Bravo βρε συ Loo!!!πάντα τέτοια εύχομαι!!!
Ευχαριστω πολυ κοριτσακι μου !!! να σαι καλα
και εσυ καλη συνεχεια ,σιγουρα θα τα καταφερεισ λιγα κιλακια εχεισ !!!!
koritsakia m
thelw kamia sintagi gia solomo ....
pos na to kanw?
/kati poy naeinai dokimasmeno k sta plesia tis diaitas mas !!!!!!!!!
euxaristw prokatavolika !!!!!!!!!
καλημερα σας
εαν ολα πανε καλα με τη διαιτα αυριο σπαει ενα φραγμα ετων!! το πρωι ζυγηστικα 140,3(σήμερα ειναι η 8η μέρα της διαιατας) .
Κατω απο τα 140 ειμουνα πριν χρονια!!
Στο θεμα μας τωρα.
Επειδη στη 2η βδομαδα αισθανθηκα μια αδυναμια και ζαλαδες καθε πρωι τσιμπαω μια δοση βασιλικου πολτου(original οχι εμποριου) και μπορω να πω οτι με βοηθησε να σταθω στα ποδια μου.
Το μέγαλο θεμα μου ομως ειναι το γλυκο, η λυση μου ήρθε απο ενα site για bodybulding.
Υπάρχουν πόσιμα σκευάσματα που ειναι 100% πρωτεινη χωρις λιπος και υδατανθρακες και με διαφορες γεύσεις, οτι ακριβως ζητάει η διατα που κάνουμε
Πηρα λοιπον ενα τετοιο σκευασμα(κοστος 30ευρω το 1 κιλο) και με 4 δόσεις (εχει δοσομετρητη το κουτι) whey (ετσι το ονομάζουν) ,1 κουταλια κακαο , λίγη κανελα και ελαχιστο γαλα(οσο χρειαζετε για να γινει παχυρευστη κρέμα) το ανακάτεψα στο Multi και το μειγμα το εκανα σοκολατακια και το εβαλα στη καταψυξη.
Πλέον το βράδυ τρώω 2-3 μικρα σοκολατάκια και εχω λυσει το προβλημα του γλυκου
ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΗΡΘΕΣ FATBOY(ΑΛΛΑ απ Αυτο το νικ ναμε σου σε κοβω να το αλλαζεισ...σιγα σιγα παυεισ να εισαι φατμποι !!!!)
μπραβο στην προσπαθεια σου τα πασ υπεροχα!! και μπραβο στην γυναικα σου που σε στηριζει και σου κανει σοκολατακιααααααα! τα ζηλεψαααα να πω την αληθεια μου! ποια ειναιαυτη η χρυσοχερα καλε_??
να στε καλα !!!
Καλη συνεχεια και ολα καλα θα πανε φυσικα !!!!!!!
αν θεσ βαλε τικερακι να βλεπουμε και τισ απωλειεσ των κιλων σου !!!!
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
