Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα κοριτσιααα , ειμαστε τοσες πολλες πια που δεν ξερω με τι να πρωτοξεκινήσω !!

Καταρχην να πω πως εχθες τη χαλασα τελικα τη διαιτα γιατι οταν είναι να αδιαθετησω τρωω μεχρι και τα πομολα απο τις πορτες να ξερετε κρατηθηκα πααααρα πολυ να μην φαω υδατανθρακα πχ πατατες ζυμαρικα και τετοια , αλλα έφαγα του σκασμου και φαγητα το ενα μετα το αλλο πχ ομελέτα με λουκανικο και μετα απο καμμια ωρα σαρδελες καπακι μετα απο καμμια ωρα παλι καφέ γλυκο με κρέμα ξερετε αυτη που παχαινει τοοοοοοοοοσο πολυ και ειναι τοοοοοοοοσο γλυκια σαν τουλουμπακι??? αυτη!!!! και μετααα γυρο χοιρινο και ολα αυτα αφου είχα φαει το απογευματινο  και μετα το βραδακι που εβλεπα ταινια εφαγα μια σακουλα ξηρους καρπους διαφορους .....

Κτηνωδια ετσι?? Κι ομως ... που χωρεσαν ολα αυτα απορω.... Και το καλυτερο??? Ανεβηκα στη ζυγαρια γιατι ηθελα να το παιξω θαραλλεα και με εδειξε μισο κιλο απο οτι ημουν στο προηγουενο ζυγισμα πριν τοοοσες μέρες !!! που σημαινει οτι δεν πηρα μισο κιλο αλλα παραπάνω γιατι είχα χασει κιολας μεταξυ των 2 μετρησεων ... Αλλααααα το καταευχαριστηθηκα ....Σημερα ομως δυσκολη μέρα και με προπονηση!!

Θα δεθώ για να μην φαω  και θα μεινω συντονισμένη μαζι σας για κουραγιο 

[Alexandra]

Alexandra δεν με πείθεις... χα χα δεν έφαγες τίποτε απαγορευμένο βρε αστέριιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι * εγώ σήμερα πήρα ένα γκούντα και ένα άλλο κασέρι και τα δύο χωρίς υδατάνθρακες, κι έφαγα πριν λίγο στο διάλλειμά μου γκούντα με λαχανοσαλάτα (τέλειο λέμεεεεεεεεεεεεεεεεεε) * δεν με έχει πιάσει υπερφαγική τάση ακόμη..... (η δε ψυχολόγος μου που πηγαίνω μία φορά την εβδομάδα για τις υπερφαγικά μου κρούσματα,  με ρώτησε την Τρίτη, κανένα υπερφαγικό επεισόδιο;;; ΚΑΝΕΝΑ της λέω! ) βρε μήπως έχω πάθει καμία χοντρή καταθλιψάρα και μου κόπηκε ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ Η ΟΡΕΞΗ ;;;; τι να πω;
βέβαια χθες όπως είπε και η Αλεξάνδρα μας έφαγα 1 κιλό σαρδελίτσες αχνιστές με μουστάρδα τύπου dijon που πήρα από τον Βασιλόπουλο (0.99 ευρω) ρηγανίτσα λαδάκι λεμονάκι και ήταν υπέροχο... Την μόνη δυσκολία που συναντώ είναι ότι δεν τρώω κρέας κατά τα άλλα δεν αισθάνομαι να μου λείπει κάτι, μάλλον βρήκα αυτό που θέλω .... τώρα στις 15 Ιουλίου που θα πάρω άδεια δε μπορώ να υποσχεθώ ότι δεν θα φάω παγωτάαααααααααα αλλά μέχρι τότε βλέπουμε, καλή δύναμη σε όλες μας

Συμφωνα με την πρωτη φάση της Atkins οντως δεν εφαγα τιποτα που να μην επιτρεπεται αγαπηηηηη αλλα συμφωνα με τη δικη μας εδω εφαγα 
και πολυ καλα εκανες και εφαγες τυρακι και εγω εφαγα τυροσαλάτα με 1 κομμα κατι υδαναθρακα οποτε ειμαστε οκ

 Να ρωτησω και κατι αλλο πχ βρηκα κατι συνταγες με χοιρινο η κοτοπουλο αλλα εχουν μεσα ντοματα ή κρεμμυδακι κλπ πως θα ξερω να υπολογισω τους υδατάνθρακες? Θα μετραω ποση ντοματα βαζω πχ και θα βλεπω στο συνολο??? δεν ξερω αν καταλαβατε γιατι τα ειπα καπως μπερδεμένα 

Απογοήτευση!!!!   
Μετά από 5 μέρες εγκράτειας ή ζυγαριά έδειξε 91.1 . Μόνο 2.500 κάτω !!!!
Προσπαθώ να μην απογοητευομαι.
Κάνω κάτι λάθος???
 Σήμερα πρωινό 1/2 αγγούρι
                Μεσημέρι 4 αυγά με κρεμμύδια κ πιπεριά.

 
Απόγευμα κανένα αγγουράκι (το έμαθα τώρα)
Βράδυ υπολογιζω καμία σαλάτα
 Με μισή καρδιά προχωρώ!!!!!

[ROSY]

Αχχχ!!! Κορίτσια μου δεν σας προλαβαίνω λέμε!!!!! Τι ωραία που είμαστε όλες μαζί!!! Πολύ χαίρομαι να σας διαβάζω!!!!
Λοιπόν, ROSY μου ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!! Είδες που μπορείς?? Από εδώ και πέρα θα γίνει ακόμα πιο εύκολο, θα δεις!!! 
Nikita μου ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΣ?      Θα φωνάξω και οχι τίποτε άλλο, δεν θα με ακούσετε κιόλας!! Συγνώμη.... 5 μέρες 2,500 κιλά είναι ΛΙΓΑ? Εγώ φατάσου τα χάνω σε 10 μέρες!!!!!!       
alexandrabas ... ΧΑ ΧΑ !!! Πόσο γελάω μαζί σου!!! Καλά... τα πόμολα της πόρτας??? χα χα χα !!!!     Δεν τα είχα σκεφτεί.... έχουν πολλούς υδατάνθρακες? Καλά ... πεθαίνω γιαυτόν τον καφέ με κρέμα.....και σκέφτομαι πώς θα γελάνε οι άνθρωποι που τον παραγγέλνω και με ζαχαρίνη τρομάρα μου!!!!!
Φιλιά σε όλες.... Εγώ ακόμα δεν έχω φάει τίποτα.... ούτε αυγό δεν πρόλαβα να βρασω εχθές για να πάρω μαζί μου. Έχω πάρει μια κονσέρβα τόνο... και προβλέπεται να τη φάω σκέτη εντός ολίγου... γιατί δεν πρόλαβα κιόλας!!!!     

Κοριτσια..οντως τι ωραια ειναι που προσπαθουμε ολες μαζι..ας κανουμε κουραγιο ολες μας να βγουμε στην παραλια κουκλες...εγω το πηρα αποφαση και κατα 90% με βοηθησατε εσεις κουκλιτσες μου...εχω ομως μι απορια νιωθω μια μικρη στερηση (αλλα οπως είπαμε δεν υποκύπτω) την νιωθετε κ ι εσεις.? Θα φυγει η θα την νιωθω σε ολη τη διαρκεια..

[ROZY]

σήμερα κι εγώ ένιωσα ROZY κάποια στέρηση, αλλά έφαγα 400 γραμμάρια κασέρι που βρήκα με 0 υδατάνθρακες, μία τηγανιά κρεμμυδάκια με ντομάτα και αυγό και είμαι οκευ και σκασμένη μπορώ να πω. Βέβαια εγώ δεν τρώω κρεας και βαρέθηκα να τρώω ψαρια συνέχεια. Το μόνο που μου έχει λείψει είναι ένα ποτήρι λευκό κρασί, αλλά οκευ το ξεπερνάω, δεν θα φέρω και τον κατακλυσμό
πάντως λάθος μου να ζυγιστώ γιατί μετά όταν δεν χάνω όσο θα ήθελα αντιδράω για αυτό θα κάνω αυτοσυγκράτηση στο ζύγισμα! καλή συνέχεια ψυχούλες, έχουμε γίνει δύναμις τόσες μαζί !
alexandrabasδιάβασα πως τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν περισσότερους υδατάνθρακες, άλλωστε κάτω από το 5 σημαίνει πολύ λίγους υδατάνθρακες
δες εδώ στα ΛΑΧΑΝΙΚΑ, https://diatrofika.blogspot.gr/p/blog-page_27.html άρα μη σκας, αν θέλεις απλά σωτάρισε τα με λαδάκι ελαφρώς για να νοστιμίσουν και γκλουπ στο στοματάκι, εγώ έβαλα αρκετά κρευμμυδάκια λευκά όχι φρέσκα, δύο ντοματούλες, και 2 αυτά τα σωτάρισα, και χόρτασα ευτυχισμένα η μόνη μου ατασθαλία, ξέχασα να πιω πολύ νερό,φ ιλιά σε όλες!

Θα τα καταφερουμε και μπραβω μας που φτασαμε μεχρι εδω..ειναι ολα θεμα μυαλου σιγουρα..εγω σημερα 2η μερα και μειον 2 κιλα..αυτο τουλαχιστον με παροτρυνει να συνεχισω..effidik ξερω τι εννοεις με το ζυγισμα κ εγω αν ζυγιστω και δ ε ν εχω χασει απογοητευομαι κ θελω να φαω..οποτε θα καθιερωσω κ γω υο εβδομαδιαιο ζυγισμα..επισης να ρωτησω ντολμαδακια με κιμα η κολοκυθσκια γεμθστα μονο με κιμα επιτρεπονται...? Αυτα κοριτσαρες μην απογοητευεστε θα τα καταφερουμε

[rosy]

χμμ τα σαρμαδάκια με λαχανο, τα ντολαμαδάκια  και τα κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και λίγο τριμμένο επιτρεπόμενο λαχανικούλι , τα φαντάζεσαι με αυγολέμονο;;; με ξελίγωσες τώρααααααααααααααααααα, έκοψα το κρέας και μου φαίνεται ότι με αυτήν την δίαιτα θα ξανακολαστώ και θα χλαπακιάσω τα καημενούλια τα ζωάκια, αλλά ας μη το σκέπτομαι... rosy τι υπέροχες συνταγές σκέφτηκες γμτ! και μη ζυγίζεσαι καρδιά μου, εγώ μόλις ζυγιστώ μετά χλαπακιάζω το καταπέτασμα... αφου σκέπτομαι να ορκιστώ ότι θα ζυγίζομαι κάθε 15 μέρες ή ένα μήνα, αλλά θα αντέξω ; alexandrabas μη φοβάσαι για τόσους λίγους υδατάνθρακες δες τον κατάλογο https://diatrofika.blogspot.gr/p/blog-page_27.html και αποφάσισε, εγώ τον κατέβασα τον κατάλογο και τον έβαλα σε ένα xl, κάτω από 5 υδατάνθρακες τους κιτρίνισα ως επιτρεπόμενους, τους 5-10 τους έβαψα γαλάζιους ως πρέπει να προσεχω, και τους πάνω από 11 τους πρασίνισα ως ΣΟΣ ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ, και μη μου θυμίζεις την ατκινς, την έκανα κατα γράμμα και είχα χάσει 100 γραμμ! - άλλωστε εάν καταργήσεις εντελώς τους υδατάνθρακες βρε μωρό μου, κάποια στιγμή όταν θα φας κανονικά στη ζωή σου θα γίνει το έλα να δεις στον οργανισμό του.... εγώ νομίζω ότι πρέπει να τρώμε από υδατάνθρακες αυτά τα τρόφιμα που περιέχουν καθόλου εως μικρούλα αναλογία, φιλιά σε όλες

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 03, 2016, 21:46:48 μμ]

Κοριτσια εψαξα λιγο τη διαιτα μας και βρηκα κατι που με ανησυχησε πολυ..διαβαστε το λιγο κ εσεις κ πειτε μου αν πιστευετε οτι ισχυει https://www.newsbeast.gr/health/arthro/726808/anapotelesmatiki-i-diaita-horis-udatanthrakes δεν ξερω ανησυχησα τωρα παλι..οπως και να χει δεν τη σταματαω...ας ειμαστε οσο πιο προσεκτικες μπορουμε στη διατηρηση...effidik μου τι εννοεις να πσιρνουμε υδατανθρακες απο τροφιμα που εχουν λιγους..δηλαδη ποια τροφιμα ειναι αυτα?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 03, 2016, 21:46:48 μμΕπισης κοριτσια ηθελα να σας ρωτησω..ετσι για επιβεβαιωση υπαρχει καποια που να εχασε κιλσ μ αυτη τη διαιτα και να μη τσ ξαναπηρε..?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 03, 2016, 22:00:40 μμΚαι ενα ακομα που διαβασα https://www.kathimerini.gr/798007/article/gynaika/diaites/poso-apotelesmatikh-einai-h-diaita-me-ligoys-ydatan8rakes αν το διαβασετε εχω καποιες αποριες αν ξερετε να μ απαντησετε..πρωτον εκει που λεει οτι δεν παιρνουμε φυτικες ινες δεν τις παιρνουμε στην ουσια απο τα λαχανικα και δευτερον τα θρεπτικα συστατικα που λεει οτι δεν παιρνουμε δεν τα παιρνουμε κατα καποιο τροπο με τις βιταμινες?

1) ειναι αληθεια οτι ετσι λειτουργει η χημικη διαιτα. Χανονται πολλα υγρα αλλα και ποσοστο μυικης μαζας (οπως και με καθε αλλη διαιτα φυσικα)
αλλα και λιπος αναμφιβολα.
Γι αυτο ειναι απαραιτητη η γυμναστικη, τοσο για να μην πεσει ο μεταβλισμος λογω της μειωσης της μυικης μαζας οσο και για χαλαρωσει το δερμα
οσο το δυνατον λιγοτερο.
Οσο για τις παρενεργειες εγω ειχα πονοκεφαλους τις πρωτες μερες και τριχοπτωση τους τελευταιους μηνες.
Απο τροφιμα μονο οτι επιτρεπεται γιατι και ενα μακαρονι εχει ελαχιστους υ/θ αλλα χαλαει τη διαδικασια της κετωσης.

2) τα κιλα ξαναμπαινουν μετα το τελος οποιασδηποτε διαιτας εφοσον πεσουμε με τα μουτρα σε οτι εχουμε στερηθει. Ειναι καθαρα θεμα
προσωπικο και αυτοσυγκρατησης και σεβασμου στην προσπαθεια που εχουμε κανει.
Ειναι αληθεια οτι τα κιλα μετα απο πρωτεινικη μπαινουν ευκολοτερα κι αυτο γιατι οι υδατανθρακες δεσμευουν πολλα υγρα. Και θελει προσοχη
και ρεγουλα στην εισαγωγη τροφων.
Εγω κραταω τα κιλα μου απο το Νοεμβριο σχεδον και εχω αλλα 2 περιπου με τη συντηρηση.

3) φυτικες ινες δεν εχουν μονο τα λαχανικα, αλλα και τα φρουτα, τα προιοντα ολικης, βρωμη, δημητριακα κλπ.
Υπαρχει ελλειψη και φυτικων ινων και βιταμινων γι'αυτο και τα συμπληρωματα ειναι απαραιτητα δεν καλυπτουν ομως
100% την ελλειψη ολων των θρεπτικων στοιχειων.

[Rosy]

Rosy εδώ https://diatrofika.blogspot.gr/p/blog-page_27.html υπάρχουν οι αναλογίες στις τροφές, η πράσινη στήλη είναι των υδατανθράκων, πάω να διαβάσω τα άρθρα που μας παραπέμπεις

Για ολες της διαιτες εχουν κατι να πουν ,,,  
Αμα το παρουμαι ετζι πρεπει να κατζουμαι να σκεφτουμαι   
... ηταν υγιεινος ο τροπος που τρωγαμαι πρην   και βαλαμαι τοσα κιλα?
ποιο ειναι πιο καλο να στεριθης καπια τροφημα για λιγο καιρο και να ρθει το σομα σου στα φισιολογικα κιλα η να μηνης ς παχησαρκος και να πολεμας με κα8ε κηνηση που κανεις ..

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 04, 2016, 07:48:44 πμ]

Κορίτσια μπήκα στο site που προτείνεται αλλά δεν μπορώ  να καταλάβω πως θα γινουν οι συνδυασμοί και ποιές στήλες αθφοιζω συνδυαστικά ώστε να έχω ένα σωστό μπουζούκια. Και οι θερμίδες που αναφέρει σε γι ποσότητα αναφέρεται??
Sorry αν σας "ακούγομε" λίγο κάπως........

 Καλημέρα και συνεχίζουμε δυναμικά!!!!!!!!!!!!!

Σήμερα 4/6    90.5kgr  (-3.2kgr) 6μερες
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 04, 2016, 07:48:44 πμΚορίτσια μπήκα στο site που προτείνεται αλλά δεν μπορώ  να καταλάβω πως θα γινουν οι συνδυασμοί και ποιές στήλες θα αθροισω συνδυαστικά ώστε να έχω ένα σωστό μπουσουλα. Και οι θερμίδες που αναφέρει σε πόση ποσότητα αναφέρονται??
Sorry αν σας "ακούγομε" λίγο κάπως........

 Καλημέρα και συνεχίζουμε δυναμικά!!!!!!!!!!!!!

Σήμερα 4/6    90.5kgr  (-3.2kgr) 6μερες

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 04, 2016, 08:53:58 πμ]

Καλημέρα!Αγαπητη Rosy επειδή κανω πολυ καιρό αυτή τη δίαιτα και τυγχάνει να τη σταμάτησα και να έφαγα μετα σε πληροφορώ οτι δεν πηρα ούτε γραμμάριο.Φυσικα δεν έπεσα με τα μούτρα στα ψωμιά ή στα λιπαρά.Ετρωγα απ ολα με μέτρο.Οταν πέρασε λίγος καιρός την ξανάρχισαν.Σημερα ζυγίζω 75 κιλα απο τα 89 που ημουν.Την πρωτη βδομάδα εχασα 3 κιλα και μετα καθε βδομάδα 2 με 2,5.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 04, 2016, 08:53:58 πμNikita καλη συνεχεια να εχουμε..