Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Γεια σας,
Είμαι καινούργια εδώ στο forum και ξεκίνησα και εγώ την Δευτέρα αυτή τη δίαιτα, είμαι στην τρίτη μέρα και δεν μπορώ να πω ότι έχω τα ίδια θεαματικά αποτελέσματα όπως κάποιες/οι άλλοι . Ωστόσο όμως δεν είναι αυτό που με προβληματίζει τόσο,  όσο το θέμα της δυσκοιλιότητας, θα ήθελα τη συμβουλή σας πάνω σε αυτό.
Σας ευχαριστώ!

καλημερα σε ολους και καλο ξεκινημα στους καινουργιους
να πω σε  Titi: εγω οταν την ειχα αρχισει τον Απριλιο για πρωινο ετρωγα ομελετα αλλα το καλοκαιρι με τις ζεστες επειδη ηθελα κατι δροσερο εφτιαχνα σαντουιτσ με μαρουλι δηλαδη 2 φετες μαρουλι και στη μεση 1 φετα γαλοπουλα...κατεβαινε καλυτερα παρα να φαω σκετες τις φετες γαλοπουλας.

αλλαγη διατροφικου πλανου σημερα για μενα μετα απο αρκετους μηνες. σκεφτηκα να μην δωσω αναφορα βαρους την κυριακη να δωσω στον οργανισμο μου 1 ευκαιρια να συνηθησει την αλλαγη και ετσι θα ζυγιστω την επομενη κυριακη ελπιζοντας να δω το πολυποθητο 7 παλι!!

η αναφορα μου:

πρωινο: ομελετα με 1 αυγο 2 φετες ζαμπον απαχο και 1/2 πιπερια (χωρις λαδι)
σνακ: 10 αμυγδαλα
μεσημερι: ψητο κοτοπουλο με μπροκολο
σνακ: 3 δαμασκηνα (τα τρωω για τις στιγμες υπογλυκαιμιας και επισης επειδη βοηθουν στο θεμα της τουαλετας που ρωταει η maraki8235)
βραδυ: τονο με μαρουλοσαλατα

απο γυμναστικουλα θα κανω λιγα οργανα (χερια ποδια) και 1 ωριτσα πιλατες σημερα

marakiii και εγω τα εχω κανει χαλια ενω πηγαινα πολυ καλα μεχρι Νοεμβριο...μετα με πηρα η μπαλα και καταρακυλησα.....τωρα προσπαθω να διορθωσω τα αδιορθωτα αλλα δεν το βαζω κατω. Προτυπο μου η πολυαγαπημενη Lilium και συντροφια και δυναμη ολες εσεις....

και θα τα καταφερουμε!!!!!!!!

σας φιλω

ΥΓ Schoolteacher εισαι καλα???

Bonjour !!!!

Μaraki8235 το ίδιο πρόβλημα έχω ...Ανέκαθεν ήμουν δυσκοίλια αλλά με τη δίαιτα αυτή πο πολύ.. Λέω να δοκιμάσω κάθε πρωί νερό με λεμόνι που χω ακούσει ότι βοηθά.

Marakiii γεια σου! Καινούργια είμαι εδώ ,δίαιτα απο 31/1. 5 μερούλες μόνο δηλαδή... Μη στενοχωριέσαι για το ξέσπασμά σου, ανθρώπινο είναι και σ όλες μας συμβαίνει. Παλεύω με ξεσπάσματα μήνες τώρα και τώρα το πήρα απόφαση να συντονιστώ. Πόσο καιρό την κάνεις τη δίαιτα και τι αποτελέσματα έχεις μέχρι τώρα;

Mariaelen μου σε διαβάζω και μου φτιάχνει η διάθεση,ειλικρινά!! Να σαι καλα!

Pen8898 γεια σου! κι ευχαριστώ πολυ για την ιδέα! Πόσο καιρό κάνεις τη δίαιτα;; Και τί αποτελέσματα έχεις;( τα ρωτάω για να παίρνω κουράγιο! 

Σας έχω και απορίες μου εεε (το σπασικλάκι της παρεας. χαχαχ)
1- η κόκα στέβια/zero μας κολλάει όντως; ή απλά δεν κάνει ούτως ή άλλως λόγω κυτταρίτιδας;
2- με τη δυσκοιλιότητα που λέει και το Maraki8235 τί κάνουμε;;
3-ζαχαρίνη βάζετε στον καφέ ή σκετο; μήπως η ζαχαρίνη κολλάει ή όχι;
4- Απεργήσατε σήμερα;  


31/1 70kg

Bonjour !!!!

Μaraki8235 το ίδιο πρόβλημα έχω ...Ανέκαθεν ήμουν δυσκοίλια αλλά με τη δίαιτα αυτή πο πολύ.. Λέω να δοκιμάσω κάθε πρωί νερό με λεμόνι που χω ακούσει ότι βοηθά.

Marakiii γεια σου! Καινούργια είμαι εδώ ,δίαιτα απο 31/1. 5 μερούλες μόνο δηλαδή... Μη στενοχωριέσαι για το ξέσπασμά σου, ανθρώπινο είναι και σ όλες μας συμβαίνει. Παλεύω με ξεσπάσματα μήνες τώρα και τώρα το πήρα απόφαση να συντονιστώ. Πόσο καιρό την κάνεις τη δίαιτα και τι αποτελέσματα έχεις μέχρι τώρα;

Mariaelen μου σε διαβάζω και μου φτιάχνει η διάθεση,ειλικρινά!! Να σαι καλα!

Pen8898 γεια σου! κι ευχαριστώ πολυ για την ιδέα! Πόσο καιρό κάνεις τη δίαιτα;; Και τί αποτελέσματα έχεις;( τα ρωτάω για να παίρνω κουράγιο! 

Σας έχω και απορίες μου εεε (το σπασικλάκι της παρεας. χαχαχ)
1- η κόκα στέβια/zero μας κολλάει όντως; ή απλά δεν κάνει ούτως ή άλλως λόγω κυτταρίτιδας;
2- με τη δυσκοιλιότητα που λέει και το Maraki8235 τί κάνουμε;;
3-ζαχαρίνη βάζετε στον καφέ ή σκετο; μήπως η ζαχαρίνη κολλάει ή όχι;
4- Απεργήσατε σήμερα;  


31/1 70kg

την ειχα ξεκινησει τον Απριλιο του 2015. ειχα χασει 10 κιλα σε εναμιση μηνα (χωρις να την κανω πολυ αυστηρα) αλλα εκτοτε εχω σταθεροποιησει το βαρος εκει. (εχασα κατι λιγα νοεμβριο αλλα τα πηρα επειδη δεν προσεξα καθολου και κυριως επειδη δεν γυμναζομουν) την κανω σπαστα τοσο καιρο, κανω και παρασπονδιες οποτε ειπα τωρα να σοβαρευτω επιτελους για να χασω και τα υπολοιπα. γενικα θεωρω οτι ο καθε ενας μας πρεπει να βρει αυτο που του ταιριαζει. ακολουθουμε κανονες της 1ης σελιδας αλλα απο εκει και περα σημαντικη ειναι η υγεια μας.

οσο για απεργια επειδη ειμαι σε κλαδο ελ. επαγγελμ. εμεις απεργουμε καιρο τωρα....

Καλημερα! Ετσι να βλεπω κινηση να χαιρομαι γιατι ωρες ωρες νομιζω οτι με αφηνετε μονη...

Θα ξεκινησω απο το γλυκο μου το μαρακι που με στενοχωρησε λιγακι. Κατ'αρχας μη ζητας συγνωμη για κατι. Γι αυτο ειμαστε ολοι εδω. Για να ξεσπαμε, για να στενοχωριομαστε, για να γελαμε, για να δινουμε και να παιρνουμε κουραγιο και πολλα πολλα αλλα. Δευτερον...σκεψου λιγο πως ησουν πριν ενα χρονο. 110 κιλά! Καταφερες να φτασεις 85! Σου αξιζουν δεκα μπραβο γι αυτο! Σου αξιζουν ομως 1000 μπραβο που τα διατηρεις. Αυτο για μενα ειναι το μεγιστο κατορθωμα σου! Τι κι αν εφαγες 2 μερες; Σιγα τα αβγα...Θα σκασουμε γι αυτο;;;;Εχουμε ακομα 4 μηνες για το καλοκαιρι. Πλλυς χρονος για τα κιλα που θελεις να χασεις. Εσυ, η Lilium, η Pen και ολα τα παλια κοριτσια που κανατε τοση μεγαλη προσπαθεια διακιουστε να εχετε κουραστει και δικαιουστε να ξαναξεκινατε και να σταματατε, και ξανα και ξανα και ξανα.
Δε θα μεινεις σε αυτα τα κιλα για παντα. Μην ανησυχεις! Εχεις εμας! Εγω μονο και μονο για σας εβαλα πεισμα να τα καταφερω.
Αντε Μαρακι μου γλυκο! Μην τα παρατας και μην σε παιρνει απο κατω. Δεν εγινε τιποτα σπουδαιο που εφαγες 2 μερες.
Το ευχαριστηθηκες τουλαχιστον; Εφαγες τιποτα της προκοπης ή τζαμπα η στενοχωρια;;;;;

Πενακι μου θα απεχεις απο την Κυριακατικη αναφορα;;;;;Ευχομαι την αλλη Κυριακη να δεις το 7.....

Maraki8235 καλως ηρθες. Για τη δυσκοιλιοτητα υπαρχουν τα φυλλα Αλεξανδρειας που τα βραζεις και τα πινεις σαν τσαι. Κι εγω δεν παω πολύ συχνα. 2-3 φορες τη βδομαδα. Οταν τρωω ομως λαδερο φαγακι παντα παω. Μην τρως μονο στεγνα ψητα. Ισως χανεις πιο ευκολα με ψητο αλλα και το λαδερο φαγακι επιτρεπεται σε αυτη τη διαιτα, οποτε ενταξε το σιγα σιγά.

Titi μου θα απαντησω στις ερωτησεις σου 1 προς 1  
1) Η koka kola αλλους τους κολλαει, αλλους οχι. Η αρχικη σελιδα λεει δεν επιτρεπεται αλλα οι περισσοτεροι πινουν χωρις προβλημα 1 κουτακι τη μερα. Δοκιμασε και δες. Για υπογλυκαιμιες ομως ειναι μια λυση αραια και που.
2) Για τη δυσκοιλιοτητα απαντησα παραπανω. Φυλλα Αλεξανδρειας, λαδερο φαγακι, μπολικο λαδακι στη σαλατα (μην το φοβαστε το λαδι), πολυ νερο. Τωρα αν δεν πιασουν αυτα κανενα υποθετο γλυκερινης για πολυ δυσκολα περιστατικα.
3) Εγω δεν βαζω ζαχαρινη γιατι τον πισω σκετο. Δεν εχω ακουσει ομως να κολλαει κανεναν η ζαχαρινη. Μπορεις να την χρησιμοπιεις με μετρο!
4) Οχι γαμ.... εγω δουλευω! Καλα θα ηταν αλλα που;;;;;Με το αφεντικο που εχω.

Zozefina! 15 κιλά σε ενα μήνα;;;Μπραβο ρε θηρίο! Εγω ακομα δεν ξερω ακριβως να σου πω. Την Κυριακη θα ζυγιστώ και θα σας πω αποτελεσματα μηνός. Περιπου στα 10 ομως σιγουρα πιστευω.

Πενακι μου θα απεχεις απο την Κυριακατικη αναφορα;;;;;Ευχομαι την αλλη Κυριακη να δεις το 7.....

σκεφτηκα επειδη σημερα αρχιζω με αλλο πρωινο να δωσω 1 ευκαιρια στον εαυτο μου να το συνηθησει και να δω αν δουλευει....3 μερες δεν ειναι αρκετες να βγαλω συμπερασμα γι'αυτο και θα απεχω.... αλλα θα παρω δυναμη και κουραγιο οταν θα ανακοινωσετε ολες οι υπολοιπες τις καταπληκτικες σας απωλειες!!! 

σκεφτηκα επειδη σημερα αρχιζω με αλλο πρωινο να δωσω 1 ευκαιρια στον εαυτο μου να το συνηθησει και να δω αν δουλευει....3 μερες δεν ειναι αρκετες να βγαλω συμπερασμα γι'αυτο και θα απεχω.... αλλα θα παρω δυναμη και κουραγιο οταν θα ανακοινωσετε ολες οι υπολοιπες τις καταπληκτικες σας απωλειες!!! 

Την άλλη Κυριακή έχω γενέθλια! Θελω σαν δωρο να μου πεις οτι ειδες το 7 στη ζυγαριά!!!

Την άλλη Κυριακή έχω γενέθλια! Θελω σαν δωρο να μου πεις οτι ειδες το 7 στη ζυγαριά!!!

ουπς αγχωθηκα τωρα....χαχχαχαααχα

i will do my best λοιπον να πετυχω στοχο για birthday wishes!!!

Σ ευχαριστω Mariaelen μου, είσαι κατατοπιστικότατη!     

Pen8898 μπορούμε όλες μαζί να τα καταφέρουμε!Πρεπει να βάλουμε στόχους--Πάσχα,καλοκαίρι, ό,τι μας βολεύει,-- και να επικεντρωθούμε εκεί!

Σημερινή μου αναφορά:
Πρωί: τίποτα γιατί μου τελειωσε η γαλοπούλα.Αλλα αφου είμαι σπίτι θα φάω νωρίς μεσημεριανό
Μεσημερι: Γλώσσα στο φούρνο και σαλατα μαρούλι.
Βραδυ: Γλώσσα στο φούρνο ή σκέτη ή με λάχανο βραστο. Θα προσπαθήσω ν αποφύγω το λαχανικό αλλά αν δω ότι πεινώ πολύ τότε θα το φάω.

Μέχρι ώρας εχω πιει εναν 3πλο ελληνικό σκέτο . 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 04, 2016, 13:39:03 μμ]

Καλημέρα σε όλες τις κοπέλες και αγόρια αν υπάρχουν.Είμαι και εγω μια απο τις κοπέλες που κάνω τη δίαιτα αυτη με διακοπές.Πρωτοξεκίνησα πέρσυ νοέμβριο στα 97 κιλά και τωρα είμαι στα 80 κιλά.Πραγματικά ειναι πολυ κουραστικη δίαιτα αλλά πραγματικά αποτελεσματική.Είχα βάλει και μια φίλη μου στο σκεπτικό της δίαιτας αυτης η οποία σε 10 μήνες έχασε 16 κιλά και δεν την έκανε και πολυ αυστηρά.Εγω έχω πάλι ενα μηνα που την ξεκίνησα τη δίιατα και έχω χάσει 4 κιλά, το θέμα μου είναι ότι τρωω πολλά κολλήματα τώρα έχω σχεδον 1 βδομάδα που παίζω 80-81.Τρωω πολύ λίγη σαλάτα και απο το πολύ κοτόπουλο θα κακαρίσω σε λίγο.Ξερω η γυμναστική βοηθάει αλλά δεν κάνω προς το παρόν νιώθω το σώμα μου βαρύ ακομα για ασκήσεις στο σπίτι, γιατι το έχω δοκιμάσει.πόσο νερό πίνετε βρε κορίτσια εγώ μέχρι 2 λιτρα με το ζόρι να πιω.Και κάτι άλλο εγω για τη δυσκοιλιότητα πήρα χαπάκια απο φαρμακείο Dulcolax , κατα τις 9 με 10 ενα χαπακι καθε βράδυ και το πρωι όλα κομπλε.Επίσης σας έχω και μια συνταγη για ψωμάκι που την έχω βρει στο site tis atkins.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 04, 2016, 13:39:03 μμ3 μεγαλα αυγα

λιγο αλατι

λιγο μπεικιν παουντερ 1/2 κουταλακι του καφέ

100 γρ. τυρι κρεμα�

Χωριζουμε τα αυγα και χτυπαμε χωρια τους κροκους με το τυρι και χωρια τα ασπραδια και αφου γινει μια καλη μαρεγκα τα ενωνουμε προσεκτικα με τα υπολοιπα υλικα.Πάνω σε λαδόκολλα ρίχνουμε με κουτάλι τις μερίδες μας .Η δόση αυτή βγάζει 6 ψωμάκια ή και 9 .Το συνολικό μείγμα έχει 6 υδατάνθρακες.

Ψηνουμε σε προθερμασμενο φουρνο πανω σε λαδόκολλα στους 170 βαθμους 20-30 λεπτα, το θελουμε να μεινει λιγο μαλακο οχι να τριβετε.

Μπορειται να το χρησιμοποιησεται για τοστ μεχρι πιτσα που αφου το ψησετε θα βαλετε απο πανω οτι θελετε και θα το ξαναβαλετε για λιγο στο φουρνο η γλυκο βαζοντας απο πανω μαρμελαδα,σοκολατα κλπ

Kαλησπερα και απο εμενα...
 
Pen8898 εχουμε βαλει τον ιδιο στοχο....ευχομαι να τα καταφερουμε.
Mariaelen ευχομαι να σου ευχηθω και εγω την αλλη κυριακη για τα γενεθλια σου βλεποντας το 7 στη ζυγαρια..

Σημερα:
Πρωι:μια φετα γαλοπουλα και μια φετα τυρι
Μεσημερι:μπριζολα και σαλατα λαχανο
Βραδυ:δε ξερω ακομη..

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ...ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΥΟ ΦΕΤΕΣ ΓΚΟΥΝΤΑ...ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙ...ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ....ΑΛΛΑ ΠΑΛΙ ΠΡΗΣΜΕΝΗ ΕΙΜΑΙ...ΤΙ ΝΑ ΠΩ Κ ΝΕΡΟ ΠΙΝΩ...Κ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΔΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ...ΠΦΦΦ

Καλησπέρα όμορφες.
Emili δεν μπορώ να καταλάβω γιατί νιώθεις πρησμενη ακόμα. Ζυγιστηκες καθόλου; δεν έχεις χάσει τίποτα;περίοδο πότε περιμένεις;
Τα πατζαρια εγώ τα αποφεύγω γιατί έχουν αρκετούς υδατάνθρακες. Δοκίμασες μια μέρα μόνο πρωτεΐνη;

Μακάρι roulitsa μου να δεις το 7 κι εσύ και θα κάνουμε πάρτυ από μακριά!

Darkangel ωραία η συνταγή. Ίσως τη δοκιμάσω αργότερα όταν κουραστώ αρκετά. Τα dulcolax να τα προσέχεις λίγο. Δεν είναι φυτικά και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για πολύ καιρό. Εγώ πριν 2 χρόνια που την είχα ξανακάνει τη δίαιτα για κάνα μήνα τα έπαιρνα προς το τέλος του μήνα. Κι από τότε που τα πήρα δεν έχασα άλλο. Μπορεί να ήταν και τυχαίο αλλά 2 βδομάδες που τα έπαιρνα δεν έχασα τίποτα. Κοίτα το λίγο μπας και...
Νερό εγώ πίνω πολύ. 4 λίτρα τουλάχιστον.

Σήμερα δε σας έδωσα αναφορά φαγητού. Μάλλον κάτι ήξερα...Να σας πω τι έπαθα σήμερα.
Χθες το βράδυ μαγείρεψα για μένα χοιρινό αυγολέμονο με λάχανο και για τους υπόλοιπους φακές. Γυρνάω σπίτι από τη δουλειά λυσσασμένη στην πείνα  αφού δεν πρόλαβα ούτε δεκατιανο να φάω και τι να δω;;;; στην κατσαρόλα με το φαγητό μου είχε μείνει μια σταλιά,μια κουτσουλια. Το έφαγε Σχεδόν όλο ο αγαπημένος μου αντρουλης. Φαντάζεστε νεύρα ε; ρε άνθρωπε εσύ μπορείς να φας ότι θες το δικό μου το φαγάκι βρήκες;;;
Την έφαγα την κουτσουλια που μου άφησε λοιπόν και τώρα πειναωωωωωω. Άντε να δω τι θα κάνω...έκατσα στην τηλεόραση  να ξεχάσω τον πόνο μου και όλοι μαγειρεύουν...

Αυτά από μένα προς το παρόν! σμουτς σε όλες!

mariaelen....ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΟΥ ΧΕΙ ΕΡΘΕΙ ΠΟΝΑΩ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΑΛΛΑ ΤΠΤ....ΤΙ ΝΑ ΠΩ....ΜΑ ΟΥΤΕ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΚΑΤΙ....ΔΥΟ ΚΙΛΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕ ΝΑ ΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΥΠΟΜΟΝΗΗΗΗΗ

mariaelen..περιμενω να δω τα δκα σου αποτελεσματα την κυριακη για να παρω θαρρος..

emili....περιμενω και εγω περιοδο και ειμαι πρησμενη......μην αγχωνεσαι γτ το αγχος ειναι κακος συμμαχος...