Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Γεια σας κοριτσια  απο σημερα ξεκιναω κιεγω κι ελπιζω να μην τη σταματησω ξανα!!! Η διαιτα αυτη ειναι τελεια την εχω κανει και στο παρελθον αντε και να να φτασω σιγα σιγα στο στοχο μου!!! Καλο κουραγιο σε ολες μας και μακρια οι πειρασμοι!!!

Καλημέρα κοριτσια ομορφα.
Ελπιζω ολες να συνεχιζουμε ακαθεκτες τον αγωνα μας!!!

Lilium μου αγαπημενη επεσα μεσα αφου σε λεει ετσι και η μανουλα που σε ξερει καλα! 

Emili το εβαλες τελικα το γιαυρτακι στον κιμά; Νομιζω δεν θα σε κολλησει 1 κουταλια. Βεβαια και σκετα ειναι νοστιμα. Μην τα φοβασαι να τα κανεις σκετα. Τα καλα τα Αμερικάνικα burger τυπου PAX που λατρευωωωωωω ειναι σκετο κρεας. Δεν μπαινει ψωμί. Βαλε μπολικα μπαχαρικα και θα γινουν τελεια!

Roylitsa μου γι αυτο ειμαστε εδω. Εμεις να ενθαρρυνουμε εσένα κι εσύ εμάς! 

Zozefina καλη αρχη και σε σενα κοριτσακι! Καλη επιτυχια στη νεα σου προσπαθεια! Να μας ενημερωνεις πως πας.

Το maraki μας που χαθηκε;;;;;Η φιλη μου η mirikokos;;;;Ελπιζω να συνεχιζουν αναθεκτες τον αγωνα τους και απλα να μην εχουν χρονο να μας γραψουν.

Το μενου σημερα: Πρωινο: Λεμονακι με νερακι, 1 ασπραδι, 1 φετα κασερι, 1 φετα γαλοπουλα βραστή
Μεσημερι: Συκωτακια κοτόπουλου λεμονατα με λιγο μαρουλοσαλατα
Βραδυ: Αν περισσεψουν λιγα συκωτακια ή κανεναν τόνο σκετο.

Αυτα απο μενα κοριτσια μου. Αντε να μπαινετε μη μας ξεχνατε! Φιλιά πολλά

καλημερα και απο εμενα....πως να προλαβω να σας διαβασω??? αλλα πολυ χαιρομαι που βλεπω τοσο κοσμο. μπραβο σε ολους νεους και παλιους

ολα καλα και συνεχιζουμε...πρωινο δεν εφαγα σημερα και ξερω οτι παντα θελω αυστηρα να τηρω τα 5 γευματα αλλα ηθελα μονο σκετο καφε σημερα το πρωι..
το μενου το μεσημερι εχει ψητο σολωμο με μαρουλοσαλατα και το βραδυ τονο με βραστα κολοκυθακια
απο γυμναστηριο 1 ωριτσα spinning...χτες δεν  πηγα διοτι ειχα πολυ σιδερο.......

φιλια πολλα

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣΣΣ....mariaelen ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΤΕΛΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΝ ΕΧΩ ΤΙΨΕΙΣ...ΕΝΤΑΞΕΙ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ....ΑΜΑ ΠΕΙΝΑΣ....ΧΙΧΙΧΙ

εγω τελικα σημερα πηρα 1 αποφαση: επειδη θελω να προσπαθησω να την κανω πιο "επιθετικη" την διατροφη να αλλαξω το πρωινο μου, να σταματησω να τρωω το γαλα με βρωμη κλπ(που τρωω απο το καλοκαιρι) για 1 μικρο διαστημα και να τρωω ομελετα με 1 φετα βραστη γαλοπουλα και πιπερια.....ετσι να κρατησω τα 2 σνακ που εχω (αμυγδαλα το πρωινο και 2 δαμασκηνα το απογευματινο) αλλα τα 3 κυρια γευματα να ειναι πιο αυστηρα....θα δουμε πως θα μου ταιριαξει....αν το βαρεθω θα το ξαναγυρισω στο πολυαγαπημενο μου γαλα-βρωμη κλπ...
σας κουρασα εεε???εχετε δικιο

φιλια

Πενακι μου τι λες? Εσυ μας κουρασες;;;;;Νομιζω οτι πολυ καλα θα κανεις να το αλλαξεις λιγο το πρωινο. Αφου με το γαλα-βρωμη εχανες εστω και λιγοτερο σιγουρα με την ομελετα θα χασεις περισσοτερο! Να μας πεις πως πηγε η αλλαγη!
Emili μου αν πεινας ολα τα τρως μια χαρα. Τζαμπα θα σε ετρωγαν οι τυψεις αν το εβαζες. 
Την Κυριακη εχουμε αναφορα ε; Μην ξεχνιομαστε! Μεχρι τοτε δεν ζυγιζομαστε.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ...ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...ΕΓΩ ΚΑΝΩ  2 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ....ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ???ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΩ??ΑΦΟΥ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ.....ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΤΡΩΤΕ ΤΥΡΙ ΑΝ ΚΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ..

Roylitsa το πρωινο ειναι απαραιτητο οπως και τα ενδιαμεσα. Τουλαχιστον για μενα. Αν δε φαω μια μερα πρωινο, ή δεκατιανο εστω και κατι πολυ μικρο κολλάω.
Για τα τυρια ναι οντως απαγορευονται βαση της αρχικης σελίδας. Οπως εχω ξαναπει επειδη εγω θελω να την κανω πολύ καιρό, κι επειδη εχω κρατησει τη λογικη της απωλειας των υδατανθρακων εγω τρωω κιτρινα τυρια με 0γρ υδατανθρακες απο την αρχή σχεδόν. Οπως και καπνιστη μπριζόλα με 0γρ. υδατανθρακες. Αυτα τα τρωω σχεδον καθε μερα για πρωινο και δεκατιανό και δεν εχω προβλημα. Πειραματισου λιγο να δεις αν σε κολλάνε. Αν οχι τρωγε άφοβα μεχρι 100γρ τη μερα. Ειναι καλη λυση για πρωινό. Αν δεν θες να παρεκκλίνεις απο την αρχική σελίδα τοτε μονο αβγα για πρωινό με ολους τους τροπους μαγειρεμενα, ή κοτοπουλο αν μπορεις. Να εχεις βρασμενο στο ψυγειο και να φας για πρωι 2-3 κομματακια.

Καλησπέρα όμορφες μου!

Αχ αυτό το PAX
Με διάφορα το καλύτερο burger που έχω φάει ποτέ!
Πήγα το καλοκαίρι τελευταία φορά και ανυπομονώ για την επόμενη!
Πάντως μπορείς ούτως η άλλως να το επισκεπτεiς!
Εγώ κρατήθηκα μακριά από το κολασμένο cheese and bacon και πήρα τα 2
μπιφτεκάκια από βοδινό τα οποία μπορείς να συνοδεύσεις με σαλάτα
coleslaw (λάχανο, καρότο μαγιονέζα). Πραγματικά υπέροχο!

Penaki δεν μας κουράζεις καθόλου! Αφού είσαι έτοιμη για μια ακόμα αλλαγή
να την κανείς! Και να μας το λες, γι' αυτό είμαστε εδώ!
Να το λες για να το ακούς και να το πιστεύεις!

Όσο για τα μπιφτέκια, εγώ έβαζα μέσα μέχρι και πιπεριά. Εφόσον μπαίνει κρεμμύδι
και αυγό δεν αλλοιώνεται καθόλου η γεύση!
Αρκετές φορές έκανα και γεμιστά με κιμά και αντί για ρύζι έβαζα ψιλοκομμένο
μανιταράκι!
Σας δίνω μια σελίδα με διάφορες συνταγές, να τiς προσαρμόσετε στη διατροφή σας.
https://e-diatrofi.org/sintages-gia-ti-dieta-atkins/
Τη βρήκα ενδιαφέρουσα γιατί έχει και οδηγίες για διάφορα συνοδευτικά dressings
για να σπάει και η μονοτονία!

Επειδή το σαββατοκύριακο θα το περάσω με τον καλό μου, δεν θέλω
να μπλεχτώ με μεζούρες και ζυγαριές  
Oπότε την αναφορά της κυριακής θα τη δώσω την παρασκευή στο κλείσιμο των 2 βδομάδων.

Roylitsa, όσον αφορά το πρωινό η φίλη μου mariaelen έχει δίκιο!
Αν δεν μπορείς τα πολλά αυγά, φάε μια τονοσαλάτα, κοτοσαλάτα κλπ.
Το έκανα πολλές φορές, πρωινό δεν είναι μόνο τα δημητριακά το γάλα και το ψωμί!
Είναι το δυσκολότερο γεύμα όντως, αλλά με λίγη φαντασία και καλή διάθεση παλεύεται!

Να είστε καλά και πολλά φιλάκια!

Lilium τι μου λες??? Μπορω να παω PAX και να φαω 2 μπιφτεκια και coleslaw;;;;;;Τα σερβιρουν τα μπιφτεκια και εκτος burger? Δηλαδη χωρις ψωμί και τις σως που βαζουν;;;;Σε λατρευα που σε λατρευα τωρα σε λατρευω ακομα πιο πολύ!!!

Ναι γλυκιά μου!!
Στο μενού τους το έχουν ως ξεχωριστό πιάτο εκτός burger και μπορείς από τα συνοδευτικά να επιλέξεις τη σαλάτα!
Άρχοντας!!
Είναι εξαιρετική επιλογή! Και πολύ χορταστική!

Αν έχετε καλό καιρό, κατέβα στην παραλία, κάνε τη βόλτα σου και μετά
χαλάρωσε κι απόλαυσε άφοβα!!

Ναι γλυκιά μου!!
Στο μενού τους το έχουν ως ξεχωριστό πιάτο εκτός burger και μπορείς από τα συνοδευτικά να επιλέξεις τη σαλάτα!
Άρχοντας!!
Είναι εξαιρετική επιλογή! Και πολύ χορταστική!

Αν έχετε καλό καιρό, κατέβα στην παραλία, κάνε τη βόλτα σου και μετά
χαλάρωσε κι απόλαυσε άφοβα!!

Σ'αγαπώ!!!!!
Οταν ερθεις με το καλό εκει θα παμε για το κερασμα που λεγαμε 

Καλησπέρα όμορφες μου!

Αχ αυτό το PAX
Με διάφορα το καλύτερο burger που έχω φάει ποτέ!
Πήγα το καλοκαίρι τελευταία φορά και ανυπομονώ για την επόμενη!
Πάντως μπορείς ούτως η άλλως να το επισκεπτεiς!
Εγώ κρατήθηκα μακριά από το κολασμένο cheese and bacon και πήρα τα 2
μπιφτεκάκια από βοδινό τα οποία μπορείς να συνοδεύσεις με σαλάτα
coleslaw (λάχανο, καρότο μαγιονέζα). Πραγματικά υπέροχο!

Penaki δεν μας κουράζεις καθόλου! Αφού είσαι έτοιμη για μια ακόμα αλλαγή
να την κανείς! Και να μας το λες, γι' αυτό είμαστε εδώ!
Να το λες για να το ακούς και να το πιστεύεις!

Όσο για τα μπιφτέκια, εγώ έβαζα μέσα μέχρι και πιπεριά. Εφόσον μπαίνει κρεμμύδι
και αυγό δεν αλλοιώνεται καθόλου η γεύση!
Αρκετές φορές έκανα και γεμιστά με κιμά και αντί για ρύζι έβαζα ψιλοκομμένο
μανιταράκι!
Σας δίνω μια σελίδα με διάφορες συνταγές, να τiς προσαρμόσετε στη διατροφή σας.
https://e-diatrofi.org/sintages-gia-ti-dieta-atkins/
Τη βρήκα ενδιαφέρουσα γιατί έχει και οδηγίες για διάφορα συνοδευτικά dressings
για να σπάει και η μονοτονία!

Επειδή το σαββατοκύριακο θα το περάσω με τον καλό μου, δεν θέλω
να μπλεχτώ με μεζούρες και ζυγαριές  
Oπότε την αναφορά της κυριακής θα τη δώσω την παρασκευή στο κλείσιμο των 2 βδομάδων.

Roylitsa, όσον αφορά το πρωινό η φίλη μου mariaelen έχει δίκιο!
Αν δεν μπορείς τα πολλά αυγά, φάε μια τονοσαλάτα, κοτοσαλάτα κλπ.
Το έκανα πολλές φορές, πρωινό δεν είναι μόνο τα δημητριακά το γάλα και το ψωμί!
Είναι το δυσκολότερο γεύμα όντως, αλλά με λίγη φαντασία και καλή διάθεση παλεύεται!

Να είστε καλά και πολλά φιλάκια!

εγω που μπορω να ζησω μονο με coleslaw δεν κανετε ενα delivery χαλανδρι στην Αθηνα???

a propos ma chère Lilium....εγω λατρευω την coleslaw της Bonduelle επειδη εχει την moutarde à l'ancienne(παλιες καλες συνηθειες της προηγουμενης ζωης μου) .... καθε φορα που θα βρεθω στα γαλλικα πατρια εδαφη φροντιζω να προμηθευτω κανα 2 συσκευασιες οπου τις τσακιζω κανονικοτατα με βρωμερο τυρακι...χεχεχε ....

καλα να περασεις το σκ και εννοειται, απολαυσε το και μην σκεφτεσαι διατροφες και ζυγισματα!!

Ερώτηση.. Ποπ κορν κάνει να φάμε;

Ερώτηση.. Ποπ κορν κάνει να φάμε;

Όχι δυστυχώς δεν επιτρέπεται το ποπ κορν ούτε το καλαμπόκι γενικά.