαουρτι, φετα, οσπρια, κανα τσιμπολογημα που και που αλλα σε πολυ προσεγμενες
μεριδες και με καθημερινο κολυμπι, περπατημα κλπ. Γενικως επιδιωκα να ειμαι σε κινηση.
Ημουν +1 κιλο (68) οταν επεστρεψα.
Μετα απο Σεπτεμβριο μεχρι και Νοεμβριο την ακολουθησα και παλι κανονικα, ισως με ενα-δυο ελευθερα
Σαββατα το μηνα, αλλα απο τα 64 και μετα μου βγηκε η ψυχη προφανως λογω τερματισμου!

Τυρι ετρωγα παντα! Κοιτουσα μονο υδατανθρακες και διαλεγω οποιο μου αρεσει. Γκουντα, εμμενταλ, ενταμ,
καμαμπερ, τσενταρ, τα παντα!

Οποτε ετρωγα εξω παρηγγελνα κρεατικο, συνηθως κοτοπουλο ή μοσχαρι και απλα ζητουσα σαλατα για γαρνιτουρα
αντι πατατες, ρυζι κλπ. Γυρο, σουβλακια δεν ηταν ποτε στις προτιμησεις μου και θελουν προσοχη λογω του
αλατιου τους.

Βιταμινες επαιρνα και παιρνω ακομα. Παιρνω βιταμινη C Solgar. Ειναι ακριβουτσικες, αλλα ειναι ισως απ τις καλυτερες
χωρις προσθηκη ζαχαρης.

Ελπιζω να απαντησα σε ολες και να σε κατατοπισα! Για οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαστε!

Οσο για μενα, συνεχιζω να την ακολουθω, ισως καμια μερα πιω κανενα καπουτσινακι αλλα ως εκει 
Απο βδομαδα θα παω να ρωτησω για εγγραφη στο γυμναστηριο για να ανοιξω λιγο λιγο το μενου
ξεροντας οτι θα κανω σιγουρα γυμνατικη. Θελω μπουσουλα ακομα, δεν με εμπιστευομαι τοσο!!

Φιλια και δυναμη σε ολους μας!!
 

Ευχαριστώ πολύ που μπήκες στον κόπο να μου απαντήσεις τόσο αναλυτικά. Ήλπιζα ότι θα μου πεις ότι είχες 2-3 μερουλες ελεύθερες ενδιάμεσα αλλά την πάτησα  είσαι μικρούλα και βοηθάει κι αυτό.εγώ είμαι 35 χρόνων με πολλές αποτυχημένες προσπάθειες πίσω μου και με δύο παιδιά που αναγκαστικά μαγειρεύω συνέχεια πατάτες μακαρόνια κέικ γλυκά και μπαίνω σε πειρασμό αλλά το πήρα απόφαση,δεν πάει άλλο.απλά σκέφτηκα μολις ολοκληρώνω τον κάθε μήνα να τρώω κάτι από αυτά που μου έλειψαν.πχ τον πρώτο μήνα ένα γλυκό,τον άλλο μια μακαρονάδα ή πατάτες κλπ. Και πάλι μπράβο σου για ότι κατάφερες και σε ευχαριστώ που με βοηθάς.

καλησπερα κοριτσια
σημερα ηταν μια πολυ καλη μερα καθως δεν σκεφτηκα καθολου να κανω παρασπονδια! οποτε μαλλον αρχιζει ο οργανισμος να συνηθιζει την επιστροφη στην διατροφη
εκανα και 1 ωριτσα πολυ δυναμικο spinning και αισθανομαι σουπερ!

σημερινη αναφορα:
για πρωϊνο 200 ml  γαλα και 2 κ.σ. βρωμη και κανελλα, 1 κ.σ.  goji berries    και 1 κ.σ.  chia seeds (για τους καινουργιους να πω οτι εγω εχω εφαρμοσει αυτο το πρωινο στη διατροφη μου καθως δεν αντεξα να την κανω πολυ αυστηρα για πανω απο διμηνο. ενω τωρα μου ιναι πιο ευκολο να την ακολουθησω.)
Μεσημερι εφαγα ψητο σολωμο στα καρβουνα  με βραστα χορταρακια και αρκετο λεμονακι απο πανω και το βραδυ βραστο κοτοπουλο με σελινο

καλη συνεχεια σε ολους

φιλακια και καλο βραδυ

Καλησπέρα και απο μενα.

Σημερα η ζυγαριά έδειξε 87,8 !!!!!! Πριν 16 περίπου χρονια όταν πήγα να γεννήσω την κόρη μου ήμουν 86....... Αχχχχχχ δηλαδη έχω Πολλαααααααα χρονια να δω τέτοια νούμερα. Η χαρα μου ειναι απερίγραπτη. 

Για αυριο σχεδιάζω πρώτη φορα απο τότε που ξεκίνησα να μαγειρέψω πατσά. Κρεατοσουπα ειναι στην ουσία με νερό. Μου έλειψαν οι σούπες και αυτήν θα την ευχαριστηθώ.

Χαίρομαι που μαθαίνω νέα σας και που συνειδητοποιώ οτι συνεχίζουμε ολοι μαζι δυναμικά.

Σας φιλώ 

Καλημέρα!
Σημερα ολοκληρωσα την πρωτη βδομαδα και το αποτελεσμα είναι -5 κιλά. Και ημουν και αδιαθετη αυτες τις μερες...Ειμαι πολυ χαρούμενη!
Απ'οτι καταλαβαινω κι εσυ schoolteacher κι εσυ pen8898 την κανετε καιρο τη διαιτα. Μπραβο και σε σας για την απωλεια που καταφερατε και για ολη την προσπαθεια σας.
Εσεις κοριτσια που την κανετε καιρο τη διαιτα, γιατι εγω μεχρι μηνα την εχω κρατησει οσες φορες την εκανα...Μετα τον πρωτο μήνα που φευγουν τα πολλά κιλά (περιπου 10-12 ο μεσος ορος απο οσους την εχουν κανει), τους επομενους ποια ειναι η απωλεια κατα μεσο όρο; Απ οτι καταλαβα πεφτει πολυ ο ρυθμος απώλειας σωστά;
Καλη συνεχεια σε ολους μας και περιμενω νεα σας! Φιλιά

καλημερα ονομαζομαι χριστινα και εδω και πολυ καιρο μπαινω και διαβαζω τα νεα σας, σημερα πθρα την αποφαση να εκτυπωσω τη διαιτα και να ξεκινησω κι εγω, ενα μεγαλο μπραβο σε οσες κι οσους καταφεραν να φτασουν το στοχο τους, ελπιζω να τα καταφερω κι εγω, εχω φτασει τα 95 κιλα και αισθανομαι παρα πολυ ασχημα , εχω κλειστει στν εαυτο μου κι οσο η ζυγαρια ανεβαινει τοσο τρωω πιο πολυ , καλη συνεχεια

καλημερα ονομαζομαι χριστινα και εδω και πολυ καιρο μπαινω και διαβαζω τα νεα σας, σημερα πθρα την αποφαση να εκτυπωσω τη διαιτα και να ξεκινησω κι εγω, ενα μεγαλο μπραβο σε οσες κι οσους καταφεραν να φτασουν το στοχο τους, ελπιζω να τα καταφερω κι εγω, εχω φτασει τα 95 κιλα και αισθανομαι παρα πολυ ασχημα , εχω κλειστει στν εαυτο μου κι οσο η ζυγαρια ανεβαινει τοσο τρωω πιο πολυ , καλη συνεχεια

Καλημερα Χριστινακι...μαζι στον αγωνα λοιπον!!!Κι εγω ειχα κλειστει πολυ στον εαυτο μου αλλα ηδη μετα απο μια βδομαδα και απωλεια 5 κιλων η ψυχολογια μου ανεβηκε πολύ! Καλη επιτυχια σου ευχομαι!

Καλημερα και απο μενα!
Εγω εχω κολλησει...και οκ, ειμαι αδιαθετη, αλλα δν δικαιολογειται τοσο πολυ...κανα τιπ?εκοψα και μανιταρια γτ σιγουρα με κολλαγαν (με φουσκωναν κιολας), αλλαντικα δν ετωγα ουτως η αλλως...οποτε δν ξερω τι παει στραβα! Οπως επισης εχω θεμα κ με τν ενεργεια μου που ειναι στα πατωματα κ δν μπορω να βγαλω το γυμναστηριο...Καμια συμβουλη εκτος απο πιπεριες που λογω Βιταμινης C τσακιζω...? Ευχαριστω προκαταβολικα! 

[Mariaelen]

Καλημέρα κορίτσια!!!
Σήμερα έκλεισα μια εβδομάδα κ ανέβηκα στη ζυγαριά....-3,800
Περίμενα περισσότερα να πω την αλήθεια αλλά δεν πτοούμαι....
Mariaelen συγχαρητήρια!!!
Χριστίνα μαζί θα τα πολεμήσουμε!!!

Φιλάκια σε όλες!!!!

[καθολου]

Καλημερα και απο μενα!
Εγω εχω κολλησει...και οκ, ειμαι αδιαθετη, αλλα δν δικαιολογειται τοσο πολυ...κανα τιπ?εκοψα και μανιταρια γτ σιγουρα με κολλαγαν (με φουσκωναν κιολας), αλλαντικα δν ετωγα ουτως η αλλως...οποτε δν ξερω τι παει στραβα! Οπως επισης εχω θεμα κ με τν ενεργεια μου που ειναι στα πατωματα κ δν μπορω να βγαλω το γυμναστηριο...Καμια συμβουλη εκτος απο πιπεριες που λογω Βιταμινης C τσακιζω...? Ευχαριστω προκαταβολικα! 

Καλημέρα, αν κι εγω δεν ειμαι παλια για να δινω συμβουλες να σου πω οτι για την ενεργεια και για ολες τις βιταμινες εγω παιρνω κατι πολυβιταμινες της Lanes για extra energy. Εμενα με βοηθουν πολυ. Για το κολλημα ισως οντως φταιει το οτι εισαι αδιαθετη, ή οτι δεν τρως πολυ πολυ πρωτεινη και τρως πιο πολλά λαχανικά τα οποία εχουν υδατανθρακες (οι πιπεριες εχουν γυρω στα 4-5γρ υδατανθρακες νομιζω). Προσπάθησε να φας μια μερα μονο πρωτεινη=κρεας και καθολου λαχανικά και να πιεις παρα πολυ νερο. Εμενα με βοηθουσε αυτο παλιοτερα που την ξαναεκανα και κολλούσα.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 15, 2016, 10:01:30 πμ

Καλημέρα κορίτσια!!!
Σήμερα έκλεισα μια εβδομάδα κ ανέβηκα στη ζυγαριά....-3,800
Περίμενα περισσότερα να πω την αλήθεια αλλά δεν πτοούμαι....
Mariaelen συγχαρητήρια!!!
Χριστίνα μαζί θα τα πολεμήσουμε!!!

Φιλάκια σε όλες!!!!

Mariamavrom μια χαρα ειναι τα 3800. Σε αλλες διαιτες θες ενα μηνα για να χασεις 4 κιλά και πεινάς. Σε αυτην τουλαχιστον δεν πειναμε. Σιγουρα θα εχασες και ποντους ομως περα απο κιλά. Εγω αν και δεν μετραω ποντους νιωθω οτι εχασα πολύ. Νιωθω οτι ξεπρηστηκα πολύ. Ποσα κιλά εισαι και ποσα θελεις να χασεις αν επιτρεπεται;

[Mariaelen]

Mariaelen  ξεκίνησα πριν μια εβδομάδα 107,4 και σήμερα είμαι 103,6...
Πριν πέντε χρόνια ήμουν 60, απλά πρόπερσι είχα μια ατυχία (έχασα το μωρό όταν ήμουν 3,5 μηνών έγκυος) και πήρα πολλά κιλά!!!!Αρχικά θα ήθελα να πάω 80 κ μετά ξαναβάζουμε στόχο!!!!
Εσύ πόσα θες να φτάσεις;;;;;;;;Όσον αφορά τους πόντους δεν έχω μετρηθεί αλλά κ εγώ νιώθω πιο ξέπρηστη και σίγουρα δεν πεινάω!!!!!

[Mariaelen]

Mariaelen  ξεκίνησα πριν μια εβδομάδα 107,4 και σήμερα είμαι 103,6...
Πριν πέντε χρόνια ήμουν 60, απλά πρόπερσι είχα μια ατυχία (έχασα το μωρό όταν ήμουν 3,5 μηνών έγκυος) και πήρα πολλά κιλά!!!!Αρχικά θα ήθελα να πάω 80 κ μετά ξαναβάζουμε στόχο!!!!
Εσύ πόσα θες να φτάσεις;;;;;;;;Όσον αφορά τους πόντους δεν έχω μετρηθεί αλλά κ εγώ νιώθω πιο ξέπρηστη και σίγουρα δεν πεινάω!!!!!

Εγω ξεκινησα 100 και τωρα ειμαι 95. Θελω να φτασω τα 70 (ακομα καλυτερα 69 να δω μια φορα στη ζωη μου το 6 μπροστα  ) αλλα σαν πρωτος στοχος ειναι τα 80 κι εμενα.
Θα τα καταφερουμε με πεισμα, υπομονη κι επιμονη!!!