Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα σε όλους και όλες ! Είμαι καινούρια εδώ. Ζυγιζω 85 κιλά και θελω να πέσω αρκετά. Αρχικά να δω το 75 μετά 65 και μετά γύρω στα 58 θα ήταν τέλεια για το ύψος μου. Είμαι 1.62 !! Υπάρχουν κάποια πράγματα , συμβουλές , που θα ήταν καλό να ξέρω από τις παλιότερες ?? Γενικά από ότι έχω καταλάβει τρώμε σαλάτα και πρωτεΐνη (κρέας και ψάρι). Από λαχανικά επιτρέπονται όλα ?? Σας ευχαριστώ! !

Κοριτσαρες σας διαβαζω.
Χαιρετιζω τις παλιες κ καλωσοριζω τις νεοτερες. Μια εβδομαδα περασε κ ειμαι μειον τρια κιλα.
Πηγα στα 65.7.βασικα μειον δυομισι κιλα.
Χωρις παρασπονδια παρα μονο αντιγια ζαχαρινι εβαλα δυο φορες μαυρη ζαχαρη
Εγω ειμαι 35 με μεταβολισμο ενενηνταρας.χαχα. αστραχαν δηλ κ με υποθυροειδισμο.
Παντως με υπομονη κ επινονη η διαιτα αυτη σε μενα λειτουργει.
Σας φιλω σταυρωτα κ σας στελνω τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους

Καλημερα κοριτσια..επιτελους ειμαι καλα...
Συν ενα κιλο φυσικα...απορω με τον εαυτο μου οταν ειμαι αρρωστη βαζω αντι να χασω,τελος παντων ξεκινω σημερα με 73 κιλα

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 07, 2016, 10:33:57 πμ]

Καλημέρα σε όλους και όλες ! Είμαι καινούρια εδώ. Ζυγιζω 85 κιλά και θελω να πέσω αρκετά. Αρχικά να δω το 75 μετά 65 και μετά γύρω στα 58 θα ήταν τέλεια για το ύψος μου. Είμαι 1.62 !! Υπάρχουν κάποια πράγματα , συμβουλές , που θα ήταν καλό να ξέρω από τις παλιότερες ?? Γενικά από ότι έχω καταλάβει τρώμε σαλάτα και πρωτεΐνη (κρέας και ψάρι). Από λαχανικά επιτρέπονται όλα ?? Σας ευχαριστώ! !

Καλημέρα! Για συμβουλές γενικά μπορείς να ανατρέξεις σε παλαιότερες σελίδες του forum. Για τα λαχανικά που ρωτάς, απλά να έχεις υπόψη σου πως απαγορεύονται ρητώς όλα τα λαχανικά που φυτρώνουν κάτω από τη γη (πατάτα, πατζάρι, καρότο κλπ) καθώς περιέχουν άμυλο (=υδατάνθρακες). Εξαιρείται το κρεμμύδι και το σκόρδο τα οποία μπορείς να καταναλώνεις σε πολύ μικρή ποσότητα. Επίσης καλό ειναι να αποφύγεις τη γλυκοκολοκύθα (κίτρινο κολοκύθι) το οποίο περιέχει σημαντική ποσότητα υδατανθράκων.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 07, 2016, 10:33:57 πμ

Κοριτσαρες σας διαβαζω.
Χαιρετιζω τις παλιες κ καλωσοριζω τις νεοτερες. Μια εβδομαδα περασε κ ειμαι μειον τρια κιλα.
Πηγα στα 65.7.βασικα μειον δυομισι κιλα.
Χωρις παρασπονδια παρα μονο αντιγια ζαχαρινι εβαλα δυο φορες μαυρη ζαχαρη
Εγω ειμαι 35 με μεταβολισμο ενενηνταρας.χαχα. αστραχαν δηλ κ με υποθυροειδισμο.
Παντως με υπομονη κ επινονη η διαιτα αυτη σε μενα λειτουργει.
Σας φιλω σταυρωτα κ σας στελνω τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους

Καλό θα ήταν να αποφύγεις ακόμη και τη ζαχαρίνη. Παρά το γεγονός ότι δεν περιέχει υδατάνθρακες, λόγω της χημικής επεξεργασίας επιτρέπει στην ινσουλίνη να εκκρίνεται ανεξέλεγχτα, επηρεάζοντας αρνητικά τη διαδικασία της κέτωσης. Για καστανή ζάχαρη δεν το συζητάμε, ακόμα χειρότερα! Καλύτερα να προτιμήσεις τη στέβια η οποία πραγματικά καταναλώνεται άφοβα σε οποιαδήποτε ποσότητα

Σας ευχαριστώ πολύ. Ξεκινάω αύριο για προμηθευτώ τα απαραίτητα σήμερα !!!!!!

Και το καροτο απαγορευεται;δεν το ηξερα...και ειπα θα τοτρωω ενδιαμεσα..γκρρρρρ

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 07, 2016, 12:11:50 μμ]

Και το καροτο απαγορευεται;δεν το ηξερα...και ειπα θα τοτρωω ενδιαμεσα..γκρρρρρ

Τα 100γρ καρότου περιέχουν 10γρ υδατάνθρακες Περισσότερο από το καρπούζι, το οποίο στερηθήκαμε όλο το καλοκαίρι μια που συγκαταλέγεται στα απαγορευμένα, όπως όλα τα φρούτα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 07, 2016, 12:11:50 μμΕπίσης και το κρεμμύδι περιέχει 9 γρ. υδατάνθρακες ανά 100 γρ βάρους, αλλά συγκαταλέγεται στα ανεκτά, μια που κανείς δεν θα κάτσει να φάει 100 γρ κρεμμύδι Το να κόψεις λίγο στη σαλάτα ρίχνει τον υδατάνθρακα σε επίπεδα 0,something. Καλό είναι να προτιμάς το φρέσκο κρεμμύδι (spring onion) και περισσότερο το πράσινο μέρος του παρά τη ρίζα

Ξεκίνησα χθες λάθος. Δλδ έφαγα πατζαρια με ψάρι. Την υπόλοιπη μέρα μου την έκανα κανονικά. Το βράδυ δλδ έφαγα λαχανικά ψητά με ένα αυγό. Παρ όλα αυτά ως εκ θαύματος ζύγιστηκα και με έδειξε μισό κιλό κάτω. Είναι δυνατόν ? Σε μια μέρα και μάλιστα με λάθος ? Γι αυτό κιόλας είπα ότι θα ξεκινήσω αύριο. Για να παω να πάρω αυγά , τόνο και σαλάτικα πολλά.

Αν διαβασεις την διατα δεν απαγορευεται το πατζαρι..η Yellow λεει οτι δεν κανει να τρωμε και φυσικα την ακουμε γιατι εχει χασει πολλα κιλα με αυτη την διαιτα και κατι παραπανω θα ξερει..

Α οκ. Όπως και να έχει όμως μου έκανε εντύπωση. Κορίτσια με συγχωρείτε για τις πιθανες ατοπιες μου και τις ερωτήσεις. Έχω διαβάσει αρκετές σελίδες αλλά είναι ατελείωτες και στο μεταξύ μου δημιούργουνται ερωτήσεις. Ελπίζω  να μην σας κουράζω. Θα μάθω κ εγώ ! Που θα πάει !!

για τη δυσκοιλιοτητα επειδη την εχω κανει παλι να σας πω οτι ειναι δυσκολο! λογω της κετωσης εμενα μου εμφανιστηκε διαρροια μεσα στη μια εβδομαδα που κλεινω αυριο.βοηθουν τα υποθετα για ενηλικους εγω αυτα προτιμουσα γιατι γενικα βασανιζομαι απο δυσκοιλιοτητα. ειμαι μειον 3 κιλα σημερα,αυριο κλεινω εβδομαδα και θα ενημερωσω, σημερα εφτιαξα θεικα μπιφτεκια στον φουρνο με κιμα,κρεμμυδια,πιπερια,ντοματα,μαιντανο,αυγο ριγανη αλατι πιπερι και ξυδι. συνηθως χωρις ψωμι γινονται σφιχτα αλλα η ντοματα και το ξυδι βοηθουν παρα πολυ!δοκιμαστε τα! εχω ακομα αλλα πεντε κιλα! ακουγεται λιγο αλλα οι ποντοι που πρεπει να χαθουν πολλοι!την εχω κανει παλι αν την τηρησετε θα δειτε το σωμα σας να σμιλευεται απιστευτα.ειχα φτασει τα 59-60 απο 80 κοντα! σε 2 μηνες
 

Καλησπερα κοριτσια..ειμαι περηφανη που κρατηθηκα μεχρι τωρα και δεν εφαγα..αν και πολλοι οι πειρασμοι στη δουλεια μου ελπιζω να μη την χαλασω..

[Morfaki]

Καλησπέρα κορίτσια!!!! Εγώ χτες τη χάλασα τη δίαιτα.. Είχα θέμα με την τουαλέτα και έφαγα φρουτάκια και όλη η μέρα πήγε στράφι..Έφαγα και τους υδατάνθρακες και τσίμπησα και το σοκολατάκι μου! Δεν πειράζει, άνθρωποι είμαστε.. Μετά από 3 βδομάδες, έκανα και γω τη ζαβολιά μου. Ξεκίνησα πάλι σήμερα (εννοείται δεν ανέβηκα στη ζυγαριά!!!) Με αρχικό στόχο τα 70! Πάμε, πάμε!!!

Morfaki και μεις είμαστε περήφανες για σένα! Συνέχισε έτσι!!!
 
Sousourada καλή αρχή!!! Πάνω κάτω έχουμε κοινο αγώνα.. Θα δεις που με υπομονή κάνει δουλειά η δίαιτα! Και σιγά σιγά θα τη συνηθίσεις!
 
Kellifos μπράβο μπράβο! Σκέψου να μην είχες και τη ζάχαρη ε? Παλεύω και γω με υποθυρεοειδη και σε καταλαβαίνω..

Admin που είσαι?? ξανάρχισες?

Κοριτσια πειτε μου οτι επιτρεπεται να φαμε κολοκυθακια..μη μου πειτε οχι.

Επιτρεπονται ναι, ακόμη και τηγανητά, χωρίς αλεύρι όμως