Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

 

Εγώ έχω πολύ δρόμο μπροστά μου ακόμα ....
Θέλω να πάω 60-65 , έχω ύψος 1.76 και τώρα είμαι 117 κιλά ...
Τι ηλικία έχεις ;;

 

Καλημέρα!!
Κ εγώ είμαι σχεδόν 22 
Πως πήγε η πρώτη μέρα σου;;

 

Μία χαρά είναι τα 800 γρ κορίτσι μου!! Μπράβο!!
Μπορείς να τρως μέχρι κ 4 αυγά την εβδομάδα ....
Αλλά όσα ασπράδια θέλεις ....
Δεν έχεις κ πολλές επιλογές για πρωινό με αυτήν την δίαιτα. ..
Αυγά με διάφορους τρόπους ψημένα εκτός κ αν θέλεις να φας κανονικό φαγητό το πρωί....
Εγώ συνήθως κάνω ομελέτα μόνο με ασπράδια ή ένα αυγό κ ασπράδι με φρέσκα μανιτάρια ή κρεμμύδι κ κόκκινη πιπεριά .....
Η ποσότητα δεν παίζει ρόλο, φυσικά να μην το παρακάνουμε... το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι η βραδυνή ώρα που τρως ....
Δηλ μέχρι της 7 με 7μιση το βράδυ να είναι το τελευταίο γεύμα σου ...

 

Απλά λένε ότι τα αυγά και συγκεκριμένα οι κρόκοι ανεβάζουν την χοληστερίνη .....
Ασπράδια φάε όσα θέλεις ..... Αυτά έχουν και την πρωτεϊνη ....
Αν αργείς πολύ να κοιμηθείς και το 8 δεν είναι τόσο αργά .....
Ναι ναι επιτρέπονται τα μανιτάρια .....Τα λατρεύω!!!
Εγώ καμιά φορά κάνω και μανιταρια στο τηγάνι σκέτα ....Κ τρώω κ το κρέας μ πχ ....

[Poldan,]

Να 'μαι και εγώ!
Με ένα μεγάλο διάλειμμα τη Μ. Εβδομάδα!
Σήμερα ξεκίνησα δυναμικά!
08-04 ήμουν 90.600 και σήμερα 91.0!
Μόνο 400γρ ενώ έφαγα τα πάντα! Δεν έχει άλλη αναβολή όμως! Θέλω οπωσδήποτε να χάσω τουλάχιστον 20 κιλά ακόμα! Ξέρω τον τρόπο! Μπορώ να το κάνω και θα το κάνω!!!!!

Poldan, καλή αρχή! Παίρνεις πολυβιταμινες; Το λέω επειδή αναφέρεις ότι έχεις ζαλάδες. Είναι απαραίτητες (στην αρχή τουλάχιστον!)..
Μπράβο για τις απώλειές σου..
Συνέχισε δυναμικά! Είμαστε όλες μαζί σε αυτό!!!
Φιλιά σε όλες!!

 
 
 

Καλώς το Μαράκι μου 
poldan σκέτη μανιταρόσουπα δεν νομίζω ότι μπορείς να φας .... Γιατί πρέπει να τρως και πρωτεϊνη .....
Γαλοπούλα βραστή νομίζω ότι έχει 0 υδατάνθρακες .....
Πήγα και εγώ και πήρα 30 φέτες και δεν μ άρεσε κ δεν μπορούσα να τα φάω μετά .....
Για το μπέικον δεν το ήξερα , δεν το είχα κοιτάξει ....
Τι έφαγες σήμερα ;;;;
Χαχαχα καλό αυτό με τις πολυβιταμινες.... Και εγώ έχω αγοράσει πολυβιταμινες αλλά μόνο μία μέρα ήπια ....

 

Μην τρως και πολύ λάχανο .... Ποιο πολύ το βράδυ ....
Γιατί περιέχει ραφινόζη και αυτό προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά ...
Μία χαρά είναι το πρόγραμμα σου!!!
Εγώ έφαγα στις 11μιση (από της 8 είχα ξυπνήσει) το πρωί μία σαλάτα ντομάτα αγγούρι , μαρούλι και λίγο αρνί στην σούβλα .....Κ άργησα να να πάω σπίτι για το βραδυνό μ κ τώρα δεν θέλω να φάω .....

 

γεια σας κορίτσια. εγώ εδώ είμαι συνεχίζω τώρα είμαι σχολειό δεν έχω χρόνο να γράφω κάθε μέρα. Εγώ σήμερα έφαγα αυγά το πρωί τόνο το μεσημέρι και κοτόπουλο απόγευμα