Απάντηση #1500
|
« στις: Μάρτιος 20, 2012, 23:29:26 μμ »
|
|
Απάντηση #1501
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 01:09:11 πμ »
|
|
lemonn
Mέλος
|
|
Φύλο:
Μηνύματα: 133
Μέλος από: Νοέ, 2011
|
|
|
|
Χαιρετώ κι εγώ την παρέα σας. Σας διαβάζω εδώ και μέρες επειδή ξεκίνησα την δίαιτα από τις 11 Μαρτίου και πολλές παρατηρήσεις σας με βοήθησαν. Άλλες πάλι με μπέρδεψαν, αλλά το σημαντικό είναι ότι δεν τη χάλασα. Μέχρι τώρα το αποτέλεσμα:
PenyBee: Πολύ χρήσιμη η παραπομπή σου στις πληροφορίες για τις lowcarb δίαιτες. Αυτή η εναλλαγή ημερών με περισσότερους υδατάνθρακες παραπέμπει στη δίαιτα Dukan και νομίζω ότι είναι σωστή, γιατί κάτι ανάλογο μας εφάρμοζαν όταν έκανα μια ανάλογη δίαιτα σε κέντρα αδυνατίσματος. Σκέφτομαι να το εφαρμόσω προς το τέλος αυτής της εβδομάδας.
Λοιπόν για να ανταποδώσω την βοήθεια που εισέπραξα διαβάζοντάς σας, δίνω συνταγή για μαρέγκες μαστίχας, απολύτως συμβατή με τη δίαιτα που μου έδωσε λύση όταν με πιάνει τρελή επιθυμία για γλυκό.
ΜΑΡΕΓΚΕΣ ΜΑΣΤΙΧΑΣ
-Ασπράδια από τρία μεγαλούτσικα αυγά. -Μισό φλυτζάνι Natreen σκόνη. -Μια κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι. -Μισή κουταλιά γλυκού αλάτι. -Μιάμιση κουταλιά γλυκού φυσική μαστίχα Χίου σε σκόνη.
-Χτυπάμε στη δυνατή ταχύτητα του μίξερ πολύ καλά τα ασπράδια, προσθέτοντας σιγά σιγά το λεμόνι. -Όταν αφρατέψει καλά προσθέτουμε (πάντα σιγά-σιγά) και τα υπόλοιπα υλικά. -Δημιουργούμε με το κορνέ ή με ένα κουτάλι της σούπας τις μαρέγκες πάνω σε ταψί που έχουμε καλύψει με λαδόχαρτο. -Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 100 βαθμούς για μιάμιση ώρα. -Σβήνουμε το φούρνο και αφήνουμε μέσα τις μαρέγκες για άλλη μια ώρα.
Ιδανικό για τις λιγούρες για γλυκό, αλλά και πρακτικό γιατί η μαστίχα καλύπτει την δύσοσμη αναπνοή που δημιουργούν οι αυξημένες κετόνες της δίαιτας.
ArXoS: Θερμή παράκληση, μην μου κάνεις το tickerάκι υπογραφή, γιατί στην υπογραφή κάθε φορά που κάνω αλλαγή την εφαρμόζει σε όλες τις αναρτήσεις και δεν φαίνεται η πρόοδος. ΤΧ.
|
|
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 21, 2012, 18:21:32 μμ από ArXoS »
|
Καταγράφηκε
|
ΚΑΙ ΘΕΛΩ, ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ
|
|
|
|
Απάντηση #1502
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 07:41:56 πμ »
|
|
Απάντηση #1503
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 08:41:11 πμ »
|
|
Απάντηση #1504
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 08:52:48 πμ »
|
|
elena73
Απλό μέλος
|
|
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Μάρ, 2012
|
|
|
|
Καταγράφηκε
|
|
|
|
Απάντηση #1505
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 11:12:05 πμ »
|
|
Απάντηση #1506
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 13:33:38 μμ »
|
|
Απάντηση #1507
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 17:04:55 μμ »
|
|
Απάντηση #1508
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 17:12:27 μμ »
|
|
|
Απάντηση #1509
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 18:24:57 μμ »
|
|
Απάντηση #1510
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 19:13:40 μμ »
|
|
Απάντηση #1511
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 20:52:04 μμ »
|
|
Απάντηση #1512
|
« στις: Μάρτιος 21, 2012, 21:41:11 μμ »
|
|
Απάντηση #1513
|
« στις: Μάρτιος 22, 2012, 04:28:29 πμ »
|
|
Απάντηση #1514
|
« στις: Μάρτιος 22, 2012, 05:53:25 πμ »
|
|
|