Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα σε όλους!Σήμερα ξεκινάω!Στόχος μου είναι -20 κιλά...Από 77 να πάω 57!Τόσο ήμουν πριν 3 χρόνια... .Τέλος πάντων...Θα το παλέψω...Το δικό μου πρόβλημα είναι ότι με πιάνουν οι μεγάλες πείνες το μεσημέρι προς απόγευμα...Εκεί είναι η μεγάλη πρόκληση για μένα,να κρατηθώ... .Αλλά πιστεύω ότι θα τα καταφέρω...

[Evaki:]

Γειά σας κι από μένα..
Evaki: Τι ωραία νέα! 3,5 κιλάκια κάτω!  Άντε και εις κατώτερα.

Serraia: Καλώς ήλθες.  Καλή αρχή. Οι βιταμίνες δεν ξέρω αν παχαίνουν, πάντως είναι απαραίτητες.  Εγώ παίρνω Geriatric, το Evaki multi & multi της power health.  Όπως και το πολύ νερό.  Για τα τσάγια εγώ δεν το ρισκάρω με γεύσεις γιατί φοβάμαι μήπως έχουν ζάχαρη μέσα.  Καραμέλα sugarfree ίσως είναι ΟΚ.  Εγώ μασάω τσίχλα sugarfree.  Για την σόγια δεν έχω ιδέα.  Έτσι κι αλλιώς δεν μου αρέσει.

Stamatisp:  Εις κατώτερα και σε σένα καλή συνέχεια.

Filio: Όλοι μαζί, γερά!!

Εγώ κόλλησα.  Μάλλον κάνω κάτι λάθος.  Θα προσπαθήσω να το εντοπίσω και να το διορθώσω.
Μάλλον αυτοί είμαστε όλοι κι όλοι.  Καλή δύναμη σε όλους.

και εγω ειχα κολησει.....μην μασας ομως χανεις ποντακια οταν κολας!!!!

Καλημέρα σε όλους!Σήμερα ξεκινάω!Στόχος μου είναι -20 κιλά...Από 77 να πάω 57!Τόσο ήμουν πριν 3 χρόνια... .Τέλος πάντων...Θα το παλέψω...Το δικό μου πρόβλημα είναι ότι με πιάνουν οι μεγάλες πείνες το μεσημέρι προς απόγευμα...Εκεί είναι η μεγάλη πρόκληση για μένα,να κρατηθώ... .Αλλά πιστεύω ότι θα τα καταφέρω...

you know  "ταπερακι"?? παρε μαζι σου κατι αν εργαζεσαι....

[Xenia:]

Καλημέρα σε όλους.  Επί τέλους κουνήθηκε η ζυγαριά λίγο προς τα κάτω.  Εσείς βλέπετε μόνο δύο στην υπογραφή μου, αλλά το συνολο είναι πέντε γιατί είχα ξεκινήσει μια βδομάδα πριν μπω στο forum. Pas Mal, για δεκαπέντε μέρες.

Xenia: Καλό ξεκίνημα.  Αν την κάνεις σωστά θα δεις ότι μέρα με τη μέρα εξαφανίζονται οι λιγούρες και το αίσθημα της πείνας.  Είναι μια ευχάριστη "παρενέργεια" της δίαιτας.  Εγώ πια τρώω γιατί πρέπει να φάω.  Καλή επιτυχία.

Mariangela: Απόλαυσε τα κιλάκια που χάνεις και μην στενοχωριέσαι για το μετά.  Αν βάλεις σιγά σιγά τους υδατάνθρακες στο διαιτολόγιό σου ξεκινώντας από τους σύνθετους, δεν τα ξαναπαίρνεις.  Εγώ στο παρελθόν αυτά που είχα χάσει τα κράτησα για 4 χρόνια χωρίς προσπάθεια.  Μετά άρχισα τις υπερβολές και ξαναπήρα κάποια.  Αλλά πολλές υπερβολές.

Stamatisp: Ευχαριστώ για την ενθάρρυνση!

γεια σας, γεια σας και από μένα...
γράφω για να μην νομίζετε ότι είστε λίγες... είμαστε και άλλες αλλά δεν το λέγαμε τόσον καιρό... πλάκα κάνω... για μένα είναι μόλις η 3η μέρα... βέβαια χωρίς θεαματικά αποτελέσματα, αλλά όπως και να'χει είπα να την κάνω 1 εβδομάδα και θα δω πως πάει....

Πρώτη μέρα σήμερα...
Λοιπόν έφαγα ένα γεύμα που είχε μια τονοσαλάτα με μαρούλι και ένα άλλο με μπρόκολο και κουνουπίδι...Μέχρι στιγμής δεν πεινάω,αλλά νιώθω να λείπει ο υδατάνθρακας...Αντέχω όμως και αυτό έχει σημασία...Για να δούμε...Δεν ζυγίζομαι όμως κάθε μέρα γιατί νομίζω ότι θα είναι πολύ ψυχοφθόρο...Έχασα δεν έχασα,δεν μπορώ να μετράω τα γραμμάρια...Μιια και καλή όταν θα κλείσω την πρώτη εβδομάδα...

Καλωσήρθατε οι καινούργιοι/ες και καλό κουράγιο!!

lemonn, μήπως φταίνε οι τσίχλες? Θυμάμαι στα πρώτα πόστ που συζητούσαν για τις τσίχλες και έλεγαν ότι απαγορεύονται  Τώρα με ποιά λογική να επιτρέπεται η ασπαρτάμη και όχι οι sugar free τσίχλες δεν ξέρω, ίσως περιέχουν κάποιο άλλου είδους γλυκαντικό! 

Όσον αφορά εμένα, τελικά άκυρο το ζύγισμα της εβδομάδας, καθώς την επόμενη μέρα αδιαθέτησα κ το είχα ξεχάσει!! Οπότε μπορεί να είναι και πιό κάτω τα κιλάκια!!!

Για τις λιγούρες στα ενδιάμεσα ή αργά το βράδυ (εγώ ας πούμε έχω πρόβλημα, κοιμάμαι 3-4 και λυσσάω καθώς έχω συνηθίσει να τσιμπολογάω αργά το βράδυ  ) προτείνω δυο κολπάκια που κάνω κ τη βγάζω καθαρη:

1. 3-4 μανιταράκια στο φούρνο, πολύ λεπτές φέτες, με λίγο λαδάκι και αλάτι, γίνονται σαν τσίπς!! 
2. Φτιάχνεις μια σουπίτσα από λαχανικά (εγώ βάζω κρεμμύδι, καρότο, πιπεριά φλωρίνης, ντομάτα κ πολλά μπαχαρικά!) και αν θες την περνάς στο μπλέντερ /μουλινέξ για να είναι πιο πιανούμενη κ όχι νεροζούμι. Όποτε πεινάς πίνεις μια κουπίτσα κ όλα κομπλέ!

Καλή συνέχεια, επόμενο δικό μου ζύγισμα μετά από αυτή τη βδομάδα 

καλησπερα παιδια και απο εμενα....καταρχην μπραβο σε ολους που προσπαθουν γιατι ειναι πολυ δυσκολη και σωματικα και ψυχολογικα ολη η διαδικασια της διαιτας γενικα...εγω ελπιζω εως τα χριστουγεννα και με την βοηθεια της διαιτας αυτης να χασω 10 κιλα...ειμαι στα 65 ...θα μπαινω να σας λεω τα νεα και την προοδο μου...καλη τυχη και που θα μασ παει θα τα χασουμε τα κιλακια...φιλια σε ολους.....

Καλημέρα σε όλους...!!!
Evaki84 σ' ευχαριστώ για τις προτάσεις σου...ειδικά αυτή η ιδέα με τη σούπα πρέπει να είναι super...και δεν πρέπει να έχει πολλές θερμίδες,ε???
Θα την εφαρμόσω...Εγώ έχω δει τις πρώτες διαφορές,έχω αρχίσει να ξεφουσκώνω...
Για να δούμε...

Σήμερα κλείνω την εβδομάδα με 2 κιλά μείον. βέβαια το ένα ίσως είναι επειδή τέλειωσαν οι ''κοκινες μερες''.....οποτε δεν ειμαι ιδιαιτερα ευχαριστημενη...ενα κιλο την εβδομαδα ειναι το φυσιολογικο χασιμο βαρους με κανονικες διαιτες που δεν αποκλειουν ομαδες τροφων. λεω να ξαναγυρισω στην Dukan που εχει και γαλακτομικα μεσα. επισης εχει και βρωμη με την οποια μπορεις να κανεις μπισκοτα, ψωμακια, κεκακια και σε κανουν να νομιζεις οτι δεν στερεισαι τιποτα. το ιδιο εχανα και με την dukan. ας χανω ενα κιλο την εβδομαδα κι ας μην παιδευω πολυ τον οργανισμο μου. καλη συνεχεια σε ολους!

kalispera ksekinaw k egw apo aurio kai to mono provlima mou einai to prwino,den mporw na min faw kati gia prwino kai sta auga exw allergia,ti mou proteinete?kai kati allo to kalampoki epitrepetai??

[Evaki:]

Evaki: Ευχαριστούμε για τις συνταγές.  Θα τις δοκιμάσω.  Πολύ καλά τα νέα σου για τα κιλά.  Φαίνεται πως ήταν παρθένος ο οργανισμός σου σε δίαιτες γι΄αυτό ανταποκρίθηκε άμεσα.  Αντίθετα ο δικός μου ανταποκρίνεται αργάααα - αργάαααα, γιατί το παράκανα το καλοκαίρι με το σταμάτα - ξεκίνα αλλά δεν με χαλάει.  Ό,τι χάσω μέχρι την εβδομάδα πριν τα Χριστούγεννα και μετά βλέπουμε.  Όσο για τις τσίχλες μην φανταστείς ότι μασάω κάθε μέρα.  Πάντως καλού - κακού τις κόβω.
Filio: Όποια δίαιτα νομίζεις ότι σου πηγαίνει καλύτερα ν' ακολουθήσεις.  Πάντως ήταν αναμενόμενο να μην έχεις θεαματικά αποτελέσματα γιατί κι εσύ σαν κι εμένα κούρασες τον μεταβολισμό σου.
Mitro, Sailor, Dimmi:   Καλώς ήρθατε, καλή αρχή.
Dimmi: Το καλαμπόκι απαγορεύεται δια ροπάλου, όσο για το πρωϊνό, όλοι το έχουμε αυτό το πρόβλημα, αλλά ... η ομορφιά  θέλει θυσίες.

εγώ τελειώνω αύριο την πρώτη εβδομάδα και μέχρι στιγμής είμαι 1 κιλό κάτω... και δεν νομίζω να χάσω κάτι παραπάνω μέχρι αύριο... οπότε δεν ξέρω αν θα τη συνεχίσω... συμφωνώ με τη filio... όσον αφορά στο πρωινό εγώ θα έλεγα κανένα αγγουράκι και κανένα καροτάκι... αυτά μπορείς να τα παίρνεις και στη δουλειά και είναι αρκετά χορταστικά...

καλησπερα κ απο μενα 

εγω αυριο κλεινω μια βδομαδα κ εχασα 3.5 κιλα..απογοητευση λιγο γιατι αυτη η διαιτα υποσχετε 6 κιλα τισ πρωτεσ 6 μερες...αλλα δεν πειραζει θα συνεχισω να δω αν θα χασω κ αυτη την εβφομαδα!!καλη αρχη σε οσουσ ξεκιναμε.
lemon esy ti tsai pineis?
kalh dynamh se oloys..
kai ontws meta apo 4 meres synhuizeis kai den peinas pleon!!

kalispera! simera einai i 1i mera pou ksekinisa,gia prwino den efaga tipota alla tin palepsa! gia mesimeri efaga psarosoupa me karota mono!!! na dw an tha anteksw ws to vradu!pantws me exei agxwsei polu auti i diadikasia sunexeia auto skeftomai!...elpizw na anteksw toulaxiston gia 20 meres!!! kai kati akoma otan leei gia ta loukanika oxi tupou fragfourtis ti ennoei? ola ta vrasta? poia loukanika epitrepontai kai poia oxi???kai ta manitaria epitrepontai???kai anti na xrisimopoiw elaiolado mporw na xrisimopoiw lurpak analato??? polles erwtiseis eee??? eplizw kapoios na me voithisei giati exw fovero agxos,thelw na ta kanw ola swsta gia na xasw osa perissotera ginetai se 20 meres! 

[Dimmi:]

Dimmi:   Για τα λουκάνικα δεν έχω προσωπική άποψη, γιατί δεν τα τρώω ούτε εκτός δίαιτας, αλλά απ΄ό,τι διάβασα σε κάποιο προηγούμενο post, βλέπεις τα συστατικά του κι αν γράφει "άμυλο" είναι φτου - κακά.
Όσο για το γεγονός ότι σκέφτεσαι όλη μέρα την δίαιτα.... Μην το σκέφτεσαι!  Σε λίγες μέρες θα σε πιάσει η ευχάριστη "παρενέργεια" της κέτωσης να σου κοπεί η όρεξη.  Μετά θα τρως γιατί πρέπει να φας.
Όλα είναι στο μυαλό.  Καλή συνέχεια.