Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Linus,εφαγα 5 ελιες μαζι με τη σαλατα. Τι να πω... Oσο για τα γεμιστα,πειραζει που  τα μαγειρεψα ολα μαζι; Λογικα δε νομιζω.

κατια κανε τον κινεζο και εσυ συνεχισε ομωσ....

Γιατί να πειράζει?? Πάντως αν θες να δεις αποτελέσματα γρήγορα προτίμησε στεγνά κρέατα-κοτόπουλο-ψάρι ή αυγό με σαλάτα τις πρώτες μέρες, για να πάρεις κουράγιο και να συνεχίσεις.

η κοκακολα ζιροου??καθε μερα απο μια τωρα τελευταια....

[Τα λάιτ αναψυκτικά σαμποτάρουν τη δίαιταΗ μακροπρόθεσμη κατανάλωσή τους «ξεχειλώνει» τη μέση και την ...υγεία]

Jovana χωρίς να θέλω να σου τη σπάσω.....

Τα λάιτ αναψυκτικά σαμποτάρουν τη δίαιτα
Η μακροπρόθεσμη κατανάλωσή τους «ξεχειλώνει» τη μέση και την ...υγεία

Αναψυκτικά και δίαιτα δεν πάνε μαζί ακόμα και αν τα πρώτα είναι λάιτ, εκτιμούν τώρα δύο νέες αμερικανικές μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Τέξας.

Η καθημερινή κατανάλωση «φουσκώνει»

Στην πρώτη μελέτη, ειδικοί του Επιστημονικού Κέντρου Υγείας του πανεπιστημίου, παρατήρησαν ότι η περίμετρος της μέσης ατόμων που κατανάλωναν ένα με δύο αναψυκτικά την ημέρα μακροπρόθεσμα αυξανόταν κατά έξι φορές, σε σχέση όσους δεν έπιναν αναψυκτικά.

Οι επιστήμονες εξέτασαν αναλυτικά τα στοιχεία 474 εθελοντών, οι οποίοι συμμετείχαν στη μελέτη San Antonio Longitudinal Study of Aging - μια τρέχουσα μελέτη μεγάλης κλίμακας που διήρκεσε για περίπου 10 χρόνια.

Όπως είδαν, όσοι έπιναν συχνά λάιτ αναψυκτικά εμφάνιζαν κατά 70% μεγαλύτερη αύξηση της περιμέτρου της μέσης  συγκριτικά με όσους απεύφευγαν τα συγκεκριμένα ποτά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη, καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και άλλων χρόνιων παθήσεων. (https://www.tovima.gr/science/medicine-biology/article/?aid=408755)

Προτείνω αρωματικά τσάγια τα φτιάχνουμε κανονικά αλλά λίγο πιο βαριά από το κανονικό και προσθέτουμε μπόλικο πάγο και ζαχαρίνη αν δεν μπορούμε τα σκέτα. Στο super market έχει τεράστια ποικιλία (με γεύσεις λεμόνι, ανανά κλπ)

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!
ΚΑΛΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΤΙΝΑΚΙ!!! 
ΚΑΤΙ '' ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΩ'' ΑΚΟΥΣΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.... ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ ΕΔΩ...
ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ..ΕΦΑΓΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΤΟ ΤΙΝΑΚΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ!!!! ΕΓΩ ΣΤΙΣ 16 ΜΕΡΕΣ ΕΙΜΑΙ - 8 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ!!!
ΑΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΑΚΟΜΑ!
ΒΕΒΑΙΑ ΣΚΥΛΙ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ! ΟΥΤΕ ΜΙΣΗ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ!!!

ΚΑΙ ΕΓΩ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΟΝΟ ΜΕ ΚΙΜΑ ΑΛΛΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΜΗΠΩΣ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΟΥΝ... 

Μπράβο Μαράκι !!!! -8 κιλά !!!!  Τέλεια ...άντε και εις κατώτερα!!!

maraki mprabo για τα 8 κιλα    ΛΙΝΟΥΣ τι να σου πω......σε ευχαριστω πολυυυυυυ. ξερω οτι τα αναψυκτικα δεν κανουν γενικα καλο....αλλα ειχα διαβασει εδω οτι επιναν..με πηραν στο λαομο τουσσσσσσ πλακα κανω. τελοσ ελιεσ τελοσ κοκα. μαλλον θα πρεπει να κανουμε ακριβοσ οτι λεει η πρωτη σελιδα  σιγουρα το φερνουμε στα μετρα μασ αλλα ολα καλα

Κορίτσια φιλιά πολλά, κρατάμε γερά, σας αφήνω γιατί έχουμε "meeting" τρομάρα μας!!!


Μακρυά από απαγορευμένα .....σας βλέπω!!!

Γεια σας κορίτσια!
Τινάκι και Καρολίνα are back!Τελεια!
Σίγουρα παιζει ρολο η διατροφη στη περίοδο! Εγω εχω πολυκυστικες και με την απωλεια κιλων σχεδον εφτιαξε ο κυκλος μου αλλα και παλι δεν ειναι σταθερος.
Μαρακι -8 κιλα σε τετοιο διαστημα!! ΟΥΑΟΥ
Παντως, και εγω καποιες μερες εχω πονους στα κοκκαλα, κυριως στα ποδια, αλλα και κατι περιεργους πονους στη μεση, γι αυτο και θα κανω εξετασεις την αλλη βδομαδα. Ελπιζω να μην παθει καμμια μας τιποτα!
Αντι, ψυχολογια στα υψη οντως, αλλα χθες το απογευμα, λιγο επεσε, το δερματικο προβλημα που ειχα επανηλθε και η γιατρος μου εγραψε κορτιζονη για ΕΝΑ ΜΗΝΑ , που σημαινει καθολου αλατι για ενα μηνα Δυσκολευει και παει η διατροφη....αλλα δε πειραζει ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ
Κοριτσια ακουω να μιλατε για διακοπες και σας ζηλευω , αλλα η εξεταστικη μολις αρχισε, οποτε ουτε να το σκεφτομαι

καλο απογευμα λινουσ μου........Και καλο meeting. αυριο η μεγαλη μερα........ποσα κιλα χασαμε?αντε να δουμε γεια σασ και απο μενα,τα λεμε αυριο  

Ελπίζω να χάσω 4-5 κιλά μέχρι την άλλη εβδομάδα, LINUS, παρ'ολο που μεσολαβεί και περίοδος!!

Κορίτσια μου, μετά από διάβασμα 50 και πλέον σελίδων της δίαιτας, το μυστήριο λύθηκε!!! Οι ελιές επιτρέπονται!!!

Κορίτσια μου, μετά από διάβασμα 50 και πλέον σελίδων της δίαιτας, το μυστήριο λύθηκε!!! Οι ελιές επιτρέπονται!!!

Ευτυχως, δεν ετρωγα τοσο καιρο γτ φοβομουν. Χαρα στο κουραγιο σου  50 σελιδες!
Επισης πληροφοριακα για οποιον παθων ενδιαφερεται , με τα πιτουρα βρωμης που προτεινει η Ducan παω τουαλετα απο τοτε που τα παιρνω μερα παραμερα, πραγμα πρωτογνωρο απο τοτε που ξεκινησα την διαιτα, και ζυγιστηκα -1 κιλακι κατω. Λεει 3 κουταλιες της σουπας εγω παιρνω μια για να μην το ρισκαρω και πολυ.. Για να δουμε πως θα παει..

Κοριτσια τα πιτουρα της βρωμης που λετε πως τα τρωτε? εγω ηξερα στο γαλα αλλα απ οτι λετε το γαλα απαγορευεται..εγω σημερα θα δοκιμασω τα φυλλα αιγυπτου παντως..!!!

Κοριτσια πως πατε
Πειτε καλε γιατι δεν ξερω τι να φαω..... τι παιρνετε για δεκατιανο και για απογευματινο??