Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Χαχαχα ακριβως κι εγω το ιδιο εχω, Ντινουλα, 1.68 Πιστευω οτι γυρω στα 65 κιλα θα ειμαι μια χαρα. Δεν θελω να χασω περισσοτερα για να μη χαλαρωσει και το δερμα, οταν χανεις 32 κιλα μετα θελει κι αρκετη γυμναστικη γιατι φυσικο ειναι να επελθει μια χαλαρωση. Εγω ως τωρα ευτυχως δεν ειχα επειδη τα εχασα σχετικα αργα κ γι αυτο δεν τα ξαναπηρα κιολας. Οταν μπορω κανω και λιγη γυμναστικουλα στο ελλειπτικο και στο σταθερο ποδηλατο... ολα βοηθανε αρκει να εχουμα παντα μετρο... Παω να ετοιμασω το ψαρακι μου τωρα! 

οκ....τα λέμε μετά....

ΝΤΙΝΑΚΟ ΜΟΥ ΕΙΧΑ παει για κατι δουλεισ εξω καμμια παρασπονδια απλα τρωω αργα το βραδυ και μπολικο χτεσ πχ εφαγα στισ 10 την σαλατα μου με τα αυγα και πηγα για υπνο στο καπακι   πρωι τιποτα ξερω δεν κανει αλλα δεν μπορω να φαω τιποτα    εγω εχω υψοσ 1,60 ειμαι πιο κοντουλα απο σασ    

loipon egv eftasa 76 kai ξανααρχισα την διαιτα. σημερα ειναι η τριτη μερα.σε 2 μέρεσ εφτασα 73,3! μεγαλη απωλεια! συνεχιζωμε στοχο να βγαλω το 7 απο μπροστα μεχρι τελος του μηνα! στηριξη χρειαζομαι μονο..
 

SXEDVN 3 ΚΙΛΑ μπραβο σουυυυυυυυ η μονη που δεν χανω τοσα ειμαι εγω

ποσο καιρο την κανεισ. απο παλια νομιζω. ειμασταν παλι μαζι. εγω την σταματησα 2,5 μήνεσ πηρα 3 κιλα και τωρα την ξαναρχισα,τα εχασα και παω για τα υπολοιπα. χρειαζεται και κανενα διαλειμα!!

ναι απο παλια εδω...απλα χανω πιο αργα γιατι τρωω βραδυ.... απο διαλειματα αλλο τιποτα...ετσι δεν παιρνουμε και πολλα κιλα...σιγα και σταθερα...αυτη την φορα για οσο αντεξω θα την κρατησω χωρισ ελευθερα τα σβκ....δευτερα ελπιζω να δω το 7....λεω εγω τωρα αν την καναμε σερι την διαιτα σιγουρα θα χαναμε...αλλα σιγουρα θα τα παιρναμε διπλασια μετα νομιζω κανουμε το καλυτερο ετσι ωστε αργοτερα δεν θα πεσουμε με τα μουτρα στο φαι  10-12 μερεσ και μετα λιγο διαλειμα και ξανα παλι μεχρι να φτασουμε στον στοχο μασ   τι λεσ δικαιο δεν εχω? οπωσ και εσυ

egv thn ekana enamisi mhna synexomena kai apo 87 eftasa 73  kai meta stamatisapiga 76  k twra apo tin arxi. sorry gia ta greeklish.mperdeytika!

[τα πασ πολυυυυ καλα]

καλυτερα ετσι......εχασεσ πολλα παντοσ μπραβο ειμαι σιγουρι οτι τα χριστουγεννα και πιο νωρισ θα εχεισ φτασει τον στοχο σου γιατι εισαι πεισματαρα χιχιχι τα πασ πολυυυυ καλα

Kalhmeres agapes mou!!!!
Perase i prwth vdomada kala  
Me duo spasimatakia sto endiameso..
Alla den peirazei... Se paliotero post mou exw pei oti ithela na ftasw sta kila pou hmun se kati palies mou fwtografies.
Shmera mporw na pw oti o stoxos mou pragmatopoiithike.
Eimai sta kila pou hmun 3 xronia prin!!! Toulaxiston etsi fenomai den exw zugistei opws eipa tha zugistw 6 dekemvriou!
Omws sunexizw!! thelw na pesw akoma pio katw!!
Mias kai den exw nea apo kila na sas pw.. tha sas pw gia tis allages sto swma mou.
Den exw kilia!!! Den 3erw pou pige   alla prin 3 meres itan edw kai twra den einai  
Episeis piga na pswnisw se ena magazi me rouxa pou eixa na paw apo to kalokairi k mou kane dwro ena vraxioli pou marese logo oti adunatisa i kopela pou to exei!!!
Episeis osoi me eidan eipan oti eim misi apo to kalokairi!! Kai nai mou kanun rouxa pou mou kanane me to zori prin i pou den klinane katholou!

Oso afora tis diatrofikes sunithies twra! Trww galopoula - mpiftekia - mprizolitses enalla3 me kounoupidi i brokolo! Pinw kafe kai tsai sxedon kathe mera  me 3-4 zaxarines mesa.. panta imun apo  autous tous anthrwpous pou vazane 10 koutalies zaxari ston kafe tous!! Phra stevia smr thelw na dw an tha mporesw na mhnw sta 2 koutalakia!!
Exw kanei duo spasimata thn mia mera efaga merika kritsinia kai ipia kafe me zaxari k karamela. kai xthes efaga se kapoia fash ligo pswmi!!

Paei kala nomizw! mpenw kai vlepw ta nea sas alla den grafw giaiti me anxwnei h diadikasia auth! xariomai pou xanete .. episeis eimai poli xaroumenh otan vlepw oti megalwnei i parea..Bravo se oles!!! Episeis ena megalo bravo a3izun oses pleon den einai mazi mas! mias k ftasane ton stoxo tous!

geia sas koritsia mou!kalwshr8an oi kainouries kai kalh dynamh!eksafanisthka 2 meres mias kai htan ta gene8lia mou kai eipa meta apo mia vdomada na spasw th diaita!efaga pswmaki pou mou eixe leipsei para polu kai tourta kai merika mpiskota!8a ksekinhsw apo aurio pali th diiaita kai otan zygistw 8a sas enhmerwsw .eixa meinei sta 62,6 th trith alla mesolavhse kai h periodos opote otan mou teleiwsei aurio me8ayrio 8a mporesw na zygistw kai na dw posa kila eimai!kalh synexeia se oles mas

Κοριτσια ξερει καμια ποσες φετες γαλοπουλας μπορουμε να φαμε τη μερα?

[OTI DEN EPITREPETE...APAGOREVETE]

Okay ... Tha to pw teleutaia fora (nai nai to xw pei kai alles)

OTI DEN EPITREPETE...APAGOREVETE

Dhl koritsia... HMARTWN diaita kanete xalarwste ligo.
Exume lisa3ei g t pws n tn spasume xwris tupseis.. OXI den einai swsto auto!!!


DEN epitreponte alantika!!!!
H galopoula epitrepete ws fileto klp alla OXI h kapnisti i opoiadipote alli morfi tis!!!

Giati.... mantepse ...exei zaxari !!!!! Kai oxi den thn thelete thn zaxari!!!

PROSEXOUME ta palia post!!! ENHMERONOMASTE prin arxisume na kanume lathi  ta opoia mas stoixizun to -1 thn mera..
kai to kuriotero? Fernoume thn diaita sta metra mas k prosexume stn suntirisi wste na mhn xriastei na taleporithoume g mines k xronia me t perita kila mas!!!

Την έκανα την κοτσάνα δλδ??? Εγώ από την αρχή δλδ που τρώω γαλοπούλα βλακεία κάνω.....Συγνώμη ρε συ Στέλλα....
Λοιπόν σήμερα το πρωί η ζυγαριά έδειχνε 93,3 και τώρα δείχνει 93,9....Αλλά μου έχει έρθει η περίοδος....λέτε να είναι από αυτό?
Στέλλα μου συγνώμηηηηηηη................
ctefanie μπράβο σου..... 

Γεια σας παιδια.
Ειμαι καινουριος στο φορουμ αυτο και επειδη διαβασα τις 2-3 πρωτες σελιδες υποθετω οτι η διαιτα ειναι αρκετα ελπιδοφορα.
Ειμαι 1.73~17.4 82 κιλα και θελω να πεσω κοντα στα 70~75. Τα ειχα καταφερει καπως το καλοκαιρι που μας περασε, ειχα φτασει 76 αλλα επειδη οντας φοιτητης τα ετοιμα φαγητα ειναι συχνη επιλογη , τα ξαναπηρα πισω. Η λιστα με τα επιτρεπομενα κρεατικα σημαινει ενα ειδος την ημερα? πχ. σημερα κοτοπουλο αυριο κατι αλλο ή υπαρχει και συνδιασμος(κρεατων)? Και αλλη μια ερωτηση, η διαιτα αυτη σε αποδυναμωνει ? Το ρωταω αυτο επειδη 4~5 φορες την εβδομαδα πηγαινω πυγμαχια.
Ευχαριστω !