Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Γεια σας. Το CLA ειναι οκ? Ο λιναροσπορος οπως και οι σποροι CHIA ειναι ενταξει με την διαιτα?
Σας ευχαριστω πολυ.....

είναι εκπληκτικές τροφές γιώργο, αλλά δυστυχώς τις ανακάλυψα αργά και δεν τις δοκίμασα όσο έκανα τη δίαιτα.
Είναι πολύ πλούσιες σε πρωτεΐνη αλλά και πάλι ο υδατάνθρακας υπερισχύει.
Νομίζω ότι γύρω στη μια κουταλιά της σούπας καθημερινά είτε από το ένα είτε από το άλλο
είναι υπεραρκετο και για το γεγονός ότι η μεγάλη περιεκτικότητα φυτικών ινών ίσως
προκαλέσει δυσλειτουργία στο έντερο ή πρόβλημα στο στομάχι.
Κατά τη γνώμη μου ούτε ο λιναρόσπορος -πόσο μάλλον τα τσια- δεν θα σου δημιουργήσουν πρόβλημα.
Παρ όλα αυτά, επειδή δεν αναφέρονται κι ολας, κάνε μια δοκιμή και δες αν πάει καλά.
(Η άτκινς επιτρέπει λιναρόσπορο 1κ.σ/μέρα για τους λόγους που σου προανέφερα)

Όσο για λιποδιαλύτες, εγώ θα προτιμούσα πράσινο τσάι, λουίζα, νερό με λεμόνι,
λευκό άπαχο κρέας, πολλά υγρά κλπ.

Καλή επιτυχία, ελπίζω να σε κάλυψα!

Σε ευχαριστω παρα πολυ για τις πληροφοριες σου. Η σπιρουλινα ειναι γεματη απο πρωτεινες και ελπιζω να μην πειραζει που την παιρνω εδω και λιγους μηνες.

Γεια σας. Το CLA ειναι οκ? Ο λιναροσπορος οπως και οι σποροι CHIA ειναι ενταξει με την διαιτα?
Σας ευχαριστω πολυ.....

καλησπερα Γιωργο
σπορους chia τρωω απο το 2011 που τους ειχα ανακαλυψει. τοτε ημουν 65 κιλα προ εγκυμοσυνης εποχη και δεν ειχα προβλημα.τους  τρωω και με αυτη τη διατροφη 1 κ.σ. καθε μερα και δεν μου εχουν δημιουργησει θεμα, αντιθετα με βοηθανε στο θεμα τουαλετας.
τους βαζω καθημερινα στην ομελετα μου το πρωι ενω οσο επινα γαλα τους εβαζα εκει.
αλλα οπως εχουμε πει ο καθε οργανισμος ειναι διαφοερτικος. δοκιμασε τους παντως.

Σε ευχαριστω πολυ. Τους σπορους Chia τους εχω βαλει εδω και 3 χρονια στη διατροφη μου οπως και το μαυρο σκορδο. Απλα αν κανουν στην διαιτα αυτη. Ξερεις αν ειναι οκ για την σπιρουλινα; Και παλι σε ευχαριστω.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 10-02-2016, 10:00:57]

Δεν γνωριζω για σπιρουλινα
Αλλα για chia ναι εμενα προσωπικα δεν με πειραζουν
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 10-02-2016, 10:00:57καλημεραααααα
που ειστε καλε??? μονη μου εμεινα?
το μενου της ημερα:
πρωινο: 1 ομελετα με 2 φετεσ απαχο ζαμπον
μεσημερι και βραδυ 1 μπωλ κρεατοσουπα

τελικα γυμναστηριο θα παω σημερα για 1 ωριτσα spinning...δεν καταφερα να παω τις 2 προηγουμενες μερες...βασικα δεν ειχα διαθεση και δεν πιεζομαι ποτε διοτι αν δεν υπαρχει διαθεση δεν υπαρχει λογος να πιεστω....

αντε για μπειτε να μαθω νεα σας....

φιλια

Καλημερα ομορφιες!!!

Εδω είμαι εγω Πενυ μου...Παντα εδω στην αναφορα μου!

Πρωινο: 1 φετα κασερι, 1 φετα καπνιστη μπριζολα. Δεκατιανό 1 αβγο βραστό
Μεσημερι-Βράδυ: Σουβλακια κοτόπουλου με πιπεριές

Α δε σας ειπα, εκανα τους μπεζεδες...Μαπα βγηκαν. Μην μπειτε στον κοπο καν. Για γλυκακι εγω προς το παρον θα τρωω μια κουταλια ταχινι με λιγη ζαχαρινη. Εψαξα λιγο στο ιντερνετ και ειδα οτι επιτρεπεται. Ελπιζω να μη με κολλήσει. Θα δουμε στην Κυριακατικη αναφορά ζυγίσματος 

Σας φιλώ!!!

[Εναρξη:]

Καλημέρα και απο εμένα!!!
Και εγώ έκανα τους μπεζέδες!!!
Σαν γεύση ήταν ωραίοι αλλά απο εμφάνιση....βράστα!!!
Εγιναν σαν αφρός!!!!

Σημερινή αναφορά:
Πρωινό:ομελέτα λαχανικών
Μεσημεριανό-Βραδινό: μάλλον μπιφτεκάκια θα κάνω.

Φιλιά!!!

Καλημέρα!

Γιώργο, και γω δεν γνωρίζω για τη σπιρουλίνα.
Είχα ακούσει από μια γνωστή μου, που έπαιρνε παλιά,
για αλλεργικές αντιδράσεις, κι έτσι δεν μπήκα στον κόπο.
Δες λίγο και το ιπποφαές και σύγκρινε :-)
Επίσης για λεκιθίνη, ένα αυγουλάκι πριν η μετά το φαγητό.
Βρίσκεται άφθονη στον κρόκο του και βοηθάει πολύ στο μεταβολισμό
του λίπους!

Εάν εντάξεις υπερτροφές στη διατροφή σου να μας ενημερώνεις
για την πορεία σου! Εμένα με ενδιαφέρει πολύ!

Καλή συνέχεια!

Γεια σας!

Εδώ είμαι κι εγώ. Συνεχίζω τη διατροφη. Μου έχει ήδη κοπεί η όρεξη γιατί προσέχω πολύ τους υδατάνθρακες. Απο τη Δευτέρα που ξεκίνησα η ζυγαριά έδειξε 1,2 κιλά λιγότερο, αλλά είμαι ακόμα στην 5η μέρα περιόδου όποτε σίγουρα θα επηρεάζει.

Σας θυμίζω ότι δεν κάνω ακριβώς τη διατροφη της πρώτης σελίδας, αλλά δεν υπάρχει κάποιο ενεργό τοπικ ατκινς στο φόρουμ και χρειάζομαι συμπαράσταση. Στην ουσία κάνω τη β' φάση της ατκινς μιας και θέλω να χάσω 5 κιλά. Σ´ ενα άρθρο του vita είδα ότι στη Β´ φάση μπορεί κάποιος να καταναλώνει σιτηρά ολικής, όποτε σκέφτηκα ότι μια μικρή φρυγανιτσα δε θα μου κάνει κακό. Για "τιμωρία " παίρνω μόνο 20 γρ υ/ες αντί για 25. Στην πορεία θα δείξει ποσο θα χάσω.
Πάω και για περπάτημα/τρέξιμο κάθε μέρα 30-40'.
Μια ερώτηση: μουστάρδα ντιζον μπορούμε να τρώμε όση θελουμε ή υπάρχει όριο; Προχτές είχα μαριναρει το κοτόπουλο και σίγουρα είχα βάλει 3-4 κουταλιές.

Σήμερα έφαγα το πρωί μια σκανδιναβική φρυγανιά με 2 φέτες γκούντα και 1 γαλοπούλα
Δεκατιανό μισό αβοκάντο και 1 φέτα γκούντα
Μεσημέρι 3 μικρά μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ) και σαλάτα ρόκα παρμεζάνα
Απόγευμα 1 αυγό
Βράδυ 2 μικρά μπιφτέκια

Βλέπω ότι εσείς τα πάτε καλά. Καλή συνέχεια 

Γεια σου lilium. Επειδη ξεκινησα να κανω και εγω αυτη τη διαιτα σταματησα τους σπουρους Chia και τον λυναροσπορο και εχω κρατησει μονο την σπιρουλινα. Παντως ολα βοηθουν στο αδυνατισμα με λιγη προσπαθεια. Μολις περασουν μερικες μερες θα σου γραψω πως πηγα.

Γεια σου lilium. Επειδη ξεκινησα να κανω και εγω αυτη τη διαιτα σταματησα τους σπουρους Chia και τον λυναροσπορο και εχω κρατησει μονο την σπιρουλινα. Παντως ολα βοηθουν στο αδυνατισμα με λιγη προσπαθεια. Μολις περασουν μερικες μερες θα σου γραψω πως πηγα.

 Εγω βαζω 1 κ.σ. chia στην πρωινη μου ομελετα καθημερινα.

Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι! Πώς είστε;
Εγώ καλά λέω 

Δεν με  ρώτησε κανείς αλλά μόνη μου απαντώ γιατί είμαι ευχαριστο παιδί.   
 Λιναρόσπορο έβαζα πριν απο 5 χρόνια όταν εκανα τη Dukan. Chia (τσία λέγονται; ) δεν ξέρω τι ειναι αρα λογικά δε θα χω φαει και ποτέ.

Όπως και να χει σήμερα το μενού έχει ως εξής:

Πρωί: 2 φετες μπριζόλα καπνιστή
Μεσημέρι: 2 μικρά μπιφτεκια
Βράδυ:ομελετα

Σήμερα κάνω πρωτεινη μόνο γιατί χτες σε σφάλμα έπεσα, όχι μεγάλο. Οπότε είχα δυο επιλογές σήμερα, ή θα χτυπούσα το κεφάλι μου στον τοίχο ή θα κανα πρωτεινη .Ε, ήδη το κεφάλι είναι καζάνι απ τη δουλειά οποτε θα στερηθώ τα λαχανικά μου σήμερα. Αυτάάάά, δεν ξέρω που μένετε αλλά εδώ (Αθήνα) σήμερα πέθανα στο κρύο και στην υγρασία!! 

Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι! Πώς είστε;
Εγώ καλά λέω 

Δεν με  ρώτησε κανείς αλλά μόνη μου απαντώ γιατί είμαι ευχαριστο παιδί.   
 Λιναρόσπορο έβαζα πριν απο 5 χρόνια όταν εκανα τη Dukan. Chia (τσία λέγονται; ) δεν ξέρω τι ειναι αρα λογικά δε θα χω φαει και ποτέ.

Όπως και να χει σήμερα το μενού έχει ως εξής:

Πρωί: 2 φετες μπριζόλα καπνιστή
Μεσημέρι: 2 μικρά μπιφτεκια
Βράδυ:ομελετα

Σήμερα κάνω πρωτεινη μόνο γιατί χτες σε σφάλμα έπεσα, όχι μεγάλο. Οπότε είχα δυο επιλογές σήμερα, ή θα χτυπούσα το κεφάλι μου στον τοίχο ή θα κανα πρωτεινη .Ε, ήδη το κεφάλι είναι καζάνι απ τη δουλειά οποτε θα στερηθώ τα λαχανικά μου σήμερα. Αυτάάάά, δεν ξέρω που μένετε αλλά εδώ (Αθήνα) σήμερα πέθανα στο κρύο και στην υγρασία!!  :-!3

Για μενα τα chia ειναι η καλυτερη υπερτροφη και δεν τα ειχα σταματησει ουτε καν στην εγκυμοσυνη (ο γυναικολογος μου πληρως ενημερωμενος μου τα επετρεπε)  Googlare το αν θες. Τα βρισκεις σε καταστηματα με βιολογικα προϊοντα οπως επισης εφοσον μενεις Αθηνα τα εχει στο carelab του Attica στο συνταγμα

Καλα κανεις με την πρωτεινη σκετη. Ετσι θα αισθανθεις καλυτερα αυριο. Το ιδιο κανω και εγω μετα απο κουτσουκελα.
Οντως ο καιρος σημερα χαλια...λενε για βροχες αυτιο τουλαχιστον εδω Αθηνα και ειδικα αυριο εχω πολλες εξωτερικες δουλειες κεντρο....

Φιλια

Καλησπερα σε ολους-ες. Titi κανε ενα ψαξιμο στο google για το chia και θα δεις το ποσο καλο ειναι.