Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

και εγω στοχο τα 60 για αρχη και μετα ιδανικα τα 57  τωρα είμαι 68,3 από 69 που ημουν χτες  με 1,72 υψος ...
εχουμε δρομο ακομα.
 το πρόβλημα με  εμενα είναι ότι δεν μου αρεσει πολύ το κρεας κοτοπουλο δεν τρωω καθολου .
οποτε σκέφτομαι να τρωω περισσότερο ψαρια ,αυγα και πιο λιγο κρεας . αλλαντικα τρωμε αφοβα ?

χαχαχαχαχαχα ακριβώς κι εγώ κορίτσια,σαν κι εσάς,ψηλή σαν κυπαρίσσι,με στόχο τα 55,αλλά ας πατήσω αρχικά τα 60 και βλέπουμε 

μαρίζα,νομίζω αλλαντικά δεν τρώμε,χωρίς να είμαι σίγουρη.Από την άλλη,σίγουρα αν τρως περισσότερο ψάρι από κρέας θα δεις πιο σύντομα τα αποτελέσματα:)

έφτιαξα σήμερα για σνακ σαντουϊτσάκια από μαρουλόφυλλο,με καπνιστό σολομό,αβοκάντο,αγγούρι,άνηθο,πιπεράκι---->πολύ νόστιμα!
 για φαγητό πήρα από το σούπερ μάρκετ έτοιμο κοτόπουλο ψημένο,κι αυτό πολύ νόστιμο.Το συνόδευσα με πατζάρια.

Κοριτσαρες σας φιλω
Αλαλλαντικα τρωμε εκτος λουκανικο φρανκγουρτης
Σημερα για πρωινο καφεφακι σκετο κ ενα αυγο
Μεσημερι αγγουροσαλατα κ μοσχαρι στον ατμο
Βραδυ δυο καλαμακι χοιρινα

Εις αυριο με υγεια.

Καλημερα...ξεκινησα επιτελους.
Δυο αυγουλακια για πρωινο,κοτοσουβλακια με λαχανο σαλατα μεσημερι και βραδυ τονο με σαλατα..αντε να δουμε τι θα κανω..

καλημέρα κοριτσάκια!!!!

Καλή αρχή Morfaki!!!Χαίρομαι που το πήρες απόφαση τελικά!!! Θα δυσκολευτείς λίγο τις πρώτες μέρες, μετά θα το συνηθίσεις!!! Λίιιιιιιγη υπομονή κάνε και από την 4η-5η μέρα όλα θα είναι πίο εύκολα!

Kellifos11 πως τα πας??

Admin τι ωράια που ακούγονται τα σαντουιτσάκια σου! Θα τα κάνω αύριο!

Εγώ είμαι στην 3η εβδομάδα (πότε πέρασε ο καιρός!) αισθάνομαι αρκετά πιο ανάλαφρη και παραδόξως με πολύ ενέργεια! Ο κόσμος το βλέπει πως αδυνάτισα και μου το λέει (τί χαρά!) και είναι μεγαλύτερη αυτή η επιβεβαίωση από τη ζυγαριά! Κοιμάμαι πιο ήσυχα, όλα τα βλέπω ροζ και παίρνω δύναμη!
Εντάξει έχω και γω τις δύσκολες ώρες που θέλω να κουρνιαστώ μέσα στο ψυγείο και να φάω τα πάντα, αλλά τα παραπάνω συναισθήματα χαράς δεν τα αλλάζω με τίποτα!!!

morfaki σωστή σε βρίσκω:)

ioanna όλα τα φώτα πάνω σου ε!πράγματι,αυτή είναι τρομερή επιβεβαίωση:) Όσο χάνεις θα φοράς και τα πιο..πιο ρούχα να υποθέσω.Τρέλανε τους όλους
Στις δύσκολες ώρες του ψυγείου τρώω ή κοτόπουλο,ή σολομό ή κανά αυγό βραστό που έχω έτοιμα βρασμένα (μόνο ασπράδι με πιπεράκι).Σκέφτομαι να φτιάξω και τους μπεζέδες με στέβια,να δώσω και στο γλυκό μια ευκαιρία.Έφτιαξα σαντουιτσάκια με κοτόπουλο ή αυγό εκτός από αυτά με τον καπνιστό σολωμό(είναι πεντανόστιμος,αλλά κοστίζει).

Διάβαζα χθες,από παλαιότερα μέλη ότι είχαν χάσει πολλούς πόντους και σίγουρα θα αρχίσω να μετράω κι εγώ από αύριο,άσχετα με το τι έδειχνε η ζυγαριά.Νομίζω πάντως πως πρέπει να σταματήσουμε το καθημερινό ζύγισμα όσες το κάνουμε..

Έφαγα μια φέτα ζαμπόν σήμερα και ξενέρωσα πολύ!Δεν ξέρω,δεν με ευχαριστεί το χοιρινό,ειδικά σε αυτή τη μορφή.Γενικά κακή συνήθεια το κόκκινο κρέας

Φιλιά πολλά κορίτσια (και αγόρια φυσικά)

Admin δεν δοκιμάζεις και καμιά γαλοπούλα, αντί για ζαμπόν? Εγώ παίρνω την καπνιστή Πασσιά, τη στρόγγυλη και τουλάχιστον εμένα μου αρέσει πολύ και τρώω από καμιά φετούλα με κανένα καρότο στα μεγάλα ζόρια!!!

Πως θα καταφέρω να μη ζυγίζομαι κάθε μέρα??? Γκρρρρ.... Δεν με νοιάζει και στο ίδιο να με δείξει, αλήθεια! Δεν απογοητεύομαι! Ας πούμε σήμερα με έδειξε - 0,1 κιλό! Αλλά, ρε κορίτσια, θέλω την επιβεβαίωσή μου! Για κάποιον λόγο κάθε πρωί που ξυπνάω μου φαίνεται απίστευτο που μπήκα στη διαδικασία δίαιτας και θέλω να σιγουρευτώ, χαχαχαχ!!! Βλακεία μου, αλλά δεν κρατιέμαι!!!

κοριτσια αρχισα σημερα!χοιρινο στην κατσαρολα λεμονατο με μπροκολο! θετικες σκεψεις! αλλαντικα να προτιματε ζαμπον ή γαλοπουλα γιατι η παριζα εχει περισσοτερη επεξεργασια κ πιστευω εχει υδατανθρακες. στις λιγουρες που θα ερθουν πολλες μια κοκα κολα light βοηθαει ή ενα ποτηρι σοδα με παγο και λεμονι!

Καλησπέρα κι απο μένα! Δύο εβδομάδες μετά και έχω χάσει κι άλλο  . Πρόσθεσα κι εγώ στην υπογραφή μου την πρόοδό μου για να μην επαναλαμβάνομαι συνεχώς Λαμβάνω πολλά μηνύματα απο μέλη που με ρωτάνε λεπτομέρειες σχετικά με το τι ακριβώς κάνω, αλλά δυστυχώς δεν τα διαβάζω σωστά ούτε και είμαι σίγουρη ότι οι απαντήσεις μου φτάνουν στον προορισμό τους, ίσως λόγω του internet browser που χρησιμοποιώ. Γι' αυτό παιδιά καλύτερα να τα λέμε απο εδώ, για να διαβάζουν κι άλλοι που μπορεί να θέλουν να μάθουν κάτι
Διαβάζω ότι τρώτε πατζάρια, όμως, κατά τη γνώμη μου, ειναι λάθος! Τα 100γρ. περιέχουν 10+γρ υδατάνθρακες, δηλαδή όσο μια φέτα ψωμί! Mπορείτε κάλλιστα να τα αντικαταστήσετε π.χ. με μαρούλι, που πλέον θα το βρίσκετε άφθονο όλο το χειμώνα. Καλή συνέχεια και καλή πρόοδο σε όλους μας!!!   

Καλησπέρα κι απο μένα! Δύο εβδομάδες μετά και έχω χάσει κι άλλο  . Πρόσθεσα κι εγώ στην υπογραφή μου την πρόοδό μου για να μην επαναλαμβάνομαι συνεχώς Λαμβάνω πολλά μηνύματα απο μέλη που με ρωτάνε λεπτομέρειες σχετικά με το τι ακριβώς κάνω, αλλά δυστυχώς δεν τα διαβάζω σωστά ούτε και είμαι σίγουρη ότι οι απαντήσεις μου φτάνουν στον προορισμό τους, ίσως λόγω του internet browser που χρησιμοποιώ. Γι' αυτό παιδιά καλύτερα να τα λέμε απο εδώ, για να διαβάζουν κι άλλοι που μπορεί να θέλουν να μάθουν κάτι
Διαβάζω ότι τρώτε πατζάρια, όμως, κατά τη γνώμη μου, ειναι λάθος! Τα 100γρ. περιέχουν 10+γρ υδατάνθρακες, δηλαδή όσο μια φέτα ψωμί! Mπορείτε κάλλιστα να τα αντικαταστήσετε π.χ. με μαρούλι, που πλέον θα το βρίσκετε άφθονο όλο το χειμώνα. Καλή συνέχεια και καλή πρόοδο σε όλους μας!!!   

Μπράβο μπράβο γλυκιά μου Yellow!!!!Ανέβηκε λίγο η ψυχολογία???

Σαφώς και αισθάνομαι καλύτερα, 54 κιλά ειναι αυτά που πήγαν στα τσακίδια! Στα ρούχα μου πλέω, όσοι με βλέπουν μετά από πολύ καιρό μένουν με ανοιχτό στόμα, ειναι μάλλον και ο σωματότυπός μου έτσι που δεν με κάνουν πάνω από 70 κιλά (όπως και δεν με έκανε και κανείς για 147). Όμως στον καθρέφτη δε βλέπω τίποτα   Kοινώς νιώθω τα αποτελέσματα, αλλά δεν τα βλέπω   (μήπως να αλλάξω καθρέφτη?  )

Κοριτσάρες μου καλησπέρες.
Μια μέρα και ειμαι μειον 0.4.που το μειον 1.8 της πρώτης μέρας της πρώτης φοράς.τότε ημουν παρθένος διαιτητικά οργανισμός είχα κ πιο πολλά κιλά
Λοπόν σήμερα το μενου ειχε το καφεδάκι σκέτο βεβαιως βεβαίως
Δυο φέτες γαλοπουλα καπνιστή
Μεσημέρι ψιλοκομμέκα λαχανικα σωταρισμένα κ αναμεμειγμένα με κομματάκια καπνιστής μπριζόλαςμ
Το βράδυ σαλατουλα με βραστό αυγό.

Σας στελνω τους ζουμερούς αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 01, 2016, 19:10:08 μμ]

Μπράβο μπράβο γλυκιά μου Yellow!!!!Ανέβηκε λίγο η ψυχολογία???

Ποσα εχασες;ουαουυυ μπραβο..με αυτην τη διαιτα τα εχασες ολα;
Και εγω δεν μπορω να χασω 10..ντροπη μου

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 01, 2016, 19:10:08 μμΟταν μπαινεις απο κινητο κανεις και λαθη...ιωαννα σορυ

NAI η πρώτη μου δίαιτα και παντοτινή χααχαχχ (σαν τη lacta ένα πράμα) 

Καλημέρα κορίτσια.
Morfaki YElliw ioanna7784 kαι αdmin
Kαι σε ολους τους αλλους.
Πίνω το σκέτο καφεδάκι.
Θα φάω αγγουρακι όταν πεινάσω. Το μεαημέρι τονοσαλάτα κ το βράδυ μάλλον τπ ίδιο. Δεύυερη μέτα -0.7. Χάνω πολύ πιο ργά αλλά δεν πτοούμαιι.
 
Σας διαβάζω κ παίρνω θάρρος . Συγχαρητήρια σε όλες για την αποφασιστηκοτητα κ τα τα αποτελέσματά σας