Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ ΚΟΣΜΕ

ΠΑΡΑ ΠΟΛΥΥΥΥ ΠΟΛΥΥΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ 
ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ  ΤΟ ΞΕΡΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ Μ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΕΙ Η ΠΑΝΕΜΟΡΦΗ ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΙΚΗ ΜΟΥ ΔΙΑΙΤΟΥΛΑ !!!


ΛΟΙΠΟΝ UPDATE
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΑΣΧΑ 01-05 94.800 Κg
02-05 94.200 Κg
03-05 93.100 Κg

ΧΘΕΣΙΝΟ ΜΕΝΟΥ

ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΦΕ ΦΡΑΠΕ ΣΚΕΤΟ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΑΡΝΙ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΦΡΑΠΕ ΣΚΕΤΟ
ΒΡΑΔΙΝΟ 3 ΠΑΝΣΕΤΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΚΑΝΤΙΝΑ !!!!!!!

ΓΕΡΑ ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑΑΑΑ ΠΑΙΔΙΑΑΑΑΑ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑΑΑΑΑ !!!!

Χαχα  El3nda χαιρομαι για τον ενθουσιασμο σου. Καφεδακθ με στεβια για μενα αγγουρακι με κοτοπουλακι το μεσημερι κ το βραδυ βλεπουμε. Ζυγισμα για μενα την παρασκευη. Φιλια

Χαχα  El3nda χαιρομαι για τον ενθουσιασμο σου. Καφεδακθ με στεβια για μενα αγγουρακι με κοτοπουλακι το μεσημερι κ το βραδυ βλεπουμε. Ζυγισμα για μενα την παρασκευη. Φιλια

μα με κατι τετοια παιρνουμε δυναμη αν το παρουμε χαλαρα κι χαρουμενα τοτε θα εχει αποτελεσμααα !!!!:D Έλενα χαρηκα Aααα και ΚΑΛΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΙΤΟΓΥΡΟΥ ( Η ΕΣΤΩ ΓΙΑ ΜΑΣ ΣΚΕΤΟΥ ΓΥΡΟΥ )

Χωρις να ειμαι ειδικη θεωρω πως πρεπει να κανειε ενα διαλλειμα απο τη συγκεκριμενη διαοτα για να παρει παλι μπρος ο μεταβολισμος σου. Εγω θα  ετρωγα για ενα διαστημα τα παντα με μετρο. Μπορει να παρεις λθγα κιλακια πισω αλλα θα ξυπνησει ο μεταβολισμος σου κ μετα θα εισαι παλι ετοιμη να μπεις στο προγρσμμα. Συγχαρητηρια για την απ ωλεια των κιλων σου

σε ευχαριστω για την απαντηση σου... ειναι η δευτερη φορα που τα χανω με αυτη την διατροφη... την πρωτη οπως καταλαβαινεις τα ξαναεβαλα... δεν εχω μετρο!!! δυσκολευομαι να σταματησω να τρωω εαν δεν εχω χορτασει! αυτη την φορα εχω παρει φορα καλη!!! δεν θελω να τα ξαναβαλω... για αυτο και ψαχνω τι να κανω...

σε ευχαριστω για την απαντηση σου... ειναι η δευτερη φορα που τα χανω με αυτη την διατροφη... την πρωτη οπως καταλαβαινεις τα ξαναεβαλα... δεν εχω μετρο!!! δυσκολευομαι να σταματησω να τρωω εαν δεν εχω χορτασει! αυτη την φορα εχω παρει φορα καλη!!! δεν θελω να τα ξαναβαλω... για αυτο και ψαχνω τι να κανω...

ΠΙΝΕ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ... ΟΤαν σε φουσκωνει το νερο μετα δεν εχεις ορεξη να φας .. πεινας? φαε τσιχλεσ χωρισ ζαχαρη ... πιενας ακομα? μασα αγγουρακι που εχει μηδενικες θερμιδες .. η φαε σαλατα ... παντως τωρα με το διαλειμμα που θα κανεις καλου κακου τηρησε μερικουσ κανονοες διατροφικης συμπεριφορας .... ετσι για να μην βαλεις πολα αλλα λιγα και καλα κι οταν ξανααρχισεισ να φυγουν

ΠΙΝΕ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ... ΟΤαν σε φουσκωνει το νερο μετα δεν εχεις ορεξη να φας .. πεινας? φαε τσιχλεσ χωρισ ζαχαρη ... πιενας ακομα? μασα αγγουρακι που εχει μηδενικες θερμιδες .. η φαε σαλατα ... παντως τωρα με το διαλειμμα που θα κανεις καλου κακου τηρησε μερικουσ κανονοες διατροφικης συμπεριφορας .... ετσι για να μην βαλεις πολα αλλα λιγα και καλα κι οταν ξανααρχισεισ να φυγουν

εχει δικαιο για το νερο!!! τελευταια δεν πινω πολυ!!! απο γλυκα τι τρωτε οταν κανετε αυτη την διαιτα; σε εχω ζαλισει... αλλα εχω να γλυκαθω τρεις μηνες!!! χαχαχα

Καλησπέρα!!

Χαιρετώ και καλωσορίζω οοοολα τα νέα μέλη
Καλή επιτυχία

Έλειπα μια βδομάδα, δεν μπορούσα να δώσω την καθιερωμένη μου αναφορά,
ούτε να ακολουθήσω το πρόγραμμα μου, ούτε να σας διαβάσω!
Από χθες ξανά τα κεφάλια μέσα. Αναφορά θα δώσω πριν το σαββατοκύριακο
και λέω να μετρήσω και πόντους γιατί έχω πολλές βδομάδες να ασχοληθώ.

Το νερό είναι όντως βοηθητικό, όχι όμως πάνω από 1.5-2 λίτρα. Μετά καταντάει υπερβολή.
Περισσότερη προσοχή στο αλάτι θα έλεγα.
Για γλυκά δεν έχω λύση δυστυχώς, δεν έτρωγα καθόλου, ούτε γλυκαντικά για να είμαι ειλικρινής.
Επίσης γνώμη μου είναι να μην σταματάει η δίαιτα σε περίοδο κολλήματος.
Το σταματά-ξεκινa είναι ότι χειρότερο μέχρι που στο τέλος δεν δουλεύει τίποτα.
Είναι φυσιολογικό, θέλει υπομονή και συνέπεια. Οι πόντοι πέφτουν και αυτό είναι το σημαντικό.
Η ζυγαριά βοηθάει το ψυχολογικό φυσικά, αλλά καλύτερα ο ρόλος της να είναι περιορισμένος σε αυτή τη φάση.
Θυμάμαι κι εγώ από 3ο μήνα και μετά δεν έχανα πάνω από 3-5 κιλά, αλλά πολλούς πόντους και νούμερο στα ρούχα!

Επίσης να μην πεινάτε ρε κορίτσια! Γιατί ορισμένες λέτε ότι πεινάτε?
Δεν επιτρέπεται! Η πρωτεΐνη χορταίνει και με το παραπάνω θα έλεγα ακόμα
και σε νορμάλ ποσότητες και με 3 γεύματα τη μέρα.
Εννοείται όχι γύρους, λουκάνικα, σαλάμια κλπ..

Το κυριότερο είναι η γυμναστική. Βλέπω ότι όλες είστε σε κιλά όπου η κίνηση
δεν είναι απαγορευτική. Σχηματίζεται το σώμα, μειώνεται το λίπος, αυξάνεται
ο μεταβολισμός και κουνιέται και η ζυγαριά. Μην το αμελείτε!
Είτε αερόβια, είτε ενδυνάμωση είτε βάρη κλπ μόνο καλό κάνουν!
Μια απόφαση είναι

Με χαρά θα βοηθήσω όπου μπορώ!

Φιλιά προς το παρόν και καλό απόγευμα!

σε ευχαριστω για την απαντηση σου... ειναι η δευτερη φορα που τα χανω με αυτη την διατροφη... την πρωτη οπως καταλαβαινεις τα ξαναεβαλα... δεν εχω μετρο!!! δυσκολευομαι να σταματησω να τρωω εαν δεν εχω χορτασει! αυτη την φορα εχω παρει φορα καλη!!! δεν θελω να τα ξαναβαλω... για αυτο και ψαχνω τι να κανω...
epidi kai ego thn patao panta etzi.... skeftika authn thn fora an ta xaso na kano meta apo authn thn diäta ,,thn diäta ton monadon uparxei sto fb ....den exeis polles apogoreushs ....apla sou wazei na skeftese loghka ston tropo pou tros....epitrepontai frouta kai galaktokomika ...richtis mia matia den nio8hs oti  kaneis diäta apla xaneis poli arga ...

ξεκινω σημερα...
4-5-16....84.4 κιλα
πρεπει να φτασω 70..
καλη μας επιτυχια!

Καλημέρα και Χρόνια Πολλά!!!

Πω πω λιγες μερες ελειψα και μαζευτηκαμε πολλές! Καλή επιτυχία να ευχηθώ σε όλες σας! Αποφασισμένες σας βλέπω και η επιτυχία είναι σίγουρη!

Επιστροφή στη δουλειά σήμερα μετά απο 5 τέλειες μέρες ξεκούρασης. Απο τις 5 μέρες τις 2 η διαιτουλα πήγε περίπατο. Εφαγα με μέτρο μεν αλλά απο όλα τα απαγορευμένα. Τυψεις δεν νιώθω γιατι έγινε εν πλήρη συνείδηση.
Φυσικά το φούσκωμα που νιωθω δεν περιγράφεται και δεν ζυγιστηκα για να μην απογοητευτω. Απο τη Δευτερα ομως επανήλθα και πάλι δυναμικά και δεν θα ζυγιστω για τις επομενες μερες. Τουλαχιστον μεχρι να νιωσω οτι το πρηξιμο εφυγε.

Κλεινω σε 3 μερες 4 μηνες στη διαιτουλα μας και δεν εχω σκοπο να σταματησω μεχρι τον τελικο στοχο.

Αυτα απο μένα! Σας φιλώ!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 04, 2016, 11:26:52 πμ]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΚΑΙ ΦΙΛΑΡΑΚΙΑ ΜΟΥ!!!

ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΑΚΕΦΗ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕΝ ΑΛΛΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΛΛΑ ΠΑΛΙ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΒΓΑΛΩ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΟΤΑΤΗ ΠΛΕΥΡΑ ΜΟΥ

#Invalid YouTube Link#

ΧΑΧΑΑΧ ΛΟΙΠΟΝ ΜΑΛΛΟΝ ΕΙΔΑΤΕ ΤΝ ΧΘΕΣΙΝΗ ΜΟΥ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΟΤΑΝ Ο ΚΑΛΟΣ ΜΟΥ ΕΦΑΓΕ ΕΝΑ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙ ΜΕ ΛΙΓΗ ΣΟΚΟΛΑΤΙΤΣΑ ΣΤΗΝ ΚΑΦΕΤΕΡΙΑ ΠΟΥ ΗΜΑΣΤΑΝ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ!!!

ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΕΧΩ ΜΙΑ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ ΑΛΛΑ Τ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΑΔΙΘΕΤΗ ΒΛΕΠΕΤΑΙ ΚΙ ΠΑΛΙΑ ΜΟΥ ΤΟ ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ. ΣΤΟΜΑΧΙ ΞΕΦΟΥΣΚΩΤΟ ΚΙ ΑΣ ΕΧΩ ΠΕΡΙΟΔΟ. ΑΚΟΜΑ ΚΟΚΑΛΑΚΙΑ ΔΕΝ ΠΟΝΑΝΕ ( ΠΑΛΙΑ ΜΕ ΠΟΝΟΥΣΑΝ ΛΟΓΩ ΕΛΛΕΙΨΗΣ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ) ΚΙ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΞΑΝΑΡΧΙΣΕ Η ΞΙΝΙΛΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΠΟΛΛΩΝ ΠΡΩΤΕΙΝΩΝ. ΑΥΤΟ ΤΟ UPDATE ΥΓΕΙΑΣ ΧΑΑΧΧΑ 

ΤΟ ΧΘΕΣΙΝΟ ΜΟΥ ΜΕΝΟΥ

ΠΡΩΙΝΟ - ΚΑΦΕΣ ΣΚΕΤΟΣ ΜΕ ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΨΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ ΦΡΑΠΕ
ΒΡΑΔΙΝΟ ΟΤΙ ΓΥΡΟ ΕΙΧΕ ΜΕΣΑ ΕΝΑ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΜΕ ΠΙΤΑ ΣΑΛΟΝΙΚΙΩΤΙΚΟ  ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΣΧΕΟΔΝ ΜΙΣΗ ΜΕΡΙΔΑ ΓΥΡΟ ΑΧΑΧΑΧ !!!

ΔΕΝ ΗΠΙΑ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΜΑΗΣΑ ΠΟΛΥ ΤΣΙΧΛΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ !!




Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 04, 2016, 11:26:52 πμ

σε ευχαριστω για την απαντηση σου... ειναι η δευτερη φορα που τα χανω με αυτη την διατροφη... την πρωτη οπως καταλαβαινεις τα ξαναεβαλα... δεν εχω μετρο!!! δυσκολευομαι να σταματησω να τρωω εαν δεν εχω χορτασει! αυτη την φορα εχω παρει φορα καλη!!! δεν θελω να τα ξαναβαλω... για αυτο και ψαχνω τι να κανω...
epidi kai ego thn patao panta etzi.... skeftika authn thn fora an ta xaso na kano meta apo authn thn diäta ,,thn diäta ton monadon uparxei sto fb ....den exeis polles apogoreushs ....apla sou wazei na skeftese loghka ston tropo pou tros....epitrepontai frouta kai galaktokomika ...richtis mia matia den nio8hs oti  kaneis diäta apla xaneis poli arga ...

ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΑΣΩ 6 ΚΙΛΑΚΙΑ ΕΒΑΛΑ ΑΛΛΑ 2 .. ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΓΙΑ ΑΛΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥ .. ΠΑΕΙ ΜΕ ΤΑ ΓΟΥΣΤΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΚΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ !! ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΥΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΝ Μ ΑΡΕΣΕΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ 6-7 ΥΛΙΚΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΧΑΧΑΧΑ ΑΣΦΥΚΤΙΩ ΠΩς ΤΟ ΛΕΝΕ .... ΠΑΝΤΩΣ ΠΕΡΑ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΔΙΚΗΣ ΜΟΥ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΒΛΕΠΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΦΩΤΟ ΣΤΟ ΦΜΠ !!

γεια σας κοριτσια μου.!!
σημερα ξεκινησα να πετυχω στοχο και διαθεση...!
κολοκυθια επιτρεπονται φανταζομαι.! ε?

Να ρωτησω κατι;
Το κρασι επιτρεπετε;
Αν μπει λιγο μεσα στη σαλτσα φαγητου πειραζει;
Γιατι λεει οτι η διαιτα ειναι χημικη

Καλημέρα και Χριστός Ανέστη!!! Λέω να ξεκινήσω και εγώ αυτή την δίαιτα.είχα προσπαθήσει και πριν τις γιορτές αλλα δεν τα κατάφερα.εχω πολλα κιλα.ξεκιναω λοιπον με 103 και κατι και αρχικα θελω να κατέβω σε διψήφιο.μικρούς στόχους για καλύτερα αποτελέσματα.καλή επιτυχια σε ολους και καλά κουράγια.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 05, 2016, 11:18:04 πμ]

γεια σας κοριτσια μου.!!
σημερα ξεκινησα να πετυχω στοχο και διαθεση...!
κολοκυθια επιτρεπονται φανταζομαι.! ε?

νομιαζς ναι λαχανικα ειναι επομενως γτ οχι?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 05, 2016, 11:18:04 πμ

Να ρωτησω κατι;
Το κρασι επιτρεπετε;
Αν μπει λιγο μεσα στη σαλτσα φαγητου πειραζει;
Γιατι λεει οτι η διαιτα ειναι χημικη

τσουκου δεν επιτρεπται .. αλλα μια δοση τωρα κρασιου δεν θα σ παει και πολυ πισω βαλε μωρε απο το χαλασεις την γευση του φαγητου
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 05, 2016, 11:20:42 πμ

Καλημέρα και Χριστός Ανέστη!!! Λέω να ξεκινήσω και εγώ αυτή την δίαιτα.είχα προσπαθήσει και πριν τις γιορτές αλλα δεν τα κατάφερα.εχω πολλα κιλα.ξεκιναω λοιπον με 103 και κατι και αρχικα θελω να κατέβω σε διψήφιο.μικρούς στόχους για καλύτερα αποτελέσματα.καλή επιτυχια σε ολους και καλά κουράγια.

καλη επιτυχια ... απο κουραγιο αλλο τπτ σε μενα ελαα χχαχα το παιδι τησ θετικης ενεργειας !!!