Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Μωρέ το ξέρω, μπορεί καμιά φορά να ακούγεται γελοίο το άγχος που με πιάνει, αλλά είναι πώς αισθάνομαι εγώ καλύτερα και για να είμαι καλύτερα με μένα πρέπει να χασω τουλάχιστον 10 κιλά.... Το παλεύω τόσο καιρό και είμαι συνέχεια ξεκινάω-τα χαλάω και πάλι από την αρχή.... Οι δικοί μου έχουν βαρεθεί να με βλέπουν να κάνω δίαιτα τη μια μέρα και την άλλη να τρώω τις σοκολάτες μου!!!! Καταλαβαίνεις.... Εδώ μέσα υπάρχουν κορίτσια που τα θαυμάζω τα οποία έχουν ξεκινήσει με πολύ περισσότερα κιλά από εμένα και ήταν τόσο δυνατέςκαι δυναμικές που τώρα ειναι και 10 κιλά λιγότερα από μένα!!! Άρα το αποτέλεσμα ποιο είναι???      Αλλα΄θα το προσπαθήσω!!!!! ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΒΑΛΩ ΚΑΤΩ!!!!     

Ενοητε ο καθενας νιοθει καλα σε αλλα κιλα εγω π.χ το ιδανικο για μενα που μου αρεση ειναι τα 72 μετα αρχιζει και χαλαει το προσοπο μου ...αν εσυ νιοθεις οτι πρεπη να χασεις για να εισαι καλητερα το σεβομαι απλα σου λεο οτι ζηλευω ...  

Τι λες καλέ? Εσύ ζηλεύεις εμένα??? Εσύ που έχεις χάσει τόσα κιλά? Εγώ σε θαυμάζω τόοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοσο πολύ!!! Και εννοείται πως εγώ πρέπει να σε ζηλεύω.... Τέτοια δύναμη???     

Χαχαχα ALWAYS1903 ταυτιστηκα και μενα αυτο ακριβως γελανε οι δικοι μου τη μια να κανω διαιτα και την αλλη να τρωω εχω καταντησει γραφικη χαχαχα παμε στα δικα μας τωρα..λοιπον το πρωι δεν εφαγα τιποτα γιατι ειχα κατι τρεξιματα..το μεσημερι πριν μια ωρα δηλαδη περιπου εφαγα μια σαλατα μαριυλι με κοτοπουλο και λιγη ντοματα...κατα το απογευματακι αν πεινασω κανα βραστο αυγουλακι δεν τα παραταω τωρα..το εβαλα πολυ πεισμα και με βοηθαει πολυ που σας διαβαζω..κοριτσια πολυ ωραιες οι ιδεες σας για τις συνταγες αν σκεφτεστε και κατι ακομα καποια συνταγη που να επιτρεπεται γραψτε την..θα σας γραφω και γω

Το αντι8ετο με μενα.. η δικη μου κσερουν οτι τα καταφερνω να τα χασω γιατι εχω πεισμα
 αλλα κσερουν οτι θα τα βαλω παλη γιατι ειμαι λιχουδα ..  
αλλα αυτην την φορα εχω εσας  

ENNOEITAI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!     

 Rosy πολυ  καλα συνεχησαι ετζη και ολα καλα να φασ παραπανο για απογευμα για να μην πεινασεις και φας οτι νανε   

Always  ,,, ζηλευω που εχεις την δηναμι να μην αφησεις τον εαυτο σου να παρει κιλα αν και σαρεσουν τα γλυκα...και αυτο που προσπαθεις και κανεις διαιτα ασχετα αν δεν χανεις η χανεις λιγα σε προστατευη αποτι να βαλεις κιλα ,,,ενω εγω αφισα τον εαυτο μου και εφτασα εκει που εφτασα

Καλησπέρα!

Είχα δώσει παλιότερα ένα λινκ με επιτρεπόμενες συνταγές και dressings
για να κατεβαίνουν τα κρεατικά. Νομίζω ήταν αυτό:
https://e-diatrofi.org/sintages-gia-ti-dieta-atkins/

Always εύχομαι και σ'εσένα και σε όλα τα κορίτσια ολόψυχα καλή επιτυχία!
Τα συναισθήματα της αλλαγής είναι απερίγραπτα και αξίζει 100% η προσπάθεια.

Εγώ ανέκαθεν είχα παραπάνω κιλά, ζοριζόμουν με τα ρούχα, ευχόμουν να μην έρθει
καλοκαίρι, μ'έπιαναν παράπονα κλπ αλλά το 95ρι στη ζυγαριά θυμάμαι μου γύρισε τα μυαλά,
με σκέφτηκα μετά από 5-10 χρόνια και είπα ε όχι!
Το καταλαβαίνω ότι είναι και έξτρα δύσκολο για όσους μένετε με οικογένεια, παιδιά κλπ.
Βρείτε όμως ένα κίνητρο και πείτε θα το πάω μέχρι τέλος. Δείτε το φαϊ σαν μέσο επιβίωσης και όχι απόλαυσης.
Θα το συνειδητοποιήσετε και στην πορεία της συντήρησης σας με το καλό. Δεν θα θέλετε να δώσετε ούτε ένα
παραπάνω άχρηστο πράγμα σ'αυτό το ωραίο που θα έχετε φτιάξει. Και θα είναι κάτι που πολεμήσατε και κερδίσατε
μόνες σας γιατί δεν σας δώθηκε απλόχερα. Εγώ έτσι το βλέπω τουλάχιστον, όπως και όλα τα αξιόλογα πράγματα στη ζωή!

Δεν ήμουν ποτέ των γλυκών, αλλά μπορούσα να φάω μισό πακέτο μακαρόνια καρμπονάρα έτσι για βραδυνό,
2 σακούλια πατατάκια και πίτσα την επόμενη κοκ..(πρώτη φορά τα γράφω και τα βλέπω και παθαίνω σοκ..)
Τεσπα, το καλό με τη διατροφή είναι ότι κόβεται κάθε επιθυμία για αλεύρι, ζάχαρη, δημητριακό κλπ όσο δεν τa τρως.
Οπότε υπομονή τις πρώτες μέρες της προσαρμογής και όλα θα πάρουν το δρόμο τους.

Όσον αφορά τη συντήρηση μου τώρα. Η αλήθεια είναι ότι δεν τρώω πολλά πράγματα γιατί τα έχω αντικαταστήσει
με πιο γευστικές και υγιεινές επιλογές, π.χ, κινόα, καστανό ρύζι, λίγο ψωμί ολικής, ξηρούς καρπούς με μετρό, ένα φρούτο τη μέρα,
πατάτες μόνο βραστές αλλά πιο σπάνια, τα μακαρόνια δεν μου λείπουν.
Κάθε γεύμα μου έχει μπόλικη πρωτεΐνη, 2 σαλάτες τη μέρα, και 2 αυγά (η ασπράδια) επίσης.
Tρώω 4-5 φορές τη μέρα.
Ζάχαρη μόνο σε κανένα καφεδάκι και ένα γλυκό άμα επιθυμήσω στις 15-20 μέρες.
Επίσης πολύ γυμναστήριο, όχι για να μην πάρω κιλά, αλλά αυτό που βλέπω στον
καθρέφτη μου δίνει ακόμα περισσότερη όρεξη και ώθηση.

Η διατροφή σε συνδυασμό με καλές βιταμίνες ενδείκνυται για εκγύμναση,
βάλτε έστω κι ένα χαλαρό περπάτημα τη μέρα. Βοηθάει

και ηθελα να ροτισω πως την κανεις την συντηρηση  lilium...Σ ευχαριστω

Καλησπερα κοριτσια! Την εκανα πριν ενα χρονο αυτη τη διατροφη με διαλειμματα βεβαια. Εχασα περιπου 10-12 κιλα. Εφτασα στα καλυτερα μ τα 56 αλλα σε γενικες γραμμες κρατηθηκα στα 59. Ολα αυτα μεχρι που σταματησα το καπνισμα. Το αποτελεσμα? +10 κιλα. Επεσε πολυ μασα Σημερα ειναι η 4η μερα χωρις καμια παρασπονδια κ θελω να ρωτησω αν επιτρεπονται τα φασολακια (λαδερο) κ αν ναι, πρεπει να το συνοδεψω με κρεας ή μπορώ κ σκετο??? Καλη συνεχεια στον αγωνα μας!!!!!!

[lilium]

κορίτσια καλησπέρα, χμμ όταν τα χάνεις και τα ξαναβάζεις τρώγοντας με βουλιμία είναι τελικά αυτοκαταστροφικό.... αναρωτήθηκα αρκετές φορές από που προέρχονται αυτές οι τάσεις αυτοκαταστροφής και "μίσους" προς τον εαυτό, αλλά αρκετές φορές δεν βρήκα απάντηση. είχα διαβάσει μια χιουμουριστική απάντηση που ίσως έχει μια δόση αλήθειας.... ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΧΑΝΩ, ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΠΟΤΕ ΔΙΑΙΤΑ.... (καλή δικαιολογία έτσι;). Ίσως η σωστή λέξη θα ήταν "αποφάσισα να ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΩ απο τα κιλά μου" κι όλα θα ήταν πιό όμορφα. Άλλο ρε αδερφέ η λέξη, χάνω κιλά, και άλλο απελεθερώνομαι από το βάρος των κιλών που εγώ θεωρώ περιττά, έτσι δεν είναι ; lilium ευχαριστώ για την σελίδα, θα κάνω σήμερα τονο με ντοματοσαλάτα.... σνιφ έχω σαλτάρει με τα ψάρια αλλά θα κάνω υπομονή, άλλωστε παίρνω βιταμίνες, ΒΑΣΤΑΜΕ ΓΕΡΑ ΜΕ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ, σας ευχαριστώ που υπάρχετε και μου δίνετε κουράγιο, πάω να κάνω λίγο power plate, κρίμα που δεν έχω παρέα να κάμναμε μαζί γιατί αντιπαθώ τη γυμναστικήηηηηηηηηηη, μάκια

Καλησπερα κοριτσια! Την εκανα πριν ενα χρονο αυτη τη διατροφη με διαλειμματα βεβαια. Εχασα περιπου 10-12 κιλα. Εφτασα στα καλυτερα μ τα 56 αλλα σε γενικες γραμμες κρατηθηκα στα 59. Ολα αυτα μεχρι που σταματησα το καπνισμα. Το αποτελεσμα? +10 κιλα. Επεσε πολυ μασα Σημερα ειναι η 4η μερα χωρις καμια παρασπονδια κ θελω να ρωτησω αν επιτρεπονται τα φασολακια (λαδερο) κ αν ναι, πρεπει να το συνοδεψω με κρεας ή μπορώ κ σκετο??? Καλη συνεχεια στον αγωνα μας!!!!!!

καλη αρχη!!!!!  τα φασολακια δεν επιτρεπονται απο τον καρπο που εχουν μεσα ... οπος θες συνδιαζεισ τησ τρωφες

Να χαιρετίσω τα παλιά και τα καινουρια μέλη 

Παρότι έλαμψα δια της απουσίας μου τόσους μηνες ειμαι εδω και σας διαβάζω καθε μερα. Χαιρομαι πολυ που εμεις οι παλιές ακομα το παλεύουμε αν και για μερικές ειμαι πολυ περήφανη που έφτασαν στο στόχο τους. Μπράβο κορίτσια, σας ζηλεύω που ειστε τοσο δυνατές.
Ταλαιπωρήθηκα πολυ αυτο το τρίμηνο με τις αλλεργίες μου, πηρα πολυ κορτιζόνη και άλλου είδους φάρμακα γιατι είχα 2-3 απανωτές ιώσεις. Το αποτελεσμα; Έφτασα παλι στα 95,5 κιλα  βεβαια ας μην κρύβομαι πίσω απο το δάχτυλο μου... ...οχι μονο έφαγα αλλα του έδωσα και κατάλαβε. Ως πρόσχημα είχα την κορτιζόνη και έδωσα στον εαυτο μου την άδεια να αιθελοτυφλει και να τρώει τον περίδρομο. Μέχρι που έφτασα να σιχαθω τον εαυτο μου. Βεβαια πρηστικα πολυ αλλα και  τόσα κιλα δεν ειναι μονο πρήξιμο.

Επανενταχθηκα στη διατροφή λοιπον τη Δευτέρα και ως σημερα ειμαι 92,9  . Ξερω οτι πρώτα φεύγουν τα πρηξίματα και ελπίζω να συνέλθω σύντομα. Ειναι δύσκολη αυτη η εβδομάδα και ισως να ειναι και η επόμενη μέχρι να βρει ο οργανισμός μου τις ισορροπίες του ξανα και να μη πεινάω. Εχω ακομη πααααρα πολλα κιλα να χάσω και μετανιώνω για τις βλακείες που κανω κατα καιρούς. Τωρινός μου στόχος ειναι να χάσω οσα έβαλα, δηλ να φτάσω παλι στα 86. Άντε να δούμε......μετα βλέπουμε. Το δύσκολο ηταν να το παρω απόφαση ξανα. Ελπίζω ολα να πανε καλα.

Σας φιλώ ολες και μας ευχομαι δύναμη και κουραγιο στον αγώνα που δίνουμε με τον εαυτο μας.......ειναι απο τους πιο δύσκολους....  @}->--

Κοριτσια μου κουραγιο μαζι θα τα καταφερουμε εγω εβγαλα τη μερα χωρις να παραδρομησω..λοιπον καποιες ερωτησεις επιτρεπονται τζιντζερ αρακας φακες πιπεριες κοκκινιστες κατσικες και γενικα τα μαλακια ασ πουμε καλαμαρακια γαριδες κλπ? Αν θελουμε γλυκο υπαρχει κατι οτιδηποτε που μπορουμε να φαμε..αλλα και να μην υπαρχει δεν πειραζει..μπρος στα καλη..

Κορίτσια μουυυυυυυ...δε σας προλαβαίνω  χαίρομαι πολύ που είμαστε πολλοί στον αγώνα κ έχουμε παρεούλα!

Rosy μου μπράβο!πέρασε η πρώτη δύσκολη μέρα!συνεχίζουμε γερά!για γλυκό εγώ έχω φάει ζελέ sweet and balance και τρώω που και που ταχίνι με ζαχαρινη κ κανέλα.αρακάς και φακές δεν επιτρέπονται.πιπεριές κ θαλασσινά επιτρέπονται όλα αλλά χωρίς αλεύρι πχ στο τηγάνισμα.κ τζίντζερ επιτρέπεται.

Schoolteacher μου!καλώς μας ήρθες πάλι.αχ κορίτσι μου τι ταλαιπωρία ήταν αυτή.λογικό να αφεθείς κ να πάρεις κάποια κιλάκια.μάνι μάνι θα φτάσεις πάλι τα 86 τώρα που το πήρες απόφαση  εγώ όπως βλέπεις ακόμα εδώ και θα είμαι καιρό έτσι αργά που χάνω.συνήθισα όμως πλέον κ δεν ζορίζομαι τόσο πολύ

Αχ effidik μου κι εμένα δε μου αρέσει καθόλου η γυμναστική και όσες φορές έκανα ζοριστηκα πολύ κ τα παράτησα γρήγορα.ίσως πάω γυμναστήριο το σκέφτομαι όμως ακόμα.
Κι όπως ειπαμε  ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!