Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Γεια σας και απο εμένα! Ειμαι 1,68 και θελω να χασω 10 κιλα. Ξεκινάω σήμερα απο 84 κιλα,  παρόλο που ειμαι σε ακαταλληλη γυναικεια ημερα. Παιδευτηκα λιγο με την Dukan για 10 μερες περιπου, εχασα 3-4 κιλά, αλλά πραγματικά είναι δύσκολο και πολυέξοδο να τρως καθημερινά μόνο κρέας! Μου έλειψαν τα λαχανικά. Οπότε μπαινω κι εγω στην παρέα των εχθρων των υδατανθράκων! Καλή επιτυχία σε όλους!

Ειναι κανείς εκείίίίίί??? Μα πού πήγατε όλοι, μόνη μου έμεινα με τη δίαιτα?? 
Πώ ρε παιδιά έχω μια υπογλυκαιμία αυτή τη στιγμή....  Αλλά θα αντέξω!!
Πέμπτη μέρα σήμερα, βλέπω ήδη διαφορά στα ρούχα μου! 
Κάποιες εωτησούλες έχω, όποιος θέλει να απαντήσει, 1ον: Άσκηση επιβάλλεται? Τόσες μέρες κάνω ασκησούλες ενδυνάμωσης και μισή ώρα περπάτημα, αλλά μήπως χρειάζεται και αερόβια??
Επίσης είναι η άσκηση ανεξάρτητη από την απώλεια κιλών σε αυτή τη δίαιτα? Δλδ ακόμα κι άν κάθεσαι στον πωπό σου όλη μέρα, πάλι χάνεις?? 
και 2ον, ξέρω ότι στην περιγραφή της δίαιτας λέει απεριόριστες ποσότητες αλλά είδα στα πρώτα μηνύματα η Wildrose που είχε τη μεγαλύτερη απώλεια δεν έτρωγε και πολύ.. Μήπως πρέπει να γίνει ΚΑΙ υποθερμιδική αυτή η δίαιτα για τα βέλτιστα αποτελέσματα??
Σας φιλώ και καλό κουράγιο σε όσους συνεχίζουν! 

Καλώς ήρθες filio , καλή αρχή!!! 

Ευχαριστω Evaki! Μια πολύ σοβαρή ερώτηση : Πρέπει να τρώμε ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ κρέας σε συνδιασμό με λαχανικά ? ? ? όπως η δίατα dukan δηλαδη? Δεν καταλαβα να αναφέρει κάτι τέτοιο ..... παρ' ολα αυτά η wildrose στο εβδομαδιαιο διατροφολογιο της που μας εδωσε, ετρωγε καθε μερα κρέας! Εγω συμπερανα ότι μπορουμε να μην φαμε κρέας μια μέρα αλλά μόνο λαχανικά. Είχα στο μυαλό μου να τρώω για κυρίως πιάτο
- 2 μερες λαχανικα
- 2 μερες ψαρι
- 2 μερες κρεας ψητο
-1 μερα κρεας μαγειρευτο

Please ας μου απαντησει καποιος υπευθυνα...διαβασα και τις 25 σελιδες του φορουμ! Ας μην την ξεκινησω λαθος....

filio απο όσα διάβασα μέσα σε αυτές τις μέρες για τις πρωτεϊνικές δίαιτες, νομίζω πως όχι, δεν μπορείς να τρώς δυο μέρες μόνο λαχανικά, για δύο λόγους:

α) Επειδή είναι δύσκολο να καλύψεις τις θερμίδες που χρειάζεσαι μέσα στη μέρα τρώγοντας μόνο λαχανικά (πρέπει να βάλεις εναν κουβά λάδι για να γίνει αυτό  )
και β) -και πιό σημαντικό- οι πρωτείνες αποτελούνται από αλυσίδες αμινοξέων και η υγεία του δέρματος, των μαλλιών, όλων των εσωτερικών οργάνων εξαρτώνται από τα αμινοξέα, καθώς και η δημιουργία του μυϊκού ιστού. Επίσης βοηθούν τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρα και στην παραγωγή αντισωμάτων. Οπότε από τη στιγμή που αποκλείεις από τον οργανισμό σου και τους υδατάνθρακες, δεν πιστεύω ότι είναι υγειινό... Άσε που μπορεί να πάθει σόκ ο μηχανισμός της δίαιτας, αφού βασίζεται στις πρωτεϊνες!
Κοίτα, δεν είμαι 100% σίγουρη, απλά λογικά και με βάση αυτά που έχω διαβάσει σου μιλάω.. Α! Και εννοείται ότι σε οποιαδήποτε περίπτωση παίρνουμε και πολυβιταμίνη όπως πολύ σωστά προτείνει αρχικά η δίαιτα, γιατί ήδη αυτή η διατροφή δεν είναι πλήρης, πόσο μάλλον αυτή που σκέφτεσαι! 

..Ξέρω είναι λίγο αηδία κρέας κάθε μέρα (κι εγώ δεν είμαι πολύ φάν..  ) και οικονομικά δεν συμφέρει, αλλά άν σκεφτείς σε βάθος χρόνου πόσα λεφτά θα έδινες για μια διατροφή με την οποία θα έχανες τα κιλά σου σε τρείς ή τέσσερεις μήνες, νομίζω αξίζει... Για να μην μιλήσω σε σχέση με τα λεφτά που δίναμε πρίν για σοκολάτες /γλυκάκια /γαριδάκια /πιτσες κτλ (μάλλον για μένα μιλάω πάλι  )

Ευχαριστώ Evaki!
Θα προσπαθήσω να το συνδιασω τουλαχιστον με αυγο. Τις βιταμινες θα κοιταξω να τις παρω γιατι ειμαι ηδη 3 εβδομαδες σε πρωτεινικη διατροφη. Παντως πρωτη μερα διαιτας κι εχασα ενα κιλο ακριβως!!! ουτε ενα γραμμαριο περισσοτερο ή λιγοτερο! όσο για την γυμναστική που ανέφερες προσεξε λιγο με την μυικη ενδυναμωση, την φοβαμαι λιγο σε συνδιασμο με τις πρωτεινες! μην ξανουμε και ογκο! Εγω τουλαχιστον οσο κανω διατροφη κανω ποδηλατο, στεπ, power plate και πεζοπορια στο βουνο. Αποφευγω τα βαρη γιατι ξερω οτι εγω θα γινω τουμπανακι! Γενικα μην ξεχναμε το ισοζυγιο προσληψης και καυσης θερμιδων. Οσο μειωνουμε την διαφορα, ειτε με ελλατωση των θερμιδων που προσλαμβανουμε, ειτε με την αυξηση των θερμιδων που καταναλωνουμε, τοσο πιο γρηγορα θα χανουμε. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ! θα σας ενημερωνω για την πορεια μου. Θελω να χασω 10 κιλα μεχρι τα χριστουγεννα, σε 5 εβδομαδες σχεδον! αμα το πετυχω θα στειλω ανθοδεσμη με rose στην wild rose! 

[filio]

Καλό μεσημέρι κι από μένα.

filio Καλως όρισες.  Ένα κιλό ήδη κάτω!  Σπουδαίο!  Εγώ δυστυχώς έχασα το "δικαίωμά" μου στην γρήγορη απώλεια από το να την ξεκινάω και να την σταματάω όλο το καλοκαίρι.  Τώρα χάνω αργά, αλλά πάντως χάνω.

evaki Την ιδέα να συνδυάσεις την συγκεκριμένη δίαιτα με γυμναστική την είχα δοκιμάσει στο παρελθόν και δεν απέδωσε.  Ο οργανισμός μου ούρλιαζε για άμεση ενέργεια και ξαναγύρισα στους υδατάνθρακες.  Έτσι κι αλλιώς χάνεις αν "κάθεσαι όλη μέρα στον πωπώ σου"  .  Οπότε χάσε πρώτα τα κιλά και μετά ξεκινάς άσκηση.  Όσο για τις ποσότητες, κατάλαβα από τα "απεριόριστα" που έτρωγα αυτές τις μέρες ότι θέλει λίγο προσοχή στα λίπη.  Κατά τα άλλα...... απεριόριστα... Αλλά και πάλι πόσο κοτόπουλο αντέχεις να φας.  Εμένα μου κόπηκε και η όρεξη.

Κατά τα άλλα κορίτσια, οπωσδήποτε πολυβιταμίνη (εγώ παίρνω Geriatric που σίγουρα δεν έχει κρυμμένη ζάχαρη μέσα, όπως κάποιες άλλες) και τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την μέρα.  Να μην μένουν οι κετόνες στο αίμα.  Να αποβάλλονται με τα ούρα.

Καλημέρα!! 
filio συγχαρητήρια για το κιλάκι!!
Όσο για τη γυμναστική, παιδια ποιός μίλησε για βάρη, απαπα    μάλλον δεν το έθεσα σωστά, "ασκήσεις ενδυνάμωσης" εγώ λέω την αυτοσχέδια γυμναστικούλα που κάνω στο σπίτι, είναι ένας συνδυασμός πιλάτες και απλών ασκήσεων -τύπου εκτάσεις, κάμψεις κτλ. χωρίς να ζορίζομαι και πολύ, βλέπω ότι υποβοηθούν την απώλεια και με έχουν σφίξει λίγο αυτές τις μέρες! Όχι μόνο δεν έχω δεί "φούσκωμα" αλλά μέιωση πόντων!
Βιταμίνες παίρνω multi & multi της power health, όπως είχε προτείνει η wildrose!
Καλή διαιτητική μέρα να έχουμε, άντε, αύριο κλείνω εβδομάδα και θα ζυγιστώ επιτέλους!!! 

Evaki84 μια χαρα σε βρισκω με την γυμναστικη. 
ευχομαι σημερα  να χεις καλα αποτελεσματα. και βλεπω οτι το μοιρασμα σε αυτο το φορουμ ειλικρινα βοηθα πολυ στην ψυχολογια!

εγω την κανω ενα μηνα και το τι τρωω το εχω γραψει στην προηγουμενη σελιδα.δεν ειναι αναγκαιο καθε μερα να τρως κρεας με λαχανικα,ολα αυτα που αναφαιρονται τα συνδιαζεις οπως θελεις καθημερινα..

απο 106.5 που ειμουνα ειμαι 98.5 τωρα..μετα απο ενα μηνα. τα πρωτα κιλα φυγανε γρηγορα ,τωρα απο οτι καταλαβαινω ειμαι περιπου στο κιλο την βδομαδα..χανω ομως αρκετους ποντους...

σιγουρα δεν πρεπει να τρωμε τον αμπακο..και ειδικοτερα το βραδυ..η αν υπαρχει εξοδο να τρωμε ελαφρυτερα το μεσημερι.

επισης καλο ειναι να περνουμε και βιταμινες...και αρκετο νερακι!!!

Ειναι κανείς εκείίίίίί??? Μα πού πήγατε όλοι, μόνη μου έμεινα με τη δίαιτα?? 
Πώ ρε παιδιά έχω μια υπογλυκαιμία αυτή τη στιγμή....  Αλλά θα αντέξω!!
Πέμπτη μέρα σήμερα, βλέπω ήδη διαφορά στα ρούχα μου! 
Κάποιες εωτησούλες έχω, όποιος θέλει να απαντήσει, 1ον: Άσκηση επιβάλλεται? Τόσες μέρες κάνω ασκησούλες ενδυνάμωσης και μισή ώρα περπάτημα, αλλά μήπως χρειάζεται και αερόβια??
Επίσης είναι η άσκηση ανεξάρτητη από την απώλεια κιλών σε αυτή τη δίαιτα? Δλδ ακόμα κι άν κάθεσαι στον πωπό σου όλη μέρα, πάλι χάνεις?? 
και 2ον, ξέρω ότι στην περιγραφή της δίαιτας λέει απεριόριστες ποσότητες αλλά είδα στα πρώτα μηνύματα η Wildrose που είχε τη μεγαλύτερη απώλεια δεν έτρωγε και πολύ.. Μήπως πρέπει να γίνει ΚΑΙ υποθερμιδική αυτή η δίαιτα για τα βέλτιστα αποτελέσματα??
Σας φιλώ και καλό κουράγιο σε όσους συνεχίζουν! 

Καλώς ήρθες filio , καλή αρχή!!! 

1.δεν επιβαλετε ασκηση,αλλα αυτο το 10 λεπτακι που κανεις ειναι μια χαρα...
2.αν τρως οσο ετρωγες αλλα μονο αυτα που επιτρεπονται δεν υπαρχει προβλημα....το βραδυ ειναι καλο οπως και να εχει να μην τρωμε υπερβολικα πολυ....ξεκινα να τρως κανενα ενα διαλλειμα 5 λεπτων και αν πεινας συνεχισε αν οχι ...που ειναι και το μονο σιγουρο κατσε μια ωριτσα να χωνεψεις και μετα νανακια!!!

Καλημέραα!
Αποτελέσματα: 3.500 κιλάκια σε μία εβδομάδα! 
Μπορεί να μην είναι αυτά που υπόσχεται η δίαιτα αλλά είμαι πολύ ευχαριστημένη! Ούτως ή άλλως χάνω αργά, κ για να τα χάσω αυτά θα μου έπαιρνε 1 με 1.5 μήνα με συνηθισμένη διατροφή..
Άσε που έχω τρελλή απώλεια πόντων, η διαφορά στο σώμα μου είναι πράγματι πολύ μεγάλη σε σχέση με το μικρό χρονικό διάστημα της προσπάθειας!..
Συνεχίζουμε λοιπόν και ναι, filio , το μοίρασμα βοηθάει τελικά πολύ!
stamatisp ευχαριστώ για την απάντηση!

 
 

[ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ??]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ...ΑΡΧΙΣΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 22/11 Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΟΥ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΠΟΣΟ ΗΜΟΥΝ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΑ..ΣΗΜΕΡΑ ΠΗΡΑ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 119 ΚΙΛΑ..ΙΣΩΣ ΝΑ ΗΜΟΥΝ 121...ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ...ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΑΠΟΤΥΧΙΑ ..ΤΗΓΑΝΗΣΑ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΑΛΕΥΡΙ ΦΥΣΙΚΑ ΣΚΕΤΑ..ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΧΑΛΙΑ ..ΑΝΟΣΤΑ..ΔΕΝ ΤΑ ΕΦΑΓΑ ΤΑ ΠΕΤΑΞΑ...ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ 2 ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ...ΠΙΟ ΜΕΤΑ ΘΑ ΦΑΩ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ ΜΕ ΞΥΔΙ Κ ΑΛΑΤΙ...ΜΑΚΑΡΙ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΝΑ ΧΑΘΟΥΝ ΑΥΤΑ ΤΑ 20 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΦΙΔΣΙΚΑ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΜΕ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ... ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ..ΜΗ ΠΑΘΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΜΟΝΟ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ..ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ?? ΚΑΙ ΤΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΝΑ ΠΑΡΩ??ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΕΑ.ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ ..
ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΩ ΖΕΣΤΟ ΤΣΑΙ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΦΡΟΥΝΤΩΝ Η ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΙ ?ΤΑ ΦΑΚΕΛΑΚΙΑ ΛΙΠΤΟΝ ΕΝΝΟΩ.. ΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΙΟΣ ΠΟΥ ΓΝΩΡΙΖΕΙ..
ΣΟΓΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ??
ΠΟΙΟ ΑΛΛΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΕΔΩ??ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΗΛΟΥΠΟΣΤΙΡΙΖΟΜΑΣΤΕ   

[Evaki:]

Γειά σας κι από μένα..
Evaki: Τι ωραία νέα! 3,5 κιλάκια κάτω!  Άντε και εις κατώτερα.

Serraia: Καλώς ήλθες.  Καλή αρχή. Οι βιταμίνες δεν ξέρω αν παχαίνουν, πάντως είναι απαραίτητες.  Εγώ παίρνω Geriatric, το Evaki multi & multi της power health.  Όπως και το πολύ νερό.  Για τα τσάγια εγώ δεν το ρισκάρω με γεύσεις γιατί φοβάμαι μήπως έχουν ζάχαρη μέσα.  Καραμέλα sugarfree ίσως είναι ΟΚ.  Εγώ μασάω τσίχλα sugarfree.  Για την σόγια δεν έχω ιδέα.  Έτσι κι αλλιώς δεν μου αρέσει.

Stamatisp:  Εις κατώτερα και σε σένα καλή συνέχεια.

Filio: Όλοι μαζί, γερά!!

Εγώ κόλλησα.  Μάλλον κάνω κάτι λάθος.  Θα προσπαθήσω να το εντοπίσω και να το διορθώσω.
Μάλλον αυτοί είμαστε όλοι κι όλοι.  Καλή δύναμη σε όλους.

Καλησπέρα και από εμένα...
Με λένε Ξένια,είμαι 77 κιλά και το επιθυμητό βάρος απέχει πολύ...
Αύριο ξεκινάω και εγώ αυτή τη δίαιτα και μακάρι να έχω το επιθυμητό αποτέλεσμα...Παίρνω θάρρος από όλους εσάς που έχετε ξεκινήσει και τα πάτε αρκετά καλά από ότι διαβάζω...Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται συμπαράσταση μια τέτοια απόφαση και μοιράζοντας τις εμπειρίες μας και την προοδό μας πιστεύω ότι θα βοηθηθώ πάρα πολύ.
Θα σας ενημερώνω για την προοδό μου...
Κάλο βράδυ προς το παρών...

Καλησπέρα και από εμένα...
Με λένε Ξένια,είμαι 77 κιλά και το επιθυμητό βάρος απέχει πολύ...
Αύριο ξεκινάω και εγώ αυτή τη δίαιτα και μακάρι να έχω το επιθυμητό αποτέλεσμα...Παίρνω θάρρος από όλους εσάς που έχετε ξεκινήσει και τα πάτε αρκετά καλά από ότι διαβάζω...Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται συμπαράσταση μια τέτοια απόφαση και μοιράζοντας τις εμπειρίες μας και την προοδό μας πιστεύω ότι θα βοηθηθώ πάρα πολύ.
Θα σας ενημερώνω για την προοδό μου...
Κάλο βράδυ προς το παρών...

Kαλημέρα κορίτσια!
Συγχαρητήρια για τα έως τώρα αποτελέσματα... Καλή δύναμη για τη συνέχεια.
Αποφάσισα και εγώ να την αρχίσω πάλι, μετά από μία αποτυχημένη προσπάθεια του Σεπτέμβρη (τα παράτησα περί την τρίτη ημέρα).
Οπότε η παρέα αυξάνεται!
Στόχος - 14 κιλά. Είμαι ήδη στην τρίτη ημέρα και με δείχνει - 2 κιλά..(καλό αλλά δεν ενθουσιάζομαι, γιατί μόλις φάμε υδατάνθρακες θα
δούμε τα πραγματικά αποτελέσματα). Αnyway, ας μην το σκεφτόμαστε ακόμη αυτό. Πάμε γερά για τη συνέχεια...Θα σας ενημερώνω...
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!