Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

γεια σας. σας είχα πει ότι ξεκίνησα την προηγουμενη τρίτη? σήμερα κλείνω μια εβδομάδα. είχα πει πως δεν έχω ζυγαριά οποτε πρέπει να περνώ τους πόντους με metro. όταν άρχισα η κοιλια ήταν 131 πριν μια εβδομάδα, σήμερα το πρωί ήταν 127

Άννα καλημέρα. Δεν εχει σημασία η ζυγαριά όσο οι πόντοι μειώνονται. Τα κιλα ειναι ενα νούμερο ενδεικτικό. Αυτο που φαίνεται ειναι το αποτελεσμα στο σωμα μας, και αυτο μετράει τελικα. Μπράβο για τους πόντους που έχασες λοιπον. Ειναι αρκετοί για την πρώτη εβδομάδα. Θυμάμαι εγω για να δω διαφορα σε πόντους μου πηρε σχεδόν ενα μήνα. Εισαι σε πολυ καλο δρόμο λοιπον. Καλη συνεχεια. 

καλησπερα στην παρεα!! διαβαζω καιρο αυτη τη διατα και αποφασισα να την ξεκινησω.. Παντρευομαι τον Αυγουστο και πρεπει να χασω σιγουρα 15 κιλα!! Το προβλημα μου ειναι οτι λογω δουλειας λειπω ολη μερα απο το σπιτι και αναγκαστικα τρωω βραδυ!! πιστευετε οτι αυτη η διαιτα θα λειτουργησει??? να ρωτησω κιολας, γιαουρτι και ξηροι καρποι επιτρεπονται???

ευχαριστω !! και καλες απωλειες!

Άννα καλημέρα. Δεν εχει σημασία η ζυγαριά όσο οι πόντοι μειώνονται. Τα κιλα ειναι ενα νούμερο ενδεικτικό. Αυτο που φαίνεται ειναι το αποτελεσμα στο σωμα μας, και αυτο μετράει τελικα. Μπράβο για τους πόντους που έχασες λοιπον. Ειναι αρκετοί για την πρώτη εβδομάδα. Θυμάμαι εγω για να δω διαφορα σε πόντους μου πηρε σχεδόν ενα μήνα. Εισαι σε πολυ καλο δρόμο λοιπον. Καλη συνεχεια. 

ευχαριστώ πολύ, εγώ νόμιζα πως ήταν λίγη. Αθλούμαι 5 μέρες την εβδομάδα για 2 ώρες και νομίζω με βοηθάει

Καλημερααα..αποφασισα να ξεκινησω και εγω την διαιτα γιατι θελω να χασω 20 κιλα απλα εχω καποιες ερωτησεις..
Αρχικα κρεμμυδι επιτρεπεται?
Επισης μπαμιες και μανιταρια?
Ακομα μπορουμε να τα φαμε ΟΛΑ και τηγανητα απλα χωρις παναρισμα??
Τελος επιτρεπεται γαλουπουλα(καποιο αλλο αλλαντικο) σε φετες και λουκανικα χωριατικα?

Καλημερααα..αποφασισα να ξεκινησω και εγω την διαιτα γιατι θελω να χασω 20 κιλα απλα εχω καποιες ερωτησεις..
Αρχικα κρεμμυδι επιτρεπεται?
Επισης μπαμιες και μανιταρια?
Ακομα μπορουμε να τα φαμε ΟΛΑ και τηγανητα απλα χωρις παναρισμα??
Τελος επιτρεπεται γαλουπουλα(καποιο αλλο αλλαντικο) σε φετες και λουκανικα χωριατικα?

κρεμμύδι επιτρέπεται μπάμιες κανονικά δεν επιτρέπονται, μανιτάρια εξαρτάται κάποιους τους κολλάνε κάποιους όχι. Η δίαιτα λέει αυτό για τα τηγανητά, αλλα καλύτερα να αποφεύγουμε τα τηγανητά για την υγεία μας όχι για τα κιλά μας. φυσικά και επιτρέπεται η γαλοπούλα και το κοτόπουλο σε φέτες. Εξαρτάται τι έχουν βάλει μέσα στα λουκάνικα, αν έχει αλεύρια και πατάτες δεν νομίζω...... αυτή είναι η δίαιτα αλλα μετά ο καθένας την κάνει όπως θέλει

Καλημέρα !!

Να καλωσορίσω και τα καινούρια κορίτσια!

porcelina, γενικά είτε κάνουμε διατροφή είτε όχι, δεν είναι σωστό να τρώμε μόνο βράδυ!
Θα το ξέρεις κι εσύ άλλωστε!
Δεν μπορείς να έχεις μαζί σου ταπεράκι έστω για μεσημεριανό?
Δεν ξέρω κατά πόσο θα κάνεις καλές καύσεις μόνο με ένα βραδυνό και ίσως
η απώλεια σου περιοριστεί μόνο σε υγρά και μυϊκή μάζα παρά σε λίπος που είναι και το ζητούμενο.
Γιαούρτι και ξηρούς καρπούς εγώ δεν έτρωγα, αλλά πολλοί έχουν προσαρμόσει τη διατροφή κάνοντας αλλαγές.

smaragdoulaa, κρεμμύδι ναι.
Μανιτάρια άλλες έτρωγαν χωρίς πρόβλημα και άλλες τις
κολλούσαν. Για μένα επιτρέπονται, αλλά καλύτερα να δοκιμάσεις
για να το διαπιστώσεις και μόνη σου. Μπάμιες νομίζω δεν αναφέρονται
σε καμία πρωτεινική. Και πάλι όμως μπορείς να δοκιμάσεις.
Από αλλαντικά κλπ να προτιμάς τα συσκευασμένα για να
βλέπεις τι περιέχουν ακριβώς.
Τα περισσότερα έχουν πολλά συντηρητικά, άμυλα, σάκχαρα κλπ,
οπότε καλύτερα ανεπεξεργαστές τροφές!
Τηγανητά επιτρέπονται επίσης αν δεν έχεις αλευρώσει ή πανάρει με
ψωμί, φρυγανιά κλπ.

Καλή συνέχεια σε όλες!

Καλημερα και καλη αρχη στα καινουργια μελη
Οντως η διατροφη οπως λεει και η Lilium δουλευει στον καθε ενα μας διαφορετικα. Πειραματιζομαστε στην αρχη και μετα ακολουθυμε το προγραμμα που μας ταιριαζει.
Εγω απο ξηρους καρπους πχ. Τρωω αμυγδαλα 10  συνολικα μεσα στην ημερα για σνακ ( 5 το πρωι και 5 το απογευμα).
Απλα πρεπει να δει τι σου ταιριαζει.
Συμφωνω επισης οτι δεν χανοθμε αν τρωμε λιγο ή μονο βραδυ. Οι κανονες της σωστης διατροφης μιλανε για 5 γευματα την ημερα και καλο ειναι να προσπαθουμε να τα τηρουμε. Για μενα τα 5 δεν ειναι παντα ευκολα αλλα σιγουτα θα φαω 3 φορες. Οποτε δες μηπως μπορεις να κουβαλας φαγητο μαζι σου.
Στα δικα μου σημερα ψαρακι μεσημερι και ομελετα με ζαμπον το βραδυ.
Απο γυμναστικη 1 ωριτσα spinning

Σας φιλω και κακη συνεχεια

Καλημέρα κι απο μένα

Να ευχηθώ καλή αρχή στα νέα κορίτσια μας.

Σας απαντηθηκαν ολες σας οι απορίες νομίζω. Για το κρεμμύδι να πω οτι εμενα με κολλάει, ειδικά ψητό που βγαζει ζάκχαρα. Βεβαια με μέτρο δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα. Τα μανιταρια επίσης εγω τα τρωω αλλα με πολύ μετρο και οχι συχνα. Μπαμιες νομιζω δεν επιτρεπονται. Για τα αλλαντικά το πιο σχετικά "αθώο" που βρηκα ειναι η καπνιστη μπριζόλα και τρωω συχνα ειδικα για πρωινο-δεκατιανο. Γιαουρτι-ξηρους καρπους εγω δεν τρώω καθόλου αλλα τρώω κίτρινα τυριά.
Γενικά οπως σας ειπαν και τα πιο παλια κορίτσια καντε δοκιμές και δείτε. Ο καθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Και δεν ξεχναμε την αναλογια πρωτεινης-υδατανθρακων, κρεας-λαχανικο. Παντα σε μεγαλυτερη ποσοτητα το κρεας απο τα λαχανικα-σαλατα. Εγω τουλαχιστον αυτο εφαρμοζω. Κι επισης τηρω τα 3 γευματα ημερησιως με κυριο το μεσημερι κ ισως και κανενα δεκατιανο, κατι πολυ λιγο, οταν το θυμαμαι, ισα για τις καυσεις.

Στα δικα μου τωρα και στο μενού μου:
Πρωι: 1 αβγο βραστο με λαδακι,αλατακι, πιπερακι και 2 κομματακια βραστο κοτοπουλο.
Μεσημερι! Μελιτζανες παπουτσακια     
Βραδυ: Βραστο κοτοπουλο και κανενα ασπράδι.

Αυτα απο μενα. Σας φιλώ και καλη συνεχεια-καλη αρχή σε όλους μας!!!

Υ.Γ. Πενυ;;;;;καΚή συνεχεια έγραψες;;;;;;;;   Ωραιες ευχες μας δίνεις...χαχαχαχαχαχα   

Καλημέρα κι απο μένα

Να ευχηθώ καλή αρχή στα νέα κορίτσια μας.

Σας απαντηθηκαν ολες σας οι απορίες νομίζω. Για το κρεμμύδι να πω οτι εμενα με κολλάει, ειδικά ψητό που βγαζει ζάκχαρα. Βεβαια με μέτρο δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα. Τα μανιταρια επίσης εγω τα τρωω αλλα με πολύ μετρο και οχι συχνα. Μπαμιες νομιζω δεν επιτρεπονται. Για τα αλλαντικά το πιο σχετικά "αθώο" που βρηκα ειναι η καπνιστη μπριζόλα και τρωω συχνα ειδικα για πρωινο-δεκατιανο. Γιαουρτι-ξηρους καρπους εγω δεν τρώω καθόλου αλλα τρώω κίτρινα τυριά.
Γενικά οπως σας ειπαν και τα πιο παλια κορίτσια καντε δοκιμές και δείτε. Ο καθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Και δεν ξεχναμε την αναλογια πρωτεινης-υδατανθρακων, κρεας-λαχανικο. Παντα σε μεγαλυτερη ποσοτητα το κρεας απο τα λαχανικα-σαλατα. Εγω τουλαχιστον αυτο εφαρμοζω. Κι επισης τηρω τα 3 γευματα ημερησιως με κυριο το μεσημερι κ ισως και κανενα δεκατιανο, κατι πολυ λιγο, οταν το θυμαμαι, ισα για τις καυσεις.

Στα δικα μου τωρα και στο μενού μου:
Πρωι: 1 αβγο βραστο με λαδακι,αλατακι, πιπερακι και 2 κομματακια βραστο κοτοπουλο.
Μεσημερι! Μελιτζανες παπουτσακια     
Βραδυ: Βραστο κοτοπουλο και κανενα ασπράδι.

Αυτα απο μενα. Σας φιλώ και καλη συνεχεια-καλη αρχή σε όλους μας!!!

Υ.Γ. Πενυ;;;;;καΚή συνεχεια έγραψες;;;;;;;;   Ωραιες ευχες μας δίνεις...χαχαχαχαχαχα   

Αμαν... ΚΑΑΑΛΛΛΛΛΗ ΕΝΝΟΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΕΓΡΑΦΑ ΑΠΟ ΚΙΝΗΤΟ...ΣΥΓΓΝΩΜΗ

ευχαριστω πολυ κοριτσια για τις απαντησεις!!! προσπαθω να τρωω κατι τουλαχιστον το πρωι... σημερα η πρωτη μερα πηγε καλα, χωρις να πειναω ιδιαιτερα!!!!

Καλησπέρα σε όλη την παρέα.

Ελπίζω να ειστε ολες καλα και να συνεχίζετε δυναμικά. Όσο για μενα, ομολογώ πως είχα μια ευχάριστη μερα ως τωρα τουλαχιστον.

87 η ζυγαριά και άρχισε λιγάκι να αναπτερώνεται το ηθικό μου. Επιπλέον πηρα τα αποτελέσματα εξετάσεων αίματος . Ποτε δεν ηταν καλύτερες. Πραγμα που επιβεβαιώνει οτι η διατροφή παρόλο που εχει πολυ κρέας, λιπαρά και αυγά δεν επηρεάζει στο ελάχιστο την υγεία......ίσα ίσα τη βελτιώνει. Πρώτη φορα είχα τριγλυκερίδια εντός των φυσιολογικών οριων. Μου το είχε πει βεβαια και ο γιατρός μου να μην ανησυχώ για τη διατροφή αυτη (του ειπα οτι φοβάμαι να μη μου αυξήσει τριγλυκερίδια και χοληστερίνη) αλλα και οι εξετάσεις το επιβεβαίωσαν.

Ολα καλα λοιπον, επόμενος στόχος μου ειναι τα 85 ως την Καθαρά Δευτέρα.......ελπίζω να τα καταφέρω. Άρχισα να βάζω μικρούς στόχους καθε φορα. Ειναι πιο εφικτοί και επηρεάζουν θετικά την ψυχολογία. Νιώθεις οτι ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ. Αλλο να λες οτι θελεις να χάσεις αλλα 15 κιλα και να μη ξερεις ως ποτε, κι αλλο να λες 2 κιλα ως την καθαρά Δευτέρα. Εμένα προσωπικά μου δινει αλλο κουραγιο. 

Σας φιλώ ολες και να μη χάνεστε ε; 

Καλημερααααααααα

Τι μου κανετε;;;Εγω πολύ καλα! Συνεχιζω ακαθεκτη και αν και δε ζυγιζομαι νιωθω οτι χανω. Αυτη τη βδομαδα αυξησα το φαγητο κ τρωω αρκετα και νομιζω μου παει πιο πολυ.

Schoolteacher ναι οι μικροι στοχοι συμφωνω κι εγω οτι σε κρατουν πιο επικεντρωμενη. Κι εγω προσπαθω αυτο να κανω αν και τα 20 κιλα που θελω να χασω μεχρι αρχες Ιουνιου ειναι καρφωμενα στο μυαλο μου.

Το μενου για σημερα εχει delivery. Παρασκευη σημερα κ δεν θελω να μαγειρεψω. Κοτοπουλο σχαρας λοιπον με κεφαλοτυρι απο πανω     

Καλο Σαββατοκυριακο σε ολους!!!Θα δωσω αναφορα την Κυριακη αν ζυγιστω τελικα (φοβαμαι λιγο να ζυγιστω μην ειναι στη φαντασια μου η απωλεια ποντων που βλεπω στον καφρεφτη  )

Καλημερα κοριτσια τελικα την ξεκινησα την διαιτα και εχασα οντως ενα κιλο σε μια μερα!!Εσεις πως πατε?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 27, 2016, 02:27:33 πμ]

γεια σας, ήρθα να πω πως δεν γράφουμε αλλα συνεχίζουμε
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 27, 2016, 02:27:33 πμApexete simera koritsia?