ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΥΡΙΟ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΟΝΤΩΣ ΚΑΙ ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ...
Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΓΙΑΤΙ ΓΕΝΙΚΑ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ...
ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΙΣΤΟΡΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΠΙΣΗΣ ΤΗ ΕΜΑΘΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ
ΟΤΑΝ ΤΗΝ ΕΙΧΑ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ...
ΛΟΙΠΟΝ...ΤΗΝ ΕΝΤΟΠΙΣΑ ΤΟΝ ΑΥΓΟΥΣΤΟ ΖΥΓΙΣΑ 98 ΚΙΛΑ ΤΟΤΕ ΚΑΙ ΕΙΧΑ-ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.65 ΠΕΡΙΠΟΥ,ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΟΛΑ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΧΙ ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΛΛΑ ΕΤΡΩΓΑ ΠΡΩΙ-ΜΕΣΗΜΕΡΙ-ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΑΝΑ ΟΣΑ ΕΛΕΓΕ Η ΔΙΑΙΤΑ...ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΨΑΧΝΩ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΑ SITE ΓΙ'ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΕΝΤΟΠΙΣΑ ΚΑΠΟΙΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ...ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΨΥΔΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΑ ΜΕ ΞΥΔΙ ΜΗΛΟΥ (ΠΛ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΣΤΑΦΥΛΙΟΥ) ΚΑΙ ΕΝΑ ΤΕΡΑΣΤΙΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΚΟ Μ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΠΑΝΤΑ ΗΤΑΝ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ..
ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΝΑ ΤΡΩΩ ΜΕΤΑ ΤΗΣ 7 ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΝΑ ΧΑΝΩ 700gr με ενα κιλο την μερα...εχασα 15 κιλα ενω σταματουσα την διαιτα και ξανααρχιζα...(χαζομαρες μου)
αν συνεχιζα κανονικα τωρα θα ειχα ξεμπερδεψει...με τις γιορτες και με κατι αλλα πραγματακια εφτασε μια περιοδος που αρχιζα να τρωω ολο απ'εξω και ξαναπειρα πισω ΟΧΙ ΟΛΑ...κ αυτο ειναι τρομερα περιεργο...πηρα 5 κιλα μονο...
εμαθα επισης οτι η συγκεκριμενη διαιτα συστήνεται και εχει καλυτερα αποτελεσματα σε ατομα που εχουν αχλαδοτο σωμα...
λοιπον ηρθα ξανα στν παρεα σας αυριο ξεκιναω δυναμικα χωρις παυσεις και χαζομαρες μαζι με γυμναστικη γτ με τα κιλα που ειχα χασει υπαρχει και τρομερη χαλαρωση...
καποιες συμβουλες απο εμενα κ απλα δοκιμαστετες αν δεν σας κανουν δεν χρειαζεται να τις υιοθετήσετε...
1) ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΧΛΙΑΡΟ ΝΕΡΟ ΜΕ 3-4 ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΛΕΜΟΝΙ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΟ ΛΟΓΟ(
https://www.omorfamystika.gr/%CE%91%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%AC%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1/%CE%97-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%89-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CF%80%CE%B1%CF%87%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CF%89/)
2) ΟΣΟΙ ΒΛΕΠΕΤΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΕΤΕ ΑΛΛΑ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΜΕΧΡΙ ΤΗΣ 7 ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
3) ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΠΙΝΕΤΕ ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΧΑΝΕΤΕ ΒΟΗΘΑΤΕ ΕΤΣΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΙ ΤΑ ΥΓΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ,ΣΕ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΔΕ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙΤΕ ΤΑ ΛΙΠΗ.(ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΛ ΚΑΝΕΤΕ ΠΙΠΙ ΣΑΣ ΤΟΣΟ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ,ΑΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΑΘΕ 5 ΛΕΠΤΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ(ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΤΣΑ
))
4)ΕΓΩ ΔΕΝ ΥΠΟΣΤΙΡΙΖΩ ΤΟ ΤΡΩΤΕ ΑΥΘΟΝΑ ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΕΡΘΕΙ Η ΣΤΙΓΜΗ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΑ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΣΑΣ ΘΑ ΕΧΕΙ ΑΝΟΙΞΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΤΡΩΤΕ ΠΛ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Η ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΙΑ ΖΩΗ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ (ΕΙΝΑΙ ΤΡΑΓΙΚΟ ΛΑΘΟΣ) Η ΝΑ ΞΕΚΙΝΙΣΕΤΕ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΛΙΜΟΚΤΟΝΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΡΘΕΤΕ ΣΤΑ ΙΣΙΑ ΣΑΣ...ΟΛΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΑΛΛΩΣΤΕ ΟΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΟΡΤΕΝΟΥΝ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΟΛΥ...
ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ...ΕΧΩ ΜΑΘΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΓΙ'ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΔΗΛΑΔΗ ΣΕ ΤΙ ΟΦΕΊΛΕΤΑΙ ΑΥΤΗ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΚΤΛΠ ΑΛΛΑ ΑΝ ΚΑΤΣΩ Κ ΤΑ ΓΡΑΨΩ ΘΑ ΓΕΜΙΣΩ ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΜΟΝΗ Μ ΗΔΗ ΕΓΡΑΨΑ ΠΟΛΛΑ...ΑΝ ΘΕΛΕΙ ΚΑΠΟΙΣ ΝΑ ΤΟΥ ΤΑ ΠΩ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΣ ΑΠΛΑ ΑΣ ΜΟΥ ΣΤΕΙΛΕΙ!!!
ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΑΛΙ ΑΥΡΙΟ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΟΣΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΣΩΜΑΤΑ!!!
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΠΑΙΔΙΑ!!!!
ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΞΕΧΑΣΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΙ ΜΙΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ ΟΧΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΑΛΛΑ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΡΙΝ Κ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΛ ΣΤΗΝ ΠΕΨΗ...(ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΙΣΧΥΕΙ ΑΛΛΑ ΑΥΤΗ ΕΤΣΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ)