Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Θα μπαινω....καληνυχτα σε ολους σας..θα τα πουμε αυριο...

Roulitsa μπορουμε να τα καταφέρουμε! όλες μαζί από δω δίνουμε δύναμη η μια στην άλλη!   (μη σε ψαρώνει η άνεσή μου, χτες γράφτηκα κι εγώ αλλα ήρθα με φόρα στην ομάδα. )
Κορίτσια αρκεί να σκεφτόμαστε ρούχα που θέλουμε να μπούμε και πάνω απ όλα το πόσο πολύ θα γουστάρουμε τον εαυτό μας όταν τα χάσουμε. Και τώρα θεές είμαστε βεβαια αλλά θέλουμε λίίίίγο ακόμα!

Καληνύχτα σας!! (βαρύ το ξύπνημα στις 6 ) 

Δεν ειχα σκεφτει οτι μπορει μα εφταιγαν τα λαχανικα η αληθεια ειναι οτι τρωω πολλα απο αυριο θα τα περιορισω και βλεπουμεεεεεεεεε ευχεριστωωωω σας φιλω ολες καλο σας βραδυ

Καλησπέρα στην όμορφη παρεα!!!
Δεν έχω ξεκινήσει την δίαιτα ακομη αλλα θα το κάνω!!!
Έχω ενα πολυ μεγάλο πρόβλημα,έχω μεγάλο εθισμό στην κόκα κολα!!
Αν δεν πιω 2-3κουτακια την ημέρα δεν μπορω αλλα θέλω να την Κοψω!!
Να ρωτήσω κατι,μετά τον 1.5 μηνα οταν την σταματάμε τι μπορούμε να τρώμε και ποτε μπορούμε να την ξανα ξεκινήσουμε!!!
Ευχαριστώ και συγνώμη αν σας ζάλισα!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ....ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΑΤΕ ΤΩΡΑ ΜΠΕΙΤΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΑΞΙΖΕΙ Η ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...ΑΝ Κ ΓΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΟΥ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΔΝ ΒΛΕΠΩ ΔΙΑΦΟΡΑ...ΙΣΩΣ ΓΤ ΜΕ ΤΡΩΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΟΛΟ Κ ΠΙΟ ΠΟΛΥ...ΜΙΝΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΕΧΩ ΠΑΘΕΙ.....ΑΛΛΑ ΔΝ ΤΟ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ...ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΕΙ ΘΑ ΦΑΝΕΙ ΕΙΝΑΙ ΝΩΡΙΣ ΑΚΟΜΑ....ΚΑΛΟ ΣΑΣ ΒΡΑΔΥ

Καλημέρα ομορφες μου!
Δεσποινακι δοκιμασε με λιγοτερα λαχανικα και πες μου αν ξεκολλησες. Και προσπαθησε το βραδυ να μην τρως καθολου λαχανικα αν μπορεις. Σε εμενα αυτο πιανει ισως πιασει και σε σενα.

Ria μου ακομα δεν ξεκινησες;;;;Αντε κοριτσακι μου παμε γερα! Η κοκα κολα ειναι θεμα ομως. Προσπαθησε σιγα σιγα να τη μειώσεις απο 2-3 σε ενα κουτακι τη μερα. Και φυσικα zero ή light. Κανει και κυτταριτιδα η ρημαδα. Κόψτην! Μια ιδέα είναι.
Για το αλλο που ρωτας δεν ειμαι ειδικη οπως ξαναειπα για να σου απαντησω. Εγω εχω σκοπο να την κανω για πολυ περισσοτερο απο 1,5 μηνα. Θα κανω καποιες εξετασεις γυρω στο διμηνο να δω πως παω κι αν ειναι ολα καλα θα συνεχισω ως εχει ισως με 1-2 ελευθερες μερες το μηνα. Μπορεις να κανεις το ιδιο. Τωρα αν θες να σταματησεις για λιγο στον 1,5 μηνα και να ξαναξεκινησεις νομιζω ενα καλο προγραμμα θα ηταν για 2-3 βδομαδες  να πινεις το πρωι ενα γαλατακι ή γιαουρτακι με λιγα δημητριακα, το μεσημερι σαλατουλα μπολικη με κρεατακι, ή λαδερο φαγακι χωρις κρεας 1-2 φορες τη βδομαδα, ισως και λιγα οσπρια 1 φορα τη βδομαδα και το βραδυ κατι ελαφρυ οπως μια σαλατα, κανενα γιαουρτακι παλι, φρουτακι κλπ. Μια ισορροπημενη διατροφη δηλαδη για 2-3 βδομαδες με ολες τις τροφες και μετα παλι ξεκινας. Καλυτερα σε αυτο το διαστημα να αποφυγεις ζαχαρη, μακαρονια, ψωμια.

Emili μου γιατι γλυκια μου επαθες καταθλιψη; Το Σαββατο ξεκινησες. Θα φανει σιγουρα η διαφορά. Μονη σου το λες οτι το αγχος επηρεαζει. Προσπαθησε να εισαι θετικη και να σκεφτεσαι οτι θα τα χασεις τα παλιοκιλά. Τοσοι τα καταφεραν, εσυ γιατι;;;;(τα λεω σε σενα να τα ακουω κι εγω γιατι αν μας παρει απο κατω και απογοητευτουμε θα το ριξουμε στο φαι).

Το μενου σημερα: πρωινό 2 ασπραδια, 1 φετα κασέρι.
Μεσημερι-βραδυ μπιφτεκια.

Φιλιά αγαπημενες μου!

Καλημέρα κορίτσιααααα !! Μην ακούω για πεσμένες διαθέσεις. 'Το'χουμε' όλες μας και μπορούμε!
Ria κι εγω εθισμο έχω αλλά προσπαθω να πίνω μια την ημέρα ή zero ή με στέβια που ναι καλύτερη!
Emili, καλά λέει η Mariaelen , Σάββατο ξεκίνησες , Τρίτη έχουμε σήμερα, υπομονή θέλει κι όταν γίνει η αρχή θα χάνεις συνεχώς!

Πρωί έφαγα 2 φέτες γαλοπούλα,
Μεσημέρι εχω φέρει στη δουλεια ένα φαγητό τύπου φρικασέ, με σελερι και ψαρονέφρι  σε μπουκίτσες. Νόστιμο είναι παραδόξως!
Βράδυ δεν ξέρω τι θα φτιάξω, θα σας ενημερώσω!

Φιλάκια!!!!



31/1 70kg

Καλημέρα κορίτσια!

Μπήκα να διαβάσω νέα σας από χθες και βλέπω 3 νέες σελίδες!
Αυτά είναι!!

Έχω μια ερώτηση. Η κόκα κόλα στέβια είναι το πράσινο κουτάκι?
Ποιος είπε ότι επιτρέπεται? Εγώ θυμάμαι μια φορά πήγα να πάρω και αφού είδα
το πινακάκι την άφησα πίσω!

Όσο για καρότα, ντομάτες, κρεμμύδι κλπ είχα διαβάσει κάπου ότι καλό είναι
να τα τρώμε ωμά γιατί μαγειρεμένα ή βρασμένα βγάζουν παραπάνω ζάχαρη
και άμυλο. Τεσπα, νομίζω είναι πολύ γενικό και ο καθένας μπορεί να τεστάρει μόνος
του.
Όσο για τα επεξεργασμένα αλλαντικά, λουκάνικα, σαλάμια κλπ τα χουμε πει.
Καλύτερα κάτι σε βραστή γαλοπούλα.

Και για συνδυασμούς τροφών, το ψάρι είναι όντως μαγικό, ειδικά μαζί
με σπανάκι, μπρόκολο η κάποια άλλη πρασινάδα!
Εγώ είχα καλά αποτελέσματα όταν μεσημέρι-βράδυ έτρωγα το ίδιο γεύμα.
Επίσης η λουίζα είναι πολύ καλή και το πράσινο τσαγάκι θαυματουργό!!

mariaelen ευχαρίστως, και για τη βοήθεια και για το καφεδάκι!

Κορίτσια μου χαίρομαι πολύ που μεγάλωσε η παρέα!
Όλα θα πάνε καλά!

Φιλιά σε όλες σας!

Το πόσο χαίρομαι οταν διαβαζω μηνυμα σου lilium δεν φανταζεσαι!  Ηρεμη δυναμη! Ετσι σε χαρακτηριζω. 

Η κολα με στεβια νομιζω ειναι η green cola η ελληνικη. Ειναι μαυρο κουτακι με πρασινα γραμματα. Αυτη εχει 0γρ υδατανθρακες. Δεν ξερω αν υπαρχει κι αλλη.

koritsiaaaaaa

koritsiaaaaaa

Ετσι σε θελω. Να χαμογελας!!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 02, 2016, 12:19:01 μμ]

Ειμαι πολυ ξεπρησμενη σημερα...νομιζω η λουιζα κανει πολη καλη δουλεια....κ το σπανακι με το κοτοπουλο χθες...ασχετα το ποσο εφαγα χαχαχα εσκασα...δν εφαγα σαλατα ομως κ το βραδυ δυο βραστα αυγα με λιγο κρεατακι κ μισο αγγουρακι.....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 02, 2016, 12:19:01 μμΑΥΡΙΟ ΛΕΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ....ΒΡΗΚΑ ΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΟΥ ΣΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΚΙΜΑ ΒΑΖΕΙΣ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Κ ΣΟΔΑ??? ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΛΕΤΕ??

Α οκ, ζήτω συγγνώμη τότε.
Μάλλον άλλη εννοώ εγώ.
mariaelen και η μαμά μου ακριβώς έτσι με αποκαλεί!

emili, αν βάλεις γιαούρτι 0-2% το πολύ!
Τα άπαχα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη, αν και χωρίς πάλι
μια χαρά θα βγουν!

ΛΕΣ ΝΑ ΜΝ ΒΑΛΩ ΚΑΘΟΛΟΥ??? ΤΙ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΒΡΕ ΣΤΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΤΣΑ ΧΙΧΙ

Γεια σας κοριτσια μου.....Πολυ χαιρομαι που με ενθαρυνετε....εγω για μεσημερι εφαγα κρεατακι και κουνουπιδι(το οποιο λατρευω)..χαχχαχαχ