Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

afou i posotita ine aperioritsi etsi anaferete stin arxi !!!!ego pisteuo oti tha mporouses na fas mia salata toulaxiston!!!

γεια σου athinamaya,
πρωι ενα ποτηρι χλυαρο νερο με λεμονι, και 2 καροτα, μεσημερι κοτοπουλο με κολοκυθακια,καροτα στο φουρνο με λιγη ντοματα.
το βραδυ δεν τρωω καποιες φορες μονο λιγο αγγουρι αν πειναω.
μπιφτεκια ψητα χωρις ψωμι φυσικα με μπροκολο η κουνουπιδι.
μπριζολα χοιρινη η μοσχαρισια με τηγανιτες μελιτζανες.
σουτζουκακια με χορτα βραστα.
ομελετα με σαλατα χωριατικη πλην της φετας
μελιτζανες με μοσχαρακι στην καταρολα.
πολυ νερο και πρασινο τσαι

λογο ωρας ελεγα μηπως δεν γινετε.. δεν εχω φαει πολυ σημερα..
ελαχιστο ψαρι και ενα μπολ με σαλατα μεγαλο.
και μια ομελετα το πρωι . και εχω πιει ενα πρασινο τσαι χωρισ ζαχαρι

ctefanie μπραβο πολυ χερομαι!!!!!!
ετσι να χανουμε τα κιλα που μας ταλαιπορουν!!!
φιλια

Νικολεττακι  και εσυ ετσι να συνεχισεις!!
Ρε παιδια εγω να φαω τωρα που πιναω η να το αφησω??

παιδια αν μπορειτε μην τρωτε μετα τις 20..οο το βραδυ γευμα ισως λιγο αγγουρι ,καροτα !!!!

Γιατι αφου μεχρι τα χαραματα δεν θα ξανακοιμηθω τη σημασια εχει?

σε ευχαριστω ctefanie μου κι εσυ το ιδιο!!!!
αν πεινας φαε αγγουρακι η καροτα η λιγο μαρουλακι τετοια ωρα!!!
αν αντεχεις βεβαια και δεν πεινας παρα πολυ!!!
φιλια!!!

Λοιπον το αποφασισα.. δεν θα φαω ...
λιγι σαλατα ελεγα ετσι κ αλλιως να φαω.. βασικα το μαρουλι δεν δινει θερμιδες... 
και οτι πιναω πιναω.. αλλα θα δειξει αν και δεν εχω τιποτα για πρωινο (τελιωσαν τα αυγα)
οποτε προτινετε εστω τιποτα για πρωινο μπας και φαω στις 5 που ειναι προγραμματισμενο το πρωινο μου

ctefanie μου,
σαλατουλα για πρωινο θα σου δωσει και ενεργεια!!!


Παιδια καλο βραδυ και μην ξεχνατε αυριο ειναι μια καινουρια μερα!!!
τα κιλα φευγουν!!!!!!!!!!
Παμε γερα καλη δυναμη σε ολους μας!!!!!!!

εγώ κορίτσια γύρω στις εννιά έφαγα και 5-6 πιρουνιες κοτοπουλο απο το μεσημερι! και έναν καφε με μια μυτουλα απο το κουταλι του γλυκου ζαχαρη! ξέρω οτι δν πρπ αλλά δν μπορώ αλλιώς! καλύτερα έτσι παρά να κάνω καμιά γουρουνιά! περιμένω αύριο να δώ τη ζυγαριά!!!

[Υλικα]

Καλημερα
Αν και δεν εκλισα ματι απο την ωρα που ξυπνησα το βραδυ εχω πολυ καλη διαθεση..
Μολις εφαγα το πρωινο μου 
Εκανα ομελετα.. με 1 πιπερια (οτι ειχε μηνει απο την χθεσινη σαλατα μου)
1 ντοματα τριμενη και διαφορα αλλα..

Συνταγουλα γρηγορη και ωραια...
Υλικα
2αυγα 1 ντοματα 1 πιπερια πρασινη
Εκτελεση
Κωβουμε την πιπερια σε κοματακια  και χωριζουμε σε δυο μισα.
κοβουμε την ντοματα κ την βαζουμε στο multi μαζι με την μιση πιπεριά
τα πολτοποιουμε και τα ριχνουμε στο τιγανι που ηδη ειναι στο αναμενω ματι χωρις ομως να βαλουμε λαδι
Η ντοματα βγαζει αρκετα υγρα δεν χρειαζετε το λαδι για να ψηθει.
Χτυπαμε τα αυγα για την ομελετα και τα ριχνουμε στο τηγάνι
χαμηλωνουμε το ματι  και περιμενουμε να αποροφισει τα υγρα ανακατευοντασ συνεχως..
οταν πιει τα ζουμια της ντοματας ριχνουμε παπρικα ριγανη αλατι κ ξανα ανακαταιβουμε 

Αυτο λοιπον ηταν το πρωινο μου    .. μαζι με τσαγακι μαυρο αρωματικο γερμανικο χωρις ζαχαριτσα ( το εχω κοιταξει το σακοθλακι δεν περιεχει γλυκαντικες ουσιες..)

Μεσιμεριανο εγω θα φαω μπροκολο με λαδι αλατι κ λεμονακι η ξυδι.. αναλογα θα δω εκεινη την ωρα.
βραδυνο αποφασισα να μην ξαναφαω 

1.5 μερα και δεν εχω κανει ατασταλια 
Προχωραει καλα για μενα λοιπον.

εγώ κορίτσια γύρω στις εννιά έφαγα και 5-6 πιρουνιες κοτοπουλο απο το μεσημερι! και έναν καφε με μια μυτουλα απο το κουταλι του γλυκου ζαχαρη! ξέρω οτι δν πρπ αλλά δν μπορώ αλλιώς! καλύτερα έτσι παρά να κάνω καμιά γουρουνιά! περιμένω αύριο να δώ τη ζυγαριά!!!

Ιολακη μου προσπαθησε να μην βαλεις ζαχαρη η βαλε ζαχαρινη η εστω μαυρη ζαχαρη αν επιμενεις τοσο.

ctefanie μου,
σαλατουλα για πρωινο θα σου δωσει και ενεργεια!!!


Παιδια καλο βραδυ και μην ξεχνατε αυριο ειναι μια καινουρια μερα!!!
τα κιλα φευγουν!!!!!!!!!!
Παμε γερα καλη δυναμη σε ολους μας!!!!!!!

Νικολεττα οπως θα παρατηρησες βρηκα λυση για το πρωινο 

Καλημερα σας ευχομαι και καλη συνεχεια 

καλημερα σας!

ctefanie μπραβο! απιστευτο -2,500 κιλα!!! χαχαχα! τελεια!


εγω θα ζυγιστω πιο μετα να δω τι εκανα αυτη την μια μερα που περασε! μπορω να πω παντως οτι ηταν ευκολη!

να σας ρωτησω κατι, εσεις που εχετε χασει κιλα μαυτην την διαιτα, τι διαφορα βλεπετε στο σωμα σας?

Ζυγησου να μας πεις νεα..

Τι εφαγες χθες εσυ? και τι σκοπευεις σημερα?
Για να παρω καμια ιδεα 
Θελω να εχω ετοιμο μενου γιατι εχω και εξεταστικη 

να σας ρωτησω κατι, εσεις που εχετε χασει κιλα μαυτην την διαιτα, τι διαφορα βλεπετε στο σωμα σας?

εχτες εφαγα μοσχαρακι κοκκινιστο με σαλατα και για σημερα λεω χοιρινη μπριζολα τηγανητη!