Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

καλημέρααααα...ερημωσε το φορουμ βλεπω 
Εγω εχω ολοκληρωσει επιτυχως τη διαιτα και ειμαι σε φαση συντηρησης οπου κανω το 5-2.
Ξεκινησα 100 και βαλε κιλα και τωρα ειμαι 64!!!!
Καλη επιτυχια σε οσους ξεκινούν τωρα και να μπαινετε στο φορουμ να μιλατε, βοηθαει πολυ! Εμενα με ειχε βοηθησει απιστευτα η παρεα εδω μεσα 

Καλησπερα! Μετα απο πολυ φαι ξανα εφτασα τα 70.   Οποτε σημερα παω σουπερ κ ξεκιναω παλυ αυριο .

 Υπαρχει καποια που να ξακιναει τωρα??? Καλη συνεχεια σε ολεσ! 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 15, 2016, 10:58:55 πμ]

Καλησπέρα!!! Σήμερα πρώτη μέρα δίαιτας... Ύψος 1,60, 81,3 κιλά, στόχος τα 60.. Μακρύς ο δρόμος! Είναι κανείς εδώ?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 15, 2016, 10:58:55 πμΗ δεύτερη μερα ξεκινά και..... -0,9 κιλό.. Συγκρατημένη αισιοδοξία!!!! 

Κανείς για παρέα???

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 18, 2016, 14:46:16 μμ]

Αύριο θα ξεκινησω και εγώ.  Ύψος  1.70 και κιλα 102 πως καταλαβαινετε εχω πολλα κιλα για χασιμο......

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 18, 2016, 14:46:16 μμΕρωτηση: λαδι επιτρέπεται??

Αλκμήνη καλώς ήρθες και καλό χάσιμο κιλών!!!
Είμαι σήμερα στην 4η μέρα, έχω χάσει ήδη 3 κιλά και δίαβασα το μήνυμα σου ακριβώς τη στιγμή που ήθελα να κάνω γουρουνιά, αλλά κρατήθηκα..
Δεν είναι και πολύ εύκολη η δίαιτα, λίγο μονότονη ,και -ειδικά- για μένα που μ' αρέσουν οι υδατάνθρακες, αλλά φαίνεται πως έχει αποτέλεσμα! 
Λάδι σαφώς και επιτρέπεται..

Καλησπέρα ioanna7784 και εμενα μου αρεσουν πολυ οι υδατανθρακες αλλα θα το προσπαθησω. Το πρωινο με προβληματιζει....
Εσυ κρατα γερα μη το χαλασεις σκεψου οτι θα ξεμπερδεψεις σχετικα γρηγορα. Εγω εχω και πολλα κιλα να χασω. Ας χασω τα πρωτα 10 και βλεπουμε. 

Το πρωινό όντως είναι θέμα... Εγώ άλλοτε αυγό βραστό, άλλοτε φέτες γαλοπούλας στις 7 που ξυπνάω και μέχρι τις 5 τρώω μεσημεριανό ίσως κανένα καρότο στη δουλειά!!
Απαραίτητα να πάρεις πολυβιταμίνες, θα σε βοηθήσουν..
Εμ και τα 20 κιλά, λίγα δεν τα λες, αλλά κοροιδεύω τον εαυτό μου βάζοντας μικρούς στόχους.. Ας φτάσω 75, μετά 73, μετα 70 κοκ..

Καλή αρχή λοιπόν! Κράτα με ενήμερη για την πορεία σου

Kαλησπέρα κι απο μένα! Διαβάζω πάρα πολύ καιρό το greek masa και μόλις σήμερα αποφάσισα να δημιουργήσω λογιαριασμό, για να σας καταθέσω τη δική μου εμπειρία σε σχέση με τη συγκεκριμένη δίαιτα Πριν από αυτό όμως, λίγα πράγματα για το ιστορικό μου
Είμαι 38 χρονών, και έβαλα υπερβολικό βάρος τα τελευταία 10 χρόνια. Μέχρι τότε, ήμουν κανονική προς αδύνατη, χωρίς ποτέ να έχω πρόβλημα βάρους, και γενικά βρισκόμουν σε διαρκή κίνηση, πάνω σ' ένα ποδήλατο H λέξη "δίαιτα" δεν ήξερα τι σημαίνει. Μετά τα 28 μου άλλαξε ο τρόπος ζωής μου. Η υπερβολική κατανάλωση junk food σε συνδυασμό με καθιστική ζωή, με έφτασαν σε σημείο απελπισίας! Δεν είχα συνειδητοποιήσει τι συνέβαινε, παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι χρόνο με το χρόνο μου το επισήμαιναν. Κάποια στιγμή αντιλήφθηκα ότι ζοριζόμουν ακόμη και στα πιο απλά πράγματα, όπως το να σκύψω να καθαρίσω κάτω από το κρεβάτι ή να περπατήσω 1-2 χιλιόμετρα. Τότε ήταν που μου την έδωσε κατακούτελα, που λένε  Αρχισα να ψάχνω δίαιτες στο διαδίκτυο και δε σας κρύβω οτι απελπίστηκα. Δεν θα μου ταίριαζε με τίποτα κάτι του στυλ "πρωί τόσα γραμμ. από αυτό, δεκατιανό τόσα γραμμάρια απο εκείνο κ.ο.κ." Τότε ήταν που βρέθηκα στο greek masa, και ευχαριστώ αυτόν ή αυτούς που το δημιούργησαν. Διάβασα πολύ προσεκτικά τόσο διάφορες δίαιτες όσο και σχόλια και κατέληξα σ' αυτήν εδώ τη διατροφή.
Ξεκίνησα στα μέσα του Ιούνη με 147 κιλά, και έκανα τη δίαιτα μέχρι και τα μέσα Σεπτέμβρη, με 2 διαλείμματα της μίας εβδομάδας. Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, ενώ πίστευα ότι θα έπεφτα με τα μούτρα σε junk ή παγωτά, το μόνο που ήθελα να τρώω περισσότερο ήταν καρπούζι και γιαούρτι! Εδώ αξίζει να σημειωθεί οτι γιαούρτι δεν έτρωγα ποτέ στη ζωή μου, κι όμως έπεσα με τα μούτρα! Στα διαλείμματα έφαγα και τη μακαρονάδα μου, και το παγωτό μου, ήπια και τις μπύρες μου, παρόλα αυτά ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ! Ταυτόχρονα με τη δίαιτα, ξεκίνησα ελαφριά γυμναστική η οποία περιελάμβανε 30 κοιλιακούς την ημέρα, βαράκια και γρήγορο περπάτημα-τρέξιμο 2-3 χλμ τη μέρα.
Στις 14 Σεπτέμβρη που ζυγίστηκα, είχα χάσει 48 ολόκληρα κιλά!!!! Η ζυγαριά έδειχνε 99! Περιττό να σας πω το πώς αισθανόμουν! Και πως εννοείται δεν μου έκανε πλέον τίποτα από τα ρούχα που είχα αγοράσει το τελευταίο διάστημα. Αντίθετα, άρχισα να μπαίνω σε κάτι αγαπημένα τζιν που είχα να πιάσω στα χέρια μου πάνω από μια πενταετία. Δυστυχώς όμως παρά το γεγονός ότι είχα χάσει τόσα κιλά, έκανα ένα ολέθριο λάθος: ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΠΟΤΕ ΜΟΥ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να αρχίσουν να πέφτουν τα μαλλιά μου (δεν έκανα φαλάκρα, μη φανταστείτε χαχαχαχα απλά εβλεπα τρίχες παντου ) και οι πρώτες ιώσεις του Σεπτέμβρη να με βρουν ευάλωτη και να "μπουκάρουν". Αναγκαστικά σταμάτησα και άρχισα να τρώω απ' όλα, για να δυναμώσω τον οργανισμό μου. Παράλληλα ξεκίνησα και πολυβιταμίνες, ενώ δεν άφησα το καθημερινό μου πρόγραμμα γυμναστικής, ούτε και την τρελή ποσότητα νερού την οποία είχα συνηθίσει να πίνω.
Πριν μια εβδομάδα, αισθάνθηκα εντελώς καλά και αποφάσισα να ξεκινήσω πάλι, καθώς ο στόχος μου είναι τα 60 κιλά. (-40 ακόμη). Την Κυριακή ζυγίστηκα και με έκπληξη διαπίστωσα πως δεν είχα πάρει ούτε ένα κιλό! Η ζυγαριά έδειχνε ακόμη 99 κιλά!
Σήμερα, Τετάρτη, βρίσκομαι στην τρίτη μέρα της δίαιτας, αισθάνομαι υπέροχα και ανυπομονώ για τη συνέχεια!
Επειδή όπως καταλάβατε έχω μεγάλη εμπειρία απο τη συγκεκριμένη δίαιτα, ρωτήστε με ελεύθερα ό,τι θέλετε!

P.s.
Συγνώμη για το σεντόνι ( ) αλλά ίσως καποιος βοηθηθεί από την ιστορία μου

Καλημέρα σε όλους!

Yellow ειναι εντυπωσιακά όσα μας αναφέρεις και μου δίνουν ιδιαίτερη χαρά τα αποτελέσματα τα δικά σου.
Και εγώ είμαι 39 ετών έχω τα παραπάνω 25 κιλά τα τελευταία 15 χρόνια λόγω πολύ κακής διατροφης. Νομίζω πως ήρθε η ώρα να θυμηθούμε τα παλία χαχαχα
Ξεκινάω σημέρα απο τα 101,5 και βλέπουμε.

θα ήθελα αν μπορούσες να μου δωσεις καποιες διευκρινήσεις....
1. μαγειρέυουμε και κοκκινιστό το κρέας αν θέλουμε;;;;
2. χρησιμοποιούμε πουμαρο και πάστα ντοματας;;;;;
3. τσιχλα χωρις ζαχαρη επιτρέπεται;;;;;
4. ξυδι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε;;;;;
5. ποια πολυβηταμίνη να παρω ;;;;;

αυτά τα λίγα προς το παρόν.....

Alkmini, παρέα ξεκινάμε! Συνομίλικες και με τα ίδια κιλά   Τώρα, όσον αφορά τις απορίες σου, να σου πω την αλήθεια κοκκινιστό κρέας δεν μαγείρεψα ποτέ. Νομίζω πως δεν επιτρέπεται καθώς οι κόκκινες σάλτσες ειναι στα don'ts της δίαιτας. Εκανα όμως κάποιες ελάχιστες φορές λεμονάτο. Γενικά ειμαι λάτρης του ψητού και λόγω του ότι την έκανα όλο το καλοκαίρι, ένα ψητό με μια σαλάτα πήγαινε πολύ πιο εύκολα κάτω Πουμαρό και τέτοια που με ρωτάς, με τίποτα!   Περιέχουν ζάχαρη και διάφορα άλλα συστατικά. Το καλύτερο αν οπωσδήποτε θες κάτι σε κοκκινιστό, ειναι να τρίψεις λίγη ντομάτα και να την αφήσεις να πάρει μια βράση που λένε, και να περιχύσεις με αυτή το κρέας.
Τσίχλα δεν έφαγα (δε μου αρέσουν κι όλας  ) αλλά δεν θα τη συνιστούσα καθώς ακόμη κι αν ειναι sugar free, παίζουν εκχυλισματα από φρούτα, αρωματικές ουσίες κλπ. Το ξίδι όχι μόνο επιτρέπεται, επιβάλλεται κατά τη γνώμη μου   Mιλάμε όμως για το απλό, ξιδάκι του Θεού, όχι μπαλσάμικο και τέτοια Tέλος, όσον αφορά στις πολυβιταμίνες, η φαρμακοποιός μου μού συνεστησε  2, τις οποίες παίρνω και εναλλαξ. Η μία ειναι η Health Aid Multivita
mins & Ginseng και η άλλη Health Aid Orange Vitamin C. Είναι αναβράζουσες και τις πίνω κάθε πρωί, κι εχουν γεύση χυμού πορτοκάλι (οπότε λογικά δεν θα μου λείψουν και τα φρούτα )
Για οτιδήποτε άλλο χρειάζεσαι, ειμαι εδώ γύρω

Μπράβο yellow για τις απώλειες!!! Φοβερό κατόρθωμα και ελπίζω σύντομα να φτάσεις στον στόχο σου!
Να σε ρωτήσω... Μουστάρδα dijon χρησιμοποιούσες? Δώσε μας ένα παράδειγμα από μία μέρα σου... Και καμία συνταγή? Δεν βαρέθηκες 3 μήνες ψητό με σαλάτα?

Αλκμήνη καλή αρχή, όταν ζορίζεαι να μπαίνεις εδώ να παίρνεις κουράγιο, το ίδιο κάνω και γω.. Θα τα καταφέρουμε!!!

Ioanna7784, όχι, δεν χρησιμοποίησα καθόλου μουστάρδα, ούτε και κάτι άλλο. Τις περισσότερες φορές έτρωγα κάτι ψητό (μοσχάρι, ψάρι, χοιρινό κλπ) με σαλάτα και τίποτε άλλο. Σε γενικές γραμμές δεν ασχολήθηκα με ιδιαίτερες συνταγές χωρίς υδατάνθρακες, ή να ψαχτώ να παρασκευάσω π.χ. μαγιονέζα. Βολευόμουν με κάτι ψητό / τηγανητό και σαλάτα. Βέβαια το καλοκαίρι δεν μπορείς να φας πολύ και ίσως αυτό βοήθησε στο να μην επιθυμήσω κάτι άλλο. Τώρα που χειμωνιάζει δεν ξέρω
Εκτός απο κρέας / ψάρι υπήρξαν μέρες που έτρωγα μια ομελέτα, άλλες φορές που κάναμε με τον άντρα μου εδώ sea food κατάσταση (μύδια, γαρίδες κλπ) και γενικά επειδή μου αρέσει πολύ το κρέας και τα ψάρια / θαλασσινά, αρκέστηκα σε αυτά
Ξέχασα να σας αναφέρω πως κατά τη διάρκεια της δίαιτας αισθανόμουν μια απίστευτη ευεξία, προφανώς αποτέλεσμα της κέτωσης. Και δεν είχα ανάγκη να φάω πάνω από μια φορά τη μέρα! Το ίδιο ακριβώς διαπιστώνω και τώρα που ξεκίνησα εκ νέου και είμαι στην 4η μέρα. Επειδή δουλεύω απο το μεσημέρι ως τα ξημερώματα, ξυπνάω γύρω στις 1 το μεσημέρι. Φτιάχνω ένα φραπε (στεβια, χωρίς γάλα) ο οποίος με συντροφεύει για ώρες και κατά τις 5-6 το απόγευμα τρώω κάτι από τα προαναφερόμενα, με ένα ατομικό μπολ σαλάτα. Ενώ μπορώ να ξαναφάω όποτε θέλω, σπανίως τρώω κάτι άλλο μέχρι την επόμενη μέρα. Με τις τρελές ποσότητες νερού που πίνω, δεν πεινάω καθόλου!

Φτου φτου που με τόσο λίγο φαγητό ένοιωθες και ευεξία!!! Μπράβο σου..
Και γω δεν τρώω κάτι παραπάνω.. Μία φορά τη μέρα ψητό με σαλάτα, απλά επειδή ξυπνάω νωρίς τρώω και κάτι το πρωί για να βγάλω τη μέρα... Είτε κανα αβγό βραστό είτε καμιά φέτα γαλοπούλα είτε κανα καροτάκι!!!

Καλα ρε συ πόσο νερό πια??? Το λες και το ξαναλες.. Εϊναι ότι το καλύτερο, αλλα εγώ πάνω απο 1,5-2 λίτρα δεν μπορώ να πιώ!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 19, 2016, 20:47:27 μμ]

αχαχχχααχχα πολύ νερό όμως! Παλιά δεν έπινα καθόλου, ό,τι περιείχε ο καφές, κυριολεκτικά Πήγα στην αρχή της δίαιτας τότε τον Ιούνη και πήρα ψύκτη νερού που παίρνει απο πάνω μπουκάλες και ΣΩΘΗΚΑ! Με τη λογική "καινούριο μου καλάθι και που να σε κρεμάσω" ασχολιόμουν τόσο πολύ με το νέο μου γκάτζετ που άρχισα να πίνω νερό χωρίς να το καταλάβω Παίζει να πίνω κάθε μέρα περίπου 4-4,5 λίτρα. Ειμαι συνεχώς με ένα ποτήρι στο χέρι 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 19, 2016, 20:47:27 μμ

Φτου φτου που με τόσο λίγο φαγητό ένοιωθες και ευεξία!!! Μπράβο σου..
Και γω δεν τρώω κάτι παραπάνω.. Μία φορά τη μέρα ψητό με σαλάτα, απλά επειδή ξυπνάω νωρίς τρώω και κάτι το πρωί για να βγάλω τη μέρα... Είτε κανα αβγό βραστό είτε καμιά φέτα γαλοπούλα είτε κανα καροτάκι!!!

Καλα ρε συ πόσο νερό πια??? Το λες και το ξαναλες.. Εϊναι ότι το καλύτερο, αλλα εγώ πάνω απο 1,5-2 λίτρα δεν μπορώ να πιώ!

Το καρότο πάντως πρόσεξέ το γιατί ανήκει στα αμυλούχα λαχανικά. Κανονικά δεν πρέπει να τρώμε κανένα λαχανικό που φυτρώνει κάτω από τη γη, με εξαιρεση το κρεμμύδι και το σκόρδο (αυτά με μέτρο)

και εγώ κορίτσια σηκώνομαι πολύ νωρίς 6.30 οπότε καποια στιγμή κατα της 9 εφαγα ενα αυγό το μεσημερι κοτοπουλο σε χορτα βραστα και τωρα το βραδυ καροτο και αγγουρι.
Για σήμερα ήπια σχεδον 3 λιτρα νερο. μπορεί να πιώ λίγπ ακόμα μεχρι να κοιμηθώ νομίζω καλα είναι.... χαχαχαχ