Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[themako]

   
 
6 λόγοι που "κολλάνε" τη ζυγαριά και δεν χάνεις βάρος αν και προσπαθείς... 
ΝΕΑ - ΚΟΣΜΟΣ 

 

Δεν είναι εκνευριστικό; Είναι φορές που πιστεύεις ότι κάποιος σου κάνει πλάκα. Προσέχεις, τρως πραγματικά υγιεινά και σωστά και καπάκι τρελαίνεσαι στη γυμναστική! Η βελόνα της αναθεματισμένης ζυγαριάς δεν λέει να πέσει! Μένει μόνιμα εκεί και γίνεται ο εφιάλτης σου. 6 λόγοι που μπορεί κάτι τέτοιο να συμβαίνει και πώς να το σταματήσεις...


"Το φαινόμενο απασχολεί σχεδόν όλους όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά και συμβαίνει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα που η προσπάθεια ανταμείβεται και όλα φαίνεται να πηγαίνουν τέλεια. Όμως ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε σε ποιες περιπτώσεις σταματάει να κατεβαίνει η ένδειξη της ζυγαριάς" εξηγεί ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  Δήμος Νικόλαος!

1. Η διαδικασία της έμμηνου ρύσης! Το... κόστος του να είσαι γυναίκα!  Μια εβδομάδα πριν και κατά την διάρκεια της εμμήνου ρύσης στις γυναίκες, παρουσιάζεται κατακράτηση υγρών που μπορεί όχι μόνο να διακόψει την κάθοδο αλλά να προκαλέσει αύξηση βάρους. Το καλό είναι ότι με το τέλος της περιόδου το σώμα αποβάλει αυτά τα υγρά και έτσι όλα παίρνουν τον δρόμο τους.

2. Το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή! Εκείνο το... αλατοπίπερο στη ζωή σου! Και ιδίως στο πιάτο σου μπορεί σταθερά να προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα και να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες. Σε αυτήν την περίπτωση η λύση είναι πολύ απλή αφού μείωση κατανάλωσης αλατιού αλλά και προϊόντων που έχουν κρυμμένο αλάτι ( λουκάνικα, τουρσί, τυριά) καθώς και αύξηση κατανάλωσης υγρών και φρούτων δίνει οριστικό τέλος στο πρόβλημα

3. Απορρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα . Ο συγκεκριμένος αδένας είναι πολύ σημαντικός αφού εκτός των άλλων ρυθμίζει τις καύσεις στο σώμα μας. Ο έλεγχος είναι απαραίτητος σε κάθε ξεκίνημα αλλά και στη συνέχεια αφού η κληρονομικότητα και ψυχολογική διάθεση είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν. Εάν πάσχετε από θυρεοειδή τότε η καλή συνεργασία με τον ενδοκρινολόγο σας επιβάλλεται.

4. Οταν το σώμα αντιδρά στα αυστηρά μέτρα της δίαιτας! Πολύ αυστηρά διαιτολόγια προκαλούν μείωση του μεταβολισμού μας. Έτσι όταν κάποιος κάνει μια πολύ αυστηρή δίαιτα και χάνει θριαμβευτικά γρήγορα βάρος, το σώμα του για να τον προστατεύει ρίχνει απότομα τις καύσεις, με αποτέλεσμα να σταματάει η απώλεια βάρους απότομα. Το συγκεκριμένο φαινόμενο συμβαίνει γιατί το σώμα μας διαθέτει ένστικτο αυτοσυντήρησης και ακόμα και αν εμείς κάνουμε ανόητες δίαιτες και πειράματα, ο οργανισμός μας προσπαθεί να μας προστατέψει, σταματώντας να ξοδεύει ενέργεια και κάνοντας οικονομία στην διαχείριση των αποθεμάτων ενέργειας δηλαδή του λίπους. Σε αυτήν την περίπτωση η διακοπή αυτής της διαδικασίας και η φυσιολογική επανασίτιση λύνει το πρόβλημα.

5. Η χρόνια αφυδάτωση του οργανισμού . Έχει βρεθεί ότι 2% αφυδάτωση έχει περίπου το 70% του πληθυσμού και σε 4% αφυδάτωση του σώματος συμβαίνει 40% μείωση του μεταβολισμού!!! Η λύση είναι τόσο απλή που δεν είναι άλλη από 1 ποτήρι νερό. 2 λίτρα στις γυναίκες και 2,5 λίτρα νερού στους άνδρες είναι επαρκής ποσότητες για την σωστή ενυδάτωση και εύρρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού.

6. Όταν έχεις ήδη χάσει πολλά κιλά! Αυτό είναι και το πιο δύσκολο... Μετά από απώλεια αρκετών κιλών με σωστή διατροφή η ζυγαριά δείχνει μόνο ένα νούμερο και δεν πάει πουθενά… σαν να μην υπάρχει ούτε πάνω ούτε κάτω. Δυστυχώς εδώ τα πράγματα δεν είναι εύκολα. Η προσαρμογή του οργανισμού σε ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφής είναι αυτό που πραγματικά συμβαίνει με αποτέλεσμα το ζητούμενο έλλειμμα θερμίδων ,για την απώλεια βάρους, να μηδενίζεται. Σε τέτοιες περιπτώσεις το μόνο που αποδίδει είναι λίγη ξεκούραση από την δίαιτα για κάποιο χρονικό διάστημα και επιστροφή μετά, για να εκπληρωθεί ο ζητούμενος στόχος.

Το πιο σημαντικό που έχουμε να κάνουμε, είναι να κατανοήσουμε το σώμα μας και πως λειτουργεί, να διατρεφόμαστε σωστά,να πίνουμε νερό, να αποφεύγουμε απότομες δίαιτες-αποτοξινώσεις, να ασκούμαστε και να έχουμε υπομονή για να ξεπερνάμε τα εμπόδια που μας παρουσιάζονται. 



themako διαβασε το και σοβαρεψου γιατι θα σε δειρω..αν τρως τοσο λιγο θα πεσεις κατω κουκλα μου και κακο στην υγεια σου θα κανεις..κανε υπομονη λιγο καιρο βρε κουκλα..ενα γεμιστο ολη μερα!να συντηρηθει ανθρωπος?ελα βρε κουκλα μου..

[να παρεισ και βιταμινεσ]

ΑΠΟ ΤΕΛΟΣ ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΣΕ ΚΑΜΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ εχασα 7 κιλα...ομωσ στην ουσια δεν τα ξαναπηρα η διαφορα σε ποντουσ ειναι καλυτερη.....την σταματαω την αρχιζω....ετσι ομωσ δεν μου λειπει κατι και δεν θα πεσω με τα μουτρα μετα ειναι ενα θεμα και αυτο με τισ χημικεσ....θα τα χασω τα ριμαδια αλλα πιο αργα......απο τον αυγουστο ολο γλυκοκοιταω το 79 μια παει πανω μια τα ιδια... τωρα θελω να φτασω για αρχη τα 75 και αφου γινουν σταθερα πιο κατω στην ουσια δεν καταλαβαινω και πολυ οτι κανω διαιτα ετσι οπωσ την κανω.....αλλα βαρεθηκα αυτο το 8 ηρθε η ωρα για το 7...τοσουσ μηνεσ και δεν υπαρχει προβλημα...με αυτον τον τροπο.....να παρεισ και βιταμινεσ    ΘΕΜΑΚΟ ΕΣΥ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΙΜΑΙ ΜΑΖΙ ΣΟΥ

[themako]

themako.. palia etrwga mono karota olh thn hmera.. gyrw sta 6 me 7 karota thn hmera ... alla den exana grammario.. mou eipan pws organismos 8elei posothta plousia se prwteines k.a. g p,x. etrwga kanoniko prwino corn flakes.. to meshmeri oti fai eixame alla ligh posothta k mia mikrh salata.. to vrady mono salata h giaourti.. mesa se mia vdomada eixa xasei 2,300 kila.. mono ayto pou efages den 8a exei o o rganismo sou na kanei kauseis k ayto to ligo pou efages apo8hkeyetai se lipos 
 oso gia sena jovaana mia xara.. makari na xasw k egw se kanena mhna osa exases k esu.. exw kanei polles diaites alla pote den eleipe sthn ka8hmerinothta mou h sokolates. ta gluka k ta galata gamwtooo ta skefthka pali

[ΜΠΟΥΛΟΥΚΙΤΣΑ ΕΓΡΑΨΕΣ ΠΑΛΙ]

ΑΥΤΑ ΣΕ ΚΑΝΑΝΕ ΟΜΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΤΑ ΠΑΛΙΟΚΙΛΑ ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟ....ΥΠΟΜΟΝΗ ΘΕΛΕΙ....ΛΕΩ ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΜΠΟΥΛΟΥΚΙΤΣΑ ΑΛΛΑ ΟΜΟΡΦΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ......ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΔΩ ΚΟΥΚΛΕΣ ΕΙΝΑΙ....ΔΕΝ ΘΑ ΗΤΑΝ ΩΡΑΙΟ ΑΦΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΜΟΡΦΕΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΕΣ??  ΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΠΙΑΝΕΙ ΜΕΤΑ....        ΜΠΟΥΛΟΥΚΙΤΣΑ ΕΓΡΑΨΕΣ ΠΑΛΙ

axxaxaxax nai eimaste eimaste  oles mazi  

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΑΥΓΑ ΧΙΧΙΧΙΙΙΙΙΙΙΙ

XAXAXAXA to mystiko mas

γεια σας παιδιαααα τι κανετε ?\
ξεκινησα και εγω κανονικα την διαιτα και σε 2 μερες εχω χασει 1,800 γρ ειμαι πολυ χαρουμενη εχασα 1 μερα 700 γραμμαρια και δευτερη μερα εχασα 1,100 μια χαρα μεχρι τωρα θα την κανω για 1,5 μηνα αντε να δουμε αν θα την κρατησω ελπιζω μιασ κια πηγαινω και γυμναστηριο και βοηθαει και αυτο ...
εσεις κοριτσαρες πως τα πατε ? δεν προλαβα να διαβασω αυτα που γραψατε γιατι δεν εχω χρονο αλλα θα μπω μετα απο κινητο ...
πολλα φιλια σε ολες     

[θεμακο]

Γεια σας .. ειμαι απαραδεκτη... χθες εφαγα κρεπα.. 
Ζαλιζομουν τρελα και μου ερχοταν η γευση της σοκολατας στο στομα..
Σημερα κουνουπιδι γαλοπουλα τελος.. Και ενα γευμα τερμα οι ομελετες μπλα μπλα..
Εχω και ενα 90 να πιασω μεχρι την κυριακηηηηηη 
Χαιρομαι να ακουω για απωλιες εστω και ποντων..
Και για κολημενους οργανισμους οταν πρεπει να χαθουν μονο δυο κιλα..
Εισαι διπλα στον στοχο θεμακο μου εγω θα προτινα να κανεις 3 μερες ελευθερο με προσοχη και να 3εκηνισεις παλι την διαιτα αυστηρα.. ο οργανισμος θα νιωθει παλι οτι στεριτε οποτε θα αρχισει τα -1 της πρωτης βδομαδας.. Εγω αυτο παρατηρισα την κανω κομματι κομματι.. με μια ελευθερη μερα ισως και περισσοτερο κ χανω 5 κιλα ανα βδομαδα..Στις 5 μερες στην ουσια..
ειμαι δευτερη βδομαδα και εχει λυτουργισει χανω -1 οπως την πρωτη απο τα 100 πηγα στα 95 και απο τα 95 σε 3 μερες μαζι με την κρεπα  ¨και ειμαι 92 !!!
Φυσικα ειναι αναλογα τον οργανισμο. Αν δεν συνιθησει ομως νομιζω οτι χανει πιο γρηγορα 

[ctefanie]

ctefanie na fantastw pws xtes eides to ''kati pshnete'' ekei eixe h allh ws orektiko thn vaffla me thn merenta thn zesth k zhlepses e?? asta na pane k egw eimai latreis ths sokolatas .. ka8e mera h8ela k thn 8elw    re sy alh8eia?? 5 kila se mia vdomada?? para polu kala sugxarhthriaaa..  merikes (opws egw )  einai dyskola na xasoun kila.. exw mia sthn polukatoikia pou menw pou ayth zugize 100 kila opws exei ginei h christina aguilera .. isws k parapanw ksafnika den pernane 2 mhnes k exei adynatisei para polu opws htan paliotera h aguilera  lew den yparxei aytooo kapoia xhmikh diaita 8a ekane g na xasei ta kila.. alla koritsia kanei k gymnasthrio 

Κουκλα μου ολα ειναι δυνατα.. εμενα ο πραγματικος στοχος μου ειναι να φτασω τα 65 μεσα σε 2 μηνες. Και τωρα ειμαι 92 ξεκηνησα στα 100 πριν 2 βδομαδες 
Απο σημερα θα περπαταω και ενα 40 λεπτακι.. γιατι λεφτα για γυμναστηριο δεν παιζουν αφου ψαχνω για δουλεια!!Παντως αν εχεις εναν γερο λογο για διαιτα δεν θα αργησεις να τα καταφερεις..
και εγω εχω 

[θελω]

ΜΑΝΑΡΑΚΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ..ΜΕ ΤΑ ΚΑΡΟΤΑ ΕΧΕΤΕ ΔΕΙ ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ ΚΑΝΟΝΙΚΑ?επειδη εχουν ψηλο γλυκκαιμικο δεικτη οταν βραζουν και βγαζουν ζαχαρη..θελω γνωμες

[ctefanie]

ctefanie mia xara ta pas. etsi prepei na vazoume stoxo oloi.. kserw poios einai o stoxos sou  .. kapoio agoraki .. etsi emeis oi gynaikes eimaste  diavolakia.. 8eleis na xaseis k na skaseis muth na se dei ksafnika .. e??? k emeis etsi kaname 
boulouka shmera htan h 2h mera ths diatrofhs... k zygisthka k exw xasei 800 grammaria exw xasei akrivws 2 kila se 2 meres phga 67 kila .. sthn hmera mesa.. efaga 6 karota  alla trimmena kanei polu kalo .. periexei bitaminh a pou katapolema thn  uπέρταση, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, το σακχαρώδη διαβήτη, τη νεφροπάθεια, και επίσης προστατεύει τον οργανισμό.. epishs opoia einai asprouliara (derma) boh8a sto na paroume kapoio xrwmataki 

Ooooooxiiii den ein agoraki stn mesh! Opws exw dhlwsei kai paliotera.. eimai moni mou k skopeuw na mhnw moni m g arketo kairo..
Omws uparxei poli kosmos p me exei prosvalei thelw na thn pw se autous.. + oti thelw na vrw douleia kai ta kila einai dustixws enas logos pou me aporiptoun.
Kai an den vrw douleia den tha fhgw pote apo to spiti kai den palevete i katastash.. Autoi einai oi logoi

etsi kleise tous to stoma.. hdh ta xeis kataferei.. k upomonh mexri na vreis douleia gt einai duskolo gia olous, oxi mono g sena poso xronwn eisai k 8es na fygeis apo to spiti  makari na mporousa k egw