Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΚΟΥΡΑΓΙΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ σε ολα τα καινουρια κοριτσια   μπραβο για τισ απωλεισ εστω κι αν ειναι γραμ. απο 79,500 την πεμπτη σημερα 79,200 -300γραμ.οκ αλλα χτεσ πηγα να πεσω κατω 2 φορεσ ...η περιοδοσ η ατιμη φταιει για ολα και εφαγα 2 γιαουρτια με κορν φλεικσ και φρουτα,μετα απο 3-4 ωρεσ ειμουνα πιο καλα   ΟΛΓΑΧΑΝΙΑ........ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΑΠΟ ΡΕΘΥΜΝΟ ΚΑΠΟΥ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΣΠΗΛΙ..........ΙΣΩΣ ΤΕΛΙΚΑ ΝΑ ΠΑΜΕ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟΥ 15ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΛΕΩ ΙΣΩΣ........Ευγενιτσα....θα τα πασ τα 75 εωσ την παρασκευη εγω εωσ τισ 20 αν τα παω τελεια θα ειναι για την ωρα  Πρωινεσ που εισαστε??



EYGENITSA ΤΕΛΙΚΑ ΕΙΣΑΙ 87 Η 77ΤΟΣΟ....??ΜΠΕΡΔΕΥΤΗΚΑ

Καλημερα!!Δευτερη μερα της διαιτας και ειμαι 1,5 κιλο κατω!!!!Και μαλιστα με ατασθαλια!!Εφαγα παγωτο 0% και γαλα με πιτουρο βρωμης (επηρεασμενη απο την διαιτα Dukan).Εχω βγαλει συμπερασμα οτι οταν αποκλειουμε τους υδατανθρακες και ειδικα ψωμια,μακαρονια,ρυζια και φυσικα τα γλυκα και τα λαδια ,τοτε ειναι που πεφτει η ζυγαρια!!Σημερα εφτιαξα γεμιστες πιπεριες και ντοματες με κιμα και τριμμενο κολοκυθι.Προσπαθω επισης να μην προσθετω λαδι.Μπραβο για τις απωλειες!!

Καλημερα κοριτσια!!!
Εμπλεξα με κατι ιωσεις των παιδιων ....εφαγα και αρκετα απαγορευμενα το σ/κ...δεν τολμησα να ανεβω στη ζυγαρια...λεω για παρασκευη
Καλως ηρθαν ολα τα καινουργια κοριτσια...Ευχομαι απωλειες κιλων και ψωνια με κοντα φορεματακια και μπολικα σορτσακια...

Γλυκές καλημέρες στις παληές και στις καινούριες, καλή εβδομάδα να έχουμε με πολλές απώλειες!!
Τι κάνουν οι διαιτούσες?
Πολλά μπράβο σε όσες έχασαν, άλλα τόσα σε όσες το παλεύουν και ακόμα περισσότερα σε όσες αρχίζουν ή ξαναρχίζουν!!!
Εγώ 63,6 την Κυριακή το πρωί, αλλά το βράδυ πλακώθηκα στα φρούτα (κεράσια, βανίλιες κλπ)αυτή ήταν η ατασθαλία του Σ/Κ μαζί με μπόλικη ρακή το Σάββατο βράδυ (Jovanna σε σκεφτόμουν!!).

Σήμερα έδειχνε 64,1 η ζυγαριά αλλά είναι μάλλον από τη χθεσινοβρδυνή φρουτοφαγία, νιώθω και λίγο πρησμένη. Έχω πλακωθεί στο νερό από το πρωί για να συνέρθω.

Πείτε καμμιά ιδέα για φαγητό κορίτσια να οργανώσουμε τα μενού της εβδομάδας...

Linus καλημερα!Δεν πειραζει για την ατασθαλια!!Εγω ξερεις ποσες εκανα περσι με την Dukan?Τουλαχιστον 2 φορες την εβδομαδα!!Αλλα τις αλλες μερες την ακολουθουσα  πιστα και ετσι εχασα 12 κιλα!!Παιρνεις και λιγο κουραγιο να συνεχισεις ,αν φας κατι απαγορευμενο!!Οσο για συνταγη θα σου πω μια που εκανα περσι:Μουσακα με κολοκυθακια.Βραζεις μερικα κολοκυθια και τα κοβεις μακροστενες λωριδες αφου κρυωσουν λιγο.Σ`ενα τηγανι λιγο λαδακι και τσιγαριζεις μισο κιλο κιμα,ριχνεις τριμμενη ντοματα,δυοσμο,μαιντανο,αλατι και πιπερι.Οταν δεσει η σαλτσα τοποθετεις εναλλαξ σ`ενα ταψακι τα κολοκυθια με τον κιμα και τελος,αντι για μπεσαμελ στρωνεις φετες ντοματες στρογγυλες αλατι και ριγανη και επειτα στο φουρνο.Το ιδιο μπορεις να κανεις και με μελιτζανες,αφου τις ψησεις στο γκριλ η σ`ενα τηγανι τεφαλ.Μπορεις να κανεις με παραπλησιο τροπο μελιτζανες παπουτσακια.Επισης μπριαμ στο φουρνο με κομματακια μοσχαρι κ.α.

Καλημέρα Olivia, δεν με νοιάζει η ατασθαλία (δεν λέω για τη ρακή) γιατί τα φρούτα είναι η πλέον ανώδυνη αμαρτία. Συνήθως χτυπούσα παγωτά κλπ.
Το Σάββατο για μεσημεριανό έφαγα γιαούρτι 2% με 2 κουταλιές βρώμη γιατί δεν είχα τίποτα άλλο πρόχειρο, η εναλλακτική θα ήταν μακαρόνια!!!!
Οπότε παρηγοριέμαι ότι για την ώρα κάνω υγιεινές ατασθαλίες και δεν παρασύρομαι στην αμαρτία των υδατανθράκων!!!!
Η συνταγή του μουσακά πολύ ενδιαφέρουσα και τα παπουτσάκια τα είχα ξεχάσει!! Βλέπεις κοιτάω να μαγειρέψω για όλους και εγώ οπότε αυτά είναι βατά και για την οικογένεια, το πολύ πολύ να προσθέσω τυρί στους υπόλοιπους αφού αφαιρέσω τα δικά μου.

Κοριτσια καλησπερα, τον τελευταιο μηνα προσεχω πολυ την διατροφη μου και εχω χασει 5 κιλα... και αυτο επειδη ειχα αφεθει στα μακαρονια και στο fast food και ειχα φτασει 70 κιλα...πρωτη φορα εγινε!!! τωρα ειμαι 65 και απο σημερα θα την κανω χωρις ατασθαλιες...παντως οποια μερα αυτο το μηνα την εκανα κατα γραμμα την διαιτα εχανα απο 800 γρ εως 1100 γρ.... Σκεφτηκα οτι αν γραφω, θα περνω δυναμη να λεω οχι στην σοκολατα και στα παγωτα...γιατι ειναι στα μονο πλεον που ενδιδω...μακαρονια και τετοια δεν μου κανει αισθηση πλεον...Ξεκιναω λοιπον με 65,1 kg... 

Καλημέρα Nadiaz, άντε και καλή αρχή!!

linus ποσο υψος εχεις? γτ ειδα οτι εισαι 64,1...εγω ειμαι 1.70 και θελω να φτασω τουλαχιστον 60...

Είμαι μόλις 1,62, 40 χρονών, 63,6 (κρατάω τη μέτρηση της Κυριακής μ'αρέσει καλύτερα!!!) και καθόλου άσκηση.
Έχασα σε 1 1/2 μήνα 7 κιλά με άπειρες ατασθαλίες.
Εσύ?

και εγω καθολου ασκηση :/ τωρα με τα μπανια ισως βελτιωθει λιγο το νουμερο στην ζυγαρια...εγω ειμαι 19... εχω προσπαθησει υγιεινη διατροφη και ειχα χασει 8 κιλα μεσα σε 10 μηνες αλλα με το που σταματησα να προσεχω πηρα 4 και μετα εμεινα στασιμη στα 64...οτι κ να ετρωγα δεν αλλαζε...μεχρι πριν λιγο καιρο που εφτασα τα 70...γιαυτο θελω να χασω καποια αμεσα...οχι για την παραλια...αλλα για μενα...δεν με ενδιαφερει τοσο πολυ να γινω το κορμι , αλλα να αισθανομαι καλα εγω με τον εαυτο μου...γιαυτο και με τα 60 θα ειμαι ευχαριστημενη....Παντως για μενα τωρα αρχιζει το crash test...γιατι μετα απο τις 5 το απογευμα με πιανει η επιθυμια να προσελκυσω το ψυγειο !!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!! ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΜΕΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ..          

ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΤΟ Σ/Κ ΕΛΕΙΠΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ. ΕΝΩ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΗΜΟΥΝ 79,9 .... ΣΗΜΕΡΑ Η ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 81,5!!!       

ΤΟ Σ/Κ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΜΙΑ ΑΤΑΣΤΑΛΙΑ, ΜΟΝΟ ΕΦΑΓΑ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠ ΟΤΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ!!!

ΓΙΑΤΙ ΑΝΕΒΗΚΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ??? ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ.....

ΔΗΛΑΔΗ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΡΩΜΕ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ?             

MARAKI TIPOTA DEN UA GINEI EGV EIMAI SE AYTA TA KILA ARKETO KAIRO.....KANE YPOMONH KAI UA DEIJEI ::)MHPOS PERIMENEIS ???LINOYS...AN PAV KRHTH UA SOY PARVVVV RAKESXIXIXI EIDES TO ATIMO 63.......ANTE MPRABO   KALVS HRUES nadiaz kai kales apvleies

maraki133 pithanes aities : 1) periodos 2) alati---> katakrathsh ourwn den nomizw na yparxei logos na agxwnesai aurio tha einai kaluterh h zygaria...apla shmera prosexe ligo parapanw
jovanna07 euxaristw!esu posa exases sunolika?

NADIAZ 7 kila me polles diakopes alla einai stauera......kai ecv lev sto maraki na mhn to balei katv. na doyme tvra ua ta ftasv ta 75???