Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[Φρυγανιές και ξηροί καρποί απαγορεύονται δια ροπάλου στη συγκεκριμένη διατροφή]

Συμπληρωματικά θα ήθελα μόνο να πω ότι εκτός από την ποσότητα υδατανθράκων, παίζει ρόλο και η προέλευση τους.
Τα κορίτσια που κάνουν την πρωτεινική εδώ και καιρό θα έπρεπε να ξέρουν ότι και η παραμικρή ποσότητα υδατάνθρακα
που προέρχεται από μη επιτρεπόμενη τροφή βάζει μπουρλότο κυριολεκτικά στον οργανισμό και τη μετατρέπει σε λίπος.
Γι' αυτό το λόγo υπάρχουν οι λίστες και δεν επαναπαυόμαστε μόνο στην μέτρηση και στην ποσότητα, αλλά και
στηv προέλευση και ποιότητα.
Με την ίδια λογική ένας άνθρωπος που κάνει δίαιτα μετρώντας θερμίδες μπορεί να διαλέξει για πρωινό
ένα κρουασάν με μερέντα αντί για ένα γιαούρτι με μπανάνα, μέλι και ξηρούς καρπούς. Οι θερμίδες είναι ίδιες,
όμως όχι τα οφέλη και η διατροφική αξία.

Επομένως, για κάτι μόρφατ, σοκολατάκια, ζελεδάκια, sweet and balance κλπ,
εγώ έχω τις ενστάσεις μου. Δεν αναφέρονται ούτε στην άτκινς ούτε καν στη dukan.
Αλλά μεγάλα κορίτσια είστε!

Φρυγανιές και ξηροί καρποί απαγορεύονται δια ροπάλου στη συγκεκριμένη διατροφή,
εκτός κι αν ξεκινάς τώρα και θες να ακολουθήσεις ένα πιο χαλαρό μοτίβο.
Το αβοκάντο οκ, το επιτρέπει και η άτκινς από την πρώτη φάση, είναι πολύ καλή τροφή.

Ωστόσο, επειδή μας διαβάζει και αρκετός κόσμος χωρίς να συμμετέχει, καλό θα ήταν
να επισημαίνετε τις δικές σας τροποποιήσεις για να μην τους μπερδεύουμε.

Lilium μου καλημερα. Καλα κανεις και μας μαλωνεις γιατι πηραμε φορα εμεις  . Πως περασες σκ με τον καλο σου;;; εμεις οπως ειδες τις κουτσουκελες μας τις καναμε αλλα συνεχιζουμε ακαθεκτες.

Elenakigr καλη αρχη σου ευχομαι.

Δεν είχα σκοπό ούτε να κράξω ούτε να μαλώσω.
Απλώς πάντα ενεργώ σκεπτόμενη πρώτα τους άλλους.
Μου πήρε αρκετό χρόνο και ζορίστηκα πολύ στην εύρεση και κυρίως στην
κατανόηση μια διατροφής, και πάντα όταν έλεγα 'οκ, το χω', διάβαζα μια ανακρίβεια
και γύριζαν όλα τούμπα.
Εκεί ήθελα να καταλήξω!
Από κει και πέρα ο καθένας προσαρμόζεται σύμφωνα με τα δικά του
δεδομένα, το δικό του στόχο, θέληση, όρεξη κλπ. 
Το όλα είναι στο πρόγραμμα το υποστηρίζω κι εγώ εφόσον υπάρχει μετρό και αυτογνωσία,
αλλά στην πλειοψηφία των περιπτώσεων καταντάει δικαιολογία και καταστρέφει προσπάθειες.

[lilium]

Γεια σας κοριτσια μου όμορφα! Πώς είστε;; Εγω αναρρωτικούλα σήμερα και βρήκα ευκαιρία να γυαλίσω το σπίτι! 

Λοιποοοοον, σήμερα έχουμε

Πρωί : 3 φέτες μπριζόλα καπνιστή, 1 αντιβιωση, 1 βιταμίνη, 1καφες,1 τσάι. 
Μεσημερι :Σαλατα λάχανο με 5 φέτες καπνιστή μπριζόλα (λάδι,ξύδι,μουστάρδα)
Βράδυ: μπιφτέκια φούρνου. (κιμας/πιπερια+κολοκύθι στον τρίφτη. )
 
Φχαριστούμε lilium ! Nα μας τα λες να συντονιζόμαστε!! 

Θα συμφωνησω με Lilium
 

[Lilium]

Γεία σας κοριτσάκια μου...
 Lilium εκτιμώ την καλή σου θέληση να μας βοηθήσεις αλλά έχω να σου πω οτι εγώ χτες έφαγα ένα σοκολατάκι s&b και σήμερα ήμουν -600 γρ..
Μπορεί αν δεν το είχα φάει να είχα χάσει περισσότερο αλλά δε με πειράζει!!!
Ετσι ξέρω οτι μπορώ να φάω κάτι γλυκό χωρίς να έχω τύψεις!!!
Σέβομαι τη γνώμη σου αλλά ξέρω και τον εαυτό μου!!!
Επίσης,να σου πω για την Ατικνς. Βρήκα ένα σάιτ που εξηγούσε όλες τις φάσεις της συγκεκριμένης διατροφής και στο φόρουμ τα κορίτσια έλεγαν οτι τρώνε σοκολατάκια,σοκολάτα,ζελέ,κρέμα καραμελέ,μους κ.α!!!(βέβαια όλα s&b..)
Επομένως , η κάθε μια ας κρίνει μόνη της!!!
Οπως και να' χει ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον!!
Σημερινή αναφορά:
Πρωινό: 1 ασπράδι αυγού
Δεκατιανό: 1 ασπράδι αυγού και ελάχιστο κοτόπουλο.
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο και λαχανικά στο φούρνο.
Βραδινό: ακόμα δεν ξέρω...

Mariaelen,εντάξει το πρώτο πείραμα!!!
Είμαι έτοιμη για το 2ο τώρα!!
Τους μπεζέδες... Αν γυρίσω νωρίς στο σπίτι θα τους κάνω...  
Φιλάκια πολλά...

Marakiiiii μου μπραβο!!!!-600 παλι;;;;Εισαι σουπερ!!!Την Κυριακη στην αναφορα εβδομαδας θα σε στεψουμε νικητρια σιγουρα 

Μακαρι να τα καταφερεις να κανεις τους μπεζεδες. Καημο τους εχω πια...Μεσα στη βδομαδα θα παρω και μιξερ και θα το εγκαινιασω αν μου δωσεις το πρασινο φως.

Titi μου, κουκλαρα μου την ταραξες την καπνιστη μπριζολα! Εγω να δεις...εχω 5 πακετα στο ψυγειο 

Καλησπέρα κοριτσια , χθες δουλευα και δεν έδωσα αναφορά ζυγίσματος αλλά ζυγίστηκα σήμερα και έδειξε 80.700.Εχω κολλησει στο νούμερο αυτό και δεν λέει να φυγει   .Βέβαια σε κανα δυο μέρες περιμένω να αδιαθετήσω και ίσως οφείλετε και εκεί.Σημερα το μεσημεριανό μου πανσετούλα με 3 φύλλα μαρουλιου με λαδόξυδο και βραδινό μπριζολάκια σκέτα με ενα αυγουλάκι.Πρωινό δεν έφαγα ξύπνησα αργά.Πάντως  σχετικά με τα γλυκά πιστεύω οτι έχει να κάνει με τον κάθε οργανισμό, αλλά μέχρι να συνηθήσει ο οργανισμός να κάνει σωστη κέτωση πιστεύω ότι θα πρέπει να τα αποφευγουμε.

[Εναρξη:]

Θα τους κάνω...
Είπαμε εγώ είμαι το πειραματόζωό σας!!!!
Σε καμια ώρα θα πάω σπίτι...

[Marakiii]

Marakiii μπράβο για την απώλεια!!!Και εις κατώτερα!! 

Mariaelen τι να κάνω η μαύρη;;; χαχαχαα,μένω μόνη μου οπότε προσπαθώ να τρώω ο,τι πιο γρήγορο και εύκολο μιας που για ένα άτομο δεν έχω διάθεση να κάνω παπάδες!  Βεβαια όταν δεν κάνω δίαιτα περιέργως βρίσκω τη διάθεση και μαγειρέυω αλλά άλλο αυτό. 

Όσο για τα γλυκά δεν τα πήρα σήμερα τα σοκολατάκια... λέω να περιμένω το πρώτο μου ζύγισμα την Κυριακή και μετά να δω... Πάντως σκέφτομαι στις 4 βδομάδες να κάνω μια ελεύθερη. Κι αυτό θα εξαρτηθεί απ τα κιλά που θα μαι τότε βέβαια.

Κορίτσια μου δε σας προλαβαίνω......
Έφτασε το μεσημερι διαβάζοντας τα όσα γράψατε!!!!! Πωπωωωω  

Συμφωνώ με την Lilium, καλο ειναι να κρατιόμαστε στα πλαίσια της διατροφής. Ειναι κρίμα να κάνουμε τοσο κόπο και να μην εχουμε αποτελέσματα. Στο κατω κατω διατροφή κάνουμε ας στερηθούμε και κατι, ας ζοριστουμε λιγάκι, μπας και .....(για μενα μιλάω πιο πολυ) .....μπας και βάλουμε μυαλο και αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες και δεν ξανα φτάσουμε ποτε στα κιλα που ήμασταν πριν ξεκινήσουμε.

Καθε φορα που με πιάνει τρέλα και λύσσα κακιά για να φάω οτι βρίσκω μπροστά μου λεω στον εαυτο μου.....ΟΟΟΟΟΟΟΧΙΙΙΙΙ κοπελιά.. .....οταν έτρωγες ηταν καλα ε; Καλα να πάθεις......τωρα τσιμουδιά και το στόμα κλειστό....... .αχχχχχχ τι να κανω η γυναίκα.......αυτοτιμωρουμαι μπας και αντέξω.... ..δυστυχώς δε χάνονται 20 και 30 κιλα αλλιως.  

Στα 88 σημερα και ευχομαι αυτο να ειναι δείγμα οτι επιτελους ξεκόλλησα. Άντε να τα κανω 20 ολοστρόγγυλα επιτελους!!!!! Και μετα......εχει ο Θεός......στόχος το 7......

Σημερα το μενού εχει ψαράκι με λαδολέμονο και σαλάτα. Μιαμ μιαμ
Σας φιλώ ολες

Γεια σας κορίτσια,
σήμερα ζυγίστηκα και είμαι σταθερά 81,5. Καμία διαφοροποίηση από χθες, ωστόσο όμως δεν έχω πάει τουαλέτα από την Παρασκευή, κάτι το οποίο πρέπει νομίζω να διευθετήσω σύντομα και δραστικά. Θα μειώσω τα λαχανικά, ειδικά το βράδυ και θα δω πως θα πάει και αυτή η εβδομάδα.
Marakii μου είμαι 1.62 και θέλω να φτάσω τα 65-67 κιλά. Για τον σωματότυπο μου είναι καλά αυτά τα κιλά.
Καλή συνέχεια εύχομαι σε όλες μας και καλή εβδομάδα!!
Mariaelen ευχαριστώ για την συμπαράσταση.

Επισήμανα μόνο ότι υπάρχει κίνδυνος παρεξηγήσεων αναφορικά
με την πρώτη σελίδα.
Et c'est tout!
Σαφώς και ο καθένας ξέρει καλύτερα απ όλους τον εαυτό του
και αναλαμβάνει της ευθύνες του.
Και κρίνει μόνος του..

Τώρα αν σε φόρουμ της Άτκινς τα κορίτσια χρησιμοποιούν sweet & balance
δεν το ξέρω γιατί ακολουθούσα την ιστοσελίδα της διατροφής.
Οπότε αν όντως επιτρέπονται/αναφέρονται στο σάιτ και δεν το έχω
προσέξει τότε ζητάω συγγνώμη.

Έχει δίκιο η darkangel. Μπορεί να είναι low carb αλλά -όζη, γλυκόζη, φρουκτόζη κλπ
είναι σάκχαρα που χαλούν την κέτωση.
Και με τον καιρό μειώνεται και εκ των πραγμάτων ο ρυθμός απώλειας.

Schoolteacher, αυτό ακριβώς. ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΟΥΜΕ.
Κάλυψε πλήρως τα λεγόμενα μου.

Aυτά!

καλησπερα και σας ευχαριστω για τις αμεσες απαντησεις κοριτσια, τωρα καταφερα να μπω.

Ξεκινησα σημερα... δεν εχω φαει τιποτα ομως κ εχω πεθανει στη πεινα... ειμαι στη δουλεια κ μολις πηρα 2 καλαμακια χοιρινα...
εχω να χασω αρκετα κιλα...
 

Γεια σας κορίτσια,

Χτες βρήκα ενα σάιτ το lowcarblife.org, όπου μιλούσαν τα μέλη στο φόρουμ για ατκινς και κετονικες δίαιτες. Εκεί διάβασα ότι οι ξηροί καρποί επιτρέπονται, με μέτρο βέβαια , απο τη β´ φάση της δίαιτας.  Σχολίαζαν ότι στο αμερικανικό σάιτ επιτρέπονται οι ξηροί καρποί απο την ά φάση.
Σχετικά με τις σκανδιναβικές φρυγανιές και για αυτές είδα στο φόρουμ. Τις επιτρέπουν μετρώντας τις στα 20 γρ υδατανθράκων την ημέρα. Δεν τις είχα ξαναφάει. Είναι παρά πολύ λεπτές 10 γρ η μια και είναι φουλ στις φυτικες ίνες 4,2 γρ η μια. Αυτή η διατροφη προκαλεί δυσκοιλιότητα και θα ήθελα να την αποφύγω. Εξάλλου πρωί πρωί δεν μπορώ σκέτο αυγό ή τυρί. Θα δείξει αν με κολλήσει ή όχι. Πάντως οι παλιοί του φόρουμ που έκαναν αυτή τη διατροφη χρόνια έλεγαν ότι μέχρι 20 γρ υ/ες την ημέρα έχουμε κετωση.

Δε θέλω να επηρεάσω ή να παρασύρω καμία σας. Καλή συνέχεια