Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Koritsia sorry apo ta neura mou to proi anti na graspo oti stin 5 mera apo 87.500 piga 88 kila mperdetika Kai egrapsa oti apo 77 piga 88...!!signomi Koritsia!!!! Gia mena I dieta auti den Kani giati se Pente meres ebala miso kilo......

pedia pinaoooo opia kanei thn diaiata pali kaito k exei dei apotelesmata me thn diatrofh pou akolou8ei as steilei kana ypogeigma diatrofologiou!!!!

Koritsia sorry apo ta neura mou to proi anti na graspo oti stin 5 mera apo 87.500 piga 88 kila mperdetika Kai egrapsa oti apo 77 piga 88...!!signomi Koritsia!!!! Gia mena I dieta auti den Kani giati se Pente meres ebala miso kilo......

oyffff! αντε καλε και τρομαξαμε!

Καλημερα σας..
Εγκαταλειπω και εγω σημερα την διαιτα..
Τα αποτελεσματα ειναι ως εξης 8 κιλα σε 4 μερες..
ειναι υπερβολη για ενα ατομο στην ηλικια μου και με το διαβασμα κ τις υποχρεωσεις που εχω.
ναι πηγα στα 90 σε 4 μερες και απο την μια ειμαι πολυ χαρουμενη..διαφορα εγω δεν βλεπω..
Αλλα οσοι με ειδαν μου ειπαν οτι καλυτερα να σταματισω γιατι ειδη φαινομαι διαφορετικη..
Χθες λοιπον ολη μερα ημουν κολλημενη κ σκεφτομουν οτι αφου ειμαι κολλημενη στα 94 μια οροκληρη μερα λογο περιοδου ..
κατα την περιοδο δεν θα εχανα.. οποτε γιατι να μην πιω τον φρεντο μου και να μην ηρεμισω λιγο επιτελους στο στεκι μου?
Στο τελος δεν αντεξα πηγα ήπια τον καφε μου περασα τελεια.. και.. οταν πηγα σπιτι ενω ολη μερα νυστικια κ ημουν απο τις 5 το πρωι σχολη και δουλεια.
εφτασα σπιτι 9.. εφαγα μεσικα σοκοφρετακια μινι λιγη μπριζολα και εκανα νανι 
Ξυπναω τωρα και απο περιεργια λεω αφου χθες λυτουργησα οπως οταν δεν εκανα διαιτα ας δω τι θα γραφει η ζυγαρια..
και... περημενα να δω 94.. ομως ειδα 90 και αναιβηκα 5 φορες για να συγουρεψω αυτο που εβλεπα.. και δοκιμαα κ δυο ακομα ζυγαριες στο σπιτι..
ολες το ιδιο 90.300 για την ακριβεια..
Ειμαι αδιαθετη και το πριξημο θα φηγει σε 1 βδομαδα σχεδον..
που θα τελειωσει και η περιοδος μου..
Οποτε πηρα τις εξης αποφασεις..
Διαιτα τελος..

Απο εδω και περα κανω τα παρακατω..
-> τρωω κανονικα πρωινο και μεσημεριανο αλλα λιγο
->μειωνω μεριδες και γλυκα
-> τελος το βραδυνο
->καφε θα πινω μονο οποτε βγαινω
-> στο σπιτι η σε αλλα σπιτια θα πινω τσαι πρασινο χωρις ζαχαρη
->το πρωινο μου θα ειναι κυριως μια πιτα κομμενη στην μεση και φριγανισμενη συνοδευμενη με λιγο τυρακι η γαλοπουλα
-> γλυκα καθιερωσα να τρωω λιγα σοκολατακια μονο οποτε εχω περιοδο..
και σε ειδικες περιπτωσεις οπως εξοδους σε καποιο μερος με τελεια cup cake που τα λατρευω
-> θα συνεχισω να πηγαινω με τα ποδια σε κοντινες διαδρομες η στον σταθμο για να παρω τρενο ..και ας κανω 30 λεπτα.
->θα ζυγιζομαι καθημερινα για να δω αν θα αλλαξει η ζυγαρια μου..

Στην ουσια ειναι ενα ειδος διατροφης ολο αυτο και τροπος ζωης το ειχα κανει κ παλιοτερα κ φαινομουν μιση..
ανακαλυψα κατι φωτογραφιες μου χθες πολυ πολυ ωραιες...
Οποτε θα μπαινω να βλεπω νεα σας και να σας λεω πως παει με το καινουργιο μου προγραμμα
καλη σας συνεχεια

Καλημερα σε όλους... Συνεχίζουμε ακάθεκτοι!!! Σήμερα, 4η μέρα, απώλεια 3,2 κιλά...Το πρωινό ωστόσο, συνεχίζει να είναι ένα πρόβλημα...

καλημερα και απο μενα,την διαιτα αυτη την κανω σωστα
εδω κ τρεισ μερεσ κ οντωσ χανω περιπου ενα κιλο
τη μερα,απλα περιμενω να αδιαθετησω και η ζυγαρια
εμεινε στασιμη στα 63,τι γινετε σ αυτη την περιπτωση
ξερει καμια κοπελα να μου πει ποσεσ μερεσ θα μενει
στασιμη η ζυγαρια ενω θα κανς κανονικα την διαιτα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ευχαριστω εκ των προτερων,καλη δυναμη σε ολουσ.
δεν σασ ειπα οτι ξεκηνισα απο 66 ειμαι 1.64
και θελω να παω 54 κιλα.........

κοριτσια γεια σας .Ξεκινησα την διαιτα αυτη χτες με 86.600 και σημερα ειμαι 85.900. Ναι εχει καποια πεινα αλλα ισως δουλεψει.Οσο για το θεμα τις περιοδου να ξερεται με σηγουρια απο γυναικολογο και διατροφολογο που τους εχω παρει σβαρνα ολους.Μια βδομαδα πριν την ριση ο οργανισμος καιει 200 θερμιδες παραπανω απο το κανονικο κατα την διαρκια το ιδιο.Η καθε ασκηση εχει επιπλεον καυσης κατα 10% σε ολη αυτη την διαρκια .Δεν φενωντε οι διαφορες μια και η κατακρατηση υγρων την καληπτη.Αν δεν υποκηψει καποια στην αναγκη που εχει αυτες της μερες για περισσοτερο φαι τοτε θα δει την διαφορα.Κατι ξερω.Εχασα 63 κιλα μεσα σε τρεις μηνες. Ειναι ποιο ευκολο οταν ειναι πολλα αλλα χανονται.Και το ποιο σημαντηκο ειμαι σε ηληκια που δησκολα τα ξεκολαω απο πανω μου.Μην εγκαταληπετε την προσπαθια.Καμια διαιτα δεν κανει επακρηβος αυτο που υποσχεται αλλα ολες κατι κανουν.Μονο το τελος θα δηξει αν ειναι σωστη.εγω θα το παω μεχρη το τελος

louna ευχαριστω για την απαντηση,με τι διαιτα εχασεσ τοσα κιλα??
αν θεσ βεβαια
μου λεσ,παντςσ μπραβο δεν πρεπει να το βαζουμε κατω.

Καλησπέρα κοριτσάκια!!!6η μέρα σήμερα, αύριο κλείνω μια εβδομάδα και η μείωση είναι αισθητή σε κιλά και σε πόντους αν και γενικά χάνω δύσκολα . Συνολικά έχασα 4 περίπου κιλά αν και κόλλησα τις δύο τελευταίες μέρες ....μην είμαι όμως και αχάριστη θα συνεχίσω τη δίαιτα οπωσδήποτε για 1 μήνα μαζί με βιταμίνες bion3 activate και επειδή την έχω κάνει και πέρυσι πιστεύω να πέσει η βελόνα της ζυγαριάς!!!Το πρωινό πολύ κουραστικό ειδικά όταν δεν είσαι στο σπίτι, όπου μπορεις να φας έστω και ένα αγγούρι.....τι να γίνει όμως όπως τα βάλαμε τα άτιμα πρέπει να τα ξεφορτωθούμε....ομελετα με 1 κροκο και δύο ασπράδια για πρωινό σήμερα, τσάι - κοτόπουλο με μπρόκολο και βραστά καρότα για μεσημέρι και βράδυ ίσως τονοσαλάτα Θέλω ιδέες για μενού κορίτσια γιατί αρχίζω και στερεύω από ιδέες.........Κουράγιο και επιμονή σε όλες μας!!!!!

κορίτσια εγώ είμαι στην πέμπτη μέρα και απο 73,5 είμαι 70,5!
είμαι τόσο χαρούμενη γτ είμαι και αδιάθετη οποτε μια χαρά απώλεια έχω! (4η μέρα αδιαθεσίας )
εγώ θα σας π'ω την άποψη μου... λοιπόν όταν είμαστε αδιάθετες είναι αλήθεια πως χάνουμε πλ πιο δύσκολα λόγω κατακράτησης υγρών όμως τη δίαιτα την κάνουμε για μας για χάσουμε όσα κιλά μας ενοχλούν! ακόμη και αν δε βλέπετε αποτέλεσμα εκείνες τις μέρες συνεχίστε! σκεφτείτε πως με το να τρώτε όπως πρίν η μόνη κατάληξη είναι να πάρετε κιλά ούτε καν να μείνετε στα ίδια! αν όντως σας ενοχλούν συνεχίστε! ακομή και αν κάνετε και καμιά  παρασπονδία! και εγώ έκανα χάνω όμως! αν όχι 6 κιλά σε μια βδομάδα θα χάσω τουλάχιστον 4,5!

μην το βάζετε κάτω σκεφτείτε πως θα δείχνετε το καλοκαιράκι! όχι απαραίτητα 50 κιλά όλες απλώς η καθεμία με όσα κιλά νιώθει άνετη, όμορφη, υγειής και έχει αυτοπεποίθηση για τον εαυτό της!!!!!

καλή συνέχεια

καλησπερααα!!!κοριτσια θα ηθελα να σας πω πως γνωμη μου ειναι να μην ζυγιζεστε καθε μερα δεν εχει νοημα....μπορει π.χ. να κανεις διαιτα και να χασεις τα κιλα προς το τελος της εβδομαδας...ενα παραδειγμα...παλια εκανα μια διαιτα (την πιο ωραια που εχω κανει)αυτη με τις ομαδες Α και Β και εχασα 7 κιλα σε 1 μηνα.......ετρωγα τα παντα ΑΛΛΑ!!! τα κιλα που εχασα τα εχασα τις τελευτεες μερες τις διαιτας.Ολες τις προιγουμενες μερες ουτε εχανα ουτε επερνα,γιαυτο λεω υπομονη μην ζυγιζεστε καθε μερα...και να θυμαστε οτι και το 1 κιλο ειναι αρκετο αν σκευτουμε οτι σε μια φυσιολογικη διατροφη χανεις 4 κιλα το μηνα....ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...

stevi οταν εισαι 148 κιλα τα χανεις οτι διαιτα και να κανεις επρεπε να περνω σχεδων 3000  θερμιδες για να τα διατηρησω οποτε μιωνοντας στις 1400 τα εχασα εκανα παραλληλα περπατημα καθημερηνο καθως και κολυμβι.Επινα και ροφιματα                                                                                                                                                                            Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους
Υλικά

1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα
χυμό από μισό λεμόνι
1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
1 κούπα βραστό νερό
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει για μισή ώρα περίπου. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε. Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα σκοτώσει τα οφέλη του μελιού.
Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους
Υπόσχεται ότι θα μας βοηθήσει όχι μόνο να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας αλλά και να κάψουμε λίπος. Συνδυάστε τον χυμό με δίαιτα και γυμναστική και θα έχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η παρασκευή του χυμού είναι πολύ απλή και μπορείτε να τον καταναλώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Υλικά

2 λίτρα πράσινο τσάι
Χυμό από 1 πορτοκάλι
Χυμό από 1 λεμόνι
Χυμό από 1 Lime

Εκτέλεση

Για το πράσινο τσάι χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι από το βότανο σε ξηρή μορφή (όχι φακελάκια ή έτοιμο πράσινο τσάι του εμπορίου) για κάθε κούπα νερό. Στο πράσινο τσάι, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού, το χυμό λεμονιού και το χυμό από το lime και ανακατέψτε. Σερβίρετε παγωμένο και διατηρείτε στο ψυγείο για 3 ημέρες.                                                  ειχα και πολυ πισμα τωρα πρεπει να χασω ακομα 15  κιλα με 20 για να ειμαι ενταξει.Αν τα περνεις και τα δυο μαζη καλο κανει ροφιματα ειναι αλλα οχι με αυτη την διαιτα.Καλη επιτηχια να εχεις και εσυ και ολες σας

lounaa  μπραβο σου για την προσπαθεια που εκανες και εχασες τοσα κιλα! συγχαριτηρια

Σε ευχαριστω πολυ louna θα συνεχισω με αυτη
και μετα θα δοκιμασω τα ροφηματα
που μου ειπεσ,σοθ ευχομαι μεσα απο τη
καρδια μου να τα χασεισ καλη επιτηχια

Kalispera...eiega na arxisw tin diaita atkins alla twra eida k afti k mperdeftika...exei kanei kaneis kai tis 2..?poia einai kaluteri..?