Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

geia sas koritsia pws ta phgainete ?
Egw shmra efaga  to prwi ena augo vrasto kai 1 tsai to meshmeri mia salata kai kalamakia  
To vradu kamia salata mallon den kserw akoma
Georgia 3,100 mia xara einai bravo sou
O kostas pou xathike shmera ?
Boulouka gia pio logo phres 1,5 kilo ? Mipws h zugaria den phgaine kala ?

σιλβακι περιμενω περιοδο..δεν ξερω γιατι να σου πω την αληθεια..χτες εφαγα 3 κομματια κοτοπουλο και 1 αυγο και εκανα 4 ωρες γυμναστικη και ενω ημουν μειων 0.5 σημερα +1,5!

Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια για τ μηνύματα σας προσπαθώ να δω το θέμα πιο χαλαρά. Και εμένα το στήθος μου δεν άλλαξε πολύ αλλά γέμισα ραγάδες οι οποίες δυστυχώς δεν φεύγουν πηγαίνω και γυμναστήριο αλλά δε νομίζω ότι βοηθάει  σε αυτό τον τομέα . Για το κοτόπουλο το έχω ακούσει και εγώ όμως δε νομίζω ότι παίζει ρόλο. Με τόσα κοτετσια που έχω φάει όλα αυτά τα χρόνια θα έπρεπε μα έχω τεράστιο  και στητο στήθος

να ενυδατωνεις καθημερινα το δερμα σου. οσο πιο ελαστικο ειναι τοσο πιο δυσκολα "σπαει" το δερμα (ραγαδες)
παρε μια ουλτρα ενυδατικη κρεμα και βαζε καθε μερα μετα το μπανιο σε ΟΛΟ το σωμα

Καλησπερα σε ολους!!!Ερωτηση ποσα αυγα μπορουμε βα φαμε την μερα;;;εγω εφαγα ενα αυγο και τεσσερα ασπραδια και καφε!Κροκους ομως ποσους επιτρεπει;;;Επισης το πρωι ανεβηκα στην ζυγαρια εδειξε -1 κιλο!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!αν συνεχισει με αυτον τον ρυθμο η εβδομαδα θα παει σουπερ!!Απο θεμα τουαλετας πως πατε;;;Επισης Λουιζα πινεται;;;

[boulouka]

γεια σας κοριτσια & αγόρια,

boulouka μου, έφαγες πολύ λίγο και μάλλον έλιωσες από την γυμναστική που αναπτύσει τους μυες, και ο μυς είναι πιο βαρύς από το λίπος, συν το γεγονός ότι περιμένεις περίοδο, άρα κατακράτηση νερού.
Το μυστικό είναι να τρως κανονικά από τα επιτρεπόμενα και να πίνεις πολύ πολύ νερό,

Να σας πω το δικό μου πρόβλημα, έχω ατονίες , σε σημείο να μην μπορώ να σηκώσω τα χέρια μου, παίρνω μία βιταμίνη καθημερινά, τι άλλο να κάνω??

silvi μου σ'ευχαριστώ,

φιλιά

ευτυχως αδιαθετησα πριν λιγο οποτε ηρεμησα!να πινεις περισσοτερο νερο αν ζαλιζεσαι και να μην σηκωνεσαι αποτομα απο το κρεβατι.,

γεια σας μοντελάκια μου!!!! έχω εργασία να κάνω γι αυτό χάνομαι!! μαζί στον αγώνα !! κοτοπουλάκι ψητό για μεσημεριανό με ψητή ντομάτα και πιπεριά.. για βράδυ κανά αυγουλάκι!! μπουλουκίτσα μου και γω στο πάντειο είμαι στη δημόσια!!!

paidia na rwthso kati oi piperies thganites epitrepontai h den kanei to thganisma ?

με εξαίρεση την κατασ\τροφή των βιταμινών δεν νομιζω να πειράζει

με εξαίρεση την κατασ\τροφή των βιταμινών δεν νομιζω να πειράζει

συμφωνω και εγω..φαε αλλα οχι πολυ τηγανι!δεν κανει και καλο στην υγεια

λόγω της υψηλής θερμοκρασίας καταστρέφονται οι βιταμίνες. μπουλούκα κάνω πους απς διαφόρων ειδών, ελλειπτικό και τρέξιμο (H.I.I.T).. πότε λες να δω γράμμμωση αν υποθέσουμε ότι δεν θα κάνω ατασθαλίες και γνωρίζοντας ότι έχω ήδη λίγη εμφανή γράμμωση?

2μηνο με 3μηνο..αν εχεις εμφαση αλλιως 6μηνο

αααααααααααααα θελω κι εγω γραμμωσηηηη

καλώς την όμορφη!! σιγά σιγά βιαστικούλα.. η γράμμωση θέλει σκληρή δουλειά

καλημερα βενια καλημερα μπουλουκακι προκαταβολικα!!

λοιπον ειμαι ετοιμη!! θελω κι εγω γραμμωση!

θα κανω οτι μου πειτε για οσο καιρο μου πειτε!

ειμαι σκληρο καρυδι αληθεια, οταν θελω κατι τοσο πολυ, το καταφερνω

ακουω λοιπον