Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

πριν κανενα μηνα σερφαρα για χημικες διαιτες και επεσα πανω σε αυτη...
λογω λοιπον οτι ειμαι κρεατοφαγος ειπα να την κανω,παρολο που η διαιτα εχει διαφορα φαγητα συμπιτουν με αυτα που δεν τρωω και ετσι τρωω καποια απο αυτα...

τηρω την διαιτα κατα 99% και τα αποτελεσμετα που εχω δει ειναι οτι το πρωτο 5νθημερο δεν εχασα 5 κιλα αλλα λιγοτερο,χρειαζονται βιταμινες σιγουρα! ειμουνα λοιπον 106.5 και μετα απο 15 μερες με σημερινη μετρηση εχω καταφερει να φτασω στα 99!! 7,5  κιλα μειον το ταμειο!!!επισης εχω χασει αρκετους ποντους οπου με κανουν και φαινομαι λεπτοτερος παροτι οτι χρειαζομαι ακομα χασιμων κιλων.στοχος τα 12-15 απο το αρχικο ζυγισμα.

και ειπα 99% διοτι λοξοδρομο στα υγρα.....και πινω κρασακι λευκο με perrier η κρασακι λευκο με 2 φετουλες λεμονι μεσα για να σπαει λιγο.


ειχα διαβασει σχεδον ολες τις σελιδες αλλα καπου μπερδευτηκα μετα και θελω να ρωτησω καποια πραγματα και οποιος μπορει και γνωριζει απανταει...

ο αρακας ,γιγαντες,φασολακια επιτρεπονται;;
σογια επιτρεπετε...πχ υπαρχει το τυρι "κολιος" νομιζω που ειναι απο σογια οπου το πασχα ειναι στα φορτε του για οποιον νυστευει...οπως επισης τα αλλαντικα...αν ειναι καθαρο φιλετο επιτρεπονται; τρωμε γαλοπουλα αλλα παριζα γαλοπουλα οχι...
η μπυρα η οποια δεν εχει καθολου αλκοολ επιτρεπετε;
γενικοτερα αν γνωριζετε καποιες παραλαγες τις οποιες δεν τις ξερατε ας τις αναφερει καποιος!

να πω επισης οτι τα κιλα εχουν χαθει μαγειρευοντας ολα τα φαγητα που αναφερονται με οποιονδηποτε τροπο..ητοι μελιτζανες γιαχνι,κολυθακια τηγανιτα,μπιφτεκια χωρις ψωμι,λεμονατο χοιρινο,κοκκινιστο μοσχαρι η κοτοπουλο..κλπ κλπ κλπ και φυσικα παντα ακολουθει και σαλατα...το ψωμι εχει αντικατασταθει με κουταλι διοτι δεν μπορουσα να μαζεψω το φαγητο μου και μου ελειπε το ψωμι!!!

ευχαριστω!

kalhspera  kai apo mena paidia 
kainourgia sthn parea sas  ksekinhsa kai egw xtes th diaita k exw kapoies apories sxetika me ton tropo pou mageireuoume ta faghta diavasa kapou oti epitrepetai to mageirema me opoiodhpote tropo dld mporoume na kanoume to kreas px kokkinisto? mia allh aporia pou exw einai sta mpiftekia px ti vazoume? k mia teleutaia k sorry an sas kourasa epitrepetai h soda? an mporei kapoios sas parakalw as mou apanthsei
kalh epituxia k kalh dumanh se olous
euxaristw

προσωπικα μου τα μαγειρευουν με ολους τους τροπους οπως αναφερει πλην απο παναρισμα, στα μπιφτεκια ολα τα υπολοιπα πλην απο ψωμι! και ειναι και παρα πολυ ωραια! εγω σοδα η perrier πινω....απο οσο θυμαμαι ομως δεν πρεπει να επιτρεπετε...

s ' euxaristw polu gia thn apanthsh sou
kalh epituxia k se sena 

geia sas koritsia...eimai kainouria edw,kalos sas vreika..exw mia aporeia.otan leme oti epitrepete na mageirepsoume me olpous tous tropous to kreas,ennoume k kokkinista k tiganita??

[Σας παραθετω μερικα απο τα φαγητα που τρωω εγω συμφωνα με αυτα που μου αρεσουν και επιτρεπετε....ελπιζω να σας βοηθησω! οπως καποιος ειχε πει θελει και λιγο φαντασια!!!]

Σας παραθετω μερικα απο τα φαγητα που τρωω εγω συμφωνα με αυτα που μου αρεσουν και επιτρεπετε....ελπιζω να σας βοηθησω! οπως καποιος ειχε πει θελει και λιγο φαντασια!!!

1.μοσχαρι κοκκινιστο με μελιτζανες
2.γεμιστα ντοματα-πιπερια με γεμιση κιμα και μπαχαρικα
3.πιπεριες τηγανιτες
4.λουκανικο με γεμιση τσιγαρισμενο κρεμυδι
5.μελιτζανες γιαχνι
6.λουκανικο με κολοκυθακια τηγανιτα
7.λεμονατο χοιρινο με μαρουλι
8.μαρουλοσαλατα με αγγουρι σε ροδελες
9.σαλατα ντοματα-αγγουρι
10.μπιφτεκια χωρις ψωμι με πιπεριες φλωρινης
11.κοτοπουλο ψητο με σαλατα μαρουλι
12.ομελετα γεμιστη με λουκανικο-πιπερια-ντοματα
13.ομελετα με γεμιση κιμα
14.μελιτζανες με γεμιση κιμα
15.μπριζολα στο φουρνο με σαλατα
16.χοιρινη τηγανια με πιπεριες χρωματιστες
17.χοιρινα η κοτοπουλο καλαμακια με σαλατα
18.γυρος κοτοπουλο η χοιρινος
19.πανσετες χοιρινες με σαλατα

συνηθως λοιπον για μεσημεριανο η βραδυνο τρωω κατι απο τα παραπανω,για πρωινο και απογευτινο πινω το καφεδακι μου η καποιο αλλο ροφημα με ζαχαρινη π.χ  εχω φτιαξει λεμοναδα σπιτικη...νερο-φρεσκο λεμονι στιμενο-ζαχαρινη.

η αν θελω κατι ελαφρυ γιατι το παρακανα το μεσημερι τρωω το βραδυ 1 αγγουρι και 2 καροτα με αλατι και λεμονι!!!

geia sas koritsia...eimai kainouria edw,kalos sas vreika..exw mia aporeia.otan leme oti epitrepete na mageirepsoume me olpous tous tropous to kreas,ennoume k kokkinista k tiganita??

με ολους τους τροπους οπως λεει,σημαινει οτι συμπεριλαμβανονται και αυτα που αναφερεις!!! εγω τουλαχιστον μεγειρευω με ολους τους τροπους!

loipon paidia ta apotelesmata : ksekinhsa deutera th diaitoula k shmera eimai -5 kila k arketous pontous an krinw apo ta rouxa mou
 tha metrhthw k me th mezoura gia na sas pw ta apotelesmata . H bdomadoula phge sxetika kala an ekseresoume ligh nautia tis prwtes meres k ena elafru ponokefalo.Vazw mia zaxarinh sto tsai k ola kala kalh sunexeia k kalh epituxia k stous upoloiopous 

ksexasa na sas pw oti eimai 1.62 ksekinhsa sta 84 kila k se 6 meres zugizw 79 

simera ksekinisa ki egw!!! ta dika sou kila vevaia einai to idaniko mou varos...:p den peirazei omws tha exw parea!!!!!!!

loipon paidia ta apotelesmata : ksekinhsa deutera th diaitoula k shmera eimai -5 kila k arketous pontous an krinw apo ta rouxa mou
 tha metrhthw k me th mezoura gia na sas pw ta apotelesmata . H bdomadoula phge sxetika kala an ekseresoume ligh nautia tis prwtes meres k ena elafru ponokefalo.Vazw mia zaxarinh sto tsai k ola kala kalh sunexeia k kalh epituxia k stous upoloiopous 

MPORIS NA ME BOITHISEIS LEO NA ARXISO K EGO TN DIETA ALLA DEN KSERO POS DIOTI DEN KATA;LABA AKRIVOS TI PROGRAMMA PREPI NA AKOLOUTHO.. NE KATALABA POS EXO PERIORISMOUS ALLA POS LITOURGI ASPOUME DEFTERA TI PREPI NA FAO TN TRITI  K TA LIPA MPORIS NA ME BOITHISEIS?

σε γενικες γραμμες τρως απεριοριστες ποσοτητες απο κρεατικα και λαχανικα οποτε θες εσυ και οπως θες μαγειρεμενα... Λεπτομερειες εχει στο 1ο ποστ στην 1η σελιδα!

MPORIS NA ME BOITHISEIS LEO NA ARXISO K EGO TN DIETA ALLA DEN KSERO POS DIOTI DEN KATA;LABA AKRIVOS TI PROGRAMMA PREPI NA AKOLOUTHO.. NE KATALABA POS EXO PERIORISMOUS ALLA POS LITOURGI ASPOUME DEFTERA TI PREPI NA FAO TN TRITI  K TA LIPA MPORIS NA ME BOITHISEIS?

kalh arxh
koita den exei kati to sugkekrimeno san menu to thema einai na mhn agkizeis tipota apo auta pou apagoreuontai - oute tsixla.
 Egw to prwi sunithws vrazw kana-duo ayga k trww mono to aspradi kapoies meres k kapoies meres olo to augo ta upoloipa ta mageireuw h lemonata h kokkinista k to savvatokuriako pou eimai spiti ta kanw sto grill giati tis alles meres gurizw arga opote mageireuw apo thn prohgoumenh.
Stis salates vazeis ladaki xtes p.x. ekana mia patenta gia na fouskwnw k na mhn peinaw eftiaxa laxanoruzo xwris to ruzi me freska ntomata k htan mia xara kalh epituxia k oti thes edw eimaste 

Ξεκινάω κι εγώ αύριο τη διαιτούλα, με μια επιφύλαξη, γιατί έχω μια παλαιότερη εμπειρία από χημική (διαφορετικής φιλοσοφίας όμως) η οποία με πείραξε και αναγκάστηκα να σταματήσω.. Άν δώ ότι δεν αισθάνομαι καλά την σταματάω την ίδια στιγμή κ φυσικά ξέρω ότι αυτός δεν είναι και ο πλέον σωστός τρόπος να χάσω βάρος.  Τώρα είμαι 75 κιλά και θέλω να χάσω 15    Πρίν από κάποια χρόνια είχα χάσει 20 κιλά με τον "σωστό τρόπο", ολόσωστη διατροφή και άσκηση και η διαδικασία μου πήρε 9 μήνες.. Πλέον δεν έχω την υπομονή ούτε το χρόνο να κάνω το ίδιο, οπότε βούρ στη χημεία! Καλή επιτυχία σε όλες κ όλους κ ελπίζω να αλληλοενθαρυνόμαστε από εδώ 

χτες και προχτες τη διελυσα εγω.... φτου κι απο την αρχη σημερα!!!

geia sas!! na rwtisw kati?? ta manitaria epitrepontai?

[klairy13:]

klairy13: Ναι klairy, τα μανιτάρια επιτρέπονται

Μπήκα ανορθόδοξα στην παρέα χωρίς να χαιρετίσω, αλλά με την απάντηση στην klairy δοκίμαζα το προφίλ και το τικεράκι μου.  Τώρα που το "έστρωσα", χαιρετώ σας όλους.  Καλή επιτυχία στους στόχους μας.

Evaki84: Για να διαλύσω τους ενδοιασμούς σου θα σου πω ότι έψαξα στο ίντερνετ, ρώτησα γνωστούς μου που το "έχουν το θέμα" με τις δίαιτες κι έναν φίλο γιατρό και κατέληξα στα εξής γι' αυτή την δίαιτα που την έκανα το καλοκαίρι αποσπασματικά (έχασα 8 κιλά και ξαναπήρα 4) και τώρα την κάνω πιο οργανωμένα.  Αν δεν βαριέσαι ρίξε μια ματιά στην φιλοσοφία αυτής της διατροφής.

Η δίαιτα αυτή δεν είναι χημική.  Είναι μια καθαρά lowcarb (χαμηλή σε υδατάνθρακες) δίαιτα, που βασίζει τα άμεσα αποτελέσματά της στην διαδικασία της κέτωσης.

Πολλοί μόλις ακούν την λέξη κέτωση τρομάζουν. Όμως συγχέουν αυτή την απολύτως φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού με την κετοξείδωση ή κετοξέωση.
 
Τι είναι η κέτωση?
Ο δυτικός τρόπος διατροφής είναι βασισμένος στους υδατάνθρακες που είναι η πρώτη και η βασική πηγή γλυκόζης. Ο εγκέφαλος και το κεντρικό νευρικό σύστημα τρέφεται με γλυκόζη. Βασικά τα πάντα στο σώμα μας λειτουργούν με γλυκόζη.  Όταν εμείς δεν δίνουμε στον οργανισμό μας έτοιμη γλυκόζη, μέσω των υδατανθράκων, την φτιάχνει μόνος του.  Ο οργανισμός μας διασπά το λίπος για να φτιάξει την γλυκόζη που χρειάζεται. Η διαδικασία αυτή λέγεται κέτωση και είναι μια φυσιολογικότατη διαδικασία του οργανισμού.

Αυτή η ήπια διαδικασία δεν θα πρέπει να συγχέεται με την κετοξείδωση ή κετοξέωση, που προκαλείται στους διαβητικούς όταν δεν πάρουν την απαραίτητη ινσουλίνη για μεγάλη χρονική περίοδο ή όταν ένα άτομο έχει φθαρμένο ήπαρ ως αποτέλεσμα υπερκατανάλωσης αλκοόλ, η οποία είναι μία ενδεχομένως επικίνδυνη κατάσταση μόνον όταν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος είναι εκτός ελέγχου.

 Η κέτωση είναι απολύτως ασφαλής εφόσον το άτομο έχει αρκετό σωματικό λίπος.  Είτε λοιπόν δεν έχουμε κανένα πρόβλημα, είτε αν είμαστε διαβητικοί και παίρνουμε την ινσουλίνη μας δεν έχουμε τίποτα να φοβόμαστε από την κέτωση!

Άλλωστε υπάρχουν λαοί και πολιτισμοί όπως οι Εσκιμώοι οι οποίοι λόγω του είδους της διατροφής τους που βασίζεται σε πρωτεΐνες και ζωικά λίπη  (πού να σπείρουν σιταράκι οι καημένοι για να βρουν τον υδατάνθρακα?) παρέχουν στον οργανισμό τους ενέργεια αποκλειστικά μέσω της διαδικασίας της κέτωσης.  Το ίδιο και οι Κινέζοι που το πιο περιεκτικό σε υδατάνθρακες στοιχείο της παραδοσιακής διατροφής τους είναι το ακατέργαστο ρύζι (σύνθετος υδατάνθρακας*).  Πόσους χοντρούς Κινέζους έχετε δει?

Ωστόσο στην δική μας περίπτωση πολύ καλώς προτείνεται στην αρχή του θέματος να μην υπερβαίνει η διάρκεια της δίαιτας τον ενάμιση μήνα, γιατί οι δικοί μας οργανισμοί είναι συνηθισμένοι στους υδατάνθρακες και εξαναγκάζοντάς τους να λειτουργούν με κετόνες είναι σαν να εξαναγκάζουμε ένα βενζινοκίνητο αυτοκίνητο να κινηθεί με υγραέριο.  Ο μόνος κίνδυνος είναι όταν τελειώσει η δίαιτα να πέσουμε με τα μούτρα στους υδατάνθρακες και μάλιστα σ’ αυτούς με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.  Πρέπει σιγά – σιγά να τους εντάξουμε ξανά στο διαιτολόγιό μας και μάλιστα αρχίζοντας από τους σύνθετους υδατάνθρακες (με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη) για να μην ξαναπάρουμε τα χαμένα κιλά (όπως τα πήρα εγώ απ΄το καλοκαίρι).

*Σε άλλη ανάρτηση θα σας πω τι έμαθα για τους σύνθετους (τους καλούς) και απλούς (φτου κακά) υδατάνθρακες.

Lemonn ευχαριστώ τόοοοοσο πολύ για τις πληροφορίες!! 
Η αλήθεια είναι ότι η μόνη μου επιφύλαξη οφειλόταν σε προηγούμενη εμπειρία όπως προείπα, όμως τότε η χημική ήταν και μονοφαγική (πχ 3 μέρες μόνο μοσχάρι και σπανακι  ) και μου είχε προκαλέσει στομαχικά προβλήματα και ναυτίες.. Τούτη δώ όμως η διαιτούλα έχει κυλήσει σα νερό 2+ μέρες τώρα και απ' ότι καταλαβαίνω έχω ήδη κάποια διαφορά στο σώμα μου! 
Πιό συγκεκριμένα αποτελέσματα σε 1 εβδομάδα που θα ζυγιστώ!
Ευχαριστώ και πάλι, με καθησύχασες και με προέτρεψες να ψάξω πιό πολύ το θέμα!
Καλή συνέχεια σε όλες /ους