Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

μακαααρι !!! βασικα στο χερι μας ειναι ..!!! οποτε καλη δυναμη !!!!!!!

Καλή μας δύναμη!!!! 

geia sas pali!!! re koritsia enhmerwste me gia tis spiroulines!!exw mia genikh apopsh alla tha thela na mathw kai peraiterw an einai na protimhsw autes!!euxaristw ek twn proterwn!!

geia sas pali!!! re koritsia enhmerwste me gia tis spiroulines!!exw mia genikh apopsh alla tha thela na mathw kai peraiterw an einai na protimhsw autes!!euxaristw ek twn proterwn!!

drew,να σου πω την αληθεια εγω δεν εχω ιδεα για τις σπιρουλινες,απλα ακουσα οτι ειναι καλες,γι αυτο λεω να τις δοκιμασω.. εχει και ο korres spirulines kai lew na dokimasw ekeines!

drew,να σου πω την αληθεια εγω δεν εχω ιδεα για τις σπιρουλινες,απλα ακουσα οτι ειναι καλες,γι αυτο λεω να τις δοκιμασω.. εχει και ο korres spirulines kai lew na dokimasw ekeines!

θα το ψαξω λιγο αν ειναι και μπορει να τις προτιμησω κ γω!!!
βασικα το μονο που εχω ακουσει ειναι οτι ειναι τρομερα τονωτικες,περιεχουν πολυ πρωτεινες και τις παιρνουν συνηθως οι αθλητες!!

geia sas pali!!! re koritsia enhmerwste me gia tis spiroulines!!exw mia genikh apopsh alla tha thela na mathw kai peraiterw an einai na protimhsw autes!!euxaristw ek twn proterwn!!

 εχει μεταλλα, ιχνοστοιχεια και βιταμινες.. ειναι η μεγαλυτερη φυσικη πηγη πρωτεινης. απο βιταμινες πιο συγκεκριμενα εχει Β1 ,Β2 ,Β6  ,Β12 και βιταμινη Ε (μπορεις να το τσεκαρεις και στην συσκευασια) σου δινει ενεργεια , ενισχυει την αμυνα του οργανισμου , βοηθαει παρα πολυ στην απωλεια βαρους και μας την εδιναν οι διατροφολογοι στην ομαδα. δεν ξερω αν σου εχουν προτεινει κατι αλλο αν αλλα την παρεις μονο καλο μορει να σου κανει !!!

kotoula89 euxaristw para polu gia thn plhrh apanthsh sou!!hsoun polu sugkekrimenh,na sai kala!!kai nomizw oti psithika kiolas!!thanks!!

kotoula89 euxaristw para polu gia thn plhrh apanthsh sou!!hsoun polu sugkekrimenh,na sai kala!!kai nomizw oti psithika kiolas!!thanks!!

τιποτα drew !! ας βοηθησουμε η μια την αλλη  κι εγω θα τις παρω μολις μου τελειωσουν οι βιταμινες που εχω τωρα !!!

καλησπερα η καινουργιεσ οταν γρεφετε ναπατε τροποποιηση...οχι καθε απαντηση κ αλο πλαισιο...ζαχαρουλα στο πα κ εχθεσ..βιταμινεσ εγο δεν περνω αν κ χαπι δεν μπορο να πιο με τπτ...

εγαγα σηκωτι κ σαλατα πριν κ τορα κοκακολα...ζαχαρουλα ποσ τα πασ?ζυγισου κ δεσ αν οντοσ χανεισ κιλα....

DERYFR θα γραψεισ την διαιτα του ζελε?εγω ειμαι 1.70,ξεκινησα 2μαιου 92κιλα κ τορα ειμαι 84.θελο να παο 65...ακομη 15κιλα εχο....

εφι1979 τι κανεισ?γιατι χαθηκεσ?ξεκινησαμε μαζι εχασεσ κιλα η σταματησεσ?

καλησπερα η καινουργιεσ οταν γρεφετε ναπατε τροποποιηση...οχι καθε απαντηση κ αλο πλαισιο...ζαχαρουλα στο πα κ εχθεσ..βιταμινεσ εγο δεν περνω αν κ χαπι δεν μπορο να πιο με τπτ...

εγαγα σηκωτι κ σαλατα πριν κ τορα κοκακολα...ζαχαρουλα ποσ τα πασ?ζυγισου κ δεσ αν οντοσ χανεισ κιλα....

DERYFR θα γραψεισ την διαιτα του ζελε?εγω ειμαι 1.70,ξεκινησα 2μαιου 92κιλα κ τορα ειμαι 84.θελο να παο 65...ακομη 15κιλα εχο....

εφι1979 τι κανεισ?γιατι χαθηκεσ?ξεκινησαμε μαζι εχασεσ κιλα η σταματησεσ?

σοβαρα ? κανεις απο τις 2 μαιου και εχεις χασει κιολας 8 κιλα απιστευτο μου φαινεται !!!!! ειλικρινα μπραβο σουυυυυυ  εμενα ειναι η δευτερη μερα εχασα ενα κιλο .. ζυγιστηκα το πρωι. μακαρι να εχω αντιστοιχα αποτελεσματα με τα δικα σου !!! κι εγω θελω 15 κιλα να χασω !!

Γειά σας κορίτσια.καλή αρχή στις καινούργιες. πεινουσα πολυ και μόλις έφαγα δύο μπριζολιτσες.βλακεία που έφαγα τέτοια ώρα.το μετάνιωσα. 

tinaki οτι ωρα και να φας δεν πειραζει!!! Αρκει να περιμενεις καμια ωριτσα πριν ξαπλωσεις....(κανονικα 8ελει τεσσερις) Κοτουλα και ζαχαρουλα καλη αρχη! Μπραβο ρε κοριτσακια....εχετε μεγαλς απωλειες!!!!!! Εγω ειμαι 1,63 73 κιλα και 8ελω να παω για αρχη 63 να σταθεροποιηθω καλα εκει και μετα να κανω το μεγαλο μπαμ για τα 55-57... ΑΓΑΠΩ τη διαιτα αυτη γτ δεν τη βλεπω σαν διατα!!! ΑΑΑ κοριτσια...για τα ποτα που λεγατε...εγω πινω κανονικοτατα οταν βγαινω το ποτακι μου και δεν εχω κολλησει ποτε...οπως σας εχω ξαναπει μη τρελενεστε...μια σωστη βαση να υπαρχει και τωρα αν πιειτε κ τρια ποτα τη βδομαδα δε χαλασε ο κοσμος!!!! Νικολ δυνατη σε θελω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Τζοβανα να σαι καλα!!! Με στηριζετε κι εσει παρα πολυ!!! Στελλα νομιζω εχουμε καταλαβει το νοημα της συγκεκριμενης διαιτας οι δυο μας!!!!  Αφου και η φιλη μας 49 ετων σε 23 μερες εχασε 10 κιλα που υποτι8εται ο οργανισμος χανει πολυ δυσκολα μετα τα 30 και σο μεγαλωνεις μη φοβαστε τιποτα!!! συγχαρητηρια!!! Μη τα παρατατε κοριτσια...!!! Εχω πειστει οτι σε 3 εβδομάδες θα ειμαι 7-8 κιλα κατω...!! (δηλαδη 2 Ιουνίου 65-66 κιλακια) ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!

kaλημερα κοτουλα νασαι καλα κ συ μακαρι να ταχασεισ...απλα να ζυγιζεστε σε 1ζυγαρια εμενα η δικη μου με διχνει για χθεσ ενοο 84 κ στο σπιτι που δουλευω 87 ειναι ηλεκτρονικη ενω εγο εχω απο τισ παλιεσ..αρκει που βλεπο διαφορα στο σωμα μου φτανει ...οποτε ταχασο τα χασα τορα δεν ζυγιζομε γιατι ακομα εχω αιμα απο δευτερα...ποντουσ χανω κανονικα..

νιαου ναι εχω καταλαβει στο μαρουλι να φανταστειτε οταν τροο τα σα/κυρ.ριχνω κετσαπ κ μουσταρδα κ μαγιονεζα λαιτ 1κουταλακι...1φορα η 2 την βδομαδα δεν κανει κακο...κ χθεσ πηρα βανιλια του κουταλιου με μαστιχα χιου...ποπο σε λιγο θα φαο....το προι εφαγα μαρουλι 2φυλλα κ 1φετα καπνιστη μπριζολα...το μεσημερι θαφαο χοιρινο φιλετο θα το τηγανισω...κ το βραδυ 3κοτοσουβλακια...με σαλατα...αυριο θακανο για 2μερεσ κολοκυθακια γεμιστα με κιμα απαχο πηρα κ αυγολεμονο καθαρη πρωτεινη κ νοστιμο...σασ επριξα εεεε......φιλια...

ζαχαρουλα ποσ ταπασ εχασεσ?εγο κ γλυκα που τροει ο αντρασ μου κ αλεσ βλακιεσ δεν με πιανει λιγουρα να φαο...ενω παλια συνεχεια...χιλιαδεσ διαιτεσ εκανα κ μονο μαυτην χανω κιλα....

kaλημερα κοτουλα νασαι καλα κ συ μακαρι να ταχασεισ...απλα να ζυγιζεστε σε 1ζυγαρια εμενα η δικη μου με διχνει για χθεσ ενοο 84 κ στο σπιτι που δουλευω 87 ειναι ηλεκτρονικη ενω εγο εχω απο τισ παλιεσ..αρκει που βλεπο διαφορα στο σωμα μου φτανει ...οποτε ταχασο τα χασα τορα δεν ζυγιζομε γιατι ακομα εχω αιμα απο δευτερα...ποντουσ χανω κανονικα..

νιαου ναι εχω καταλαβει στο μαρουλι να φανταστειτε οταν τροο τα σα/κυρ.ριχνω κετσαπ κ μουσταρδα κ μαγιονεζα λαιτ 1κουταλακι...1φορα η 2 την βδομαδα δεν κανει κακο...κ χθεσ πηρα βανιλια του κουταλιου με μαστιχα χιου...ποπο σε λιγο θα φαο....το προι εφαγα μαρουλι 2φυλλα κ 1φετα καπνιστη μπριζολα...το μεσημερι θαφαο χοιρινο φιλετο θα το τηγανισω...κ το βραδυ 3κοτοσουβλακια...με σαλατα...αυριο θακανο για 2μερεσ κολοκυθακια γεμιστα με κιμα απαχο πηρα κ αυγολεμονο καθαρη πρωτεινη κ νοστιμο...σασ επριξα εεεε......φιλια...

ζαχαρουλα ποσ ταπασ εχασεσ?εγο κ γλυκα που τροει ο αντρασ μου κ αλεσ βλακιεσ δεν με πιανει λιγουρα να φαο...ενω παλια συνεχεια...χιλιαδεσ διαιτεσ εκανα κ μονο μαυτην χανω κιλα....

καλημερα κοριτσια !! εγω ζυγιστικα σημερα και ενω ειναι η τριτη μερα με δειχνει 1 κιλο μειον μονο !! να απογοητευτω ?? δεν την εχω χαλασει καθολου !!!!! βεβαια το εχω παρει αποφαση και ουτε λιγουρες μου ερχονται ουτε τπτ... αλλα περιμενα να δω κατι παραπανω 

κοτουλα ποσ σε λενε???μην τα παρατασ αποτομα κ ξαφνικα θα ταχασεισ...μην διαζεστε οσο αργα τοσο καλυτερα....κ γο 80θαπρεπε ναμουν αλλα λογο περιοδου αργει να φανει το αποτελεσμα...συνεχισε κανονικα....αν θεσ νασε γραψω ενα ευκολο ημερισιο προγραμμα το τι τροο..θεσ?

πρωι=η1γιουρτι 0%΄,Η 2φυλλα μαρουλι με καπνιστη μπριζολα,η 1αυγο
σνακ=τσαι οσο μπορο
μεσημερι=κολοκυθακια βραστα με κοτα η οτι κρεασ θεσ...
σνακ= τσαι
βραδυ=δηλ 6η7ορα 2αυγα με 1ντοματα,ητονο κ λαχανικα,η 2αυγα βραστα με ντοματα κ αγγουρι...κ αν πινασω μετα τισ 9 κοκακολα,η 2κουφετα...

κ ετσι χανω 1κιλο η 700γρ..παντα ομοσ..τορα θα διξει στην πορεια...χθεσ γεμισα το ψυγειο κρεατα κ λαχανικα....τελεια....να φανταστειτε πριν 10μερεσ δεν μπορουσα απτο παχοσ να περπατησω πονουσε το ποδι μου κ τορα -7κιλα πεταω περπαταω κ δεν ποναω...εχει πολλα καλα αυτη η διαιτα....που πηγατε η υπολοιπεσ για καφεεεεεε???

κοτουλα ποσ σε λενε???μην τα παρατασ αποτομα κ ξαφνικα θα ταχασεισ...μην διαζεστε οσο αργα τοσο καλυτερα....κ γο 80θαπρεπε ναμουν αλλα λογο περιοδου αργει να φανει το αποτελεσμα...συνεχισε κανονικα....αν θεσ νασε γραψω ενα ευκολο ημερισιο προγραμμα το τι τροο..θεσ?

πρωι=η1γιουρτι 0%΄,Η 2φυλλα μαρουλι με καπνιστη μπριζολα,η 1αυγο
σνακ=τσαι οσο μπορο
μεσημερι=κολοκυθακια βραστα με κοτα η οτι κρεασ θεσ...
σνακ= τσαι
βραδυ=δηλ 6η7ορα 2αυγα με 1ντοματα,ητονο κ λαχανικα,η 2αυγα βραστα με ντοματα κ αγγουρι...κ αν πινασω μετα τισ 9 κοκακολα,η 2κουφετα...

κ ετσι χανω 1κιλο η 700γρ..παντα ομοσ..τορα θα διξει στην πορεια...χθεσ γεμισα το ψυγειο κρεατα κ λαχανικα....τελεια....να φανταστειτε πριν 10μερεσ δεν μπορουσα απτο παχοσ να περπατησω πονουσε το ποδι μου κ τορα -7κιλα πεταω περπαταω κ δεν ποναω...εχει πολλα καλα αυτη η διαιτα....που πηγατε η υπολοιπεσ για καφεεεεεε???

σ'ευχαριστω παρα πολυ !! ελενη ειναι το κανονικο μου ονομα !! μπορουμε νε πινουμε τσαι κρυο linea ας πουμε που δεν εχει ζαχαρη ? εγω τρεις μερες τρωω το πρωι ενα αυγο και καφε με ζαχαρινη (ελαχιστη) το μεσημερι κρεας ψητο με σαλατα χωρις λαδι απογευμα καφε η τσαι και βραδυ το ιδιο με το μεσημεριανο. επιπτρεπονατι coca cola και γιαουρτι ?? σε ευχαριστω πολυ για το πλανο σου , με βοηθησες για να εχω εναλλακτικες !!!