Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

καλημερα!!!!ελπιζω να ειστε ολες καλα....λοιπον η δυτερη βδομαδα ελαβε τελος κ ο απολογισμος -2 κιλα...περιμενω λιγο παραπανω συμφωνα με την διατροφη αλλα δεν πειραζει μια χαρα ειναι κ αυτα...σημερα θα φαω κατι εξω απο τη διατροφη διοτι ειχα ζαλαδες κ χθες την εβγαλα σχεδον ξαπλα..κ απο αυριο συνεχιζω παλι κ βλεπουμε...
να εχετε μια ομορφη μερα κ καλο σ/κ...φιλια

καλημερα σε ολες
η εβδομαδα πηγε καλα απο την αποψη οτι επεστρεψα στο γυμναστηριο δυναμικα (καταφερα να παω 5 φορεσ για 1 ωριτσα )...απο διατροφη ετσι και ετσι δηλαδη παλευω λιγο το βραδυνο να βρω κατι γρηγορο ευκολο και χωρις μαγειρεμα να τρωω...
παντως εχω αρχισει και ξεπρηζομαι λιγο...δεν ξερω ποιο ειναι το πραγματικο μου βαρος αλλα δηλωνω αυτο που ειδα σημερα στη ζυγαρια 85.3....συνεχιζουμε να μας παρει η μεγαλη κατηφορα.....
το μενου της ημερας ψαρακι το μεσημερι...το βραδυ θα βαλω σε ενα μικρο μπωλακι 2 αγγουρακια με 2 φετες γαλοπουλα καπνιστη 1 κ.σ. cottage,λαδακι ριγανιτσα...(το δοκιμασα χτες πρωτη φορα σαν βραδυνο και εχω να πω οτι μου αρεσε πολυ, το εφτιαξα σε 2 λεπτα, με χορτασε και νομιζω οτι πλεον ειναι στα φαβορι πιατα για βραδυνο φαγητο)

σας φιλω.....καλο σουκου

γεια χαρά σας. βάζω τον χυμό ενός λεμονιού σε μπουκάλι μισού λίτρου και είναι μούρλια σαν χυμός με νερό. το δικό μου μέτρημα είναι τρίτη.... δεν κρατιέμαι αλλα προσπαθώ να μην μετρητής από σήμερα

Καλημέρα σε όλες τις όμορφες που θα γίνουν ακόμα πιο όμορφες. .Συγχαρητήρια σε όλες τις νέες κοπέλες και στις παλιές για την απώλεια βάρους .Εγω είχα πάει ένα ταξίδι Κωνσταντινουπολη μια εβδομάδα και όπως καταλαβαίνεται έπεσε πολύ γουρούνιασμα.Αλλά με το που γύρισα μπήκα πάλι αυστηρά γιατί σε παίρνει πολύ εύκολα η μπάλα με το να αναβαλεις μέρα με την ημέρα τη διατροφή.Σημερινό ζύγισμα 82.500.  .  Penny δεν ξέρω αν θα σε διευκολύνει αλλά μια ευκολη λύση για βραδυνό που εγω το λατρευω είναι ο καπνιστός τόνος και οι κονσέρβες σαρδέλα , αν σου αρέσει βεβαια το ψάρι.Εγω κορίτσια είπα να πειραματιστώ λίγο και να μην τρωω καθόλου τυριά να δω μήπως με κολλάνε, γιατι πριν φύγω ταξίδι είχα κολλήσει σχεδόν τρεις βδομάδες στα ίδια κιλά και όπως και να το κάνεις είναι αποθαρρυντικό όσο και να θες να μην δινεις σημασία στη ζυγαριά. Ευχομαι να έχετε ενα όμορφο και χωρίς λαιμαργίες σ.κ.

.  Penny δεν ξέρω αν θα σε διευκολύνει αλλά μια ευκολη λύση για βραδυνό που εγω το λατρευω είναι ο καπνιστός τόνος και οι κονσέρβες σαρδέλα , αν σου αρέσει βεβαια το ψάρι.

Σε ευχαριστω. Αν και πολυ ψαροφαγος μονο κονσερβα τονο σε νερο τρωω....

Γεια σας ειμαι καινουριος στην παρεα εχω υψος 1.82 και ειμαι 115 κ.θελω να χασω τα 20 .οντος λυτουργει αυτη η διαιτα? Λεω να την κσεκινισω απο αυριο...α και ειμαι 19 ..

Ευχαριστω:)

Καλησπέρα στην όμορφη παρεα!!!
Την δίαιτα την ξεκίνησα την Τρίτη και είμαι -3κιλα!!
Αλλα σημερα ειχα τα 3μηνα του πατερα μου και κατα λάθος έφαγα αντίδωρο!
Έκανα μεγάλη βλακεία;;

Καλησπερα στην παρεα! Ειμαι 26 χρονων και τα τελευταια 2 χρονια εχω παρει πολλα κιλα. Το κακο ξεκινησδ απο τοτε που εχασα τον πατερα μου, ξεσπασα το αγχος και τη στεναχωρια στο φαγητο.

Εχω υψος 1.73 και ειχα φτασει περσι 120 κιλα. Πηγα σε ενα διαιτολογο μου εδωσε μια παρομοια διαιτ αλλα ειχε μεσα και γαλακτοκομικα. Εχασα σε 314 μηνες 15 κιλα μαζι με αρασθαλειες.

Θελω να τη δοκιμασω αυτη εδω μαζι σας θα ξεκινησω απο αυριο.
απλα εκ πειρας να πω οτι θελει να εισαι χωρτατος συνεχεια, πρεπεξ δηλαδη ανα 3 ωρες να τρως κατι απο αυτα που λεει γιατι ετσι διατηρειτακ ο μεταβολισμος στα υψη και καιγεται περισσοτερο το λιπος. Και τα βραδυνα καλητερα να αποφευγουμε τη σαλατα γιατι οσο ναναι εξναι υδατανθρακας, καλητερα σκετη πρωτεινη το βραδυ.

[ria]

Καλημέρα  

Να καλοσωρίσω τα καινουρια μέλη και να τους ευχηθώ τα καλυτερα αποτελέσματα.

ria μη σκας και πολυ. Συνέχισε με σκέτη πρωτεΐνη για την υπόλοιπη μερα και θα εισαι μια χαρά. Πολυ καλη η απώλεια σου, μπράβο!!!

Theodore πράγματι δουλεύει η δίαιτα με εκπληκτικά αποτελέσματα, ομως θελει προσπάθεια και επιμονή. Άλλωστε η λέξη ΔΙΑΙΤΑ τα λεει ολα. Βεβαια δεν χάνεις 20 κιλα σε ενα μήνα......ομως χάνεις σταθερά, πιο γρήγορα απο άλλες διατροφές, πέφτουν πολλοί πόντοι και όλο το σωμα αλλάζει. Ο καθε άνθρωπος χάνει με τους δικούς του ρυθμούς μη το ξεχνάμε αυτο.

86,6 σημερα η ζυγαριά και ΝΑΙ ειμαι αισίως στα -19,000 κιλα. Ενα ακομη και θα γίνουν στρογγυλα   . Αρχίζω να πιστεύω οτι ο στόχος μου θα εκπληρωθεί ως την Καθαρά Δευτέρα......ωραίο πραγμα οι μικροί στόχοι.....τους πετυχαίνεις εύκολα  

Σας φιλώ ολους και σας ευχομαι καλη εβδομάδα με πολλές επιτυχίες  

86,6 σημερα η ζυγαριά και ΝΑΙ ειμαι αισίως στα -19,000 κιλα. Ενα ακομη και θα γίνουν στρογγυλα   . Αρχίζω να πιστεύω οτι ο στόχος μου θα εκπληρωθεί ως την Καθαρά Δευτέρα......ωραίο πραγμα οι μικροί στόχοι.....τους πετυχαίνεις εύκολα  

Συγχαρητήρια για τη μεγάλη απώλεια!!    Σε πόσο καιρό αν επιτρέπεται??

Το μήνυμα απο κάτω με την ημερομηνία και τα κιλά πως το βάζεις?

Συγχαρητήρια για τη μεγάλη απώλεια!!    Σε πόσο καιρό αν επιτρέπεται??

Το μήνυμα απο κάτω με την ημερομυνία και τα κιλά πως το βάζεις?

Ευχαριστω. Άρχισα τη διατροφή στις 14/4/2015 οπως φαίνεται και απο κατω και τη συνέχισα ως τέλη Ιουλίου με απώλεια 15 κιλα. Δε χάνω εύκολα ομως μην επηρεάζεσαι απο μενα. Ειμαι απο τις δύσκολες περιπτώσεις. Ξανα εντάχθηκα τον Νοέμβριο ως τα Χριστούγεννα, και απο τοτε προσπαθώ να ξαναβρώ τη σειρα μου αν και δύσκολα το βλεπω. Την περίοδο του διαλείμματος την ειδα ως συντήρηση και διαπίστωσα οτι θελει ΠΟΛΥ κόπο για να ξανα πάρεις τα κιλα που έχασες και πολλές μα πολλές βλακείες......δεν αξίζει τον κόπο τελικα. Μπορούμε να τρώμε απο ολα αλλα με μέτρο και να μη ξαναβάλουμε ουτε κιλό.

Απο τις ρυθμιςεις του προφίλ σου μπορεις να βάλεις ημερομηνίες και οτι αλλο θελεις.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 29, 2016, 08:41:42 πμ]

Ευχαριστω. Άρχισα τη διατροφή στις 14/4/2015 οπως φαίνεται και απο κατω και τη συνέχισα ως τέλη Ιουλίου με απώλεια 15 κιλα. Δε χάνω εύκολα ομως μην επηρεάζεσαι απο μενα. Ειμαι απο τις δύσκολες περιπτώσεις. Ξανα εντάχθηκα τον Νοέμβριο ως τα Χριστούγεννα, και απο τοτε προσπαθώ να ξαναβρώ τη σειρα μου αν και δύσκολα το βλεπω. Την περίοδο του διαλείμματος την ειδα ως συντήρηση και διαπίστωσα οτι θελει ΠΟΛΥ κόπο για να ξανα πάρεις τα κιλα που έχασες και πολλές μα πολλές βλακείες......δεν αξίζει τον κόπο τελικα. Μπορούμε να τρώμε απο ολα αλλα με μέτρο και να μη ξαναβάλουμε ουτε κιλό.

Έτσι είναι και εγω μετα το πρωτο 2μηνο οπως ανέφερα την έσπαγα που και που και εκανα διάφορες χαζομάρες αλλα συμπέρανα οτι ετσι πετυγχάνεις διατήρηση. Δε χρειάζεται να απαγορεύσεις τίποτα αρκεί να είναι με μέτρο. Το κακό το έκανα το τελευταίο 2μηνο πάλι γιατι λόγο προβλήματος με το χέρι που έπαθα σταμάτησα το Καράτε που πήγαινα και μαζί με το άγχος του "ποτε θα γίνω καλά" και σε συνδιασμό με 10-15 μέρες γρίπη (τη γνωστή που κυκλοφωρεί αυτό το διάστημα) δε θέλει και πολύ να μην πλακωθείς.
Με κούρασε όμως, οπως λές και συ δεν αξίζει οπότε είπα να κάνω την τελική μου προσπάθεια και να απαλλαγώ μια και καλή, χωρίς ενθουσιασμούς τύπου: "Α! Πέρασε μια εβδομάδα και εχασα 4 κιλά ας φάω και μια χαζομάρα εχω περιθόριο".

Όποιος αλλος ξεκινάει τώρα ας μου πεί να έχω και παρέα.!!! 

Απο τις ρυθμιςεις του προφίλ σου μπορεις να βάλεις ημερομηνίες και οτι αλλο θελεις.

Σε ευχαριστώ θα το κοιτάξω.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 29, 2016, 08:41:42 πμΚαλημέρα!!!
Πήγα για περπάτημα και τώρα θα φάω το πρωινό μου αυγουλάκι   

Καλή μου αρχή!!! 

καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους
καλη αρχη στα καινουργια μελη ευχομαι και καλα αποτελεσματα

schoolteacher μπραβο μπραβο μπραβο!!! ειμαι σιγουρη οτι τον στοχο θα τον πετυχεις!

στα δικα μου τωρα το μενου σημερα εχει κοτοπουλακι βραστο με κολοκυθακια! φυσικα και 1 ωριτσα γυμναστηριο. απο την προηγουμενη εβδομαδα καταφερα να βρω προγραμματα ωστε να κανω 1 ωρα καθε μερα κατι που με βοηθαει πολυ ψυχολογικα ε και φυσικα σωματικα

σας φιλω
υγ mariaelen, marakiii που ειστε???

Καλημερα ομορφες και ομορφοι!!!!Καλη βδομάδα να έχουμε!!

Καλή αρχή στα αγόρια που μπηκαν στην παρέα μας. Η διαιτουλα αυτη οντως λειτουργεί αλλά θελει πολύ υπομονή και επιμονή. Εγω απο τις 7/1 που ξεκινησα έχασα περίπου 14 κιλά!!!

Χθες τελικά ζυγιστηκα αλλά τι το θελα...Μονο 600γρ και αυτη τη βδομάδα  Αυτη τη βδομάδα θα πειραματιστώ κόβοντας τελείως τα τυροκομικά. Εμπνέυστηκα απο την darkangel κι ειπα να δω μηπως κολλάω απο αυτά...Ολα τα έκανα πια ελπιζω να πιασει αυτό. Αν δεν πιασει ουτε αυτο θα κανω μια ελευθερη μερα την αλλη Κυριακή γιατι μαλλον κόλλησα.

Schollteacher μπράβο! Θα τον πετυχεις το στοχο της Καθαράς Δευτέρας σίγουρα όπως δείχνει. Αντε πηρες μπρος

Πενυ μου εδω είμαι, σας διαβάζω. Εχω την μεγαλη μου κορη αρρωστη και δεν ειχα πολύ χρόνο να σας γράψω.

Σημερα το μενου εχει ως εξης:
Πρωι: 4 κομματάκια ψητό κοτόπουλο
Μεσημέρι: Μπιφτάκια με σαλάτα λαχανίδα
Βραδυ: Ψητο κοτόπουλο

Αυτα απο μένα!!!Σας φιλώ και καλή μας συνέχεια 

λοιπόν εγώ σήμερα ζυγιστικά είμαι 96,5 . ξεκίνησα τον οκτώμβριο με 119 κιλά