Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Silviaki όταν λες λαδερα Τι εννοείς?

t fasolakia ,t pame itan la8os....,t allo itan oi melitzanes m mosxari....st fourno....episis ekana ena lathos efaga kreas stiis 10 m 1 koutaki coca cola omws koimi8ika polu arga...5 t prwi...de 3erw ama pianetai,gt oles lete pws mexri t polu tis 8 trwte.....

[Συναγωνίστριες () τι κάνετε; 1,5 κιλό κάτω 2 μέρες τώρα !! Θέλω την συμβουλή σας, τι άλλο προτείνετε για πρωινό εκτός από αυγά; Έχω πήξει στο αυγό στο τέλος θα βγάλω σπυριά !!! Σας φιλώωωω]

Συναγωνίστριες  () τι κάνετε; 1,5 κιλό κάτω 2 μέρες τώρα  !! Θέλω την συμβουλή σας, τι άλλο προτείνετε για πρωινό εκτός από αυγά; Έχω πήξει στο αυγό στο τέλος θα βγάλω σπυριά  !!! Σας φιλώωωω 

Ioli για αρχή θέλω να πάω 68...εκεί δηλαδή που το σώμα μου φαίνεται ψιλοκανονικό....Πιστεύω πως στα 63 θα είμαι πολύ καλά...και μη φανταστεις οτ εχω και κανενα ιδιαίτερο ύψος...1,63 είμαι αλλα ΕΥΤΥΧΩΣ είμαι παντού ζομπουρλούδικο...είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα...Δεν άντεξα τελικά και ζυγίστηκα σήμερα το πρώι.......72,5!!!!!! Πολύ ικανοποιημένη...πλεον έχω να χάσω μονοψήφιο αριθμό!!! χιχιχι Ρε κοριτσάκια...θελω α σας ευχαριστησω παρα πολυ που μπένετε εδω και καταθέτετε απόψεις σναισθηματα συμβουλες υποστηριξη.....Ειναι απλα το 50% !!! Ειλικρινα σας μιλαω....χωρις εσας δεν θα κατάφερνα να παραμείνω πιστη στη διαιτα ουτε μερα!!! Σας αγαπω!!! χεχε!!! Η elenikaram που στο καλο εχει χαθεί??? Η nikol?? tsarolastra?? που πήγατε όλες? Μας λείπετε!!!!

Ioli για αρχή θέλω να πάω 68...εκεί δηλαδή που το σώμα μου φαίνεται ψιλοκανονικό....Πιστεύω πως στα 63 θα είμαι πολύ καλά...και μη φανταστεις οτ εχω και κανενα ιδιαίτερο ύψος...1,63 είμαι αλλα ΕΥΤΥΧΩΣ είμαι παντού ζομπουρλούδικο...είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα...Δεν άντεξα τελικά και ζυγίστηκα σήμερα το πρώι.......72,5!!!!!! Πολύ ικανοποιημένη...πλεον έχω να χάσω μονοψήφιο αριθμό!!! χιχιχι Ρε κοριτσάκια...θελω α σας ευχαριστησω παρα πολυ που μπένετε εδω και καταθέτετε απόψεις σναισθηματα συμβουλες υποστηριξη.....Ειναι απλα το 50% !!! Ειλικρινα σας μιλαω....χωρις εσας δεν θα κατάφερνα να παραμείνω πιστη στη διαιτα ουτε μερα!!! Σας αγαπω!!! χεχε!!! Η elenikaram που στο καλο εχει χαθεί??? Η nikol?? tsarolastra?? που πήγατε όλες? Μας λείπετε!!!!

isxuei ...einai kouragio na vlepeis k alles san esena p prospathoun kai s dinoun dunami...egw kanw t diaita ap t triti exw xasei 3 kg m paraspondies k 3ekinisa pali smr xwris kamia:))) eimai pl xaroumeni......giati 3erw th exw petuxei t skopo m sudoma....k parado3ws i daita de me kourazei emena:) kali epituxia s oles:)!!!!aa kati teleutaio exei prose3ei kamia an 1 koutaki coca cola light tin kolla st zugaria??!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια.καλή βδομάδα να χουμε.σήμερα 94.3.αργά άλλα σταθερά.λογικό βέβαια μετά απο ένα μήνα συνεχής δίαιτας.σκέφτομαι να σταματήσω για καμία βδομάδα και να ξαναρχίσω μπας και χάνω πιο γρήγορα.εσείς τι λέτε?παντος για τα λαδερα εγώ τα αποφεύγω.silvia το μόνο λάθος που μπορεί να ήταν ειναι το πουμαρο.τα περισσότερα έχουν ζάχαρη.τσεκάρετο

geia sas kai apo mena!ego ksekinisa extes tin diaita kai tha tin kano gia oso antekso.loipon ego to proi trogo ena aggouri kai to mesimeri 1 merida kotopoulo me salata ntomata kai aggouri h  kounoupidi.an peinao to vradu trogo to idio,alios tipota allo oli mera episeis den xrisimopoio alati kai ladi.tha sas enimeroso gia ta kila pou tha xaso.tora eimai 97 kai thelo na pao se ena mina 80.to euxome .kalh dunamh se oles.epidi den exo kalo internet grafo kalitera kai pio grigora greekenglish.sorry...

kalhspera se oles sas ,shmera einai h deuterh evdomada diaitas ,thn prohgoumenh exasa 6 kila , auth thn evomada eipa na mhn zugizomai kathe mera giati pithanologo oti den tha xasw kai meta tha apogohteutw kai diaita telos .kalh upomonh se oles 

Niki καλώς ήρθες στην παρέα μας.αναστασία μου μπράβο σου..τέλεια τα πήγες.άντε και για τα επόμενα 6 ;-) εγώ παντος σήμερα ελεύθερη μέρα.με πολυ πολυ πολυ φαγητό και περισσότερα γλυκά.(+ 3κιλάκια αύριο η τινα,χαχα)..

6 κιλά σε μια βδομάδα;;;;;;;;;;;;;;; θεε μου! ΜΠΡΑΒΟ! μακάρι και εγώ έστω 4! σήμερα πρώτη μέρα έφαγα το πρωί μια ομελέτα έναν καφέ με μια ζάχαρη (5 κόκκοι θα ήταν ) το μεσημέρι μπριζόλα με ντοματούλα! θα πιω και ένα τσαι και τέκος για σήμερα! κορίτσια δυνατά στον αγώνα!!! σας φιλώ! αα ξεκίνησα 70,5 τελικά......... (έπεσε μάσα το πάσχα )

γεια σασ κοριτσια εγω ολο λεω νατην αρχισω κ ολο τρωω...ειναι η πιο τελεια διαιτα αλα πιοσ αντεχει....συνηθεια ειναι αλα ολο την  χαλαο..

τινακι,νιαου κοριτσια κατηε μερα κρεασ τροτε?η αρκει ναναι προτεινεσ?

γεια σας!!!!!!λοιπον αυτν την διαιτα την κανει μια φιλη μου,εχει χασει γυρω στα 7 κιλα σε ενα μηνα...μπραβο της!!!!!!μακαρι να μπορουσα κ γω
αλλα ποιος ξερει?ισως εστω προσπαθησω

NΑΙ ΣΤΕΛΛΙΤΣΑ...ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΡΕΑΣ...ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ, ΣΝΙΤΣΕΛ ΑΠΑΝΑΡΙΣΤΟ, ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΓΥΡΟ, ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ,ΣΥΚΩΤΙ.... OTIΔΗΠΟΤΕ ΣΕ ΚΡΕΑΤΙΚΟ!!! ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΣΑΛΑΤΕΣ ΜΑΖΙ ΓΙΑΤΙ Η ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΕΧΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ (ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑ ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΗ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΟΝΟ)..ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΠΑΘΟΥΜΕ ΚΑΜΙΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ!!! ΧΕΧΕ...ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΜΑΣΑ ΤΡΕΛΗ ΣΕ ΤΑΒΕΡΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΠΑΡΑΣΥΡΘΩ!!! ΘΑ ΦΑΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΜΟΥ ΜΕ ΤΗ ΣΑΛΑΤΙΤΣΑ ΜΟΥ. ΑΑΑΝΤΕ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΚΟΡΕΤΣΑΚΙ ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ!!!! ΥΠΟΝΗ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ....ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ Κ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ??? ΑΝ ΤΗ ΧΑΛΑΣΕΤΕ ΛΙΓΑΚΙ ΔΕ ΤΡΕΧΕΙ ΤΠΟΤΑ...ΕΓΩ ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΕΦΑΓΑ ΛΙΓΟ ΡΥΖΑΚΙ ΧΘΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΠΡΟΧΘΕΣ ΗΠΙΑ ΚΑΙ ΜΙΑ FANTA ZERO ΠΟΥ ΕΧΕΙ 23 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ 3 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ...ΔΕΝ ΜΟΥ ΚΟΣΤΙΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ...ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΕΤΡΟ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ!!! ΚΑΙ ΜΗ ΤΡΕΛΕΝΕΣΤΕ ΜΕ ΤΑ ΠΟΥΜΑΡΟ Η ΜΕ ΤΑ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ Η ΜΕ ΤΟ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ...ΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΑΕΙ..Η ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΟΙ ΠΟ ΣΟ ΤΗ ΤΕΣ!!!!!!!

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ,
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΚΡΑΤΗΣΩ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ .ΤO NESTEA  ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΤΕΧΙΝΕΣ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?ΕΓΩ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΣΤΑ ΑΥΓΑ .
ΝΑ ΠΙΑΣΕΤΑΙ ΚΑΛΑ ΤΟΝ ΜΑΗ ΣΗΜΕΡΑ 
ΦΙΛΑΚΙΑ 

νιαου τι ενοεισ καθαρη πρωτεινη?μονο κρεασ κ τπτ αλο?
την διαιτα ντουκαν την διαβασα τορα αλα λεει γαλοπουλα κ γιαουρτι αυτα ειναι πρωτεινεσ?νιαου εσυ την εκανεσ την ντουκαν?χανεισ αμεσωσ λιποσ οποσ αυτη?
δηλ.τρομε κρεατικα σκετα?

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΣΕ ΣΕΝΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΜΟΥ! ΝΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΚΙ ΟΛΑΣ ΤΟ ΤΣΑΓΑΚΙ!!!! ΣΤΕΛΛΙΤΣΑ Η ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ...ΕΧΕΙ 4 ΦΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΙΤΕΙ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ...ΑΠΛΑ ΣΤΗ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΟΙ ΚΑΘΑΡΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ...ΔΗΛΑΔΗ ΑΠΑΧΑ ΚΡΕΑΤΑ ΚΑΙ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ...ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΕΧΑΣΕ 5 ΚΙΛΑ (ΑΠΟ 72 ΠΗΓΕ 67 ) ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΟΤΑΤΖ Η ΤΟΝΟ ΚΑΙ ΓΑΛΑ ΑΠΑΧΟ.... ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΑΛΛΑ ΝΑΙ, ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΑΜΕΣΑ ΑΠΤΕΛΕΣΜΑΤΑ...ΑΠΛΑ ΑΤΗ Τ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΔΕΚΑ ΜΕΡΕΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΣ Ν ΧΑΣΕΙΣ.ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΕΝΑΛΛΑΣΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΟΝΟ ΚΑΙ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ (ΔΗΛΑΔΗ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΤΩΡΑ ΧΩΡΙΣ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΒΕΒΑΙΑ). ΑΠΛΑ Η ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΔΣΚΟΛΑ -ΓΙΑ ΜΕΝΑ- ΚΟΜΜΑΤΙΑ...ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΠΙΤΟΥΡΑ ΒΡΩΜΗ,ΕΧΕΙΣ ΕΙΔΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΦΟΔΙΑΖΕΣΑΙ ΑΠΟ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΛΠ. ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΙ Γ ΝΑ ΜΗΝ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ Κ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ...ΕΓΩ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΧΥΜΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΑΡΚΟΥΜΕ ΣΕ ΑΥΤΗ Η ΟΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑΑ!!!!!!!!!!!!! ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΟΡΙΤΣΟΥΔΙΑ!